Controlar su diabetes puede resultar difícil. Puede ser aún más difícil si vas a la escuela, pero no tiene por qué ser imposible. Aprender a expresar sus necesidades, saber cómo controlar su diabetes en la escuela y poder hablar con sus compañeros al respecto puede ayudar a que ir a la escuela sea mucho más fácil. Ya sea que vaya a la escuela o que su hijo vaya a la escuela, puede aprender a lidiar con la diabetes y sus obstáculos en la escuela.
Pasos
Método 1 de 3: Lidiando con su diabetes en la escuela
Paso 1. Siga su programa de cuidado de la diabetes
Tener diabetes es difícil, especialmente cuando vas a la escuela. También puede ser difícil cuando sus amigos no tienen diabetes; sin embargo, eso no significa que su vida y experiencias tengan que ser significativamente diferentes a las de sus amigos. Al mantenerse al día con el cuidado de su diabetes, se asegura de no tener ningún efecto negativo y de no tener que perderse excursiones, actividades después de la escuela o pasar el rato con sus amigos.
- Asegúrate de cuidarte en la escuela. Eso incluye seguir su plan de tratamiento para la diabetes, incluso si eso significa que tiene que comer alimentos diferentes o en momentos diferentes a los de sus amigos.
- Si no puede recordar cuándo se supone que debe comer un bocadillo o tomar su medicamento, lleve un horario con usted. Guárdelo en su cuaderno, en su mochila o en algún lugar al que pueda llegar fácilmente.
- Si tiene problemas para recordar cuándo comer o tomar su medicamento, o si es demasiado joven para recordarlo, pídale a su maestro oa la enfermera de la escuela que lo ayuden a mantenerse encaminado. Para los niños pequeños que no pueden llevar a cabo su propio control de la diabetes, el plan 504 describirá lo que los funcionarios escolares deben hacer durante el día para controlar la diabetes del niño.
Paso 2. Comprenda su plan 504
Un plan 504 describe las modificaciones para usted en su salón de clases. Su 504 le permite ciertos ajustes basados en sus necesidades de diabetes, como tener que llegar tarde a clase debido a una inyección de insulina.
- Su 504 describe exactamente su plan diario de control de la diabetes. Le dice a la escuela lo que son responsables de hacer, como administrar su insulina o controlar sus niveles de azúcar en la sangre. También detalla de qué es responsable, como controlar su nivel de azúcar en la sangre o comer bocadillos.
- Es posible que su 504 le permita levantarse para ir al baño cuando lo necesite. También podría darle permiso para ir a la oficina de la enfermera durante los horarios programados durante el día.
- Su 504 también puede cubrir inquietudes relacionadas con la comida, como permitirle tomar un refrigerio en medio de la clase o tener un horario ajustado para el almuerzo.
- Su plan 504 describirá las adaptaciones para las excursiones. El maestro supervisor debe obtener su plan de control de la diabetes de la enfermera de la escuela. Como parte de su plan de control de la diabetes, sus padres, médicos, enfermeras de la escuela y otros funcionarios escolares deben tener un plan establecido para lo que deberá hacer para controlar su diabetes durante una excursión. Esto incluye poder tomar un refrigerio, controlar su nivel de azúcar en la sangre, inyectarse insulina o tomar medicamentos.
- Si tiene preguntas sobre su plan 504, discútalo con sus maestros y sus padres.
Paso 3. Lleve sus útiles para la diabetes a la escuela
Para la mayoría de los niños con diabetes, necesitará los mismos suministros para la diabetes en la escuela que usa en la escuela. Esto incluye medicamentos, suministros e incluso alimentos. No olvide sus suministros porque eso podría causarle una enfermedad.
Si tiene un brazalete de identificación médica, asegúrese de usarlo
Paso 4. Lleve consigo almuerzos deliciosos
Tener diabetes puede significar que debe controlar lo que come, pero eso no significa que no pueda comer alimentos buenos y sabrosos. Llevarte tu propio almuerzo de casa es más seguro y mejor para ti que comer en la escuela porque no sabes todo sobre la comida de la escuela. Si usted o sus padres preparan su almuerzo, sabrán que están recibiendo comidas saludables y seguras.
- Seguir su plan de alimentación para la diabetes es fácil cuando va a la escuela. Puede llevar a la escuela los mismos almuerzos y refrigerios que come en casa.
