El hombro congelado (o capsulitis adhesiva) causa rigidez y dolor en la articulación del hombro. Usted corre el riesgo de desarrollar hombro congelado si se está recuperando de una condición médica como un derrame cerebral o una mastectomía. Es más común en personas mayores de cuarenta años y en mujeres, por lo general aparece en 3 etapas: congelación (etapa dolorosa), congelación (etapa adhesiva) y descongelación (etapa de recuperación). El hombro congelado puede ser difícil de diagnosticar, ya que sus síntomas son similares a otros problemas de salud. Puede diagnosticar esta afección médica al verificar los síntomas y al consultar con su médico. Luego, puede consultar con su médico para tratar el problema para que no empeore.
Pasos
Método 1 de 3: Comprobación de los síntomas del hombro congelado
Paso 1. Compruebe si hay rigidez y dolor en el hombro
La primera etapa de la paleta congelada es la fase de "congelación". En esta fase, experimentará rigidez y dolor en el hombro que se acumula con el tiempo, generalmente de 2 a 9 meses. El inicio del dolor es lento y gradual y se localiza cerca de la inserción deltoidea. La mayoría de las personas lo describen como doloroso, pero puede volverse agudo cuando el hombro afectado alcanza su rango de movimiento extremo. El movimiento de su hombro será limitado o muy difícil sin dolor.
También puede notar que le duele más el hombro por la noche y cuando se acuesta de lado con el hombro congelado. Es posible que no pueda dormir del lado afectado
Paso 2. Observe si no puede girar el brazo hacia afuera
La segunda etapa es la fase "congelada" o rígida. Suele durar de 4 a 12 meses. El dolor en el hombro se aliviará, pero aún sentirá rigidez y movimiento limitado. No puede girar su brazo hacia afuera y puede notar que los músculos alrededor de su hombro parecen débiles o delgados debido a la falta de uso.
Paso 3. Compruebe si el dolor desaparece después de varios años
La etapa final es la fase de "descongelación", donde su hombro comienza a descongelarse y los síntomas desaparecen temporalmente. Esto puede llevar de varios meses a tres años. El dolor y la rigidez en su hombro desaparecerán y su hombro volverá a la normalidad y notará una mejora gradual en su rango de movimiento. Es decir, hasta que vuelva a comenzar la fase de "congelación".
Paso 4. Fíjese si no puede conducir, vestirse o dormir cómodamente
A lo largo de las dos primeras frases de hombro congelado, le resultará difícil realizar tareas diarias como conducir, vestirse o dormir. Es posible que desarrolle problemas para dormir y tenga que pedirle a otros que lo conduzcan o lo vistan debido a su hombro congelado.
También puede resultarle difícil hacer cosas básicas como rascarse la espalda y recoger objetos del suelo con el brazo afectado
Método 2 de 3: consultar con su médico
Paso 1. Comparta su historial médico con su médico
En su cita, su médico le preguntará sobre su historial médico para determinar si ha tenido una condición médica que lo haga susceptible al hombro congelado. Las personas que han sufrido un derrame cerebral o una mastectomía tienen un mayor riesgo de padecer esta afección.
Su médico también querrá descartar otras afecciones médicas que podrían causar dolor y rigidez en la articulación, como osteoartritis, distensión del hombro, dislocaciones, problemas del manguito rotador, síndrome de pinzamiento subacromial, enfermedad de la articulación acromioclavicular, síndrome de pinzamiento, esguince de la articulación esternoclavicular y inestabilidad glenohumeral
Paso 2. Deje que el médico examine el hombro
Debido a que el hombro congelado tarda mucho en desarrollarse y pasar por cada fase, puede ser difícil diagnosticarlo por su cuenta. Deje que su médico realice un examen físico de su hombro para confirmar su condición. Lo moverán con cuidado en todas las direcciones para comprobar si hay dolor.
- También comprobarán si el movimiento de su hombro es limitado. Es posible que intenten rotar o levantar su brazo para examinar mejor su hombro.
- También pueden examinarle el cuello y la columna para descartar una enfermedad degenerativa del disco o artritis de las articulaciones facetarias que podrían causar dolor en el hombro.
Paso 3. Hágase una resonancia magnética en el hombro
Se realiza una resonancia magnética (MRI) en su hombro para buscar problemas en los tejidos blandos de su hombro. Le dirá al médico si hay algún problema, como un manguito rotador desgarrado en su hombro, que puede causar un hombro congelado.
Una resonancia magnética es indolora y, a menudo, se puede realizar en el consultorio del médico durante su cita
Paso 4. Permita que el médico le haga una radiografía del hombro
Las radiografías también pueden ayudar a su médico a buscar problemas o daños en los huesos de su hombro que podrían estar causando el hombro congelado. Su médico también puede buscar otros problemas como artritis.
Una radiografía no causa ningún dolor y se puede realizar en el consultorio del médico
Método 3 de 3: Tratamiento del hombro congelado
Paso 1. Toma analgésicos antiinflamatorios
Es probable que su médico le recomiende que tome analgésicos antiinflamatorios como ibuprofeno, diclofenaco y naproxeno. Estos medicamentos pueden aliviar el dolor y reducir la hinchazón en su hombro.
Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta y nunca tome más de lo recomendado. No los use durante más de 2 a 4 semanas
Paso 2. Aplicar hielo
El hielo es un potente agente antiinflamatorio que puede reducir el dolor y los espasmos musculares. Puede hacer su propia bolsa de hielo envuelta en una toalla o bolsa de plástico, o incluso usar un paquete de guisantes congelados. Aplique el hielo con la frecuencia que desee y mientras haya inflamación.
- Nunca coloque hielo directamente sobre una lesión y no lo aplique durante más de 30 minutos seguidos; más de eso puede dañar la piel y los nervios.
- Tampoco debe usar bolsas de hielo en el hombro izquierdo si tiene una afección cardíaca.
Paso 3. Obtenga una inyección de esteroides
Su médico también puede administrar una inyección de esteroides en o cerca de la articulación del hombro. Esto ayudará a reducir temporalmente el dolor y la hinchazón. Sus síntomas volverán con el tiempo, pero es posible que le guste el alivio inicial de la inyección de esteroides.
Paso 4. Obtenga tratamientos TENS
Si la terapia conservadora falla, en algunos casos la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, o TENS, puede reducir el dolor. Este tratamiento utiliza una corriente eléctrica de bajo voltaje que, en algunas personas, parece estimular los nervios en el área afectada, "alterando" las señales normales de dolor al cerebro o haciendo que el cuerpo produzca analgésicos naturales como las endorfinas.
TENS generalmente se considera seguro. Aún así, siempre hable con su médico si está considerando una terapia alternativa
Paso 5. Trabaje con un fisioterapeuta
Su médico también puede recomendarle un fisioterapeuta con el que pueda trabajar para ayudarlo a recuperar el movimiento del hombro y reducir el dolor. El fisioterapeuta te mostrará ejercicios de hombros que puedes hacer en casa y en tus sesiones con ellos.
