Si a menudo tiene malestar estomacal o siente náuseas, es posible que no desee sobrecargar su sistema con medicamentos potentes contra las náuseas. El jengibre fresco se ha utilizado como un remedio natural para los dolores de estómago durante siglos y puede ayudar a aliviar sus síntomas sin poner ningún químico agresivo en su cuerpo. Consulte con su médico antes de usar jengibre como cura para el dolor de estómago y consulte a un profesional de la salud si tiene síntomas graves o un dolor de estómago persistente y recurrente.
Ingredientes
Preparar té de raíz de jengibre
- 1 raíz de jengibre
- 1,5 tazas (350 ml) de agua hirviendo
- Miel o azúcar (opcional)
Rinde 1 taza de té
Hacer jugo de jengibre
- 1 raíz de jengibre
- 1⁄2 c (120 mL) de agua
- 1 zanahoria (opcional)
- 1 manzana (opcional)
Rinde 1 vaso de jugo
Pasos
Método 1 de 4: hacer té de raíz de jengibre
Paso 1. Lavar el jengibre y pelarlo
Pasa la raíz de jengibre con agua fría y usa tus dedos para restregar suavemente la suciedad u otros materiales. Luego, use un pelador de papas o un cuchillo afilado para quitar la piel del exterior de la raíz.
La piel puede afectar el sabor del té y no se disolverá tan bien en agua
Paso 2. Ralle el jengibre en trozos pequeños
Use un rallador de queso para rallar suavemente la raíz de jengibre. Coja los trozos en un plato o plato pequeño para usarlos más tarde. Si no tienes un rallador de queso, puedes usar un cuchillo afilado para cortar el jengibre en rodajas finas.
Rallar el jengibre hará que se disuelva más fácilmente en agua caliente
Paso 3. Agregue el jengibre rallado a 1,5 tazas (350 ml) de agua hirviendo
Pon agua en tu tetera y caliéntala en la estufa hasta que hierva. Viértela en una taza y coloca 1,5 cucharaditas (3 g) de jengibre rallado en el fondo de la taza, luego revuélvela.
Puedes poner más o menos jengibre en el agua si quieres un sabor más fuerte o más débil
Paso 4. Deje reposar el té durante unos 3 minutos, luego cuele
El jengibre no tardará en darle sabor a tu té. Use un colador para sacar todos los trozos grandes de jengibre de su taza, ya que probablemente estén demasiado picantes para comer.
Propina:
Si el sabor del jengibre es demasiado fuerte, agregue un poco de azúcar o miel como edulcorante natural. Tenga cuidado con agregar edulcorantes si siente náuseas, ya que podrían causarle malestar estomacal.
Paso 5. Beba té de jengibre cuando sienta náuseas
El jengibre ayudará a aliviar cualquier dolor de estómago que tenga, mientras que el agua caliente calmará su garganta. Beba pequeños sorbos a la vez para no abrumar su estómago, especialmente si ya ha vomitado.
Puede beber de forma segura de 1 a 2 tazas de té de jengibre por día
Método 2 de 4: hacer jugo de jengibre
Paso 1. Lave la raíz de jengibre con agua fría
Use sus dedos para restregar suavemente la suciedad o los residuos de la raíz de jengibre. Es muy importante eliminar los restos de la raíz antes de licuar, porque no pelarás la raíz de jengibre.
Paso 2. Corta el jengibre en trozos pequeños y agrégalo a una licuadora
Use un cuchillo afilado y una tabla de cortar para cortar 1 raíz de jengibre en 1⁄4 pulgada (0,64 cm) piezas delgadas. No es necesario que peles la raíz de jengibre antes de cortarla, ya que la mezclarás todo.
Cortar la raíz hace que sea más fácil para su licuadora para que su jugo sea más suave
Paso 3. Corte las manzanas y las zanahorias si desea un sabor extra
Quita la parte superior de las zanahorias y córtalas en 1⁄4 rodajas de 0,64 cm (pulgadas). Luego, corta 1 manzana y quita las semillas y el corazón. Corta la manzana en 1⁄4 en rodajas de 0,64 cm (pulgada) y ponga todos los ingredientes en la licuadora.
Las zanahorias y las manzanas son lo suficientemente suaves como para cortar el intenso sabor del jengibre sin causar malestar estomacal
Propina:
Agregue rodajas de piña en lugar de manzanas para un sabor más dulce.
Paso 4. Agregar 1⁄2 c (120 ml) de agua, luego licúe los ingredientes.
Comience presionando la licuadora de 2 a 3 veces para romper los trozos grandes. Luego, enciéndalo en la configuración más baja hasta que su jugo esté suave.
