Si con frecuencia tiene dolor abdominal relacionado con sus evacuaciones intestinales, es posible que tenga el síndrome del intestino irritable (SII). Para averiguarlo, debe realizar un seguimiento de sus síntomas y luego ir a su médico para un examen y pruebas de diagnóstico. Afortunadamente, si se le diagnostica IBS, existe una variedad de opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudar a controlar o incluso eliminar sus síntomas.
Pasos
Parte 1 de 3: Identificación de sus síntomas
Paso 1. Mantenga un registro de los síntomas físicos comunes al IBS
El síntoma más común del síndrome del intestino irritable (SII) es el dolor de estómago que se experimenta antes, durante o después de las deposiciones. También puede experimentar deseos repentinos de defecar o tener diarrea y / o estreñimiento.
- Anote la frecuencia con la que experimenta estos síntomas y su gravedad. Lleve esta información a su próxima cita con su médico.
- Si también experimenta vómitos regulares, pérdida de peso o sangre en las heces, es posible que tenga otros problemas no relacionados con (o además) del SII. Es probable que su médico ordene pruebas adicionales.
Paso 2. Tome nota si tiene antecedentes familiares de SII diagnosticado o síntomas de SII
Si bien las causas del SII no están del todo claras, a menudo parece haber un componente genético. Si tiene familiares a quienes se les ha diagnosticado SII u otro trastorno gastrointestinal, o que experimentan con frecuencia síntomas comunes de SII, asegúrese de mencionárselo a su médico.
También debe informar a su médico si tiene algún familiar con intolerancias alimentarias como la enfermedad celíaca o intolerancia a la lactosa
Paso 3. Preste atención a si sus síntomas están relacionados con el estrés
El estrés excesivo puede desencadenar o exacerbar el síndrome del intestino irritable, así que considere si está bajo más estrés de lo normal. Si es así, controle si sus síntomas parecen empeorar durante momentos de estrés extremo. Comparta esta información con su médico.
Parece haber una correlación entre el SII y la ansiedad o la depresión, así que asegúrese de informarle a su médico si está experimentando síntomas de uno o ambos de estos
Parte 2 de 3: Reunión con su médico
Paso 1. Deje que su médico revise los indicadores físicos de IBS
Si su médico sospecha que puede tener IBS, probablemente comenzará su cita con una evaluación física. Como parte de esta evaluación, probablemente presionarán diferentes partes de su estómago en busca de puntos sensibles, hinchados o dolorosos. También pueden usar su estetoscopio para escuchar indicios de una obstrucción intestinal u otras afecciones.
Si sospechan un posible SII, es probable que su médico lo evalúe de acuerdo con lo que se conoce como los criterios de diagnóstico de Roma. Los criterios de Roma, que se han actualizado varias veces desde 1990, se utilizan ampliamente para diagnosticar el SII
Paso 2. Describa sus síntomas de manera honesta y completa
Para determinar si sus síntomas se ajustan a los criterios de Roma para el SII, deberá proporcionarle a su médico descripciones detalladas. Puede ser difícil para usted hablar abiertamente sobre sus hábitos en el baño, pero tenga en cuenta que su médico está ahí para ayudarlo. Y, para que puedan ayudarlo, necesitan información detallada y precisa para poder hacer el diagnóstico correcto.
- Si siente calambres severos y una necesidad inmediata de defecar casi todos los días, informe a su médico. Si le piden que describa sus heces, hágalo con la mayor precisión posible.
- No es momento de avergonzarse, ¡y su médico ya lo ha oído todo antes!
Paso 3. Use sus notas para compartir la frecuencia de su dolor de estómago
Según los criterios de Roma, es posible que tenga SII si tiene dolor de estómago al menos una vez por semana (en promedio) durante 3 meses. Si ha estado llevando registros de sus síntomas, lleve estas notas y compártalas con su médico; de lo contrario, dé su mejor estimación.
- Para cumplir con las pautas de Roma para el diagnóstico del SII, primero debe alcanzar este umbral de dolor (al menos una vez por semana durante al menos 3 meses). Si lo hace, su médico seguirá haciendo preguntas para determinar si cumple con al menos 2 de los otros 3 criterios de Roma para el SII.
- Si no cumple con este primer componente crucial de las pautas de Roma, lo más probable es que no tenga IBS.
Paso 4. Relacione la relación entre su dolor de estómago y el uso del baño
Si su dolor de estómago ocurre justo antes o mientras defeca, existe una probabilidad aún mayor de que tenga SII. Algunas personas también experimentan dolor inmediatamente después, pero otras se sienten mejor después de ir al baño.
Tener dolor asociado con la defecación es uno de los 3 criterios secundarios para el SII. Si cumple con 2 de estos 3 criterios, además de cumplir con el umbral de frecuencia del dolor, probablemente tenga SII
Paso 5. Mencione cualquier cambio en cómo o con qué frecuencia defeca
Por ejemplo, normalmente defecará una vez al día, pero tendrá que hacerlo al menos 3 veces al día cuando sienta dolor de estómago. O puede que tenga que esforzarse al usar el baño o tener diarrea durante sus episodios de dolor.
