Obtener un diagnóstico de diabetes es estresante, pero puede controlar su afección. Si tiene diabetes, es importante que primero comprenda la diferencia entre la diabetes tipo 1 y la tipo 2. Por ejemplo, la diabetes tipo 1 es una afección autoinmune, mientras que la diabetes tipo 2 es una afección metabólica. Examinar las diferencias y similitudes entre la diabetes tipo 1 y la tipo 2 puede ayudarlo a comprender mejor su afección. Luego, puede trabajar con su médico para crear el plan de tratamiento adecuado para usted.
Pasos
Método 1 de 3: Examinar las diferencias
Paso 1. Espere que el tipo 1 comience rápidamente, mientras que el tipo 2 se desarrolla con el tiempo
La mayoría de las personas que tienen diabetes tipo 1 experimentarán un episodio agudo a medida que su cuerpo pierda la capacidad de producir insulina. Esto significa que sus síntomas comenzarán repentinamente y todos a la vez. Sin embargo, las personas con diabetes tipo 2 suelen tener síntomas que se desarrollan lentamente a medida que su afección comienza y luego empeora.
- Si cree que está experimentando síntomas de diabetes, consulte a su médico de inmediato.
- Tenga en cuenta que es posible que la diabetes tipo 2 no presente síntomas al principio.
Paso 2. Sepa que el tipo 1 significa que su cuerpo no produce suficiente insulina
La diabetes tipo 1 es una afección autoinmune en la que el propio sistema inmunológico de su cuerpo ataca las células del páncreas que producen insulina. Una vez que estas células desaparecen, su cuerpo no puede producir insulina, que es necesaria para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Esto significa que su cuerpo no puede regular su nivel de azúcar en sangre.
- Si tiene diabetes tipo 1, su cuerpo produce muy poca o ninguna insulina.
- La diabetes tipo 1 se considera una enfermedad autoinmune.
Paso 3. Reconocer la diabetes tipo 2 significa que su cuerpo no puede utilizar la insulina correctamente
Su cuerpo puede volverse resistente a la insulina con el tiempo. Esto significa que su cuerpo debe producir más y más insulina para regular su azúcar en sangre. En algunos casos, esto puede hacer que el páncreas trabaje en exceso, haciendo que deje de producir suficiente insulina.
- Si tiene diabetes tipo 2, su cuerpo es resistente a la insulina que produce, lo que significa que no puede usarla correctamente, o su cuerpo ya no produce suficiente insulina.
- La diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica.
Paso 4. Tenga en cuenta que la diabetes tipo 1 se diagnostica con mayor frecuencia en personas más jóvenes
La diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Puede desarrollarse en adultos mayores, pero generalmente ocurre a una edad más temprana.
- Si bien la diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica a una edad temprana, no desaparecerá solo porque envejece. Tendrá diabetes tipo 1 por el resto de su vida.
- Las personas a las que se les diagnostica diabetes tipo 1 suelen tener un peso corporal normal o bajo.
Paso 5. Sepa que la diabetes tipo 2 ocurre a cualquier edad, pero generalmente afecta a los adultos mayores
La diabetes tipo 2 se desarrolla con el tiempo a medida que su cuerpo se vuelve resistente a la insulina o deja de producir suficiente. Le puede pasar a cualquiera. Aunque es más común en los adultos mayores, los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes también pueden desarrollar esta afección.
- Es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 a una edad temprana si tiene factores de riesgo.
- Los factores de riesgo comunes para la diabetes tipo 2 incluyen sobrepeso, inactividad, edad, antecedentes familiares y ser de ascendencia africana, hispana, nativa americana o asiática.
Paso 6. Observe que la diabetes tipo 2 es mucho más común que la tipo 1
Aproximadamente del 90 al 95% de las personas que tienen diabetes tendrán el tipo 2. Por lo general, se desarrolla a medida que las personas envejecen. En la mayoría de los casos, las personas con diabetes tipo 2 se vuelven resistentes a la insulina debido a elecciones de estilo de vida, como llevar una dieta poco saludable, tener peso extra y hacer muy poco ejercicio.
Algunas personas desarrollarán diabetes tipo 2 debido al envejecimiento y la genética, a pesar de llevar un estilo de vida saludable
Paso 7. Tenga en cuenta que la diabetes tipo 2 a menudo se puede prevenir, pero la diabetes tipo 1 no
Los factores del estilo de vida juegan un papel más importante en el desarrollo de la diabetes tipo 2, por lo que es posible que pueda prevenirla. Mantener un peso saludable, hacer ejercicio durante 30 minutos al día y llevar una dieta saludable puede ayudarlo a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, ya que es causada por una reacción autoinmune en su cuerpo que no puede controlar.
