Cómo hacer una envoltura de cuello apta para microondas: 14 pasos (con imágenes)

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Cómo hacer una envoltura de cuello apta para microondas: 14 pasos (con imágenes)
Cómo hacer una envoltura de cuello apta para microondas: 14 pasos (con imágenes)

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Anonim

Los vendajes de cuello aptos para microondas se utilizan para aliviar la tensión de los músculos sobrecargados o el estrés. Muchas personas tienen tensión en los músculos trapecios, el músculo que se extiende a cada lado del cuello desde la base del cráneo hasta los hombros. Una envoltura para el cuello rellena de grano o arroz se adapta al cuerpo, dando alivio al trapecio y otros músculos. A diferencia de las almohadillas térmicas eléctricas tradicionales, una envoltura apta para microondas se enfriará en menos de una hora y presenta menos riesgo de sobrecalentamiento de los músculos. Los vendajes de aromaterapia para el cuello se pueden hacer con ingredientes caseros y tela reciclada.

Pasos

Método 1 de 2: coser una envoltura para el cuello

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 1
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 1

Paso 1. Elija una tela para hacer su envoltura apta para microondas

Puedes ir a la tienda de telas para encontrar un estampado cómodo de franela, vellón, muselina, denim o algodón; sin embargo, también puede usar calcetines, camisas viejas, toallitas o toallas. Sea lo que sea que elija usar, asegúrese de que no contenga hilos, alambres, cuentas, etc., brillantes o metálicos, ya que se incendiarán cuando se calienten en el microondas más adelante.

  • Un calcetín grande y grueso es la tela más fácil de usar, ya que ya es redonda y no es necesario coser todos los lados. También puede usar una toalla de mano vieja y doblarla por la mitad a lo largo, como otra opción fácil.
  • Si elige un tejido suelto en su tela, también busque o compre una franela o un paño de muselina para usar como forro interior, para que el relleno no se escape.
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 2
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 2

Paso 2. Mida su cuello con una cinta métrica de tela y agregue 1/2 pulgada (1.3 cm) para tener en cuenta las costuras

Si no desea medir, una longitud de aproximadamente 20 pulgadas (51 cm) de ancho de 5 pulgadas (13 cm) funcionará para la mayoría de los cuellos.

Si desea usar la envoltura para otras partes de su cuerpo, como la espalda, asegúrese de extender la envoltura unos centímetros o pulgadas más para que sea más versátil

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 3
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 3

Paso 3. Elija su relleno

La gente usa arroz blanco de grano largo, semillas de lino, trigo sarraceno, cebada, avena, maíz para piensos, huesos de cereza, frijoles o semillas de mijo. Si está haciendo una envoltura de cuello de arroz, asegúrese de no usar arroz instantáneo, que puede cocinarse cuando se calienta.

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 4
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 4

Paso 4. Agrega un aroma de aromaterapia

Aunque esto no es necesario, un aroma relajante puede ayudar a relajar y eliminar la tensión de su cuerpo. Elija un aceite esencial o una especia y mézclelos con el relleno que prefiera en un tazón grande. Deje reposar el relleno con el aroma durante un día o dos y revuelva con frecuencia para asegurarse de que el aroma se distribuya por todo el grano.

Por ejemplo, puede usar aproximadamente 5 gotas de un aceite esencial como lavanda, menta o rosa. También puedes usar 5 pizcas de especias como canela, clavo o romero. También se puede mezclar con pétalos de rosas u otras flores

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 5
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 5

Paso 5. Corte la tela a las medidas que acaba de tomar, asegurándose de dejar espacio para las costuras

Si está usando una toalla o un calcetín, esto no será necesario. Si planeas tener una tela interior y exterior, corta rectángulos tanto del forro como del material de la cubierta, haciendo que el forro sea un poco más pequeño, aproximadamente 1/2 pulgada (1,3 cm).

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 6
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 6

Paso 6. Doble la tela a lo largo con la tela interior hacia afuera

Sujételo con alfileres a lo largo de la abertura y en ambos extremos para que las costuras permanezcan juntas mientras cose.

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 7
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 7

Paso 7. Cosa el largo y un extremo con una máquina de coser o con aguja e hilo

Asegúrate de que las puntadas estén muy juntas para que los granos pequeños de arroz no se salgan de las costuras.

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 8
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 8

Paso 8. Cosa el extremo restante, dejando una abertura de aproximadamente 1 pulgada (2,54 cm) en el extremo de este lado restante

Si está cosiendo una bolsa interior y una exterior, deje 1 extremo completamente abierto en la bolsa exterior. Deberá abrir la bolsa exterior con regularidad mientras calienta la bolsa interior

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 9
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 9

Paso 9. Gire la tela con el lado derecho hacia afuera a través de la abertura de 1 pulgada (2.54 cm) en el costado

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 10
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 10

Paso 10. Vierta el grano o frijoles aromáticos en el saco o saco interior con un embudo o una taza medidora con pico

Experimente con la cantidad. La mayoría de las envolturas para el cuello están llenas de 1/2 a 3/4. No lo llene por completo, ya que cuanto menos lleno esté, más se adaptará a su cuerpo.

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 11
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 11

Paso 11. Cosa la costura restante firmemente con una aguja e hilo o un prensatelas para cremalleras en su máquina de coser

Aunque esta 1 pulgada (2,54 cm) de la costura quedará hacia afuera, es importante poder rasgar esta costura y reemplazar el grano si la bolsa pierde su olor o se moja.

Si está haciendo una bolsa exterior, haga un dobladillo en los 2 lados de la bolsa exterior y adhiera velcro a cada lado para que pueda abrirla y cerrarla fácilmente

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 12
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 12

Paso 12. Caliente su bolsa, o bolsa interior, en el microondas durante 90 segundos

Si no siente que está lo suficientemente caliente, caliente en intervalos de 30 segundos. Colóquelo alrededor de su cuello y sobre sus hombros hasta que la envoltura del cuello se enfríe, aproximadamente 20 minutos.

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 13
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 13

Paso 13. Lave la tela y reemplace el relleno en su calentador de cuello cada 3 a 6 meses, dependiendo de la intensidad del uso

Si realmente quieres ponerte elegante, haz la almohada y luego haz una funda que se pueda lavar fácilmente, pero quitar durante el proceso de microondas. Solo recuerde hacer las medidas de la funda un poco más grandes para acomodar la almohada interior. Esto es un excelente regalo. ¡Buena suerte!

Método 2 de 2: improvisar una envoltura de cuello

Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 14
Hacer una envoltura de cuello para microondas Paso 14

Paso 1. Utilice una manta de lana para bebés

Alternativamente, corte una manta de lana a un tamaño más pequeño; esta es una reutilización útil para mantas que se acercan al final de sus días. Debe ser cien por ciento de lana, ya que no se incendiará fácilmente.

  • Rocíe la manta de lana con agua, para que esté un poco brumosa.
  • Mételo en el microondas o en la secadora un poco para calentarlo.
  • Envuélvalo alrededor de su cuello o en cualquier lugar que le duela.

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