Este es otro de los criterios secundarios para el SII: los cambios en cómo o con qué frecuencia va al baño que están asociados con sus experiencias de dolor abdominal
Paso 6. No se avergüence de describir cómo se ve su taburete
Su médico querrá saber si sus heces se ven diferentes durante sus episodios de dolor de estómago. Por ejemplo, ¿tiene heces blandas o diarrea? Además, ¿nota alguna mucosidad transparente en las heces o alrededor de ellas? Todos estos son posibles indicadores de IBS.
- Este es el último de los 3 criterios secundarios para IBS. Recuerde, si tiene al menos 2 de los 3 y alcanza el umbral de frecuencia del dolor, lo más probable es que tenga SII.
- Su médico ya ha escuchado todas las historias sobre la caca que pueda imaginar, y luego, ¡no dude en compartir la suya!
Paso 7. Trabaje con su médico para descartar otras afecciones
Incluso si cumple con los criterios de Roma y se le diagnostica SII, es probable que su médico quiera asegurarse de que no tenga una afección diferente que imite los síntomas del SII u otra afección además del SII. Pueden realizar uno o más de los siguientes procedimientos de diagnóstico:
- Análisis de sangre para detectar anemia, una infección u otros problemas.
- Pruebas de intolerancia alimentaria para detectar afecciones como la enfermedad celíaca.
- Una prueba de aliento para verificar el crecimiento excesivo de bacterias.
- Muestra de heces y / o análisis de sangre para detectar una infección bacteriana, parásitos o afecciones como colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.
- Procedimientos de imágenes como colonoscopia, sigmoidoscopia o esofagogastroduodenoscopia. Estos son más probables si tiene dolor de estómago severo, sangre en las heces o pérdida de peso inexplicable.
Parte 3 de 3: Discusión de las opciones de tratamiento
Paso 1. Realice cambios en la dieta para aliviar los síntomas del SII
El tratamiento del SII requiere un enfoque holístico que implica numerosos cambios en el estilo de vida, probablemente acompañados de medicamentos. Es muy probable que su médico le recomiende que realice los siguientes cambios en su dieta:
- Siga la dieta FODMAP para eliminar ciertos carbohidratos que se absorben mal en los intestinos, se fermentan y pueden causar dolor abdominal e hinchazón. Esta dieta se enfoca en evitar los alimentos que pueden exacerbar los síntomas del SII (como manzanas, cebollas y miel, entre otros).
- Lleve un diario de alimentos para que pueda relacionar mejor lo que come con cualquier síntoma de SII que experimente.
- Consuma comidas más pequeñas y frecuentes en un horario regular.
- Beba más agua y menos bebidas carbonatadas.
- Reduzca su consumo de cafeína y alcohol.
- Reduzca su consumo de alimentos procesados y edulcorantes artificiales.
Paso 2. Encuentre formas de manejar su estrés como parte del tratamiento del IBS
El estrés es un desencadenante importante de los síntomas del SII en muchas personas. Por lo tanto, reducir su estrés puede ayudarlo a manejar mejor su SII. Prueba métodos como:
- Ejercicio ligero o yoga.
- Meditación, práctica de mindfulness o ejercicios de respiración profunda.
- Escuchar música relajante, tomar un baño caliente o pasar tiempo en la naturaleza.
- Compartiendo sus sentimientos con un amigo cercano o un terapeuta profesional.
Paso 3. Intente tomar suplementos que puedan ayudar con los síntomas del IBS
Si busca en línea, puede encontrar numerosos suplementos que, según algunas personas, ayudan a aliviar los síntomas del SII. Sin embargo, su mejor opción es consultar con su médico y probar suplementos que tengan algún respaldo científico. Puede intentar, por ejemplo:
- Suplementos de fibra, que pueden facilitarle ir al baño y agregar volumen a sus heces.
- Probióticos, que proporcionan bacterias buenas que pueden ayudar a facilitar la digestión y regular las deposiciones.
- Aceite de menta encapsulado, que puede ayudar a reducir el dolor abdominal (pero también puede causar acidez de estómago en algunas personas). Es importante asegurarse de seleccionar el aceite de menta en cápsulas para que pasen por el estómago y lleguen a los intestinos antes de disolverse.
- Siempre hable con su médico antes de comenzar con cualquier suplemento.
Paso 4. Tome los medicamentos para el síndrome del intestino irritable recetados por su médico
Si bien no existen medicamentos diseñados específicamente para tratar el IBS, existe una variedad de medicamentos que pueden tratar varios de sus síntomas de IBS. Por ejemplo, su médico podría recetarle medicamentos en una o más de las siguientes categorías:
- Medicamentos antidiarreicos como Immodium.
- Medicamentos para el estreñimiento como Lubiprostone o Linaclotide.
- Antidepresivos, que también pueden aliviar el dolor y regular la digestión para algunas personas.
- Antibióticos, que pueden ayudar a reducir la hinchazón asociada con el SII (como la rifaximina, que se puede recetar por un período de 2 semanas cuando otros tratamientos no funcionan).
- Agentes antiespasmódicos, como diciclomina e hiosciamina, que pueden usarse según sea necesario para el alivio a corto plazo del dolor abdominal.
- Medicamentos como Alosetron (para mujeres con SII con predominio de diarrea severa que no ha respondido a la terapia convencional) o Eluxadoline (que no debe usarse en personas sin vesícula biliar, personas con abuso de alcohol o adicción (beber> 3 bebidas / día), o aquellos con mayor riesgo de pancreatitis).
