Vivir una pandemia global como el brote de coronavirus COVID-19 puede ser aterrador, pero hay cosas que puede hacer para tomar el control y protegerse a sí mismo y a su familia. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, limpiar y desinfectar regularmente las superficies que se tocan con frecuencia es una parte importante para evitar que el virus se propague, especialmente si usted o alguien en su hogar está enfermo. Limpie las superficies de su hogar o lugar de trabajo todos los días para eliminar el virus, luego elimine cualquier rastro restante aplicando una solución desinfectante aprobada por la EPA. Lave la ropa a fondo y con frecuencia, especialmente si ha estado en contacto con una persona enferma. ¡Y no olvide que una de las mejores formas de protegerse y proteger a los demás es lavarse las manos!
Pasos
Método 1 de 3: limpieza y desinfección de superficies de alto contacto
Paso 1. Limpie y desinfecte las superficies de alto contacto en su hogar o lugar de trabajo a diario
Si alguien en su hogar está enfermo o podría haber estado expuesto al coronavirus, es especialmente importante limpiar y desinfectar las superficies con las que entran en contacto con frecuencia a diario. También es fundamental desinfectar las superficies de alto contacto en áreas utilizadas por el público en general. Éstos incluyen:
- Interruptores de luz
- Picaportes
- Sillas
- Mostradores y tableros de mesa
- Baños
- Fregaderos y grifos
- Pasamanos
- Controles remotos
- Teléfonos y tabletas
- Teclados de computadora
Paso 2. Póngase guantes de goma desechables
Los guantes lo protegerán tanto del virus como de los limpiadores o desinfectantes fuertes que pueda estar usando. Si es posible, use guantes que pueda desechar cuando haya terminado para evitar la contaminación cruzada.
Si usa guantes reutilizables, utilícelos solo mientras lava superficies que han estado expuestas a COVID-19 (como superficies en el baño que usa un familiar enfermo). De lo contrario, podría propagar el virus a superficies no contaminadas
Paso 3. Lave la superficie con agua y jabón para eliminar la suciedad y la mugre
Si una superficie está obviamente sucia, deberá limpiarla antes de desinfectarla. Use un producto de limpieza para el hogar, como jabón para platos y agua o un limpiador multiusos, y limpie la superficie con un paño o una esponja. Enjuague el limpiador con agua pura y limpia.
- Aspire o barra las partículas grandes y sueltas de suciedad antes de lavar la superficie.
- Revise la etiqueta del limpiador para asegurarse de que sea seguro y apropiado para el tipo de superficie que está limpiando y siga cuidadosamente las instrucciones de uso.
- Si está limpiando un dispositivo electrónico, desconéctelo y apáguelo primero. Tenga cuidado de que no entre agua o solución limpiadora en ninguno de los componentes electrónicos internos.
Tenga en cuenta:
La limpieza y la desinfección no son lo mismo. Limpiar una superficie no matará las bacterias y los virus, pero eliminará muchos de ellos. Limpiar primero la superficie facilitará la eliminación de los gérmenes restantes cuando la desinfecte.
Paso 4. Limpie la superficie con lejía diluida, alcohol u otro desinfectante aprobado por la EPA
Una vez que la superficie esté limpia, use una esponja limpia, un paño, un trapo o una toallita desinfectante previamente humedecida para frotar toda la superficie con una solución desinfectante. Asegúrese de usar una cantidad generosa, ya que la superficie debe estar visiblemente húmeda durante varios minutos para que la mayoría de los desinfectantes funcionen. Mantenga su área de trabajo bien ventilada y siga las instrucciones en la etiqueta de su desinfectante.
- Para preparar una solución de lejía, use 5 cucharadas (74 ml) de lejía por cada 1 galón (3,8 L) de agua. Nunca mezcle lejía con amoníaco u otros limpiadores domésticos, ya que esto puede generar vapores tóxicos.
- Cualquier solución de alcohol que contenga al menos un 70% de alcohol isopropílico también es eficaz para matar el coronavirus.
