La paz comienza con una sonrisa: Madre Teresa.
¿Alguien te ha dicho alguna vez que el dinero es el secreto de la verdadera felicidad? ¿Qué pasa con la popularidad, la posición o la fama? ¿Realmente brindan el tipo de felicidad y satisfacción que todos anhelan? ¡Pruebe estos pasos que pueden acercarlo mucho más a ser verdaderamente feliz! Te encaminarán hacia la felicidad sostenible, sea cual sea el estado mental en el que te encuentres.
Pasos
Paso 1. Sea generoso
Sea voluntario, practique actos de bondad al azar y sea generoso. El acto de dar siempre hace que el corazón esté más contento consigo mismo. La paz y el egoísmo no conviven muy bien.
Paso 2. Ámate a ti mismo
No seas demasiado duro contigo mismo. Nadie es perfecto. Ámate a ti mismo y ama la vida en todas sus formas. Esté abierto a aceptar las cosas de una manera positiva.
Paso 3. Ignore los comentarios negativos.
Permanezca fresco y tranquilo como persona. Ignora la negatividad (comentarios negativos, sucesos, personas) que te rodean. Sea comprensivo: muchas veces existen resentimientos debido a no comprender el punto de vista de la otra persona. Cuando comienzas a ponerte en el lugar de la persona, comienzas a comprender por qué dice lo que dice y comienzas a romper el muro del ego.
Tranquiliza tu propia voz negativa interior. Empiece a prestar atención a los momentos en los que no sea justo consigo mismo
Paso 4. Sé amable. Sea amable y servicial. Ser amigable no significa que tengas que llevar a casa a todos los que conoces, pero siempre puedes mostrar una buena fachada y comportarte afectuosamente frente a los demás. Cuando das vibraciones positivas, atraerás vibraciones positivas.
Paso 5. Nunca discutir.
No entre en una discusión por tonterías. No vale la pena pelear por nada y no puedes cambiar a otras personas. Recuerda estas dos reglas antes de iniciar una pelea. Después de todo, no vale la pena.
Paso 6. Mantente ocupado
Manténgase ocupado con algo constructivo. Pero también tenga algo de tiempo para relajarse.
Paso 7. Piense en positivo
Siempre. Aprenda lecciones de los eventos de su vida. Convierte las decepciones en lecciones de vida. Explore cursos de felicidad sostenible y psicología positiva.
Paso 8. Sea usted mismo
Trate de no compararse con los demás. Todos somos únicos en este mundo. Aprecia el hecho y siéntete bien contigo mismo. Tienes todo, incluido un buen corazón.
Paso 9. Perdona y olvida
Recuerde que su cuerpo experimentará los efectos dañinos de mantener la ira y el odio dentro de usted. Si perdonas podrás olvidar. Perdonar puede que no sea fácil, pero te brinda una paz tremenda. Perdóname por tu bien, si no por el de ellos.
Paso 10. Sea honesto
Sea honesto consigo mismo y lo que quiere, y lo que espera de usted mismo y de los demás. No es fácil al principio. Si sabe lo que realmente quiere, entonces podría lograr sus objetivos más fácilmente.
Paso 11. Mantén la calma
Estar tranquilo evita que una persona tome decisiones apresuradas. Una vez que se dice o se hace algo, no se puede retirar. Se necesita práctica, así que aguanta.
Paso 12. Hacer suposiciones puede ser doloroso
Estás solo en tu cabeza. Nunca se sabe lo que otra persona está pensando o lo que quiso decir con su comentario. Haga preguntas si quiere estar seguro.
Paso 13. Recuerde no tomarse las cosas personalmente
Rara vez todo lo que alguien hace tiene que ver con usted. Se basa en sus propios sueños y deseos. Nunca se sabe cómo va la vida de otra persona.
Paso 14. Brinde servicio a los demás
La verdadera felicidad solo se puede encontrar cuando dejas de preocuparte por ti mismo y tratas de cuidar a los que te rodean. Ayudar a familiares, compañeros de trabajo y amigos puede darle sentido y alegría a su vida. El egoísmo, por otro lado, solo proporcionará placer temporal. Obviamente, hay algunos aspectos de la vida en los que debes concentrarte en ti mismo, como la necesidad de comida y sueño de tu cuerpo, pero concentrarte solo en tus propias necesidades nunca resultará en una felicidad verdadera y sostenible.
Paso 15. Sonríe
Sonreír es contagioso. Si te haces sonreír por un minuto, estás usando todo tipo de músculos faciales y no puedes evitar sentirte bien.
