Quizás tienes un ser querido discapacitado, quizás eres una feminista interseccional que quiere hacer honor a su nombre, o quizás solo quieres hacer del mundo un lugar mejor. Las personas discapacitadas siempre pueden utilizar aliados para mejorar sus vidas.
Nota: Este artículo utiliza una combinación de lenguaje de primera persona y de identidad primero para respetar la variedad de preferencias de la comunidad.
Pasos
Método 1 de 4: Comprensión
Paso 1. Lea artículos de escritores discapacitados conocidos
Las personas con discapacidad son los principales expertos en discapacidad, así que busque las voces principales. Aparecerán más arriba en los motores de búsqueda y dirán qué discapacidades tienen en su página "Acerca de mí".
Paso 2. Investigue las opiniones generales de la comunidad de personas con discapacidad
Las personas discapacitadas a menudo experimentan la desgracia de que otras personas hablen por ellas y por encima de ellas, y puede evitarlo si aprende lo que piensan. A continuación, se muestran algunos ejemplos de problemas que analiza la comunidad de personas con discapacidad:
- Insistencia en el lenguaje de la persona primero cuando algunas (pero no todas) las personas discapacitadas prefieren el idioma de la identidad como primer idioma ("persona discapacitada") El uso de un lenguaje apropiado muestra respeto. En caso de duda, pregúntele a la persona cuál prefiere.
- "Inspiración porno", una forma distorsionada de lástima que considera inspiradora cuando una persona discapacitada tiene éxito en algo o se le permite participar en la sociedad: "Esta chica sonríe a pesar del horrible horror de tener dos piernas ortopédicas, así que todas tus luchas son inválido."
- Apoyo generalizado de organizaciones dañinas, como Autism Speaks.
- Desigualdad matrimonial (pérdida de los beneficios por discapacidad de soporte vital si la persona está casada)
- Abuso y asesinato perpetrado por cuidadores, y la idea de que se trata de un acto de misericordia o de la culpa de la víctima por ser una "carga"
Paso 3. Lea acerca de los estereotipos comunes que no les gustan a las personas discapacitadas
Es posible que haya absorbido actitudes negativas sin darse cuenta, por lo que la educación puede llamar su atención y permitirle actuar con aceptación. A continuación, se muestran algunos ejemplos de estereotipos:
- Tratar la discapacidad como un destino similar o peor que la muerte
- Las personas discapacitadas como violentas, malvadas, etc.
- Discapacidad causada por debilidad mental o pereza.
- Todas las personas discapacitadas son infantiles o asexuales.
- La discapacidad es un sufrimiento constante; las personas discapacitadas son increíblemente fuertes por tener logros / salir de la casa / sobrevivir
Paso 4. Preste atención a los problemas de interseccionalidad
Asegúrese de leer sobre mujeres discapacitadas, personas discapacitadas de color, personas LGBTQIA discapacitadas, personas discapacitadas con más peso, etc. El fin del capacitismo significa acceso para todas las personas discapacitadas, no solo para los hombres blancos heterosexuales.
Paso 5. Piense en sus propias actitudes y acciones
Mientras lee, es importante reflexionar y evaluarse a sí mismo. ¿Qué has estado haciendo que te ayude? ¿Qué has estado haciendo que te duela? ¿Cómo puedes marcar la diferencia?
- ¿He hecho esta cosa dañina que describe el escritor? La próxima vez, ¿qué podría hacer yo en su lugar?
- ¿He sido despectivo o irrespetuoso con las personas discapacitadas?
- ¿Albergo actitudes negativas hacia las personas con discapacidades físicas, enfermedades mentales o discapacidades cognitivas? ¿Los considero inútiles, criminales, perezosos o repugnantes?
- ¿Sé ser cortés con las personas discapacitadas? ¿Debería leer más sobre los buenos modales?
Paso 6. Sea paciente consigo mismo
Se necesita tiempo para comprender cosas nuevas. A veces te equivocarás y es posible que te llamen por ello. Discúlpate sinceramente, continúa con amabilidad y gracia, y perdónate a ti mismo. El hecho de que haya cometido un error es menos importante que la forma en que respondió.
Es importante saber cómo no tomarse las críticas como algo personal
Método 2 de 4: interacción con personas discapacitadas
Paso 1. Trate a las personas discapacitadas con la misma cortesía que le brindaría a cualquiera
Mírelos a los ojos (si están abiertos al contacto visual) y diríjase a ellos directamente utilizando un vocabulario y un tono de voz normales. Básicamente, trátelos como lo haría con una persona sin discapacidad, con cortesía hacia las necesidades individuales.
- Si sientes la necesidad de mirar fijamente, sonríe a la persona. Luego continúe con lo que estaba haciendo.