- Puede ver una lista completa de todos los desinfectantes aprobados por la EPA para su uso contra el coronavirus aquí:
Paso 5. Deje que el desinfectante se asiente en la superficie durante el tiempo recomendado
La mayoría de los desinfectantes deben permanecer en una superficie durante varios minutos para matar los gérmenes. Deje que el desinfectante permanezca durante 3-5 minutos, o el tiempo recomendado en la etiqueta, antes de limpiarlo o enjuagarlo.
- Algunos desinfectantes tardan más en actuar que otros. Lea la etiqueta y siga las instrucciones de cerca.
- Algunos desinfectantes, como el alcohol isopropílico, se evaporarán y no es necesario enjuagarlos ni limpiarlos.
Paso 6. Limpie cualquier suciedad visible de sus dispositivos electrónicos con alcohol
Use una toallita con alcohol (al menos 70% de alcohol) o rocíe un desinfectante a base de alcohol en un paño de microfibra y limpie dispositivos como tabletas, teléfonos o teclados. Concéntrese en la suciedad, las manchas o las huellas dactilares obvias. Si es posible, consulte las instrucciones del fabricante para obtener detalles sobre cómo limpiar el dispositivo de forma segura.
- Evite que entre líquido en los componentes internos de sus dispositivos. Si el paño de limpieza o la toallita deja algún líquido, límpielo con cuidado con un paño seco para que no se acumule.
- También puede comprar fundas que se pueden limpiar para proteger sus dispositivos y facilitar su limpieza.
Paso 7. Deseche los guantes y lávese las manos con agua y jabón
Cuando haya terminado, quítese los guantes y tírelos. Después, lávese las manos durante al menos 20 segundos con agua y jabón.
Lavarse las manos ayudará a eliminar los residuos químicos del desinfectante y los virus restantes
Método 2 de 3: lavado de ropa y otras telas
Paso 1. Coloque la ropa sucia en una canasta con un forro desechable
Coloque una bolsa de basura o un forro de tela lavable dentro de su canasta o cesto de ropa. Coloque la ropa sucia, las toallas y la ropa de cama en el cesto inmediatamente después de su uso para que no propaguen virus por su casa.
- Si no puede poner la ropa sucia directamente en su cesto, colóquela en una bolsa de plástico sellada hasta que pueda hacerlo.
- Cuando mueva la ropa para lavar, tenga cuidado de no agitar las prendas, ya que esto podría liberar al aire cualquier virus sobreviviente.
Paso 2. Póngase guantes desechables y una mascarilla si la ropa ha estado en contacto con una persona enferma
Si está lavando ropa, toallas, ropa de cama u otra tela que ha estado en contacto con alguien que tiene coronavirus, tome medidas adicionales para protegerse. Póngase guantes desechables para minimizar el contacto con su piel. Cúbrase la nariz y la boca con una máscara de tela o una bufanda para evitar que inhale partículas del virus que puedan estar adheridas a la tela.
- Si usa guantes reutilizables, utilícelos únicamente para manipular la ropa y otros artículos que hayan estado en contacto con el coronavirus.
- Si es posible, use gafas protectoras o gafas de seguridad cuando manipule la ropa de una persona enferma. El virus podría entrar en su cuerpo si accidentalmente se toca los ojos o si se agitan partículas contaminadas al mover la ropa.
Paso 3. Lave los artículos en la configuración más cálida que no los dañe
Idealmente, debe lavar cualquier artículo potencialmente contaminado con agua caliente para matar la mayor cantidad posible del virus. Sin embargo, es posible que no siempre pueda hacer esto sin dañar el artículo. Revise la etiqueta con cuidado para averiguar qué tan caliente puede calentar el agua de manera segura. Agregue detergente para la ropa que sea apropiado para el tipo de tela que está lavando.
- Si usa un forro reutilizable en su cesto, tírelo a la ropa con sus otras prendas.
- Si bien los CDC dicen que está bien lavar la ropa de una persona enferma junto con la de todos los demás, es posible que desee separar su ropa para estar seguro.
