El eccema, a veces denominado dermatitis atópica, es una afección en la que la piel se ve roja, escamosa, con bultos y seca. Si bien no pone en peligro la vida, el eccema puede causar bastante picazón y es comprensible si se siente frustrado y busca una opción alternativa. Consuélate sabiendo que una vez que encuentres algo que funcione para tu piel, probablemente será una buena solución a largo plazo para mantener a raya tu eccema.
Aquí hay 13 formas efectivas y totalmente naturales de tratar el eccema.
Pasos
Método 1 de 13: aceite de coco
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Paso 1. El aceite de coco virgen es una opción natural comprobada para sus síntomas
Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que lo hace ideal para personas con eccema. Siempre que sienta que sus síntomas aumentan, simplemente frote una cucharada de aceite de coco en su piel. Esto ayudará a que su piel retenga la humedad y debería aliviar cualquier síntoma desagradable que esté experimentando.
El aceite de coco normal se elabora al vapor y calentar los ingredientes del coco para blanquearlos y filtrarlos. El aceite de coco virgen se elabora directamente a partir de cocos secos, por lo que en realidad es el producto más puro y "más natural". Dado que todos los estudios sobre el eccema han señalado la eficacia del aceite de coco virgen, es mejor que escojas esas cosas elegantes en lugar de usar aceite de coco normal
Método 2 de 13: aceite de girasol
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Paso 1. Esta es una forma económica y natural de ayudar a reparar su piel
Al igual que el aceite de coco virgen, el aceite de semilla de girasol puede ayudar a disminuir la inflamación, lo que puede estimular la piel cuando se trata de reparar el daño del eccema. Esto debería ayudarlo a sentirse mucho mejor. Simplemente aplique una cucharada de aceite en su piel cada vez que sienta la necesidad de rascarse.
Más allá del aceite de semilla de girasol y el aceite de coco virgen, no hay evidencia de que ningún otro aceite natural ayude a mejorar sus síntomas. El aceite de oliva en particular, que es un remedio casero popular, puede exacerbar su problema
Método 3 de 13: Miel
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Paso 1. Aplique un poco de miel de manuka en su piel para deshacerse de las lesiones más rápido
Lo crea o no, la miel de manuka combate naturalmente la inflamación y las bacterias. Si está buscando un tratamiento totalmente holístico, compre un poco de miel de manuka en su tienda de comestibles orgánica local o en el mercado de agricultores. Cuando su eccema se agrave, aplique una pequeña cucharada de miel directamente en su piel. Sus lesiones deberían desaparecer mucho más rápido de lo que lo harían de otra manera, y es posible que obtenga algo de alivio al rascarse.
También puede usar miel de grado médico si lo prefiere. Desafortunadamente, la miel estándar que compra en una tienda de comestibles normal probablemente no le brindará ningún alivio. Tiene que ser 100% manuka o miel de grado médico
Método 4 de 13: Aloe vera
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Paso 1. Para un poco de alivio mentolado, aplique una cucharada de aloe vera en su piel
Cualquier tratamiento con aloe vera debería aliviar algunos de los síntomas que está experimentando. Siempre que su eccema se agrave, frote una pequeña cucharada de aloe vera en su piel. La sensación mentolada debería detener la necesidad de rascarse, y el aloe vera es un antiinflamatorio, por lo que su piel debería sanar más rápido.
- A algunas personas no les gusta la sensación mentolada del aloe vera. Si nunca lo ha usado antes, intente probar una pequeña gota en su muñeca cuando esté en la tienda antes de comprar una botella.
- Si se ha rascado mucho, espere a que su piel sane un poco antes de aplicar aloe vera. La sensación de menta combinada con la piel raspada puede hacer que te sientas peor.
Método 5 de 13: ungüento de caléndula
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Paso 1. Pruebe la caléndula para aliviar la picazón y revitalizar la barrera cutánea
La caléndula es un aceite extraído de las flores de caléndula y está lleno de antioxidantes, que son excelentes para la piel. Obtenga cualquier ungüento de caléndula en su farmacia local y lea las instrucciones en la etiqueta para aplicarlo en su piel. La pomada debería reducir la apariencia de cualquier lesión, y los brotes de eccema pueden desaparecer mucho más rápido de lo que lo harían normalmente sin la pomada.
