Sobrellevar la situación inmediatamente después de un aborto es muy difícil, pero es probable que empiece a sentirse mejor en unos días. Aunque algunas personas pueden no sangrar después de un aborto, es totalmente normal sangrar entre 2 y 6 semanas después de tener uno. Puede notar que el sangrado se parece a su período, ya que su cuerpo se desprende del revestimiento del útero. La mejor manera de aliviar el sangrado es darse un masaje uterino profundo, descansar y evitar beber alcohol. Además, puede aliviar su malestar. Aunque el sangrado es normal, debe consultar a un médico si es muy abundante o muestra signos de infección, como mal olor.
Pasos
Método 1 de 3: Cuidarte en casa
Paso 1. Esté atento al sangrado alrededor de 3 a 5 días después de su aborto
Es común no sangrar o tener solo manchas leves durante los primeros días después de un aborto, así que no se preocupe si de repente comienza a sangrar días después. El sangrado puede ser leve para algunas personas, pero generalmente es similar a un período muy abundante. Probablemente notará coágulos gruesos, así como sangre oscura que es casi negra o marrón.
A menos que el sangrado sea muy abundante o dure más de 6 semanas, por lo general no es motivo de preocupación. Sin embargo, consulte con su proveedor médico si se siente preocupado
Propina:
Dado que es normal tener manchado, puede notar que el sangrado se detiene y luego comienza de nuevo.
Paso 2. Dése un masaje uterino profundo para aliviar el sangrado abundante
Coloque sus dedos justo debajo de su ombligo, luego presione hacia abajo en su abdomen para aplicar una presión firme y uniforme. Mueva los dedos desde el ombligo hasta el hueso pélvico, haciendo un movimiento circular mientras frota. Continúe moviendo los dedos alrededor de su abdomen hasta por 10 minutos para ayudar a reducir el sangrado abundante y la incomodidad.
- Puede hacer esto tantas veces como sea necesario para obtener alivio.
- El masaje uterino profundo le ayuda a deshacerse del revestimiento uterino más fácilmente, por lo que acorta el tiempo que sangra. Además, rompe el tejido y ayuda a aliviar su malestar.
Paso 3. Reduzca su nivel de actividad, ya que demasiada actividad puede causar sangrado
La actividad moderada a extenuante puede desencadenar su sangrado y empeorarlo. Afortunadamente, descansar puede ayudar a ralentizar el sangrado, especialmente si es causado por una mayor actividad. Tu cuerpo necesita descansar después de un aborto, así que no te esfuerces demasiado.
Tómese un descanso del ejercicio durante al menos una semana después del aborto, incluso si siente que tiene la energía para hacerlo. De lo contrario, puede experimentar más sangrado
Paso 4. Evite beber alcohol, que puede aumentar el sangrado
Si le gusta beber, podrá tomar una copa dentro de unos días. La mayoría de las personas solo necesitan abstenerse de consumir alcohol durante aproximadamente 2 días después de que comience el sangrado.
Si consume marihuana o drogas ilegales, también es mejor evitarlas, ya que pueden aumentar el sangrado
Método 2 de 3: Cómo afrontar el sangrado postaborto
Paso 1. Tome AINE de venta libre para aliviar el dolor, si su médico lo aprueba
Es normal sentir calambres y malestar después de su aborto y puede continuar durante algunas semanas. Los AINE como el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve) pueden aliviar su malestar y reducir la inflamación en su cuerpo. Además, pueden ayudar a diluir el sangrado para que termine más rápidamente.
- Los AINE no son una buena opción para todo el mundo, así que hable con su médico antes de tomarlos. Además, no es seguro tomar AINE durante un período prolongado, ya que pueden causar problemas como hemorragia estomacal.
- Si no puede tomar AINE, pregúntele a su médico si puede tomar acetaminofén (Tylenol) en su lugar. Puede ayudar con el dolor, aunque no reduce la inflamación.
Paso 2. Aplique una compresa tibia o una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen para aliviar el dolor
Llene una bolsa de agua caliente y sosténgala contra su piel. Si se siente demasiado caliente, colóquelo con una toalla. Como otra opción, use una envoltura térmica desechable de un solo uso o una almohadilla térmica para encontrar alivio.
- El calor reducirá su dolor de forma natural.
- Puede encontrar envolturas térmicas desechables de un solo uso hechas para usar durante su período, que son una buena opción para aliviar las molestias posteriores al aborto.
Propina:
Nunca duerma con una almohadilla térmica en su cuerpo, ya que puede quemar su piel.
