La foliculitis ocurre cuando los folículos pilosos se inflaman y se infectan con hongos o bacterias. Puede contraer foliculitis en cualquier parte del cuerpo donde haya folículos pilosos, como la cara, el cuero cabelludo, los brazos, las piernas, la espalda, las nalgas y la ingle. Dado que los poros obstruidos y la irritación a menudo provocan foliculitis, hay varias cosas que puede hacer para prevenirla. Si la foliculitis es un problema continuo para usted, hable con su médico para conocer las opciones de tratamiento.
Pasos
Método 1 de 4: Uso de estrategias básicas de higiene
Paso 1. Báñese o dúchese todos los días con un jabón suave y agua tibia
Mantener la piel limpia y seca de la cabeza a los pies ayudará a prevenir los brotes, así que báñese o dúchese todos los días. Lávese bien la cara, el cabello y el cuerpo. Use un jabón suave para lavarse la cara y el cuerpo y enjuague con agua tibia. Lave y acondicione su cabello como lo haría normalmente. Luego, seque con una toalla limpia y seca.
Además, si hace ejercicio o suda por el trabajo, tome una ducha y póngase ropa limpia lo antes posible
Advertencia: Nunca comparta navajas de afeitar, toallas, paños u otros artículos de cuidado personal cuando se bañe. Esto aumenta su riesgo de foliculitis.
Paso 2. Use ropa holgada para promover el flujo de aire alrededor de su cuerpo
Es importante permitir que su piel respire para prevenir la foliculitis, así que evite la ropa ajustada y los materiales que atrapan el sudor contra su piel. Opte por fibras naturales y transpirables, como el algodón y el lino, y elija prendas que le queden holgadas.
- Por ejemplo, si es propenso a la foliculitis en las piernas, pruebe con un par de pantalones holgados de lino o una falda en lugar de mallas o jeans ajustados.
- Trate de evitar elementos que permitan que su piel se frote también. Por ejemplo, si sus piernas se frotan cuando usa faldas, use pantalones holgados en su lugar o póngase un par de pantalones cortos de algodón debajo de la falda para proporcionar una barrera entre sus piernas.
Paso 3. Verifique que los jacuzzis y las piscinas que usa estén bien mantenidos
La foliculitis de los jacuzzis y las piscinas que no están bien mantenidas es común, así que tenga cuidado siempre que vaya a nadar. Si un jacuzzi o una piscina parecen estar sucios o en mal estado, no los use.
- Incluso si la piscina o el jacuzzi están bien mantenidos, báñese inmediatamente después de salir. Use un jabón suave y agua tibia para limpiar su cuerpo.
- Si posee una piscina o jacuzzi, siga las instrucciones del fabricante para el mantenimiento y la limpieza.
Paso 4. Lave y seque su traje de baño o traje de neopreno después de cada uso
Volver a usar un traje de baño o traje de neopreno sucio también puede causar foliculitis, así que asegúrese de lavar su traje de baño o traje de neopreno antes de volver a usarlo. Asegúrese de que el traje de baño o traje de neopreno esté completamente seco antes de volver a ponérselo.
- Consulte las instrucciones de cuidado en la etiqueta para obtener información sobre cómo lavar y secar el traje de baño o el traje de neopreno. Es posible que deba seleccionar un ciclo especial, como el ciclo delicado.
- Si está de vacaciones, puede lavar el traje a mano con agua tibia y jabón suave en una bañera o lavabo. Luego, enjuágala bien y cuélgala para que se seque por completo antes de volver a usarla.
Paso 5. Seque sus guantes de goma y botas cuando no los esté usando
Si usa guantes de goma para hacer las tareas del hogar o para su trabajo, asegúrese de quitárselos y colgarlos para que se sequen después de cada uso. Después de usar botas de goma, quítelas y déjelas en el suelo con los extremos abiertos hacia afuera para ventilar.
- Los guantes y las botas pueden tardar 8 horas o más en secarse por completo.
- Si sus guantes de goma o botas están dañados y entra agua, reemplácelos lo antes posible.
Método 2 de 4: uso de estrategias de prevención del afeitado
Paso 1. Afeite con menos frecuencia o deje crecer la barba si tiene vello facial espeso
Las personas que tienen el cabello rizado o áspero son más susceptibles a la foliculitis. Puede contagiarse la cara o las piernas como resultado de afeitarse con frecuencia. Pero incluso si su cabello no es áspero o rizado, el afeitado frecuente puede causar o empeorar la foliculitis. Considere afeitarse cada dos días o con menos frecuencia. Si tienes vello facial grueso, incluso podrías considerar dejarte barba.
Por ejemplo, puede afeitarse los lunes, miércoles y viernes solo para reducir la irritación de la piel
Propina: Si decide dejarse crecer la barba, consulte primero con su empleador para ver si está permitido y también pregunte sobre las reglas con respecto a la longitud de su barba.