Tenga en cuenta que algunos factores de riesgo de la diabetes tipo 2, como la edad, los antecedentes familiares y la raza, están fuera de su control. Es posible que no pueda prevenir la diabetes tipo 2, así que no se sienta mal si la contrae. La diabetes es una condición común
Paso 8. Reconozca que el tipo 1 siempre requiere insulina, mientras que el tipo 2 puede que no
Si tiene diabetes tipo 1, su cuerpo no produce la insulina que necesita, por lo que deberá utilizar la terapia con insulina. Sin embargo, las personas con diabetes tipo 2 pueden tener opciones, que incluyen dieta y ejercicio, medicamentos orales y terapia con insulina. Su médico lo ayudará a determinar la mejor manera de abordar los síntomas de la diabetes.
Siempre tome su medicamento según las indicaciones de su médico. No intente cambiar su plan de tratamiento por su cuenta, ya que esto puede provocar complicaciones
Método 2 de 3: Reconocer las similitudes
Paso 1. Tenga en cuenta que ambos tipos pueden ser hereditarios
Su historial familiar de diabetes juega un papel importante en si desarrollará o no la afección. Aunque la genética está relacionada con ambos tipos de diabetes, la diabetes tipo 2 está menos ligada a los antecedentes familiares que la diabetes tipo 1.
Tener un pariente con diabetes no significa que automáticamente va a contraer la afección. Simplemente significa que podría tener un riesgo mayor que alguien que no tiene antecedentes familiares de la afección
Paso 2. Reconocer que ambos tipos significan que su cuerpo no puede regular su nivel de azúcar en sangre
Cuando consume glucosa, su cuerpo usa insulina para procesarla. La insulina transporta glucosa a las células de su cuerpo para que la utilicen como combustible. Sin embargo, su cuerpo no puede procesar la glucosa si no tiene suficiente insulina o si su cuerpo pierde su sensibilidad a la insulina. Cuando eso sucede, se produce la diabetes.
Cuando tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, su nivel de azúcar en sangre será constantemente alto. Su cuerpo no puede mantener su nivel de azúcar en sangre en un rango normal
Paso 3. Tenga en cuenta que ambos tipos pueden provocar las mismas complicaciones
Puede prevenir o retrasar muchas complicaciones de la diabetes con un estricto control de la glucemia, como tomando su medicación, controlando su nivel de azúcar en la sangre, comiendo una dieta saludable y haciendo ejercicio durante al menos 30 minutos al día. Sin embargo, la diabetes puede causar complicaciones graves si no se controla. Si su diabetes no se controla, puede provocar las siguientes afecciones:
- Infarto de miocardio
- Retinopatía diabética (problemas de visión y posiblemente ceguera)
- Dislipidemia (colesterol alto)
- Carrera
- Daño en el nervio
- Hipertensión (presión arterial alta)
- Enfermedad del corazón
- Daño en el riñón
- Úlceras en los pies e infecciones de la piel.
- Amputación de extremidades, como dedos de los pies o pies.
Método 3 de 3: Creación de un plan de tratamiento con su médico
Paso 1. Reconozca los síntomas de la diabetes tipo 1
Por lo general, la diabetes tipo 1 comienza repentinamente y causa síntomas agudos. Es más probable que ocurra en personas más jóvenes, como niños, adolescentes y adultos jóvenes. Estos son los síntomas comunes de la diabetes tipo 1:
- Sed o hambre extrema
- Micción frecuente
- Pérdida de peso
- Extrema debilidad
- Fatiga
- Náusea
- Vómitos
- Irritabilidad
- Visión borrosa
- Infecciones frecuentes, como infecciones por hongos en la piel.
Paso 2. Esté atento a los síntomas de la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 puede ocurrir a cualquier edad, aunque es más común en los adultos mayores. Se desarrolla con el tiempo, por lo que puede notar que los síntomas surgen lentamente y muchas personas ni siquiera tienen síntomas. Llame a su médico si experimenta los siguientes síntomas:
- Sed o hambre extrema
- Micción frecuente
- Pérdida de peso
- Extrema debilidad
- Fatiga
- Náusea
- Vómitos
- Irritabilidad
- Visión borrosa
- Infecciones de la piel
- Llagas de curación lenta
- Picazón en la piel seca
- Hormigueo y entumecimiento en sus manos y pies.
Paso 3. Controle su nivel de azúcar en sangre
Su médico le dirá cuándo debe controlar su nivel de azúcar en sangre. Como mínimo, deberá verificarlo por la mañana y por la noche antes de acostarse. En algunos casos, su médico puede recomendarle que lo revise antes o después de las comidas. Lleve un registro de su nivel de azúcar en sangre para que pueda observar los patrones.
Las personas que usan insulina generalmente necesitan controlar su nivel de azúcar en la sangre con más frecuencia que las que no lo están
Paso 4. Hable con su médico sobre la terapia con insulina
Ya sea que tenga diabetes tipo 1 o tipo 2, es probable que necesite terapia con insulina. La insulina debe inyectarse para que sea útil, ya que su cuerpo la metabolizará si la toma por vía oral. Su médico le ayudará a decidir si desea inyectarse insulina o utilizar una bomba de insulina.
