¡Absolutamente puedes encontrar la felicidad como introvertido! Puede parecer obvio, pero hemos investigado un poco y la clave es aceptar y apreciar tu personalidad. Tal vez disfrutes tener tiempo para ti mismo, te guste recargar energías por tu cuenta y no siempre te involucres en conversaciones triviales. ¡Eso tiene un gran valor! Una vez que lo reconozca, puede ir un paso más allá y hablar con los demás sobre sus preferencias para no sentirse incomprendido. Y, si está listo, intente salir de su zona de confort y de vez en cuando se exponga. Habla con un extraño, muestra tus increíbles habilidades o presenta una idea. ¡La felicidad está a la vuelta de la esquina!
Pasos
Método 1 de 3: aceptarte a ti mismo y a tu personalidad
Paso 1. Date cuenta de que la única aceptación que necesitas es de ti mismo
No te pusieron en este planeta para obtener aprobación. Eres único y valioso tal como eres. Si quieres ser más social, hazlo porque quieres y no porque alguien más crea que deberías hacerlo.
Por ejemplo, cuando desee un consejo, busque a la mejor persona que pueda decirle lo que debe hacer, y esa persona es usted. Te conoces mejor que nadie y entiendes con qué te sientes cómodo. Cuando aprenda a comenzar a confiar en sus propios consejos, es probable que descubra que ya no sentirá la necesidad de preguntarle a los demás
Paso 2. Evite intentar ser alguien que no es
Cuando tratas de comportarte a regañadientes de una manera que está fuera de tu zona de confort, es probable que te arrepientas de lo que sucede. Puede terminar involucrándose en algo que va en contra de sus valores. En lugar de disfrutar y crecer a partir de la experiencia, es posible que se sienta decepcionado de sí mismo.
- Si tus amigos intentan presionarte para que hagas algo con lo que no te sientes cómodo, simplemente diles "no". Por ejemplo, podrías decir "Aprecio que quieras que me divierta, pero esto no es algo que me guste. Voy a transmitir esto y necesito que lo aceptes y lo entiendas ".
- Si no dejan de insistir en el tema, aléjese de la situación.
- Si está experimentando con nuevas actividades, o si no está seguro de si algo está en línea con sus valores, tómese el tiempo para reflexionar sobre cómo se siente después. Consulte con usted mismo: puede descubrir que disfrutó algo inesperadamente o puede decidir que esa actividad en particular no es para usted.
- Si está tratando de averiguar quién es usted, pruebe con un diario, que puede ayudarlo a conocerse a sí mismo y a conocer sus valores, lo que lo ayudará a tomar decisiones en el futuro.
Paso 3. Concéntrese en lo que ama de usted mismo
Los introvertidos pueden no ser buenos para pasar mucho tiempo en fiestas concurridas, pero son excelentes en muchas otras cosas. En lugar de concentrarse en aquello en lo que no cree que sea bueno, o en lo que lo hace sentir incómodo, tómese el tiempo para aceptar aquello en lo que se destaca.
Por ejemplo, los introvertidos suelen ser excelentes oyentes y son profesionales para simpatizar con los demás. También suelen ser autosuficientes, muy centrados y tienen la capacidad de crear relaciones significativas y profundas
Paso 4. Tome descansos cuando sea necesario y no se disculpe por ello
Estar rodeado de mucha gente puede hacer que una persona introvertida se sienta agotada. Es posible que deba usar un tiempo a solas para recargar. Cuando se sienta agotado, tómese un tiempo para usted mismo para que pueda ser la mejor persona que pueda.
- Si tienes que cancelar una salida con tus amigos porque no estás a la altura, sé honesto. Dígales: "Lamento no poder unirme a ustedes hoy, pero me siento agotado y necesito dedicar tiempo a recargar. Me encantaría pasar el rato contigo otro día ".
- Si no lo comprenden, no hay nada que pueda hacer. Hacer algo con lo que no te sientes cómodo solo te causará problemas y no vale la pena.
- Puede ser útil revisar su horario y reservar un "tiempo a solas" designado cada día o semana. Trate de planificarlos para que sigan las actividades que espera que sean agotadoras, como después de una fiesta.
Método 2 de 3: Comunicar sus diferencias
Paso 1. Dígale a la gente que los introvertidos no son antisociales
Los introvertidos suelen tener una mala reputación cuando se trata de interactuar con los demás. Las personas a menudo asumen que solo porque los introvertidos obtienen su energía de pasar tiempo solos, no disfrutan interactuando con los demás. Sin embargo, ese simplemente no es el caso.
- Ser introvertido tampoco significa que seas tímido, son dos cosas diferentes. Un introvertido no es necesariamente callado o sufre de ansiedad social. Los introvertidos pueden ser joviales y animados. Lo que los hace introvertidos es que necesitan mucho tiempo a solas y tranquilos para sentirse bien.
- Cuando alguien te llame antisocial, responde con “Disfruto pasar tiempo con la gente. Pero me abruman los grupos grandes o cuando estoy con otras personas durante largos períodos de tiempo. Después de tener algo de tiempo para mí, estoy listo para pasar el rato de nuevo ".