- Habla con tus padres sobre los tipos de alimentos que crees que serán sabrosos para comer en el almuerzo. También piense qué alimentos son fáciles de llevar y comer dentro del tiempo que tiene.
Paso 5. Evite ocultar su diabetes
Puede ser difícil tener diabetes e ir a la escuela. Es posible que otros niños no lo entiendan y se burlen de usted o hablen de usted; sin embargo, esto no debería hacer que se sienta avergonzado. No tienes nada de qué avergonzarte. Nunca intente ocultar su diabetes para tratar de encajar.
Es posible que sienta que puede ceder a la presión de sus compañeros y comer los mismos alimentos en los que deben encajar sus compañeros. Es posible que desee evitar ir a la enfermería para no sobresalir en la clase. No hagas esto. Su salud es lo primero y corre el riesgo de enfermarse si hace esto
Paso 6. Manténgase activo
Tener diabetes no significa que no pueda practicar deportes, participar en educación física o correr en el recreo. Se recomienda realizar al menos una hora de actividad física para los niños con diabetes. Cuando realice una actividad física, asegúrese de tener sus suministros de control de azúcar en la sangre y bocadillos para el azúcar en la sangre cerca de usted. También controle cuidadosamente sus síntomas de azúcar en sangre.
- Mantenerse físicamente activo puede ayudarlo a controlar el azúcar en sangre.
- Si practica un deporte o participa en educación física, asegúrese de que su entrenador sepa sobre su diabetes. Deben tener un plan de acción para la hipoglucemia en caso de que su nivel de azúcar en sangre baje durante la educación física o una práctica o juego deportivo.
- Si tiene riesgo de hipoglucemia, aún puede realizar la misma actividad física, pero asegúrese de controlarse cuidadosamente mientras la realiza. Debe controlar su nivel de azúcar en la sangre antes y después de la actividad, y es posible que deba comer bocadillos adicionales antes, después o durante la actividad física. También es posible que deba ajustar su insulina si la usa.
- Para los niños más pequeños en el recreo, los funcionarios de la escuela deben tener cerca los materiales de control del azúcar en la sangre, junto con los bocadillos de glucosa. Deben conocer el plan de acción de hipoglucemiantes en caso de que el niño comience a mostrar síntomas.
Paso 7. Recuerde que la diabetes no es un gran problema
Tienes diabetes, a diferencia de la mayoría de los otros niños de la escuela. Eso te hace un poco diferente, pero tener diabetes no es gran cosa. Todavía puedes hacer cualquier cosa que hagan los demás; solo tienes que vigilar un poco más lo que comes y tu sangre. No te consideres diferente y recuerda que no te pasa nada.
- Si alguien se burla de usted por tener que faltar a clases, comer diferente o tomar medicamentos, explíquele que tiene diabetes y lo que eso significa. Si continúan intimidándote, díselo a un adulto.
- Si se siente molesto por tener diabetes o siente que es diferente a los demás, hable con alguien. Habla con tus padres o con un consejero escolar. Quizás puedan ayudar.
Método 2 de 3: Cómo lidiar con la diabetes en la escuela para padres
Paso 1. Habla con el maestro y el director
Es posible que algunos profesores nunca hayan enseñado a un estudiante con diabetes. Esto significa que el maestro de su hijo puede sentirse incómodo con un estudiante con diabetes o no saber cómo lidiar con la afección. Antes del comienzo del año escolar, solicite una reunión con el maestro, el director, la enfermera de la escuela, los consejeros de su hijo o cualquier otra persona que crea que deba conocer la condición de su hijo.
- Si el maestro se siente incómodo con la condición de su hijo, vea si es posible cambiarlo a una clase con un maestro que se sienta más cómodo.
- Si es necesario, programe reuniones con el superintendente del distrito escolar para expresar sus inquietudes.
Paso 2. Exprese sus preocupaciones
Enviar a su hijo a la escuela debería hacerle sentir que lo está enviando a un lugar seguro. Si el protocolo de diabetes en su escuela no parece correcto o no siente que su hijo está seguro o que sus necesidades están siendo satisfechas, asegúrese de expresar sus inquietudes a la escuela o al consejo escolar.
- En algunos distritos escolares, tendrá el mayor conocimiento sobre la diabetes, especialmente si ningún niño antes del suyo la ha tenido. Tienes que ser el defensor de tu hijo.
