La cirugía de reemplazo de cadera puede ser una excelente opción si sus caderas están fallando o si tiene un dolor constante debido a un trastorno de la cadera. Obtener un reemplazo puede restaurar su calidad de vida y permitirle participar en las actividades que se ha visto obligado a abandonar. Sin embargo, antes de someterse a una cirugía de reemplazo de cadera, debe prepararse para el procedimiento quirúrgico real. Si usted y su médico han acordado que el reemplazo de cadera es el mejor y más lógico paso que debe tomar, prepárese en los meses, semanas y días previos a la cirugía.
Pasos
Método 1 de 3: preparación unos meses antes
Paso 1. Fortalezca su cuerpo para preparar el escenario para una pronta recuperación
Aunque el dolor de cadera puede disminuir significativamente la cantidad de ejercicio que hace de forma regular, debe asegurarse de que los músculos de la parte inferior del cuerpo estén en buenas condiciones antes de someterse a la cirugía.
- Si se ha abstenido de hacer ejercicio, es posible que su pierna y los músculos de los glúteos se hayan debilitado mucho.
- Pregúntele a su médico (o fisioterapeuta) sobre los ejercicios correctos para ayudarlo a fortalecer la espalda, las piernas y los músculos de los glúteos.
- De esta manera, su cuerpo puede apoyar la recuperación de los músculos pélvicos después de la cirugía.
- Algunas personas pueden hacer ejercicios específicos que a otras les resultará difícil. Sea suave consigo mismo y escuche las señales de su cuerpo.
Paso 2. Realice series de glúteos para fortalecer sus glúteos
Las series de glúteos son muy fáciles de realizar y no necesitas ningún equipo especial para realizarlas.
- Simplemente acuéstese boca arriba y apriete los músculos de los glúteos durante unos segundos.
- Tus caderas deben elevarse un poco mientras haces esto.
- Repite este ejercicio de 10 a 20 veces.
Paso 3. Intente elevar las piernas para fortalecer los cuádriceps y las caderas
Los levantamientos de piernas son muy fáciles de hacer y se pueden hacer en cualquier superficie plana, como el piso o un colchón firme.
- Desde la misma posición inicial que las series de glúteos, puede avanzar a las elevaciones de piernas.
- Primero, levante las rodillas.
- Luego, estire las piernas tanto como pueda, hasta que los dedos de los pies apunten hacia el techo.
- Mantenga esta postura durante unos segundos, luego baje lentamente las piernas.
Paso 4. Haga rotaciones de tobillo
Puede usar las manos para sostener las piernas o simplemente puede levantar las piernas como si estuviera a punto de hacerlo.
- Gire los tobillos cinco veces hacia la derecha y cinco veces hacia la izquierda.
- Repita con la otra pierna.
Paso 5. Tome hierro y evite los suplementos anticoagulantes
Pregúntele a su médico sobre los suplementos recomendados para tomar antes de la cirugía y siga sus consejos sobre otros suplementos que debe tomar o evitar.
- A menudo se recomienda el hierro porque ayuda a prevenir el sangrado excesivo después o durante la cirugía.
- Su médico puede aconsejarle que deje de tomar ciertos suplementos y medicamentos que pueden interferir con los procesos quirúrgicos y de recuperación, como vitamina E, gingko biloba, glucosamina / condroitina, aceite de pescado, cúrcuma, dong quai o cualquier otra hierba o suplemento natural que tienen capacidades conocidas para adelgazar la sangre.
Paso 6. Llame a su compañía de seguros para asegurarse de que su tratamiento y atención posoperatoria estén en orden
En algún momento durante los meses previos a su cirugía, asegúrese de llamar a su proveedor de seguros para informarles sobre su próximo procedimiento.
Pregúntele a la compañía de seguros si cubrirá su atención posoperatoria, como la terapia
Método 2 de 3: preparación unas semanas antes
Paso 1. Prepare su hogar para adaptarse a su movilidad limitada
Unas semanas antes de la cirugía, prepare su casa.
- Asegúrese de que todos los elementos que necesita con regularidad estén al nivel de la cadera.
- De esta manera, no tendrá que torcer los músculos pélvicos ni tensar otras partes doloridas de su cuerpo.
- Reorganice su armario de modo que los artículos como los calcetines o la ropa interior estén cerca del nivel de la cadera, para que no tenga problemas para alcanzar esos artículos.
- Asegúrese de tener un espacio para dormir en la planta baja de su casa disponible durante al menos un par de semanas después de la cirugía, ya que las escaleras serán difíciles de manejar.
- Asegúrese de tener una cama cómoda que le facilite acostarse y levantarse con un apoyo mínimo.