Paso 2. Prepare lo que va a decir con anticipación
Una característica clave de los introvertidos es que necesitan tiempo para pensar. Es posible que le vaya mejor cuando pueda tomarse el tiempo y planificar lo que va a hacer o decir. Si sabe que va a encontrar resistencia sobre un tema con alguien, piense en su respuesta con anticipación para estar preparado. Entonces, puede hablar con claridad cuando exprese su punto de vista.
- Por ejemplo, si sabe que se enfrentará a un ultimátum que le han dado, podría decir: "He pensado mucho en mi decisión y todavía estoy trabajando en ella. Vas a tener que darme tiempo. Te prometo que no lo he olvidado y te lo haré saber tan pronto como decida ".
- O, si alguien inesperadamente le arroja algo, puede pedirle algo de tiempo para pensar. Podrías decir: "Me has dado mucho en qué pensar y me gustaría procesarlo por un tiempo y volver a ponerte en contacto contigo".
Paso 3. Explique que le gusta hablar e interactuar con los demás
Los introvertidos a veces son callados y algunos pueden malinterpretar que su silencio se debe a que no tienen nada que decir. Por el contrario, los introvertidos son divertidos, ingeniosos, inteligentes y, a menudo, tienen mucho de qué hablar. La única diferencia es que, por lo general, solo hablan cuando tienen algo importante que discutir. Los introvertidos no pueden participar en conversaciones triviales sin sentido.
- Participar en la escucha activa puede ayudar con esto. Si sonríe, asiente con la cabeza y actúa con amabilidad, puede evitar parecer distante.
- Si alguien intenta hacer una broma sobre tu silencio, puedes contraatacar con este comentario divertido pero directo: “Oh, me gusta hablar. Pero solo hablo cuando puedo mejorar el silencio, a diferencia de algunas personas ".
Método 3 de 3: exponerse a sí mismo
Paso 1. Habla con un extraño
Inicie una conversación con alguien con quien normalmente no hablaría. Si normalmente eres tímido, dar este gran paso no solo puede darte confianza, sino que también puede ayudarte a conseguir un nuevo amigo. Una situación perfecta para esta oportunidad es cuando estás en una fila, sentado en la sala de espera o tomando un tren o un autobús.
- Antes de hablar, tenga en cuenta que es una persona más, como usted. No son mejores que tú y probablemente les gustaría hablar contigo. Cíñete a temas neutrales como el clima o lo que sea que suceda a tu alrededor.
- Por ejemplo, mientras espera su taza de Joe, podría decir: "Vaya, esta fila es muy larga. La gente realmente necesita su café hoy ".
- Si te encuentras en una conversación más larga con un extraño y no estás seguro de qué decir, comienza a hacerle preguntas generales a la persona sobre sí misma. La mayoría de las personas disfrutan hablando de sí mismas, siempre que no sea demasiado personal. Pregunte sobre su carrera, pasatiempos, si son del área, etc. Podría decir algo como "¿Trabaja cerca de aquí?"
Paso 2. Únase a un pequeño grupo o club
Si desea hacer amigos o aprender a sentirse más cómodo socializando, considere unirse a un grupo o club de pocas personas. Elija algo que le interese, como libros o deportes, y busque un grupo que se base en este tema.
- Hablar de algo que conoces y te gusta puede darte la confianza que necesitas para salir y encontrar a otras personas que disfrutan de las mismas cosas que tú.
- Para evitar ponerse en una situación que no le agrada, adapte la experiencia de su grupo a sus necesidades. Por ejemplo, traiga a un amigo, llegue justo cuando comience la reunión si desea evitar las conversaciones triviales y pasen el rato juntos después.
- Cuanto más practique hablar con la gente, más fácil y agradable se volverá.
Paso 3. Demuestre sus habilidades
Los introvertidos suelen ser personas muy talentosas. Si quieres esforzarte para ponerte en práctica, muestra algunas de tus habilidades. La reacción positiva que probablemente reciba puede ofrecerle un estímulo que puede hacer que se sienta más cómodo mostrando a los demás lo valioso que es usted.
Por ejemplo, puede unirse a un espectáculo de arte local, lectura de poesía o evento de canto, como karaoke. Permitir que los demás vean sus habilidades es una buena manera de establecer contactos y encontrar otras personas que disfruten de los mismos intereses que usted
Paso 4. Sugiera una solución para un problema
Destacar en el trabajo puede ser difícil para una persona introvertida. Es probable que no quiera hacerse un nombre como el empleado más extrovertido, pero puede destacarse solucionando problemas.
- Utilice su habilidad para pensar y proponga una solución a un problema del que hayan hablado su jefe u otros empleados. Hacerlo puede darle el reconocimiento que se merece, de una manera con la que se sienta cómodo.
- Si hablar durante una reunión no es su estilo, hable con su jefe individualmente después o envíe un correo electrónico sobre su propuesta. Podrías decir: "He estado pensando en el problema que mencionaste durante nuestra última reunión y creo que tengo una solución".
- Considere la posibilidad de leer libros que traten directamente sobre ser un empresario e introvertido. Estos libros le ayudarán a construir su red, negocio y clientela.