- Si los maestros u otros miembros del personal no están familiarizados con los procedimientos para su hijo, enséñeles o capacítelos sobre cómo controlar adecuadamente a su hijo, usar una bomba de insulina o hacer cualquier otra cosa relacionada con la diabetes de su hijo.
- La Asociación Estadounidense de Diabetes ofrece programas de capacitación para miembros del personal que no pertenecen a escuelas de medicina.
Paso 3. Conozca las leyes de discapacidad
Cuando sepa que su hijo tiene diabetes, debe familiarizarse con las leyes de discapacidad. Esto le ayuda a familiarizarse con lo que las escuelas y los distritos escolares tienen que hacer legalmente para cuidar a su hijo.
- No espere que la escuela o los trabajadores de la escuela conozcan las leyes. Aprenda usted mismo para asegurarse de que su hijo reciba la atención adecuada.
- No todos los estados tienen las mismas leyes de protección contra la diabetes. Algunas leyes estatales son confusas, complicadas y poco claras. Aprenda cuáles son las leyes de su estado para estar preparado.
- Independientemente de las leyes estatales, su hijo tiene derechos según las leyes federales de discapacidad.
- Si no está seguro acerca de las leyes y los derechos de su hijo, la Asociación Estadounidense de Diabetes le proporciona información de contacto para que pueda hablar con expertos y defensores legales que le ayudarán a aprender cómo ayudar mejor a su hijo.
Paso 4. Explique la condición de su hijo
Cuando le informe a la escuela de su hijo que tiene diabetes, asegúrese de tener claro su condición. Esto incluye todo el tratamiento que debe recibir en la escuela, el protocolo de emergencia e incluso una descripción detallada de la afección.
- Brinde a la escuela de su hijo información sobre la diabetes con formas de reconocer las señales de advertencia de hiperglucemia o hipoglucemia y cómo tratar las afecciones.
- Haga hincapié en lo importante que es que el nivel de azúcar en sangre de su hijo se mantenga estable. Los estudios han demostrado que los niveles altos de azúcar en sangre crónicos pueden afectar el desarrollo del cerebro en los niños.
- Asegúrese de que la escuela de su hijo tenga el plan de control de la diabetes de su hijo, la información de contacto de emergencia y la información sobre el equipo de diabetes de su hijo.
- Considere también llamar a los padres de los amigos de su hijo y explicarles la condición de su hijo. En particular, hable con los padres de los mejores amigos de su hijo o donde sea que su hijo pase una cantidad significativa de tiempo. Luego, pueden explicar la condición de su hijo a sus hijos, para que comprendan mejor y tengan menos probabilidades de burlarse, y puedan ayudar en una emergencia.
- Esto puede ser especialmente importante si su hijo tiene diabetes tipo 1. Muchas escuelas se ocupan de la diabetes tipo 2, pero tienen relativamente poca experiencia con la diabetes tipo 1.
Paso 5. Cree un plan de manejo de la diabetes con la escuela
Al comienzo del año escolar, o cuando descubra que su hijo tiene diabetes, reúnase con los maestros y la enfermera de la escuela para elaborar un plan de control de la diabetes. Es posible que también deba coordinar y trabajar junto con el médico de su hijo.
- Este plan describe lo que su hijo necesitará hacer durante el día para controlar su diabetes. Esto incluye visitas a la enfermera de la escuela para tomar medicamentos, vacunas o pruebas, descansos para refrigerios, horarios de almuerzo extendidos o ajustados y descansos para ir al baño.
- Asegúrese de que la escuela tenga contactos de emergencia para todos, incluido el médico de su hijo.
- Asegúrese de que la escuela tenga un kit de emergencia de glucagón y que la gente sepa cómo usarlo en caso de emergencias. Los maestros y entrenadores de su hijo deben saber cómo usar el kit de emergencia de glucagón, junto con la enfermera de la escuela.
Paso 6. Embale a su hijo un kit para la diabetes
Cuando su hijo va a la escuela, necesita todos sus suministros para la diabetes. Deberías ayudarla a preparar un kit. Incluya en su rutina nocturna que usted y su hijo revisen el kit para ver si hay algo que necesite.
- Esto puede incluir insulina y jeringas o un medidor de análisis de sangre con tiras, lancetas y baterías. Si su hijo usa una bomba de insulina, inclúyala.