La caléndula y el aloe vera parecen ser igualmente efectivos cuando se trata de calmar la piel irritante. Si no te gusta la sensación mentolada del aloe vera, ¡esta es una gran alternativa
Método 6 de 13: extracto de regaliz
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Paso 1. El extracto de regaliz tiene un rendimiento probado cuando se trata de reducir la picazón
Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede calmar la piel y reducir la necesidad de rascarse. Busque un humectante tópico que contenga extracto de regaliz en su farmacia local o tienda de cuidado de la piel y lea la etiqueta con atención. Aplique la crema hidratante, la crema o el gel en su piel siguiendo las instrucciones del producto.
También puede mezclar un extracto puro con un aceite portador como aceite de girasol o de coco para hacer una solución al 2% en casa. Sin embargo, normalmente será más seguro comprar un producto regulado con extracto de regaliz
Método 7 de 13: avena coloidal
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Paso 1. Un baño de avena es una forma relajante y calmante de aliviar sus síntomas
Obtenga un paquete de avena coloidal en su farmacia local o tienda de artículos de belleza. Llene su bañera con agua y vierta una cantidad de avena del tamaño de una uva en el baño. Revuelva los ingredientes hasta que se mezclen, luego déjelos en remojo durante 10-15 minutos. Una vez que haya terminado de bañarse, cubra la piel afectada con la crema hidratante de su elección.
La avena coloidal es una avena sin sabor y sin condimentar que se ha molido finamente. Sin embargo, este no es el mismo tipo de avena que se come en el desayuno, ¡así que no eche Quaker Oats en su baño
Método 8 de 13: envoltura húmeda
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Paso 1. Las envolturas húmedas pueden calmar su piel y aliviar sus síntomas en caso de apuro
Tome una toalla o un paño limpio y sumérjalo en agua fría. Exprima el exceso de agua y coloque la envoltura húmeda directamente sobre su piel durante el tiempo que desee. Esto debería proporcionar un alivio efectivo e inmediato. ¡Hidrata tu piel cuando hayas terminado para evitar que se seque!
- También puedes usar compresas frías envueltas en un paño si lo prefieres. Algunas personas obtienen más alivio de la humedad mientras que otras obtienen alivio del frío, ¡así que pruebe ambos para ver qué funciona para usted!
- También puede frotar una loción o crema de su elección sobre la piel afectada y luego atar una gasa húmeda alrededor del eccema. ¡Esta es una buena manera de atacar sus síntomas usando dos soluciones a la vez!
Método 9 de 13: crema de hidrocortisona
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Paso 1. Las cremas contra la picazón que contienen hidrocortisona deberían proporcionar un alivio rápido
Elija cualquier crema contra la picazón que contenga hidrocortisona. Siga las instrucciones de la etiqueta para aplicarlo en su piel. Por lo general, solo frota una cucharada de crema en la piel después de salir de la ducha o humedece la piel. ¡Úselo dos veces al día para obtener el mejor efecto!
- Las cremas de hidrocortisona en dosis bajas están disponibles sin receta, pero si desea productos más fuertes, deberá consultar a un médico para obtener una receta.
- La hidrocortisona puede parecer inorgánica, pero en realidad es una hormona natural que su cuerpo produce en las glándulas suprarrenales. La hidrocortisona que se encuentra en las cremas médicas a menudo se produce de forma sintética, pero es idéntica a la hormona que produce su cuerpo. Es posible que el ingrediente de su crema no sea técnicamente natural, pero es un compuesto natural.
Método 10 de 13: Humidificador
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Paso 1. El eccema hace que la piel se seque, por lo que un aumento de humedad puede ayudar
Es difícil que tu piel se repare a sí misma si está súper seca, por lo que hidratar tu piel naturalmente es una excelente manera de combatir el eccema con el tiempo. Compre un humidificador portátil y colóquelo en su oficina en casa o en su dormitorio. Manténgalo encendido para asegurarse de que el aire de su hogar sea húmedo. Esto debería ayudar a mejorar sus síntomas con el tiempo.
