Si le han diagnosticado cáncer, lo más probable es que se utilicen agentes de quimioterapia (medicamentos) para curar la enfermedad, encoger un tumor, evitar que el cáncer se propague o aliviar los síntomas de la enfermedad. Esto se hace mediante inyecciones, intravenosas, píldoras o inyecciones indirectas en el líquido que rodea la médula espinal y el cerebro. Independientemente de cómo se administre la quimioterapia, funciona destruyendo las células de crecimiento rápido. Desafortunadamente, este tipo de tratamiento puede hacer que pierda el apetito y / o experimente náuseas, lo que puede resultar en una pérdida de peso. En este artículo, puede aprender cómo prevenir la pérdida de peso, aumentar de peso durante el tratamiento y comprender la importancia de un peso saludable.
Pasos
Parte 1 de 3: Prevención de la pérdida de peso
Paso 1. Controle su peso
Dado que prevenir la pérdida de peso es más fácil que tratar de aumentar de peso durante el tratamiento, controle su peso. Sube a la báscula al menos tres veces por semana. Es fácil perder de vista cuánto está perdiendo cuando experimenta los efectos secundarios de la quimioterapia. Su equipo de atención médica buscará tendencias en su peso.
- Para aquellos que comienzan el tratamiento con un peso saludable y un índice de masa corporal (IMC) saludable, una pérdida del 1 al 2% durante una semana o una pérdida del 5% durante un mes son motivos de preocupación. Dicho de otra manera, esto equivale a una persona de 150 libras que pierde alrededor de 3 libras en una semana o 7.5 libras en un mes.
- Su equipo de atención médica puede preocuparse por una menor cantidad de pérdida de peso si inicialmente tenía bajo peso cuando comenzó el tratamiento. De manera similar, es posible que estén menos preocupados por una cantidad más significativa de pérdida de peso si inicialmente tenía sobrepeso.
- No se preocupe si pierde peso inmediatamente después de un tratamiento de quimioterapia. Esto es normal. Su equipo de atención médica desea realizar un seguimiento de su peso para determinar si puede recuperar esa pérdida para cuando llegue a su próximo tratamiento.
Paso 2. Tome medicamentos contra las náuseas
Su médico puede recetarle un medicamento para tratar las náuseas y los vómitos en el momento o días después de su tratamiento. Los medicamentos contra las náuseas están disponibles como medicación intravenosa, píldora, líquido, parche o supositorio. Los tratamientos de quimioterapia pueden causar náuseas y vómitos, que ocurren cuando experimenta los síntomas de la quimioterapia el día antes de recibir el tratamiento. O algunos pacientes presentan síntomas tardíos uno o dos días después del tratamiento.
Estos medicamentos generalmente entran en la categoría de corticosteroides, antagonistas de la serotonina, antagonistas de la dopamina, inhibidores de NK-1, cannabinoides, tratamientos para el mareo por movimiento, medicamentos contra la ansiedad y bloqueadores de los ácidos del estómago
Paso 3. Practique una buena higiene
Debido a que la quimioterapia afecta su médula ósea y su sistema inmunológico, usted corre mayor riesgo de contraer infecciones. La fiebre y las infecciones reducirán su apetito, dificultando el mantenimiento de un peso saludable. Lávese siempre las manos con cuidado después de usar el baño, estar en público o cerca de familiares y amigos.
Si un amigo o familiar está enfermo y contagiado, tenga cuidado o evite estar cerca de la persona hasta que la enfermedad no se le pueda transmitir
Paso 4. Haga ejercicio
Antes de comenzar a hacer ejercicio, obtenga la aprobación de su médico especialista en cáncer y hable con él sobre las medidas de seguridad que debe tomar. Es más seguro hacer ejercicio en un entorno médico con un compañero, en lugar de hacerlo solo en instalaciones públicas que tienen un mayor riesgo de infecciones. Sepa que debe detenerse si se siente desorientado, nota la aparición repentina de náuseas y vómitos, dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares, dolor de pecho, dolor de piernas o pantorrillas, dolor de huesos o fatiga inusual. Un programa supervisado de ejercicios aeróbicos y de resistencia es útil para los pacientes con cáncer, especialmente porque demasiado descanso provocará debilidad, pérdida de masa muscular y reducción del rango de movimiento. El ejercicio puede:
- Mejora la habilidad física
- Mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas y fracturas de huesos.
- Reducir el desgaste muscular por inactividad.
- Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis.
- Mejorar la autoestima
- Disminuir las náuseas y reducir el riesgo de ansiedad y depresión.
- Mejora tu calidad de vida
- Mejora tu apetito
Paso 5. Reduzca su consumo de alcohol
Hable con su médico acerca de limitar la cantidad de alcohol que bebe antes y después de los tratamientos de quimioterapia, ya que la mayoría de los agentes de quimioterapia se metabolizan a través del hígado, al igual que el alcohol. Si su hígado está metabolizando el alcohol, esto puede cambiar la forma en que se usa el medicamento de quimioterapia en el cuerpo y puede causar interacciones medicamentosas. Esto puede causar daño hepático, lo que aumenta las náuseas y los vómitos, provocando una mayor pérdida de peso.