- No toques a los animales de servicio ni al equipo de movilidad a menos que la persona diga que está bien, al igual que no agarrarías la pierna de alguien al azar sin permiso.
- Evite comentarios compasivos como "Rezaré por usted" o cumplidos indirectos como "eres tan bonita para una chica en silla de ruedas".
- No preguntes sobre su discapacidad si no es relevante; no es necesario que respondan las mismas preguntas 15 veces al día.
Paso 2. Vea a la persona y su discapacidad
Si bien es posible que haya escuchado expresiones como "ver a la persona, no a la discapacidad", la verdad es que la discapacidad es una parte real de sus vidas. Puede tratarlos como a un ser humano normal sin necesidad de fingir que no tiene ninguna discapacidad.
-
Ver a la persona:
Recuerde que esta persona es una persona normal. Tienen sus propios intereses, pasatiempos, gustos, aversiones, sueños y temores. Trátelos de una manera apropiada para su edad y evite hacer suposiciones basadas en estereotipos.
-
Ver la discapacidad:
Adáptese a sus necesidades sin darle mucha importancia. Tómelos en serio cuando intenten decirle algo, en lugar de decir "no se etiquete a sí mismo" o "todo el mundo es así a veces". Su discapacidad es real independientemente de si lo notó, y puede afectarlos mucho más profundamente que sabes.
Paso 3. Escuche cuando las personas discapacitadas hablan sobre sus discapacidades
Entienden mejor sus propios cuerpos y experiencias. Las buenas habilidades para escuchar son siempre importantes, pero especialmente cuando se habla con personas de las que se habla a menudo.
- Suponga que la persona discapacitada está haciendo todo lo posible por controlar su discapacidad y obtener la ayuda que necesita. No les ofrezca curas o tratamientos a menos que le pidan consejo. Lo más probable es que ya hayan oído hablar de lo que estás pensando.
- Recuerde que ellos saben más sobre su discapacidad que usted.
- En caso de duda, pregunte "¿Está buscando un consejo o simplemente un oído atento?" Ellos lo agradecerán.
- Tenga en cuenta que tienen motivos para el idioma que utilizan. Por ejemplo, sería de mala educación decir "eres una persona con sordera, no una persona sorda".
Paso 4. Evite las suposiciones
Por lo general, no se puede evaluar el grado de discapacidad de una persona con solo mirarla o hablar con ella durante 30 minutos. La discapacidad es compleja, así que confíe en ellos cuando se trata de sus necesidades: son los expertos en sí mismos.
- Algunas personas usan equipos de movilidad o comunicación alternativa para facilitar las tareas difíciles (por ejemplo, un usuario de silla de ruedas que puede caminar distancias cortas o una persona parcialmente verbal que solo usa el lenguaje de señas a veces).
- Las personas pueden tener discapacidades sin "parecer discapacitadas".
- No todas las personas discapacitadas se ajustan perfectamente a la definición de los libros de texto o al estereotipo popular.
Paso 5. Reconozca que sus habilidades pueden variar de un día a otro
El nivel de dificultad puede cambiar en función de muchas cosas (el estrés, el clima, la falta de sueño, lo mucho que se esforzaron ayer), algunas de las cuales son muy variables o ni siquiera las comprende la persona discapacitada. Cuando tenga dudas sobre sus necesidades, pregunte.
- Un usuario de silla de ruedas que aparece hoy caminando con un bastón no necesariamente está fingiendo o "mejorando". Probablemente hoy le está resultando más fácil caminar.
- Es posible que una mujer autista que normalmente está llena de abrazos no pueda manejar la entrada cuando está estresada. No te lo tomes como algo personal si ella dice que no.
- Una persona deprimida puede sonreír y reír en una fiesta y sentirse miserable al día siguiente. Esto no es culpa de nadie.
Paso 6. Pregunte sobre sus necesidades según corresponda
Si tiene buenas intenciones y tiene la intención de ayudar, la mayoría de las personas discapacitadas se alegrarán de que lo haya preguntado. Esto puede permitirles estar más cómodos o seguros, y confiarán en que respetarás sus necesidades en el futuro.
- "¿Tiene alguna necesidad de la que deba estar consciente en general?"
- "¿Debería apartar esta silla de tu camino?"
- "Mencionaste que tienes PTSD por agresión sexual, y esta película tiene una escena de sexo bastante intensa. ¿Está bien, o prefieres ver una película diferente?"
- "Parece que lo estás pasando mal. ¿Qué lo haría mejor?"
Paso 7. Respete sus problemas y emociones, visibles o no
Muchas personas discapacitadas no comentan cuán profundos son sus problemas; a menudo es personal y no quieren molestarte. Si dicen que algo es realmente difícil para ellos, entonces asuma que lo es, incluso si no los presencia personalmente.
