Es posible que sueñe con un hermoso conjunto de uñas naturales y saludables, pero es posible que no esté seguro de cómo hacer que sus uñas crezcan lo suficientemente rápido como para cumplir todos sus deseos. Si bien no puede hacer que sus uñas crezcan inhumanamente rápido, hay cosas que puede hacer para mejorar la salud de las uñas y hacer que crezcan lo más rápido posible.
Pasos
Método 1 de 2: Fortalecimiento de las uñas a través del estilo de vida
Paso 1. Fortalece tus uñas con un suplemento de biotina
Tome un suplemento de biotina diario, que puede encontrar en los grandes minoristas, farmacias y tiendas naturistas. El uso regular de biotina puede fortalecer las uñas y hacer que sean menos propensas a partirse o romperse.
- No existe un límite diario seguro actual para la cantidad de biotina que puede tomar. Aún debe evitar tomar grandes dosis a menos que esté bajo la supervisión de un médico.
- También puede tomar un suplemento de colágeno para ayudar a fortalecer sus uñas.
Paso 2. Consuma alimentos con alto contenido de vitamina B7
La biotina es otro nombre para la vitamina B7. Incorpora en tu dieta alimentos ricos en esta vitamina, que pueden potenciar el efecto de tus suplementos de biotina y fortalecer tus uñas. Incluya cualquiera de las siguientes opciones:
- Cebada
- Maíz
- Yemas de huevo
- Leche
- Soja
- Palta
- Brócoli
- Queso
- Pescado, pollo o cerdo
Paso 3. Limite la exposición al agua
Exponga sus uñas al agua solo cuando sea absolutamente necesario, como cuando se esté duchando o lavándose las manos. Use guantes cuando lave los platos, haga las tareas del hogar o exponga sus manos a otros líquidos. Limitar la exposición de las uñas al agua puede mantenerlas hidratadas y minimizar el riesgo de que se rompan.
Paso 4. Evite los detergentes y productos químicos agresivos
Limite la exposición de sus uñas a los limpiadores y detergentes domésticos. Los limpiadores fuertes y los productos químicos pueden secar tus uñas y proteger tus manos de detergentes fuertes y otros productos químicos a medida que avanzas en tu día. Use un quitaesmalte de uñas sin acetona para deshacerse del esmalte viejo. La acetona puede irritar su piel y destruir sus uñas. Además, la acetona es altamente inflamable y tóxica.
Use guantes de goma cuando lave los platos o limpie
Paso 5. Muévase a un clima más cálido
Las personas que viven en áreas con inviernos suaves y veranos calurosos tienen uñas de rápido crecimiento. Tome más vacaciones en lugares más cálidos como Florida, el Caribe, Grecia o Bali si no está listo para renunciar a su vida en el hemisferio norte por el crecimiento de las uñas.
- Protéjase las manos cuando hace frío afuera para evitar que sus uñas se vuelvan quebradizas y darles la oportunidad de crecer.
- Obtenga mucho sol, incluso en invierno, ya que el sol ayuda a su cuerpo a crear la vitamina D que sus uñas necesitan para crecer más rápido.
Método 2 de 2: Realización de un mantenimiento regular de las uñas
Paso 1. Dale forma a tus uñas con una lima de uñas con regularidad
Use una lima de grano fino y lime cada una de sus uñas en una dirección una vez por semana. También debe limarse las uñas cada vez que se rompan, se pelen o se astillen. Dales forma de óvalo, lo que les ayuda a mantenerse fuertes.
Evite moldear sus uñas en puntos, lo que las hace más propensas a romperse
Paso 2. Hidrata tus uñas a diario
Frote una crema hidratante más espesa a base de aceite en las uñas y las cutículas todos los días. Hidratarse con regularidad puede evitar que las uñas se agrieten, pelen y se vuelvan quebradizas, lo que puede hacer que las uñas se rompan y parezca que no están creciendo.
- Prueba un humectante rico específicamente formulado para manos, uñas y cutículas. También puede obtener un aceite para cutículas para hidratar sus cutículas y el lecho ungueal.
- Mantén tus uñas saludables usando aceite para cutículas para hidratarlas.
Paso 3. Deja de morderte las uñas
Resista la tentación de mordisquear sus uñas, incluso si están quebradizas. Dejar las uñas en paz les da la oportunidad de crecer y puede hacer que parezcan más largas más rápido. Algunas formas de dejar de morderse las uñas incluyen:
- Cortar las uñas rotas con tijeras para uñas en lugar de morderlas.
- Aplicar un esmalte de uñas de sabor amargo en las uñas.
- Reemplazar morderse las uñas con un buen hábito como jugar con una pelota antiestrés.
- Evitar cosas que te hagan morder las uñas, como el aburrimiento o el estrés.
Paso 4. Pase un esmalte transparente
Consigue un esmalte de uñas transparente o uniforme de color simple. Pinta una capa en tus uñas y vuelve a aplicar según sea necesario. Ponerse una capa de esmalte de uñas puede proporcionar un escudo protector para las uñas que las fortalece y evita que se rompan.
Si usa esmalte en gel, asegúrese de quitarlo empapando sus uñas en acetona. No se toque las uñas, ya que puede dañar la superficie de las uñas
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Consejos
- Usar esmalte de uñas para ayudar a fortalecer las uñas, así como para evitar morderlas. Tenga cuidado de no morderse la uña pulida, ya que podría enfermarlo.
- Consulte a un dermatólogo o su médico si sus uñas son consistentemente delgadas, débiles y quebradizas. Pueden sugerir un tratamiento para fortalecer sus uñas con el tiempo.
- Para mantener tus uñas sanas y hermosas, hazte una manicura dos veces por semana, ya sea por un profesional o en casa.