Si tiene llagas en la boca, puede notar que incluso un poco de alcohol en el enjuague bucal puede irritar las llagas en la boca y empeorarlas. Esto hará que comer sea más doloroso y aumentará la posibilidad de una mayor pérdida de peso. Opte por un enjuague bucal sin alcohol o enjuague bucal para niños, y considere cambiar a una pasta de dientes orgánica para evitar estos problemas
Parte 2 de 3: Aumento de peso
Paso 1. Tome la medicación
Su médico puede recetarle una combinación de acetato de megestrol (Megace), corticosteroides y ansiolíticos para reducir su pérdida de peso y prevenir la pérdida de masa muscular. Es posible que sea necesario ajustar la dosis de cada uno durante el transcurso de su tratamiento, según su afección. Otros medicamentos que pueden considerarse incluyen Oxandrolona o Dronabinol. La oxandrolona es un esteroide anabólico que se usa para estimular el aumento de peso después de un trauma al promover la construcción de tejido muscular. El dronabinol se usa para tratar la anorexia, las náuseas y los vómitos en pacientes que reciben quimioterapia o radioterapia para tratar el cáncer.
A veces, su falta de apetito o pérdida de peso se debe a otra afección tratable, como depresión, dolor o ansiedad. Su médico puede ayudarlo con medicamentos o recomendaciones de terapia conductual que reducirán su depresión o ansiedad y aumentarán su apetito
Paso 2. Tenga bocadillos y alimentos listos para comer
Antes de comenzar su primer tratamiento, asegúrese de tener muchos alimentos precocinados y bocadillos que sabe que disfruta ya preparados. Llene su despensa y llene su congelador. También debe pedirles a sus amigos y familiares que lo ayuden a hacer las compras, cocinar y limpiar cuando se sienta mal. Planificar la comida con anticipación hará que sea más fácil concentrarse en los planes de tratamiento y recuperar fuerzas.
Hable con su equipo de atención médica sobre las medidas que debe tomar para prevenir el estreñimiento
Paso 3. Cambie su forma de comer
Evite intentar comer algunas comidas abundantes todos los días, ya que esto puede provocarle náuseas. En su lugar, coma la mayor cantidad de comida que pueda cuando sienta más hambre durante el día. A lo largo del día conviene comer bocadillos cada pocas horas, sin esperar hasta que sienta hambre. Empaque cosas como mezcla de frutos secos o batidos de proteínas para compensar la diferencia de calorías si no puede comer una comida completa.
- Beba la mayoría de sus líquidos entre comidas y / o refrigerios en lugar de con ellos. Los líquidos llenarán tu estómago y te harán sentir lleno pero sin haber consumido suficientes calorías, por lo que es mejor beber líquidos cuando no estás comiendo.
- Los alimentos con alto contenido de energía como mantequilla de nueces en tostadas, granola y leche entera, pudín, yogur con toda la grasa, batidos, queso y galletas saladas, frutas secas con nueces y tostadas de aguacate lo alimentarán con cada bocado.
Paso 4. Reemplace los alimentos sólidos con alimentos líquidos
Si encuentra que comer alimentos sólidos es difícil o poco apetitoso, comience a comer sopas o batidos para obtener sus calorías. Trate de usar leche fortificada con proteínas cuando cocine o mezcle bebidas. Para preparar leche fortificada con proteínas, mezcle 1 litro de leche entera con 1 taza de leche en polvo instantánea sin grasa. Batir la mezcla hasta que el polvo se disuelva, aproximadamente 5 minutos. O pruebe algunas de las siguientes sugerencias de sopas y batidos:
- Para un batido de proteínas picante: mezcle ⅓ de taza de requesón o yogur natural, ½ de taza de helado de vainilla, ¼ de taza de gelatina preparada con sabor a fruta (puede usar una taza de refrigerio individual lista para comer) y ¼ de taza de leche baja en grasa hasta que se combinen. Beber inmediatamente.
- Para sopas abundantes, asegúrese de incluir frijoles o carne y muchas verduras. Puede intentar hacer un minestrone de pavo o una sopa de pollo y frijoles blancos.
- Para un batido rico en proteínas: Mezcle 1 taza de leche fortificada con proteínas, 2 cucharadas de salsa de caramelo, salsa de chocolate o su jarabe o salsa de frutas favorito, 1/2 taza de helado y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla hasta conjunto. Beber inmediatamente.
Paso 5. Obtenga más calorías y proteínas
Trate de consumir algunas calorías adicionales todos los días para fortalecer su cuerpo. Esto puede significar agregar un vaso de leche a cada comida o refrigerio, comer mantequilla de maní y galletas saladas o una mezcla de frutos secos durante el día, o tomar una bola de helado premium por la noche. También necesitará más proteínas para ayudar a desarrollar músculos y células. Beba un batido de proteínas premezclado, como Garantice Original, todos los días para ayudar a aumentar sus calorías y proteínas.