- La mayoría de las personas se inyectan insulina con una aguja muy fina que se parece a una pluma. Si usa una bomba, usará un dispositivo del tamaño de un teléfono celular que bombea insulina a su cuerpo a través de un tubo.
- La terapia con insulina puede incomodarlo, pero no será doloroso.
- Si tiene diabetes tipo 1, necesitará terapia con insulina para controlar su nivel de azúcar en sangre. Sin embargo, es posible que no necesite insulina si tiene diabetes tipo 2. Su médico determinará qué tratamiento necesita.
Paso 5. Tome medicamentos por vía oral si los prescribe su médico
Si tiene diabetes tipo 2, es probable que su médico comience su tratamiento con medicamentos orales. Su médico puede recetarle medicamentos orales que aumentan su producción de insulina o hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina. Estos medicamentos también pueden liberar glucosa de su hígado mientras suprimen la producción de insulina, lo que significa que su cuerpo puede transportar la glucosa con menos insulina.
Siempre tome su medicamento según las indicaciones. No deje de tomar sus medicamentos sin la aprobación de su médico
Paso 6. Siga una dieta saludable
Llevar una dieta equilibrada es importante para ambos tipos de diabetes. Coma porciones más pequeñas en cada comida y distribuya las comidas a lo largo del día para mantener estables sus niveles de azúcar en sangre. Prepare sus comidas en torno a verduras sin almidón, así como a proteínas magras. Cuando coma carbohidratos, combínelos con una proteína.
- Las mejores verduras para sus comidas incluyen verduras de hoja verde, pimientos, tubérculos, tomates y verduras crucíferas, como el brócoli y la coliflor.
- Elija proteínas magras como pollo, pavo, pescado, huevos, lácteos bajos en grasa, nueces, semillas, frijoles, legumbres y sustitutos de la carne, como el tofu.
- Incluya frutas y granos integrales en su dieta, pero mida sus porciones para asegurarse de no consumir demasiados carbohidratos a la vez.
- Busque un plan de dieta de imitación rápida. Una nueva investigación indica que seguir una dieta de imitación rápida puede revertir la diabetes tipo 1. Esto implica comer alimentos bajos en carbohidratos y proteínas y altos en grasas.
Paso 7. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día
El ejercicio es importante para controlar su afección porque lo ayuda a mantener su peso y reduce el nivel de azúcar en la sangre. La actividad aeróbica en realidad transporta el azúcar en la sangre a los músculos y tejidos para ayudar a impulsar su cuerpo. Además, ayuda a su cuerpo a volverse más sensible a la insulina.
- Está bien dividir su ejercicio en varios bloques de 10 minutos a lo largo del día.
- Por ejemplo, puede caminar, hacer aeróbicos, nadar, tomar una clase de gimnasia o bailar.
Paso 8. Controle sus niveles de estrés para prevenir picos de azúcar en sangre
El estrés es una parte normal de la vida. Sin embargo, el estrés hace que su cuerpo libere hormonas que interfieren con la forma en que se usa la insulina. Esto significa que el estrés puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Puede reducir sus niveles de estrés mediante el uso de técnicas relajantes como estas:
- Participar en pasatiempos
- Juega con tus mascotas
- Bebe una taza de té caliente
- Colorea un libro para colorear para adultos
- Exprésate creativamente
- Lee un libro
- Sumérjase en un baño caliente
- Meditar
- Hacer yoga
- diario
- Hablar a un amigo
Consejos
- Considere reunirse con un médico que practique la medicina funcional. Es posible que pueda revertir su diabetes con cambios en su dieta y estilo de vida.
- La diabetes tipo 1 no se convierte en diabetes tipo 2. Tienen dos causas diferentes, pero existe una diabetes tipo 1.5 o diabetes autoinmune latente (LADA), que a menudo se diagnostica erróneamente como diabetes tipo 2.
- Hable con su médico si tiene preguntas sobre su diabetes. Pueden ayudarlo a comprender mejor qué tipo tiene y cómo tratarlo.
- A veces, una infección viral puede desencadenar diabetes tipo 1. Sin embargo, los investigadores no están seguros de por qué sucede esto.
- La diabetes tipo 1 es más común en Finlandia y Suecia que en otros países del mundo. Los investigadores no están seguros de por qué, pero podría estar relacionado con factores ambientales. Esto puede deberse a deficiencias de vitamina D, por lo que no está de más tomar hasta 5000 UI de vitamina D3 diariamente (adultos, adolescentes y preadolescentes; los bebés generalmente no deben complementar con más de 2, 000 UI).
Advertencias
- No intente autodiagnosticarse con diabetes. Consulte a su médico tan pronto como note los síntomas. No espere hasta que esté peligrosamente bajo de peso y muy enfermo.
- No existe una cura universal para la diabetes, aunque algunas personas con diabetes tipo 2 pueden revertir sus síntomas.