Asegúrate de que el jengibre esté especialmente bien molido para esparcir su sabor
Paso 5. Colar y presionar la mezcla a través de un colador
Recoja el jugo colado en una taza o un vaso y asegúrese de que estén fuera todos los trozos sólidos de jengibre. Use una cuchara para presionar la mezcla a través del colador para que sea más fácil para usted.
Colar el jugo hace que se parezca más a un líquido y menos a un batido
Paso 6. Beba jugo de jengibre para aliviar su malestar estomacal
Los remedios naturales calmantes del jengibre pueden ayudar a calmar el estómago y aliviar las náuseas. Trate de beber jugo de jengibre cada vez que sienta que su estómago está revuelto para ayudar con algunos de sus síntomas.
Puede beber de 1 a 2 tazas de jugo de jengibre al día para aliviar las náuseas
Método 3 de 4: comer jengibre o tomar suplementos
Paso 1. Come un poco de jengibre fresco como opción fácil
Lave su raíz de jengibre con agua fría y pele la piel con un pelador de papas. Corta la raíz de jengibre en 1⁄4 pulgada (0,64 cm) en rodajas finas, luego agregue un poco de sal encima. Come el jengibre solo o agrégalo a una ensalada para darle un toque extra.
- Comer jengibre natural es la forma más rápida de introducirlo en el estómago si no se siente bien.
- Aunque el ginger ale a veces se comercializa para ayudar con los dolores de estómago, el azúcar agregada puede ser demasiado fuerte para su cuerpo y hacerle sentir peor. Además, el ginger ale no suele contener mucho jengibre fresco.
Paso 2. Tome cápsulas de jengibre cuando sienta náuseas
Intente tomar una dosis de 250 mg cuando su estómago empiece a sentirse alterado. Espere unos 30 minutos para que la cápsula se disuelva en su estómago antes de comenzar a sentir los efectos. Puede tomar hasta 4 cápsulas al día a una dosis de 250 mg.
Las cápsulas de jengibre contienen jengibre en polvo. Pueden hacer que se sienta hinchado, provocarle acidez estomacal o hacer que sienta más náuseas
Paso 3. Chupe caramelos de jengibre para obtener una dosis incremental
Busque caramelos de jengibre cristalizados o caramelos duros con sabor a jengibre real en una tienda de comestibles. Mantenga uno de estos caramelos en la boca y déjelo disolver cuando empiece a sentir náuseas.
Propina:
La dosis gradual de jengibre puede ser más relajante que sobrecargar su sistema con cápsulas o jengibre fresco.
Método 4 de 4: Cuándo buscar atención médica
Paso 1. Hable con su médico antes de usar jengibre para tratar el dolor de estómago
Si bien el jengibre generalmente es seguro para consumir, es posible que no sea adecuado para todos. Puede desencadenar acidez de estómago en algunas personas y puede causar diarrea en algunos casos. Del mismo modo, no debe usar jengibre si está tomando anticoagulantes, porque el jengibre puede reducir la coagulación. Hable con su médico para asegurarse de que el jengibre sea seguro para su uso.
Informe a su médico que desea consumir jengibre con frecuencia como tratamiento para el dolor de estómago
Advertencia:
Si está embarazada o tiene diabetes, cálculos biliares o una condición de coagulación de la sangre, es especialmente importante que hable con su médico para asegurarse de que el jengibre no interfiera con su salud.
Paso 2. Obtenga atención inmediata para el dolor intenso, la diarrea persistente o el sangrado
Si bien es probable que esté bien, los síntomas graves pueden ser un signo de una afección más grave. Vaya a su médico para averiguar qué está causando sus síntomas. Luego, pregúntele a su médico cuál es el mejor tratamiento.
- Puede sentir que el dolor o la hinchazón empeoran.
- Comuníquese con su médico si tiene sangre o una sustancia que parece café molido en las heces o el vómito.
Paso 3. Hable con su médico si está perdiendo peso sin intentarlo
Si bien no debe preocuparse, es mejor consultar a su médico si está perdiendo peso debido a un dolor de estómago. Es posible que tenga una afección más grave. Informe a su médico sobre sus síntomas y la pérdida de peso reciente. Pueden ayudarlo a elegir los tratamientos adecuados para que se sienta mejor.
Paso 4. Consulte a su médico si su dolor de estómago dura más de 3 días o se repite
Si su dolor de estómago persiste o regresa, debe consultar a su médico. Hable con ellos sobre sus síntomas y obtenga un diagnóstico adecuado. Luego, lo ayudarán a obtener el tratamiento adecuado para que encuentre alivio.