- Como alternativa, espolvorea un poco de proteína en polvo en tu avena o cereal.
- Considere preguntarle a su médico acerca de los lípidos en forma líquida, ya que pueden agregarse a su dieta para aumentar su ingesta calórica.
Paso 6. Tome suplementos de aceite de pescado
Las investigaciones han demostrado que los suplementos de aceite de pescado pueden ayudar a prevenir la pérdida de peso y músculo, así como a combatir la desnutrición. El aceite de pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3 ayuda a mantener o ganar masa muscular. Los suplementos de aceite de krill también son ricos en ácidos grasos omega-3.
Los ácidos grasos omega-3 también se encuentran en las nueces y el atún
Parte 3 de 3: Aprenda cómo la quimioterapia afecta su peso
Paso 1. Reconocer los síntomas de la pérdida de células del sistema digestivo
La quimioterapia se administra a través del torrente sanguíneo para destruir las células de crecimiento rápido en todo el cuerpo. Esto puede interferir con la capacidad natural de funcionamiento de su tracto digestivo, lo que puede desencadenar la pérdida de peso. Los cambios simples en su tracto digestivo pueden causar:
- Úlceras de boca
- Sequedad de boca o hinchazón en la boca.
- Poco apetito
- Vómitos y / o diarrea
- Cambios en la capacidad de saborear los alimentos.
- Fatiga y estreñimiento
- Problemas dentales y de las encías.
- Daño al sistema nervioso
Paso 2. Date cuenta de cómo el cáncer puede hacer que pierdas peso
Algunos tumores producen pequeñas proteínas (citocinas) que pueden reducir el apetito y causar náuseas. También puede perder el apetito simplemente por la ansiedad de lidiar con la enfermedad. Esta falta de apetito puede provocar una pérdida de peso. Deberías saber eso:
- No todo el mundo sufre los mismos efectos secundarios de los mismos medicamentos.
- La gravedad de los efectos secundarios también variará.
- Hay medicamentos y elecciones que puede tomar para ayudar a prevenir y aliviar algunos de los efectos secundarios.
- Aunque los efectos secundarios son desagradables, deben sopesarse con los beneficios del tratamiento del cáncer.
- La mayoría de los efectos secundarios asociados con la pérdida del apetito y la pérdida de peso se resolverán con bastante rapidez, en un par de semanas o meses. Sin embargo, el tiempo que se tarda en recuperar la energía y el apetito variará de una persona a otra.
Paso 3. Acepte que un peso saludable es importante durante el tratamiento
La pérdida de peso reduce la energía y los nutrientes que su cuerpo necesita para recuperarse. Debido a que la quimioterapia destruye otras células que se dividen rápidamente, su cuerpo necesita una nutrición adecuada para reemplazar esas células. La mala nutrición dificulta la curación y la recuperación. Si puede evitar la pérdida de peso durante el tratamiento o aumentar de peso después de perderlo, mejorará el éxito potencial de la quimioterapia, ya que aquellos que mantienen un buen peso corporal tienen una mayor probabilidad de éxito.
La investigación muestra que los pacientes que pudieron estabilizar su peso informaron mejores resultados
Paso 4. Prepárese para los cambios en el sabor de la comida
La quimioterapia puede cambiar el sabor de los alimentos, lo que dificulta tener un apetito saludable. Puede notar que la comida no es tan sabrosa, sabe demasiado salada, sabe demasiado dulce o cosas (como la carne) no saben bien. Afortunadamente, hay varias cosas que puede intentar ajustar a estos cambios. Por ejemplo:
- Si la comida no es tan sabrosa, agregue salsas, jarabes o aderezos a su comida que realcen los sabores salados, dulces o picantes.
- Si la comida tiene un sabor demasiado dulce, agregue saborizantes salados o ácidos o diluya sus bebidas. También puede agregar cosas como yogur, suero de leche o café para equilibrar las cosas demasiado dulces.
- Si la comida tiene un sabor demasiado salado, agregue un poco de azúcar para contrarrestar la sal. También debe buscar productos con bajo contenido de sodio o enjuagar las verduras enlatadas antes de usarlas para eliminar el exceso de sal.
- Si la carne no sabe bien, intente reemplazarla con otra proteína como frijoles, queso, tofu, mantequillas de nueces, yogur, pescado o aves.
Consejos
- Una buena nutrición puede hacer que se sienta mejor, sanar más rápido, tener un mejor resultado de recuperación, tolerar mejor los efectos secundarios del tratamiento y puede reducir su riesgo de infección.
- Si no tiene amigos o familiares cerca, considere contratar un servicio profesional para comprar alimentos y preparar comidas para usted.
- Comer con otras personas, como su familia y amigos, también puede ayudarlo a comer más. Estará menos concentrado en los efectos secundarios de su quimioterapia cuando esté cerca de otras personas.
- Intente hacer sus propias barras nutricionales con mantequilla de maní, proteína de suero en polvo, avena y algunas chispas de chocolate para picar durante el día.