- También puede incluir toallitas antisépticas y otros artículos de primeros auxilios.
- También se necesitan bocadillos que eleven el azúcar en sangre. Estos pueden ser unos caramelos duros, cuatro onzas de jugo, ocho onzas de leche baja en grasa o unas cuantas cucharadas de pasas.
- Incluya una botella de agua.
Método 3 de 3: Comunicarse sobre su diabetes
Paso 1. Hable sobre la diabetes con sus amigos
No debería avergonzarse de su diabetes. Es parte de quién eres. Hable con sus amigos sobre la diabetes y ayúdeles a comprender que, aunque tiene esta afección, es como ellos en otros aspectos.
- A veces, es posible que sus amigos no comprendan o no tengan miedo de su diabetes. Esta bien. Sea paciente con ellos y ayúdelos a comprender qué significa su afección para usted. También ayúdelos a entender que usted puede hacer las cosas como ellos.
- Concéntrese en lo que usted y sus amigos tienen en común. No se concentre en su diabetes. Si bien no debe ocultarlo, tampoco debe insistir en ello.
Paso 2. Sea vocal
A veces, puede sentirse incómodo en una situación en la que necesita hacer algo debido a su diabetes. Tal vez necesite inyectarse insulina, tomar su medicamento o comer un bocadillo. Estas necesidades pueden surgir en medio de situaciones incómodas, como realizar un examen o una excursión. Asegúrese de hablar si necesita algo. No decir algo porque quiere evitar una situación incómoda puede enfermarlo y poner en riesgo su salud.
Si es posible, hable con su maestro antes de un examen o una excursión para informarle que es posible que tenga que detenerse y comer un bocadillo o salir para examinarse la sangre
Paso 3. Póngase cómodo con la enfermera de su escuela
La enfermera de su escuela es una de las personas más importantes en el manejo de su diabetes en la escuela. Ella será la persona a la que vaya a ver si necesita una inyección de insulina, para controlar sus niveles de azúcar en sangre o para tomar su medicación. No sea tímido para hablar con ella o conocerla. Ella está ahí para ayudarte y para ti.
Probablemente tendrá que dejar sus agujas, dispositivos de prueba y medicamentos con la enfermera de la escuela. Ella los guardará para usted y lo ayudará a recordar tomar sus medicamentos o revisar su sangre si se le olvida
Paso 4. Aprenda a lidiar con los acosadores
Algunos niños pueden molestarle por tener diabetes. Esto puede deberse a que tienen miedo de la afección o no comprenden. Si lo acosan por tener diabetes, saber cómo lidiar con ellos puede ayudar.
- Dígale al acosador que deje de acosarlo y luego se vaya. Actúa con valentía e ignora a cualquiera que te intimide.
- Haz que tus amigos te ayuden. Es más fácil enfrentarse a los matones si tienes amigos cerca.
- Dígale a su maestro si alguien lo está intimidando debido a su diabetes.
Paso 5. Sepa a quién contactar para obtener ayuda
Mientras esté en la escuela, debe saber a quién puede acudir en busca de ayuda si algo sucede con su diabetes. Asegúrese de que sus padres le informen quién está al tanto de su situación, quién administra insulina o quién sabe cómo tratar cualquier complicación.
- Tu profesor es la primera persona con la que debes hablar en clase. Luego, probablemente lo enviará a la enfermera de la escuela, quien podrá ayudarlo con cualquier problema relacionado con la diabetes. Si no puede ayudar, tendrá sus contactos de emergencia, como sus padres y su médico.
- Puede considerar asistir a las reuniones que sus padres concertaron con los funcionarios de la escuela para repasar su plan de control de la diabetes. Esto le ayuda a comprender lo que sabe su escuela y a quién puede acudir en busca de apoyo y ayuda.
Paso 6. Habla con tus padres
Tus padres son tus defensores. Están de tu lado y se aseguran de que la gente de la escuela haga lo que sea necesario por tu diabetes.
- Dile a tus padres si hay algún problema con el control de tu diabetes en la escuela.
- Asegúrate de decirles a tus padres si tienes algún problema con algo en la escuela.
Paso 7. Habla con tu médico
Su médico puede ayudarlo a prepararse para ir a la escuela y lidiar con su diabetes. Es posible que su médico pueda ayudarlo a descubrir cómo lidiar con ciertas situaciones relacionadas con su diabetes en la escuela.
