La foliculitis es una afección común que causa folículos pilosos inflamados y una erupción elevada. Si bien puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo, las nalgas son un área común para un brote. Si tiene foliculitis en las nalgas, puede controlar la infección manteniendo el área limpia y aplicando una compresa tibia con regularidad. Si la infección no desaparece, consulte a su dermatólogo para obtener una serie de tratamientos recetados. Evite nuevos brotes vistiendo ropa holgada, duchándose cada vez que sude y evitando las piscinas sucias.
Pasos
Método 1 de 3: deshacerse de un brote
Paso 1. Use ropa interior y pantalones holgados para dejar salir la infección
La acumulación de sudor por la ropa ajustada es una causa común de brotes de foliculitis. Usar ropa interior ajustada y pantalones con una infección activa puede empeorar la irritación. Opte por ropa holgada mientras trata la infección.
- Cualquier tipo de mallas, leggings o pantalones de yoga pueden atrapar el sudor en el área.
- Los materiales de algodón transpirables son los mejores para la ropa interior.
- Si es posible, duerma sin ropa interior para que la infección se ventile durante la noche.
Paso 2. Lave el área dos veces al día con agua tibia y jabón
Esto elimina las bacterias del área y evita que la infección se propague. Si se ducha o se baña, frótese las nalgas con un jabón suave. Si no está en la ducha, coloque el jabón en un paño húmedo y frote suavemente el área. Enjuague bien las nalgas para eliminar cualquier residuo de jabón.
- No frote el área con fuerza. Esto podría causar irritación y romper algunos de los quistes.
- No use antisépticos fuertes como frotar alcohol en el área. Esto puede empeorar la inflamación.
Paso 3. Coloque una compresa tibia sobre el área afectada 4 veces al día
Las compresas tibias ayudan a calmar el área y drenar los quistes. Humedezca un paño con agua tibia y manténgalo contra el área afectada durante 15 a 20 minutos a la vez. Vuelva a humedecer el paño si se enfría. Repita este tratamiento hasta 4 veces al día hasta que la infección desaparezca.
- Siempre limpie la toallita entre usos. Las bacterias pueden vivir en el paño y volver a infectar el área.
- Asegúrese de que el agua esté tibia, no caliente. El agua caliente podría quemarlo o inflamar el área.
- Si no puede quitarse los pantalones para aplicar la compresa, intente sentarse sobre una almohadilla térmica para obtener un efecto calmante similar.
Paso 4. Aplique cremas de hidrocortisona de venta libre ligeramente para reducir la picazón
La foliculitis a veces produce picazón, lo que puede causar malestar. Si experimenta picazón, aplique una capa delgada de crema de hidrocortisona en el área. No aplique la crema en exceso o podría bloquear los folículos pilosos y empeorar la infección.
- Hay muchos tipos de cremas de hidrocortisona disponibles. Siga las instrucciones de aplicación de cualquier producto que utilice.
- No cubra la crema con un vendaje o envoltura. Esto atrapa el sudor y la suciedad.
- Pídale ayuda a un farmacéutico si no está seguro de qué crema es mejor para usted.
Paso 5. Tome analgésicos OCT si sentarse es doloroso
La foliculitis inflamada puede ser dolorosa, especialmente porque se sienta sobre las nalgas. Los analgésicos de venta libre pueden reducir el dolor mientras espera que la infección desaparezca. Cualquier analgésico hará el trabajo, así que use lo que tenga disponible.
- Siga las instrucciones de dosificación del analgésico que use.
- Si el dolor no mejora en 3 días, comuníquese con su médico para un examen.
Método 2 de 3: uso de tratamientos médicos
Paso 1. Visite a su médico si el sarpullido es persistente, muy doloroso o si tiene fiebre
Si la foliculitis no desaparece en 2 semanas, es posible que deba visitar a su dermatólogo para que le recete medicamentos. En raras ocasiones, la erupción puede inflamarse mucho y causar dolor o fiebre. En cualquier caso, visite a su médico para recibir tratamiento de inmediato.
Paso 2. Aplique una crema antibiótica de prescripción médica en el área
Si los tratamientos de venta libre no le han ayudado, su dermatólogo puede probar con una crema antibiótica más fuerte para combatir la infección. Use el producto que le recete su dermatólogo exactamente como se le indique. Continúe hasta que la infección desaparezca.
Aplique la crema en una capa ligera, a menos que su médico le indique que la aplique de otra manera. Las cremas espesas bloquean los folículos y pueden empeorar la infección
Paso 3. Tome antibióticos orales para combatir la infección
Si la infección no responde a la crema antibiótica, el dermatólogo puede probar con un antibiótico oral para combatirla de manera sistémica. Tome la píldora recetada de acuerdo con sus instrucciones y termine el ciclo completo.
- Los antibióticos a veces causan náuseas y malestar estomacal. Si los antibióticos le molestan el estómago, tómelos con una comida o un refrigerio ligero.
