Si no puede dejar de pensar en su peso y vomita o usa laxantes con frecuencia, es importante que busque ayuda. Aunque es posible que no tenga bajo peso, que es un signo de anorexia, o atracones, que es característico de la bulimia, el trastorno de depuración (EP) puede ser igualmente dañino para su salud. El trastorno por purga se clasifica como otro trastorno alimentario o alimentario especificado (OSFED, por sus siglas en inglés) y puede trabajar con un especialista en trastornos alimenticios para controlar la afección. Con ayuda y apoyo, puede sentirse mejor con su imagen corporal y recuperar su salud.
Pasos
Método 1 de 3: Reconocimiento de los síntomas del trastorno por purgas
Paso 1. Busque signos físicos de trastorno de purga, como nudillos raspados o dientes manchados
Si vomita con frecuencia, sus dientes pueden mancharse y puede experimentar problemas dentales. Además, es posible que notes vasos sanguíneos rotos en los ojos, la cara y el cuello. Sus mejillas y garganta también pueden hincharse y es posible que vea lesiones o callosidades en los nudillos.
Si se purga con laxantes, diuréticos o enemas, no verá cambios en sus mejillas, ojos o nudillos, pero puede experimentar diarrea frecuente
Paso 2. Controle si se purga regularmente después de comer
Las personas con trastorno de purga no comen en exceso, pero es posible que usted tenga el trastorno si siente la necesidad de purgarse después de comer una comida de tamaño estándar.
Incluso puede ayunar si tiene un trastorno de purga porque está tratando de perder peso
Paso 3. Reconozca los cambios de humor o la irritabilidad que pueden indicar un trastorno de purga
Considere si se ha sentido angustiado o ansioso por su cuerpo y si esta preocupación ha interrumpido su vida laboral, social o personal. Es posible que se sienta más irritable o deprimido si experimenta un trastorno de purga.
Tenga en cuenta que es posible que no siempre se sienta ansioso o irritado. Los cambios de humor son un signo de trastorno de purga, por lo que es posible que a veces se sienta contento o feliz
Paso 4. Reconozca los problemas corporales negativos que tiene
Para determinar si tiene EP, piense en su imagen corporal. Sea honesto acerca de cómo se ve a sí mismo. Las personas con EP tienen miedo de aumentar de peso o están obsesionadas con la forma de su cuerpo.
Las personas con EP tienden a hacer ejercicio en exceso en un intento por controlar su peso o su forma corporal
Paso 5. Esté atento a los signos de deshidratación o niveles bajos de electrolitos
La purga frecuente puede provocar deshidratación y desequilibrios de electrolitos, que aparecerán en los informes de laboratorio en el consultorio de su médico. Busque signos de deshidratación como micción poco frecuente, orina oscura, sed extrema, fatiga, mareos y confusión. Además, busque signos de desequilibrio electrolítico, como calambres, latidos cardíacos irregulares, mareos y confusión.
Si va a su médico para un análisis de laboratorio, pídale que verifique si está deshidratado o tiene un desequilibrio electrolítico
Paso 6. Conozca la diferencia entre el trastorno de purga y la bulimia
Aunque la EP comparte similitudes con la bulimia, la mayor diferencia es que no siente la necesidad de atracones si experimenta EP.
Algunas personas con EP no presentan tantos síntomas ni tan intensos como las personas a las que se les diagnostica bulimia
¿Sabías?
Muchas personas con trastorno de purga tienen un peso normal o un ligero sobrepeso, que es similar a las personas con bulimia. Por otro lado, la insuficiencia ponderal suele ser un signo de anorexia.
Método 2 de 3: Obtener un diagnóstico médico
Paso 1. Programe una cita con su médico
Si no está seguro de tener un trastorno de purga, pero sospecha que podría tenerlo, comuníquese con su médico de inmediato. Dado que el trastorno de purga no es una afección que desaparecerá por sí sola, es importante obtener un diagnóstico para que pueda comprender cómo manejar el trastorno.
Si no se trata, el trastorno de purga puede provocar complicaciones, como deshidratación, pérdida de masa muscular, úlceras de estómago y la muerte
Paso 2. Escriba una lista de preguntas o inquietudes para llevarla a la cita
Es comprensible si se siente nervioso por la cita. Para aliviar un poco la presión, prepárese para la visita escribiendo sus síntomas, las preguntas que desea hacerle al médico y cualquier inquietud que desee discutir.
Por ejemplo, podría decir: "No me gusta salir a comer en público o usar los baños públicos. Me preocupa que como demasiado en cada comida, pero todos los demás comen la misma cantidad"
Propina:
Lleve un diario o anote sus hábitos de purga exactos, como cómo se purga, cuándo se purga y cómo se siente durante esos momentos. Toda esta información puede ayudar a su médico a realizar un diagnóstico preciso.