Paso 16. Hazlo, no lo intentes
Si puede lograr incluso el objetivo más pequeño, allanará el camino para cosas más grandes y mejores. Una vez cumplidas las metas, te envía un mensaje a ti mismo, que eres un ganador y que puedes hacer lo que te propongas.
Paso 17. ¡Nunca, nunca, te rindas
Eres único y especial en todo el mundo. Si la vida te derriba, vuelve a levantarte. Fallar no es ser derribado, es quedarse abajo.
Paso 18. Sea siempre fiel a sí mismo
Elija su propia forma de vida sin ser presionado por nadie más. Como ejemplo de esto, Barack Obama nació de padre musulmán, pero eligió ser cristiano y el premio Nobel Bertrand Russel, un gran defensor de la paz, eligió ser ateo.
Paso 19. Sepa que al ser sincero y positivo y al ayudar a los demás, puede tener más
Paso 20. Aprecia los valores del amor, la generosidad, el coraje, la compasión y la bondad por derecho propio como dignos de acercarte a la felicidad.
Paso 21. Sea simplemente bueno, es ventajoso para usted como individuo y para la especie humana en su conjunto y recuerde las palabras de Confucio: La verdad y la sinceridad es la base de toda virtud
Paso 22. No compare
Comparar tu vida con la de los demás o con tu pasado crea mucha infelicidad, disfruta y aprovecha al máximo lo que tienes. No compare. Comparar tu vida con la de los demás o con tu pasado crea mucha infelicidad, disfruta y aprovecha al máximo lo que tienes.
Paso 23. Haga preguntas
Cuando experimente un pensamiento molesto en el fondo de su mente, escríbalo como una pregunta. Esto enfoca su mente y le ayuda a no obsesionarse con sus pensamientos.
Paso 24. Esté en el momento
No se preocupe por el pasado y el futuro. la satisfacción se alcanza cuando se aprovecha al máximo el presente, ya que pensar en el pasado y el futuro al final solo conducirá a la decepción.
Paso 25. Medita
Esto no tiene por qué ser una práctica religiosa, la intención es dar tiempo para que surjan tus preocupaciones, pero no pienses en ellas solo déjalas pasar de forma natural hasta lograr la calma mental. la meditación es permitir que tu mente se calme. No tienes que pasar horas haciendo esto, 20 minutos está bien.
Paso 26. Levántese temprano
Levantarse temprano le ayuda a evitar sentirse apurado y puede relajarse antes de ir a trabajar.
Paso 27. Haga lo que crea que debe hacer y no lo que piensa
Muchos de nosotros hacemos lo que pensamos que deberíamos hacer y esto a menudo se ve influenciado por lo que pensamos que otros piensan que deberíamos hacer. En su lugar, siga sus instintos y haga lo que crea que es correcto.
Consejos
- Si la gente es negativa contigo, sé amigable. Date cuenta de que ser positivo es una mejor forma de vida y que sus comentarios realmente no importan. Déjalos ser.
- Tener confianza.
- Agradece que tienes mucho más que otros. Cuente sus aspectos positivos y todo lo que "tiene" en la vida.
- Evite el alcohol o las drogas. Pueden hacerte feliz por un tiempo, pero no resolverán tus problemas. Busque siempre el equilibrio en la vida y recuerde que su salud es su riqueza. Cuídate y serás más feliz.
- Tener un hobby.
- No seas hostil. Si tienes un problema con alguien, no te acerques a él de manera hostil. En su lugar, sea curioso, "Disculpe, pero me preguntaba por qué …" o "¿Puede explicar por qué lo hizo / dijo …". Nunca corras hacia alguien y digas "¿Por qué diablos dijiste esto …?"
- Nunca juzgues a los demás, acéptalos cuando juzgues a los demás porque estás siendo negativo.
- Medita un rato. Realmente ayuda a ordenar sus pensamientos.
- Aprenda a aceptar las críticas. La crítica significa encontrar fallas. Y el planteamiento de un problema es a menudo crucial y un requisito para cualquier consejo convincente. Por lo tanto, esfuércese por poner en orden las reacciones emocionales adversas y luego utilícelo de la mejor manera informativa y práctica.
- Siempre dé consejos útiles a las personas.
- Busque cursos en línea creíbles sobre la felicidad sostenible y la psicología positiva.
- Puede que la enfermedad no sea el motivo de la tristeza, pero la tristeza puede ser el motivo de la enfermedad. Para ser feliz, primero debes superar cualquier depresión.
Advertencias
- Si se enoja, intente salir de la habitación. Trate de calmarse y pensar en formas pacíficas de lidiar con la situación. Y manténgase alejado de las discusiones, las peleas solo generan problemas.
- Recuerde que tiene derecho a guardar silencio y derecho a legítima defensa propia.