Si su eccema se desencadena por ciertos alimentos o el estrés, probablemente esto no ayudará mucho. Sin embargo, ciertamente no puede hacer daño a nada, por lo que todavía lo está intentando. Pida prestado el humidificador de un amigo si quiere ver si esto ayuda y pruébelo durante una semana para ver cómo se siente su piel
Método 11 de 13: Vitamina D y B12
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Paso 1. Tomar un suplemento de vitamina D y B12 puede frenar sus síntomas
Una vitamina diaria de venta libre puede ayudar a su piel a repararse y evitar que se seque. Elija un suplemento diario de vitamina D y un suplemento diario de vitamina B12. Tómelos con la comida una vez al día para asegurarse de cumplir con sus requisitos diarios.
- Si bien la vitamina B12 puede ayudar, la vitamina B6 parece no tener ningún impacto. Solo tenlo en cuenta cuando compres suplementos.
- Esto puede ser contrario a la intuición, pero las cremas vitamínicas tópicas, si bien son útiles para muchas otras afecciones de la piel, en realidad pueden hacer que el eccema se agrave.
- Desafortunadamente, en este momento, no existen productos comerciales de B12 que sean 100% naturales. Estas cremas a menudo se mezclan con emulsionantes y conservantes para mantener los compuestos en la crema. Aún así, estas cremas B12 son inofensivas, por lo que realmente no debería preocuparse por ellas.
- La vitamina D puede ser más eficaz si la toma junto con un suplemento de vitamina E.
Método 12 de 13: Relajación
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Paso 1. El estrés y la ansiedad pueden desencadenar el eccema y empeorarlo, ¡así que relájese
Disfrute de un baño tibio después de un largo día, participe en pasatiempos que lo ayuden a calmarse o comience a meditar una vez al día. Evalúe su horario semanal y trate de identificar los aspectos más estresantes de su vida. Piense en formas de reducir o eliminar por completo estos factores de estrés, ya que el estrés puede empeorar los síntomas del eccema.
¿Quiere un tratamiento probado para el eccema? ¡Tomarse unas vacaciones! Los estudios han demostrado que pasar un fin de semana relajante solo en un país extranjero puede combatir la picazón en la piel
Método 13 de 13: Prevención
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Paso 1. Si tiene algún desencadenante, ¡el mejor tratamiento es mantenerse alejado de ellos
Ciertos alimentos pueden desencadenar el eccema, por lo que si tiene insensibilidad alimentaria, manténgase alejado de esos platos. Las fragancias fuertes, los limpiadores domésticos y el humo del cigarrillo son irritantes para muchas personas con eccema, así que mantenga su hogar lo más libre de olores posible.
- Use jabones y humectantes sin perfume para evitar irritar su piel.
- Evite la ropa de lana y poliéster. En su lugar, opte por telas transpirables holgadas, como el algodón.
Consejos
- El eccema puede ser causado por una variedad de cosas diferentes, por lo que puede ser difícil encontrar algo que funcione específicamente para su piel. La buena noticia es que una vez que encuentre algo que funcione para mantener su eccema bajo control, generalmente será una buena manera de mantenerlo bajo control en el futuro. Es posible que tenga un brote ocasional de vez en cuando, pero no debería ser tan irritante como lo es ahora.
- Si no ha probado ninguna opción de tratamiento tradicional, ¡vale la pena probarla! Existen muchas opciones de tratamiento realmente efectivas y seguras.
- A pesar de lo molesto que es el eccema, debe hacer todo lo posible para no rascarse la picazón. Rascarse repetidamente la piel empeorará el problema, incluso si le brinda un alivio temporal.
- Si bien todos son remedios naturales populares, no hay evidencia de que la vitamina B6, el fosfato de zinc, el selenio, la sal marina, la semilla de espino amarillo o el aceite de cáñamo ayuden a combatir el eccema.
- Es importante estar al tanto de sus alergias, no hay pruebas contundentes de que el uso de fundas de colchón o almohadas especiales reduzca los brotes de eccema.
- No les diga a los niños pequeños que no se rasquen el eccema, ya que esto puede empeorar los síntomas. En su lugar, intente distraerlos para que no piensen en la picazón en la piel.
