Los períodos son una forma de demostrar que estás creciendo. A veces pueden aparecer en momentos inesperados, así que asegúrese de estar siempre preparado con un kit para la menstruación.
Pasos
Paso 1. Consiga una pequeña bolsa o cartera
¡Necesitas algo para que te sirva de kit! Pero asegúrese de que sea lo suficientemente grande para contener toallas sanitarias y, si las usa, tampones.
Paso 2. Consiga algunos productos sanitarios
Por lo general, su primer período es muy ligero y solo manchado, por lo que los protectores de bragas son perfectos. Para un flujo más abundante, querrá toallas sanitarias o tampones. Las alternativas son las copas menstruales / suaves o las almohadillas de tela reutilizables. Necesitará alrededor de 3 protectores y 3 toallas sanitarias o tampones para que le duren todo el día laboral o escolar. Asegúrese de cambiar su toalla sanitaria cada 4-6 horas y su tampón cada 6-8 horas.
Pruebe diferentes niveles de absorbencia para los tampones para descubrir cuál funciona para usted
Paso 3. Agregue analgésicos
Existe una alta posibilidad de que tenga calambres menstruales, que no son agradables. El ibuprofeno funciona bien para reducir el dolor y puede reducir el flujo en algunas personas. Si realmente está sufriendo mucho, puede tomar hasta cuatro a la vez, siempre y cuando no exceda el límite diario que figura en la etiqueta.
Paso 4. Agregue un pequeño calendario y un bolígrafo
Si no está seguro de cuándo es exactamente su período, anote la fecha todos los meses hasta que encuentre su patrón.
Paso 5. Incluya ropa interior adicional
La ropa interior adicional puede ser útil, especialmente si manchas tu ropa interior actual. En este caso, querrás una bolsa Ziploc para guardar tus bragas manchadas.
Paso 6. Si tiene espacio en su bolso, puede agregar un par adicional de pantalones también, en caso de que su período sea excepcionalmente abundante y su toalla sanitaria / tampón gotee
(Si este es un problema regular, considere usar una toalla sanitaria y un tampón, cambiar su producto por algo que no gotee o tomar anticonceptivos durante períodos más ligeros).
- Sea consciente de los cambios hormonales que ocurren con el consumo de píldoras anticonceptivas. Úselo solo si conoce los pros y los contras.
- ¡Hable con su médico si experimenta muchas fugas y flujo excesivamente pesado!
Paso 7. Consiga un desinfectante para manos
¡Siempre ayuda cuando el baño no tiene jabón!
Paso 8. Puede ser útil incluir algunas toallitas femeninas
Asegúrese de que sean biodegradables y no perfumados.
Paso 9. Agregue una bolsa de plástico para sujetar la ropa interior y / o los pantalones sucios
Una bolsa de plástico también puede ser útil si no hay un lugar para desechar un tampón o una toalla sanitaria usados (en una caminata, en la playa, etc.)
Paso 10. También ponga el valor de un dólar en monedas de veinticinco centavos, en caso de que se olvide de volver a llenar su equipo y necesite obtener un poco de una máquina
Paso 11. Ponga un poco de chocolate (opcional), especialmente chocolate negro; asegúrese de que también esté en una bolsa Ziploc
Los químicos en el chocolate pueden ayudar con sus calambres y satisfacer ese antojo que probablemente tenga.
Paso 12. ¡Terminado
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Consejos
- Mantenga un kit en cada bolsa que tenga, para que no tenga que seguir reemplazándolos.
- Si quieres ser más discreto, prueba a poner tus productos en un estuche de gafas o en tu bolsillo.
- Si estás en la escuela, asegúrate de que tú y tus amigos tengan kits adicionales en tus casilleros en caso de que una persona se olvide. Siempre tendrás un amigo que te ayude.
- Si tienes amigas que son mujeres, considera la posibilidad de que las chicas hablen sobre ello si se sienten cómodas con eso y asegúrate de que se apoyen mutuamente.
- Si te da vergüenza cuando estás en la escuela, simplemente esconde tu toalla sanitaria o tampón en tu zapato, bajo la manga o incluso en tu bolsillo si tienes uno.
- No dejes que el chocolate se derrita en tus pantalones de repuesto.
- Si no tiene toallas sanitarias o tampones, use un poco de papel higiénico hasta que pueda conseguirlo.
- No se asuste si se desangra. Use su chaqueta o pregúntele a un amigo si puede tomar prestada una chaqueta hasta que pueda ir al baño y cambiarse.
- Siempre dígale a un adulto o alguien de su confianza si tiene su primer período. Si eres tímido, escríbeles una nota.
- Para ahorrar espacio, enrolle sus pantalones, leggings, ropa interior, etc.
- Si tienes una mochila o un bolso que tiene una pequeña bolsa adjunta, ¡úsala como tu kit para la menstruación!
- Si no quieres que nadie vea lo que hay en tu kit para la menstruación, puedes cubrirlo con cinta adhesiva de colores.
- Si puede, obtenga un paquete de calor que apriete y se calienta. ¡Son desechables y relajan tus calambres rápidamente!
Advertencias
- Asegúrese de que no sea demasiado obvio si es inseguro.
- Asegúrate de que no esté claro.
