Para bien o para mal, los niños tienden a tener una imaginación activa. Dado que COVID-19 está en todas partes en las noticias y es un tema candente de conversación, su hijo puede tener algunos conceptos erróneos sobre el virus y puede sentirse nervioso. No hay necesidad de preocuparse, hay muchos padres y cuidadores que se encuentran exactamente en la misma situación que usted. Incluso si se siente un poco inseguro sobre el futuro, puede tomar algunas precauciones adicionales para ayudar a sus hijos a comprender realmente lo que está sucediendo mientras continúa la pandemia de COVID-19.
Pasos
Método 1 de 2: Hablar sobre COVID-19
Paso 1. Habla con tus hijos en un tono tranquilo y relajado
Los niños son muy sensibles a lo que dices y haces. Si suena estresado o preocupado mientras habla sobre el virus, sus hijos pueden captar esta preocupación y sentirse estresados ellos mismos. En su lugar, haga un esfuerzo por parecer relajado mientras se prepara para explicar lo que está sucediendo en el mundo.
- Puede decir cosas adicionales para ayudar a calmar a sus hijos, como "Hay muchas personas realmente inteligentes que están trabajando para detener este virus" o "Puede mantenerse más seguro y saludable lavándose mucho las manos".
- Por ejemplo, puede comenzar diciendo algo como esto: "Eres una cookie inteligente y estoy seguro de que has escuchado mucho sobre el virus que circula. Puede parecer aterrador, pero hay muchas cosas que podemos hacer para mantenernos saludables ".
Paso 2. Emplee un lenguaje sencillo cuando hable con su hijo
Muchos informes de noticias y artículos técnicos utilizan mucha jerga técnica para describir los datos y pruebas más recientes. Si bien esta información puede ser útil para los adultos, solo será confusa y desagradable para sus hijos. En su lugar, trate de diluir la situación en un lenguaje fácil de conversación que su hijo pueda entender completamente.
Por ejemplo, en lugar de decir "Las personas sintomáticas deben quedarse en casa", puede decir algo como: "Si se siente mal, debe quedarse en casa hasta que se sienta mejor"
Paso 3. Responda cualquier pregunta que sus hijos puedan tener sobre el virus
Anime a su hijo a compartir todas y cada una de las preguntas que tenga sobre el virus, para que pueda aliviar sus preocupaciones mientras lo mantiene informado. Mantenga un tono tranquilo y relajado mientras habla con sus hijos, haciendo todo lo posible para responder cada pregunta lo mejor que pueda. Si no sabe una respuesta, no sienta la necesidad de inventar algo, simplemente dígale a sus hijos que lo buscará y tendrá una respuesta para ellos pronto.
- Siempre puede iniciar una conversación con algo como: "¿Qué ha escuchado sobre el virus hasta ahora?" o "¿Alguien de la escuela te ha dicho algo sobre el virus?"
- Es posible que deba filtrar parte de su idioma para que sea más apropiado para la edad de sus hijos.
- Por ejemplo, puede decir algo como: "El virus es un germen repugnante que se propaga cuando la gente estornuda y tose".
Paso 4. Evite ver las noticias cuando sus hijos estén cerca
Los niños tienen una imaginación realmente salvaje y no se sabe qué o cómo reaccionarán ante diferentes informes de noticias. Con esto en mente, mantenga su televisor fuera del canal de noticias mientras sus hijos están en la habitación para que no se vean bombardeados con información desagradable y aterradora. En su lugar, deje que sus hijos vean películas y programas de televisión apropiados para su edad que no estén relacionados con plagas, pandemias o enfermedades en general.
- Si decide mostrarles a sus hijos un video sobre COVID-19, mírelo con anticipación para asegurarse de que sea apropiado y no demasiado complejo.
- Evite juegos como Plague, Inc., junto con películas como Train to Busan, Contagion o World War Z.
Paso 5. Verifique que todo lo que está diciendo sea correcto
Tómese unos minutos para cotejar su información con fuentes confiables, como la Organización Mundial de la Salud (OMS) o los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Si bien es importante mantener informados a sus hijos, no desea difundir información falsa por error. Puede detener la desinformación en seco contándoles a sus hijos los hechos en lugar de compartir cualquier especulación.