- Las personas con dolor crónico y otras discapacidades pueden tener una excelente cara de póquer.
- Responda con compasión si tiene un ataque de pánico, un colapso, un episodio psicótico u otro colapso. (Llame a uno de sus seres queridos si no sabe qué hacer).
Paso 8. Trate su discapacidad como algo natural
Esto puede ser un gran alivio para las personas que tienen que soportar que otros los traten como cargas o curiosidades.
- Acomódese sin problemas. "¿Los ruidos fuertes lastiman tus oídos? Está bien, cerraré la puerta más silenciosamente a partir de ahora".
- No le dé mucha importancia a las dificultades. Por ejemplo, si un restaurante es inaccesible y tu amigo no quiere hacer una escena, ofrécete a buscar otro lugar.
Método 3 de 4: corregir malos hábitos
Paso 1. Solo ayude a alguien que realmente necesite ayuda
A veces, las personas con obvias discapacidades cognitivas o de movilidad terminan teniendo "ayudantes" que se interponen en su camino. Está bien ayudar a alguien que está luchando, pero no hay necesidad de intervenir si se las arregla bien. Pregunte antes de asumir.
- El hecho de que alguien se mueva lentamente no significa que necesite ayuda.
- Si la persona ha pulsado un botón de una puerta automática o ha abierto la puerta por sí misma, no es necesario que se lo sujete.
- No asuma que sabe lo que la persona está tratando de hacer. Por ejemplo, si alguien en silla de ruedas se acerca a una silla, podría ser que la silla esté en su camino… o tal vez quiera sentarse en ella.
- Nunca Empiece a empujar a alguien en silla de ruedas sin su consentimiento. Puede ser aterrador que alguien se acerque sigilosamente detrás de ti, te agarre y empiece a moverte.
Propina:
En caso de duda, siempre puede preguntar "¿Le gustaría algo de ayuda con eso?" Entonces escuche la respuesta.
Paso 2. Deje de juzgar a las personas por ser lentas, raras, raras o poco sociables
Algunas personas tienen discapacidades invisibles que dificultan socializar o arreglárselas en el mundo. Déjelos un poco holgados y rehúse pensar menos en ellos por luchar.
- Sea paciente con las personas que parecen socialmente torpes o desorientadas. En lugar de juzgarlos, ayúdelos gentilmente a captar las señales que se perdieron (por ejemplo, decir "Creo que no tiene ganas de hablar; dejémoslo en paz").
- Si alguien parece muy tímido o no quiere tener una pequeña charla, no le dé mucha importancia. Puede que estén teniendo un día difícil.
- A veces, las personas que se inquietan, usan audífonos en público, evitan el contacto visual y / o usan ropa extraña necesitan hacer esto para mantenerse cómodas.
- Alguien que se mueve de manera extraña o lenta puede estar lidiando con dolor crónico o dificultades con sus habilidades motoras.
Paso 3. No diagnostique a la gente desde el sillón, especialmente a la gente que no le agrada
Está bien sentirse frustrado con otras personas y preguntarse por qué actúan de esa manera. Pero etiquetarlos en voz alta con una enfermedad o discapacidad mental puede dañar su relación y aumentar el estigma.
- Por ejemplo, si les dices a tus amigos que tu padre distante y grosero podría ser autista, no mejorará las cosas entre tú y tu padre … pero tu amiga dulce y secretamente autista podría decidir que no puede confiar en ti lo suficiente como para confiar en ti. usted.
- Publicar diatribas en Internet diciendo "esta persona horrible probablemente tiene el trastorno X" puede alienar a las personas con ese diagnóstico y hacerles sentir que a nadie le agradan. Ese es un sentimiento terrible.
Propina:
Si realmente sospecha que alguien que conoce tiene una afección diagnosticable, no lo difunda. Considere hablar con la persona directamente si quiere ayudarla, o decirle a su terapeuta / consejero si está teniendo dificultades con la relación.
Paso 4. Deje de usar discapacidades y enfermedades mentales para describir comportamientos inusuales
Las condiciones y enfermedades son condiciones diagnosticables, no adjetivos extravagantes. Si no está hablando de la condición real, entonces no use el nombre: no es lindo. Si tiene este mal hábito, intente reemplazarlo con palabras como:
-
TOC:
organizado, particular, controlador
-
Bipolar:
temperamental, indeciso, extremo, impredecible
-
Deprimido:
triste, cansado, consternado
-
TDAH:
hiperactivo, desatento, aleatorio
-
Autista:
despistado, ingenuo, sin emociones, egocéntrico
Propina:
Incluso si estás haciendo una broma, como "¡Soy tan TOC!" o "el clima es bipolar", puede alienar a las personas con discapacidades / enfermedades haciéndoles pensar que no comprende por lo que están pasando. Es grosero, no lindo.