Paso 4. Seque bien la ropa
Pon tu ropa en la secadora y sécala en la secadora hasta que esté completamente seca. Si no es seguro ponerlo en la secadora, colóquelo plano o cuélguelo en una cuerda. Deje que se seque por completo antes de volver a usarlo.
Secar la ropa a una temperatura alta puede ayudar a matar los virus
Paso 5. Lávese las manos con agua y jabón cuando haya terminado
Si usaba guantes mientras lavaba la ropa, tírelos a un bote de basura forrado. Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
Si bien el uso de guantes puede ayudarlo a evitar que el virus entre en contacto con sus manos, aún debe lavarse las manos después de quitarse los guantes
Paso 6. Limpie y desinfecte su cesto o cesto de ropa sucia entre usos
Retire el forro y lávelo o deséchelo, luego lave la cesta con jabón o un limpiador multiusos. Límpielo después con un desinfectante aprobado por la EPA.
Si planeas poner tu ropa limpia en la canasta inmediatamente después de lavarla y secarla, limpia y desinfecta la canasta primero
Método 3 de 3: mantener las manos limpias
Paso 1. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón
Lavarse las manos es una de las mejores formas de minimizar la propagación del coronavirus. Mójese las manos con agua corriente fría o tibia y luego enjuáguelas con jabón. Asegúrese de revisar todas las superficies de sus manos, incluido el dorso de las manos, las muñecas y los espacios entre los dedos. Frote durante al menos 20 segundos antes de enjuagar el jabón con agua corriente.
Para asegurarse de lavarse el tiempo suficiente, intente cantar la canción "Feliz cumpleaños" mientras se lava las manos
CONSEJO DE EXPERTO
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler Jonathan Tavarez is the Founder of Pro Housekeepers, a premium cleaning service headquartered in Tampa, Florida catering to residential and commercial clients across the United States. Since 2015, Pro Housekeepers uses rigorous training methodologies to ensure high quality cleaning standards. Jonathan has over five years of professional cleaning experience and has over two years of experience as the Communications Director for the United Nations Association Tampa Bay. Jonathan earned a BS in Management and Marketing from the University of South Florida in 2012.
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler
Our Expert Agrees:
To help prevent the spread of illness, wash your hands for at least 20 seconds, and use a clean cloth or towel to dry your hands. Also, be sure to wash your hands thoroughly, including between your fingers, under your nails, and down to your wrists.
Paso 2. Séquese las manos con una toalla limpia y seca
También puede utilizar toallas de papel o un secador de aire. Si ninguna de esas opciones está disponible, sacuda el exceso de agua de sus manos y déjelas secar al aire.
Si alguien en su hogar está enfermo o puede haber estado expuesto al coronavirus, evite compartir toallas u otros artículos personales con ellos
Paso 3. Use un desinfectante para manos a base de alcohol si no hay agua y jabón disponibles
Si no puede lavarse las manos, lo mejor que puede hacer es usar un desinfectante para manos. Elija uno con un contenido de alcohol de al menos 60%. Bombee una pequeña cantidad del gel en la palma de una mano, luego frótese las manos hasta que haya cubierto todas las superficies de ambas manos. Siga frotando hasta que sus manos se sientan completamente secas, lo que suele tardar unos 20 segundos.
El desinfectante de manos no funciona tan bien si sus manos están visiblemente sucias. Si este es el caso, intente al menos enjuagar la suciedad de sus manos con agua corriente primero, incluso si no tiene jabón
Paso 4. Lávese las manos después de tocar posibles fuentes de contaminación
Cada vez que toca algo que tiene el coronavirus, existe la posibilidad de que se infecte si se toca los ojos, la nariz o la boca. También podría contagiarlo accidentalmente a otras personas. Lávese o desinfecte sus manos después de manipular superficies de alto contacto en público, interactuar con extraños o personas enfermas o ir al baño. También debe lavarse las manos:
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar a sus mascotas u otros animales.
- Antes de preparar o manipular alimentos
- Antes y después de cuidar a otra persona, como una persona enferma o un niño.
- Después de tocar basura o un contenedor de basura