Paso 3. Tómate un tiempo para descansar para que tu cuerpo pueda curarse por sí solo
Un aborto es un procedimiento médico, por lo que su cuerpo necesita tiempo para sanar. Permítase tomárselo con calma durante al menos unos días después de su aborto. Esto le ayudará a evitar complicaciones, así como un sangrado excesivo.
Si puede, tómese unos días de descanso. De lo contrario, hable con su jefe sobre cómo reducir su carga de trabajo. Diga: "Estoy bajo el cuidado de mi médico en este momento y necesito tomarme las cosas con calma durante unos días. ¿Podemos modificar mi horario durante los próximos 2 días?"
Paso 4. Habla con alguien en quien confíes si te sientes estresado o molesto
Es normal tener una amplia gama de emociones después de un aborto porque sus hormonas fluctúan. Además, puede ser una experiencia estresante e incómoda. Es mejor confiar en su sistema de apoyo durante su recuperación para que pueda hablar sobre sus sentimientos.
Propina:
Si no se siente cómodo abriéndose a alguien que conoce, pregunte en su clínica si brindan servicios de consejería. Muchas oficinas ofrecen este servicio de forma gratuita.
Método 3 de 3: Obtener atención médica
Paso 1. Consulte a un médico de inmediato si el sangrado le pica, le duele, huele mal o tiene pus
Estos pueden ser signos de infección. Aunque la mayoría de las personas no experimentan complicaciones después de un aborto, la infección es la más común. Si sospecha que puede tener una infección, llame a su médico para programar una cita el mismo día o visite un centro de atención de urgencia.
Su médico puede recetarle un antibiótico si cree que es susceptible a una infección o si ve signos de una posible infección, como una fiebre leve. Si recibe antibióticos, tome toda la receta, incluso si se siente bien
Propina:
Su clínica puede ofrecer una línea de ayuda las 24 horas que puede usar si tiene alguna inquietud después de su aborto, incluido el sangrado abundante. Por ejemplo, cada Planned Parenthood le da un número de línea de ayuda local en la documentación que lleva a casa.
Paso 2. Llame a su médico si empapa 2 toallas sanitarias en 2 horas o tiene fiebre o un coágulo grande
Las personas que experimentan sangrado abundante pueden empaparse con una toalla sanitaria en 1 hora. Si bien el sangrado abundante durante un corto período de tiempo puede no ser motivo de preocupación, es mejor consultar a su proveedor de atención médica si ocurre durante 2 horas o más. De manera similar, una fiebre o un coágulo de sangre del tamaño de un limón o más grande pueden indicar que algo anda mal.
Llame a la clínica donde tuvo su aborto para preguntar si necesita venir para una visita de seguimiento. En algunos casos, pueden recetarle medicamentos que pueden ayudar con su sangrado
Paso 3. Pregúntele a su médico si un medicamento recetado para detener el sangrado es adecuado para usted
El sangrado es una parte normal de la recuperación del aborto, ya que su cuerpo vuelve a la normalidad que tenía antes del embarazo. Debido a que es normal, es probable que su médico no le dé nada para tratar el sangrado. Sin embargo, aquí hay un par de medicamentos que pueden acelerar el proceso:
- Su médico puede recetarle Methergine o Ergotamine después de su aborto para ayudar a que su útero vuelva a encogerse a su tamaño normal. Esto también le ayuda a dejar de sangrar más rápido. Por lo general, tomará una tableta cada 8 horas hasta que se le acabe la receta.
- Si experimenta sangrado después de un aborto inducido por medicamentos, un medicamento llamado cápsula de Yaoliuan puede ayudar a aliviar el sangrado y curar su útero más rápido.
Consejos
- Es normal experimentar sangrado y manchado después de un aborto. Además, la sangre puede verse de color oscuro, como marrón oscuro, o puede salir en pequeños coágulos.
- Junto con el sangrado, es normal sentir incomodidad por los calambres después de un aborto. Esto se debe a que su útero se está reduciendo al tamaño que tenía antes del embarazo.
Advertencias
- En las 2 semanas posteriores a un aborto, corre un gran riesgo de infección porque su cuello uterino aún no se ha cerrado por completo. Para reducir su riesgo, evite usar tampones, tener relaciones sexuales y nadar durante las primeras 2 semanas.
- Puede ovular dentro de las 2 semanas posteriores a su aborto, por lo que es posible volver a quedar embarazada incluso antes de que haya tenido su próximo período, que puede tardar entre 4 y 6 semanas en regresar. Si es sexualmente activa, asegúrese de usar su método anticonceptivo preferido si no quiere volver a quedar embarazada.