Paso 3. Traiga a un amigo o familiar si desea sentirse apoyado
Es natural sentirse ansioso o abrumado por la cita, así que pídale a alguien que lo acompañe en busca de apoyo. Su amigo o familiar podría llevarlo a la cita y asistir al examen si lo desea.
Puede ser útil contar con otra persona en la que confíe y que se preocupe por usted en la cita. Pueden hacerle preguntas en las que quizás no pueda pensar y pueden ayudarlo a recordar todo lo que le diga el médico
Paso 4. Hágase un examen físico y proporcione su historial médico completo
En la cita, su médico le hará un examen físico completo en el que lo pesarán, le extraerán sangre y le examinarán el interior de la boca, por ejemplo. Le preguntarán sobre su historial de salud física y mental, así como sobre los antecedentes de familiares cercanos.
Si está ansioso por que lo pesen en la cita, pregunte si puede pararse hacia atrás en la báscula para no ver el número
Paso 5. Reúnase con un especialista en trastornos alimentarios
Si su médico de atención primaria cree que tiene un trastorno de las purgas, lo derivarán a un especialista. Aún se reunirá con su médico hasta que se reúna con el especialista, así que no dude en comunicarse con él si tiene preguntas o inquietudes.
Si su médico no lo deriva a un especialista y cree que tiene un trastorno de purga, programe una cita con otro médico. Es importante obtener la ayuda que necesita
Método 3 de 3: Manejo del trastorno por purgas
Paso 1. Hable con su médico o especialista sobre un plan de tratamiento individualizado
Dado que los trastornos de la purga son únicos para cada persona con la afección, elabore un plan de tratamiento especializado que se adapte a sus necesidades. La mayoría de los planes de tratamiento combinan terapia, especialmente si también aborda problemas de salud mental, asesoramiento nutricional y se une a grupos de apoyo.
Estará en estrecha comunicación con el especialista para decidir qué métodos de tratamiento funcionan y cuáles no
Propina:
Si el tratamiento ambulatorio no le está funcionando, pregúntele a su médico acerca del tratamiento intensivo para pacientes hospitalizados. Esto es especialmente importante si ya está lidiando con problemas de salud causados por la purga, como un desequilibrio de electrolitos. El tratamiento hospitalario puede ayudar a su recuperación.
Paso 2. Trabaje con un terapeuta para abordar las causas de su trastorno de purga
Existe una variedad de terapias que puede probar, según su afección específica. Su terapeuta probablemente le recomendará la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarlo a ajustar su proceso de pensamiento sobre la comida y su imagen corporal.
Además de cambiar su forma de pensar o sentir, puede probar la terapia de aceptación y compromiso para cambiar su comportamiento en torno a la comida
Propina:
Puede preguntar sobre la terapia conductual dialéctica, que le ayuda a desarrollar hábitos positivos y a aprender a aceptarse a sí mismo.
Paso 3. Hable con un nutricionista para crear planes de alimentación saludables
Tienen experiencia en la elaboración de planes basados en las necesidades calóricas que también satisfacen sus necesidades nutricionales. Trabajar con el nutricionista puede ayudarlo a desarrollar una actitud positiva sobre la comida y la alimentación.
También puede trabajar con dietistas registrados
Paso 4. Reúnase con un grupo de apoyo mientras hace frente al trastorno de purga
No está solo en el manejo de su condición. Busque grupos de apoyo para trastornos alimentarios en su comunidad y asista a las reuniones para hablar con otras personas que ha experimentado por lo que está pasando.
Si no puede encontrar grupos de apoyo locales, busque en línea un grupo de trastorno de purga al que pueda unirse
Paso 5. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos para tratar las afecciones subyacentes
Si su médico también le diagnostica depresión o ansiedad, es posible que le recete medicamentos antidepresivos o ansiolíticos. Tomar medicamentos para controlar otros problemas de salud mental puede reducir sus niveles de estrés para que pueda manejar mejor su trastorno de purga.
No existen medicamentos que curen los trastornos alimentarios, pero tratar otros problemas de salud mental podría mejorar su bienestar
Paso 6. Inicie un pasatiempo o ejercicio para controlar su ansiedad
En ocasiones, hacer frente al trastorno de purga puede resultar agotador, por lo que debe realizar actividades que alivien el estrés y lo ayuden a relajarse. Mantenerse activo o aprender nuevas habilidades puede mejorar su autoestima y dejar de pensar en las purgas. Considere intentar:
- Instrucción de meditación o atención plena
- Yoga
- Baile o pilates
- Classes de arte