- Consiga una silla con el apoyo adecuado, como brazos robustos, para apoyarse cuando se levante y se siente.
Paso 2. Organice su casa para que sea fácil de navegar con un andador
Después de su cirugía, es posible que necesite un andador que lo ayude con sus actividades de rutina.
- Asegúrese de organizar su casa para permitir un movimiento sin restricciones.
- Asegúrese de que todos los objetos estén apartados para ayudarlo a moverse con facilidad.
Paso 3. Instale nuevos equipos en su baño para facilitar el baño
Si tu baño no tiene manubrios, ahora es el momento de instalarlos para que no tengas problemas para mantenerte firme en el baño.
Organice ayudas para ayudarlo a bañarse, incluida una silla y estantes de bajo nivel para guardar sus jabones y champús
Paso 4. Ocúpese de las tareas del hogar y los mandados
Haga mandados para abastecer su casa con las cosas que necesitará después de su cirugía.
- Abastecerse de comidas fáciles de preparar, como alimentos congelados o enlatados.
- Asegúrese de tener todos los elementos necesarios, como agua, leche, bocadillos, jugos y otros alimentos.
- No olvide abastecerse de artículos como papel higiénico, champú, jabón y otros productos que utilice con regularidad.
Paso 5. Pídale a un familiar o amigo que le brinde ayuda después de la cirugía
Pídale a un amigo o familiar que le ayude con las compras de comestibles, el pago de facturas y otras tareas necesarias.
- Si eso no es posible, podría considerar pagar las facturas en línea.
- Si tiene un amigo o familiar que pueda, pídale que le cocine comidas deliciosas pero saludables cuando pueda.
Paso 6. Bajo la supervisión de su médico, deje de tomar medicamentos anticoagulantes para evitar una pérdida excesiva de sangre
Su médico puede recomendarle que deje de tomar AINE o medicamentos antiinflamatorios no esteroides unas semanas antes de la cirugía.
- La razón de esto es que los AINE son anticoagulantes y pueden aumentar la pérdida de sangre durante la cirugía.
- Algunos medicamentos que se toman para la artritis reumatoide, como humira, enbrel, metotrexato y plaquinil, pueden afectar su sistema inmunológico, por lo que es mejor abstenerse de usarlos si es posible.
- Además, evite los anticoagulantes como la heparina y el plavix, ya que diluyen la sangre y pueden aumentar la pérdida de sangre cuando se somete a una cirugía.
Paso 7. Informe a su familia, amigos y colegas sobre su cirugía
Su vida personal y comercial se verá afectada por la cirugía de reemplazo de cadera, porque necesitará tomarse un tiempo libre para recuperarse.
- Una vez que sepa cuánto tiempo le llevará regresar al trabajo, debe planificar su horario de trabajo de tal manera que se reduzca el impacto en su trabajo.
- Intente pedir a sus socios o colegas que le ayuden con su trabajo hasta que pueda regresar.
Paso 8. Coma bien para asegurarse de que su cuerpo pueda sanar de manera eficiente
Hable con su médico sobre la dieta que debe seguir para que su cirugía y recuperación se desarrollen sin problemas.
- Lleva una dieta equilibrada que te brinde la energía necesaria para recuperarte.
- Sus médicos pueden sugerirle que aumente la ingesta de proteínas para acelerar la recuperación ósea y muscular.
- Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a planificar su dieta:
- Aumente su ingesta de proteínas comiendo alimentos como leche, huevos, pescado, mantequilla de maní, nueces y frijoles.
- Consuma alimentos con alto contenido de calcio para fortalecer los huesos, como leche, queso, yogur y salmón enlatado.
Método 3 de 3: Preparación el día de la cirugía
Paso 1. Pídale a alguien que lo acompañe al hospital
Si alguien puede acompañarlo el día de su cirugía, puede ayudarlo de varias maneras.
- Primero, él o ella puede ayudarlo a completar formularios por usted y recordar las instrucciones del cirujano antes y después de la cirugía.
- Esta persona también puede ayudarlo a que su estadía en el hospital sea lo más cómoda posible asistiéndole cuando no haya una enfermera cerca, asegurándose de que tenga todos los artículos necesarios a mano y ayudándolo con el viaje cuando sea el momento de irse a casa..
Paso 2. Mantenga la perspectiva para mantener la calma y sentirse seguro
No se concentre en los problemas potenciales ahora que está a punto de someterse a la cirugía.
- Aunque se someterá a una cirugía y su vida puede verse limitada durante algunas semanas, al final del día, su calidad de vida mejorará.
- Recordar esto cambiará su enfoque hacia su brillante futuro.