- Siempre termine el ciclo completo de antibióticos, incluso si la infección desaparece. La interrupción temprana de los tratamientos con antibióticos puede estimular el crecimiento de bacterias resistentes a los antibióticos.
Paso 4. Use un esteroide tópico para reducir la inflamación
Si la infección fue causada por un virus o no responde a los antibióticos, el dermatólogo puede probar con una crema con esteroides. Estos productos reducen la inflamación y pueden ayudar a que la infección desaparezca. Utilice el producto que le recomiende su médico y aplíquelo según las instrucciones.
Hay esteroides tópicos de venta libre y recetados. Su médico puede sugerir comprar un producto de venta libre en la farmacia o recetar un tipo más fuerte, dependiendo de la gravedad de su erupción
Método 3 de 3: Prevención de futuros brotes
Paso 1. Use ropa holgada de algodón para evitar la acumulación de sudor
Si es propenso a la foliculitis de glúteos, evite usar ropa ajustada que atrape el sudor y la suciedad. Use ropa interior holgada de algodón y pantalones holgados. Esto mantiene el área ventilada y reduce las posibilidades de brotes.
- Los pantalones ajustados están bien de vez en cuando. Por ejemplo, puedes usar pantalones de yoga para ir al gimnasio, siempre y cuando te cambies lo antes posible después de tu entrenamiento.
- Dormir sin ropa interior también es una buena forma de evitar que el sudor se acumule en la zona.
Paso 2. Báñese cada vez que sude
El sudor es la principal causa de foliculitis, así que evite los brotes evitando que se acumule el sudor. Lávese lo antes posible después de ir al gimnasio, practicar deportes o trabajar al aire libre. Deje que el agua corra por sus nalgas para eliminar la acumulación de sudor.
- Recuerde usar un jabón suave y sin fragancia para evitar irritar su piel.
- Si no puede bañarse después de sudar, al menos cámbiese la ropa sudada. Recuerda ponerte también ropa interior limpia.
Paso 3. Evite afeitar el área para evitar la irritación
El afeitado es otra causa importante de foliculitis. Si se afeita los glúteos, corre un mayor riesgo de desarrollar una infección. Abstenerse de afeitarse para evitar un brote.
- Si tienes que afeitar el área, aféitate con la fibra de tu cabello. Evite afeitarse sobre golpes o irritaciones para evitar empeorarlos.
- La depilación láser o química puede lograr el mismo objetivo que el afeitado, pero con menos riesgo de irritación. Mire estos tratamientos en lugar de afeitarse.
Paso 4. Asegúrese de nadar únicamente en piscinas que estén debidamente tratadas con cloro
Una forma de foliculitis proviene de piscinas y jacuzzis sucios. Si tienes tu propia piscina, asegúrate de tratarla regularmente con cloro y mantener su pH regulado entre 7,4 y 7,6. Si se encuentra en una piscina pública o de un hotel, busque señales de que la piscina está sucia y no nade si sospecha que no está bien regulada.
- Los signos de una piscina o jacuzzi sucios son agua turbia o descolorida, acumulación de lodo en las bombas y equipos y espuma en la superficie.
- También puede solicitar ver los registros de inspección de las piscinas públicas. Si los propietarios no le permiten verlos, esto puede indicar que la piscina no está bien regulada.
Paso 5. Quítese y lávese el traje de baño tan pronto como salga de la piscina
Las bacterias y los hongos de la piscina pueden permanecer en su traje de baño y causar irritaciones como foliculitis. No te dejes el bañador puesto después de salir de la piscina. Quítelo de inmediato y póngase ropa limpia. Lava bien el traje de baño para matar cualquier bacteria.
- Lava tu traje de baño con agua caliente para matar cualquier bacteria, especialmente si sospechas que el agua no estaba limpia.
- No reutilices tu traje de baño sin lavarlo. Las bacterias pueden permanecer en las superficies incluso después de que se seque el traje de baño.
Paso 6. Mantenga su sistema inmunológico saludable con nutrición y descanso
Las personas con sistemas inmunitarios comprometidos tienen un mayor riesgo de foliculitis. Fortalezca su sistema inmunológico para aumentar sus posibilidades de combatir la infección. Siga una dieta rica en frutas y verduras frescas y duerma 8 horas cada noche para mantener su inmunidad alta. También puede considerar seguir una dieta antiinflamatoria o una dieta de bajo índice glucémico, o probar el ayuno intermitente.
- Evite actividades como fumar, beber en exceso y consumir drogas. Todos estos pueden inhibir su sistema inmunológico.
- No coma bocadillos entre comidas, ya que esto provoca la activación de la respuesta de la insulina, lo que puede empeorar la inflamación.
- El estrés es un drenaje importante para su sistema inmunológico. Si está bajo mucho estrés, intente reducirlo para mejorar su inmunidad. Medite, practique la respiración profunda o haga yoga.