Paso 5. Trabaje para eliminar el lenguaje capacitado de su vocabulario
Deja de llamar locos a las personas que no están de acuerdo contigo, a las personas deliberadamente ignorantes sordas o ciegas, a las personas tontas, a los tardos, oa cualquier persona estúpida. Todos estos se refieren a personas con discapacidad. Implican que la discapacidad es un insulto y que la discapacidad es la antítesis de estar de acuerdo con usted o tener una opinión razonable. Trabaja en el uso de un lenguaje más preciso. A continuación, se muestran algunos ejemplos de sustituciones del lenguaje habilista:
-
Loco demente:
irrazonable, errático, salvaje
-
Estúpido / r * tarded:
ridículo, sin sentido, infantil, peligroso
-
Oídos ciegos / sordos:
negándose a escuchar, deliberadamente ignorante
-
Motivado:
(en un contexto de broma) molesto, enojado, irracional, haciendo una rabieta
Propina:
De manera similar, no use los rasgos de discapacidad como un recurso retórico, como hacer una voz "estúpida" haciéndose sonar como si tuviera un impedimento en el habla para burlarse de alguien o de algo que no le gusta.
Método 4 de 4: interactuar con la sociedad
Paso 1. Amplifique las voces de los discapacitados en las redes sociales
Comparta el artículo "Los modales para discapacitados 101" o el PDF "Cómo ayudar a un amigo deprimido". ¡No es necesario que esté discapacitado para compartir recursos para discapacitados! Esta es una manera fácil de educar a las personas y promover actitudes comprensivas.
Paso 2. Celebre los eventos de concientización / aceptación de la discapacidad
Esto puede educar a las personas que no tienen la discapacidad específica y brindar apoyo emocional a quienes la tienen. Su amigo con síndrome de Down puede iluminarse cuando se vista de azul y amarillo para celebrar el Día Mundial del Síndrome de Down.
- Consulte con la comunidad de discapacitados antes de celebrar un evento, en caso de que esté dirigido por un grupo dañino o promueva ideas peligrosas.
- Puede participar en actividades en línea (como #REDinstead) y / o eventos en persona.
Paso 3. Luche contra la idea de que las emociones fuertes son un signo de debilidad
La idea de que el sufrimiento debe ocultarse contribuye a la renuencia de las personas con enfermedades mentales a buscar ayuda y dificulta la comprensión de los problemas de todas las personas con discapacidad.
- Las personas con TDAH, autistas y personas con determinadas enfermedades mentales y trastornos de la personalidad pueden experimentar emociones fuertes.
- Los hombres enfrentan una presión adicional para no parecer "débiles" o "femeninos". Los roles de género rígidos no son buenos para nadie. Trate las emociones de los hombres como algo digno de ser compartido y considere sus propios prejuicios.
Paso 4. Habla con tus amigos cuando digan o hagan cosas groseras o dañinas
Esto puede ser un gran alivio para las personas discapacitadas, por lo que no tienen que soportar constantemente la carga de educar a otros.
- "Eso no es divertido."
- "Oye, ese lenguaje es realmente hiriente para las personas con discapacidades. Por favor, no lo uses".
- "Eso no es justo. ¿Tratarías a una persona sin discapacidad de la misma manera?"
- "El trastorno bipolar es una enfermedad grave. Sin embargo, diría que el clima es muy indeciso".
- "¿Cómo crees que se sentiría una persona sorda si te escuchara decir eso?"
Propina:
No siempre es necesario que sea una conversación larga. A veces, una frase rápida puede ser suficiente para que alguien sepa que lo que hizo fue inapropiado.
Paso 5. Sea respetuoso y maduro cuando alguien le diga que su lenguaje o comportamiento fue inapropiado
Llamar a otros puede ser algo muy aterrador (especialmente para las personas discapacitadas), y debe dejar en claro que es una persona segura. Escuche, discúlpese y trabaje para hacerlo mejor.
Si no puede aceptar las críticas con gracia, probablemente no esté preparado para el activismo
Paso 6. Trate a todos con compasión y respeto
Nunca se sabe quién está discapacitado, ni se sabe quién está luchando o teniendo un día realmente malo. Dé segundas oportunidades cuando las personas cometan errores honestos. Trate a las personas como si tuvieran la misma dignidad humana, sin importar cuán difícil sea para ellas pasar una prueba o cepillarse los dientes. Todas las personas, discapacitadas o no, merecen respeto.