Paso 2. Lávese la cara con agua tibia y un jabón suave antes de afeitarse
Humedezca su cara con agua tibia y aplique un jabón suave o un limpiador facial en las áreas que se afeitarán. Luego, enjuague el jabón completamente y seque su piel con una toalla limpia y seca.
- Mantener la piel de la cara limpia ayudará a reducir los brotes de foliculitis y también puede suavizar el vello de la cara en preparación para el afeitado.
- Evite frotar o usar exfoliantes antes de afeitarse, ya que esto puede irritar aún más su piel. Si desea utilizar una toallita, hágalo únicamente con movimientos circulares suaves.
Paso 3. Aplique una fina capa de crema de afeitar en su piel
Aplique suficiente crema de afeitar para cubrir las áreas que se afeitará, pero no aplique demasiada. Una capa fina es suficiente para crear una barrera.
Intente usar una crema de afeitar diseñada para pieles sensibles para reducir aún más la irritación
Paso 4. Afeite en la dirección del crecimiento de su cabello sin tirar de la piel
No estire la piel para aplanarla cuando se afeite y no se afeite a contrapelo. Aféitate en la misma dirección en la que crece tu cabello para evitar la irritación de los pelos encarnados.
Por ejemplo, si tu cabello crece hacia abajo, aféitate también hacia abajo. No te afeites
Paso 5. Hidrata tu piel después de afeitarte
Aplicar un humectante justo después de afeitarse ayudará a calmar la piel y creará una barrera protectora. Use las yemas de los dedos para aplicar la crema hidratante en todas las áreas que afeitó. Elija un humectante sin aceite y diseñado para pieles sensibles.
Método 3 de 4: Búsqueda de ayuda médica para prevenir la foliculitis
Paso 1. Verifique si alguno de sus medicamentos puede causar foliculitis
Algunos medicamentos para la piel pueden aumentar su riesgo de foliculitis. Asegúrese de seguir las instrucciones sobre cómo aplicar sus medicamentos para la piel para reducir las posibilidades de un brote. También puede hablar con su médico si continúan los brotes de foliculitis para ver si hay otros medicamentos que pueda probar.
Por ejemplo, si se aplica un medicamento en la piel que contiene alquitrán de hulla, esto puede causar foliculitis
Paso 2. Informe a su médico si está aumentando de peso
El aumento de peso también puede provocar brotes de foliculitis en algunos casos. Si está aumentando de peso y no está seguro de por qué, hable con su médico. Ellos pueden controlarlo en busca de afecciones subyacentes y aconsejarlo sobre cómo lograr y mantener un peso saludable.
Advertencia: Evite las dietas rápidas y otras estrategias extremas para perder peso. Pueden producir resultados dramáticos al principio, pero este tipo de programas de pérdida de peso no son sostenibles a largo plazo.
Paso 3. Pregúntele a su médico acerca de las precauciones si es susceptible a una infección
Es posible que sea más susceptible a la foliculitis si tiene diabetes, VIH o SIDA o leucemia, así que asegúrese de consultar con su médico si ha experimentado un brote y padece una de estas afecciones. Pregúnteles qué precauciones podrían ayudar a reducir su riesgo de futuros brotes.
Por ejemplo, su médico podría recomendarle un gel de baño o ungüento antibacteriano para ayudar a prevenir futuros brotes
Método 4 de 4: Reducir el impacto de un nuevo brote
Paso 1. Aplique una compresa tibia en su piel si experimenta un brote
Remoja un paño limpio en agua tibia y luego escúrrelo para que quede húmedo. Aplique la toallita en el área afectada y manténgala en su lugar durante 5 a 10 minutos. Luego, humedezca el paño nuevamente y repita según sea necesario.
No se rasque ningún bulto que aparezca en su piel, ya que esto solo empeorará las cosas
Paso 2. Deje de depilarse, depilarse y afeitarse durante 30 días después de un brote
Si tiene un nuevo brote de foliculitis en un área que se ha afeitado, encerado o depilado recientemente con pinzas, no repita este método de depilación durante al menos 30 días. Hacerlo de nuevo demasiado pronto puede provocar otro brote o empeorar el actual.
Por ejemplo, si se depila las piernas y tiene un brote de foliculitis, no vuelva a depilarse ni utilizar otra técnica de depilación durante al menos 30 días. Deja que el cabello vuelva a crecer
Propina: Si depilarse o afeitarse las piernas le causa foliculitis, considere usar una crema depilatoria o depilatoria después de 30 días. Esta puede ser una opción menos irritante que depilarse las piernas con cera o afeitarse.
Paso 3. Busque tratamiento inmediato para la foliculitis recurrente o una infección de la piel
Si experimenta un brote de foliculitis y parece que podría estar infectado o si su foliculitis sigue reapareciendo, consulte a su médico de inmediato. Es posible que necesite antibióticos o un champú medicinal para la foliculitis en el cuero cabelludo o la barba. Algunos síntomas a tener en cuenta incluyen:
- Enrojecimiento
- Hinchazón
- Calor
- Dolor
- Fiebre de 101 ° F (38 ° C) o más