Por ejemplo, puede explicar que “COVID-19” significa “enfermedad por coronavirus 2019” o que lavarse las manos puede prevenir la propagación de gérmenes
Paso 6. Observe lo que dice y discute con sus hijos
Es perfectamente comprensible si se siente nervioso e inseguro durante estos momentos estresantes. Con esto en mente, trate de saber dónde están sus hijos. Por encima de todo, haga todo lo posible por mantener la calma y la compostura en lugar de reaccionar de manera desagradable a las actualizaciones de noticias.
Sea suave consigo mismo. Muchos padres y cuidadores están en el mismo barco que usted. ¡No tenga miedo de pedir ayuda y apoyo si lo necesita
Paso 7. Recuérdeles a sus hijos que están perfectamente a salvo
Intente ver la pandemia desde la perspectiva de un niño. Es probable que hayan visto u oído informes sobre la muerte de muchas personas, lo que genera ansiedad para que cualquier persona los escuche. Dígales a sus hijos que están a salvo y fuera de peligro, sin importar cuántas veces necesiten escucharlo.
Puede decir algo como: "No hay necesidad de preocuparse. Haré todo lo posible para mantenernos a todos sanos y a salvo"
Método 2 de 2: Reafirmando los hechos
Paso 1. Aborde algunos rumores que sus hijos puedan haber escuchado
Es probable que sus hijos hablen sobre el virus con sus amigos de una forma u otra. Corrija cualquier información errónea que sus hijos estén escuchando en ese momento para detenerlos en seco. En su lugar, comparta información basada en hechos respaldada por expertos, para que sus hijos se sientan más cómodos.
Por ejemplo, su hijo puede decir algo como: "John me dijo que realmente no tenemos que usar máscaras y que el virus entra directamente en su cerebro". En respuesta, puede decir algo como: “El virus es muy similar a la gripe o a tener un resfriado fuerte. Usar mascarillas te ayuda a mantenerte saludable"
Paso 2. Explique que el virus se propaga sin que nadie se dé cuenta
Es posible que los niños pequeños no comprendan qué es un virus o cómo se propaga tan rápidamente. Ayude a dividir el concepto en pedazos pequeños explicando que un virus es algo diminuto e invisible que hace que las personas se sientan menos de lo mejor. Explique que el virus se propaga cada vez que estornuda o tose, por lo que es importante usar máscaras y mantenerse alejado de otras personas. Mencione que algunas personas pueden sentir dolor o sentir que tienen un resfriado fuerte.
Por ejemplo, puede decir algo como: “Es posible que sienta repugnancia durante unos días, como si su nariz estuviera muy tapada. Si esto sucede, solo necesita beber mucha agua y dormir mucho"
Paso 3. Asegúrele a su hijo que el COVID-19 generalmente es solo un resfriado fuerte
Con todo el pesimismo y pesimismo en las noticias, puede ayudar a pintar una imagen más precisa para sus hijos de cómo se ve el virus. Siga enfatizando que el virus es similar a un resfriado y que se sentirá un poco adolorido, caliente y menos de lo mejor si lo contrae. Además, explíquele amablemente que algunas personas pueden enfermarse un poco más que otras, ya que sus cuerpos no son tan fuertes y saludables.
Por ejemplo, puede decir algo como: "No hay nada de qué preocuparse. Si contrae el virus, puede tener algunos resfriados y sentir un poco de dolor. ¡No es nada que un poco de reposo en cama y TLC no pueda soportar!"
Paso 4. Recuérdele a su hijo que es fácil practicar hábitos saludables
Si bien no debes restarle importancia al virus, hazles saber a tus hijos que es muy fácil mantenerse saludable en casa lavándote las manos con frecuencia y usando una máscara cuando salgas. Además, enséñeles a sus hijos a estornudar y toser con los codos, para que no sean tan propensos a propagar gérmenes.
Puede hacer o comprar una máscara para su hijo que presente algunos de sus personajes de dibujos animados favoritos u otros intereses, lo que puede hacer que estén más dispuestos a usar una máscara
Paso 5. Hágales saber a sus hijos que muchas personas están trabajando para mantener a todos a salvo
Recuérdeles a sus hijos que hay muchas personas realmente inteligentes en todo el mundo que buscan una forma de curar el virus. Estas personas inteligentes se están acercando cada vez más a una solución y trabajan las veinticuatro horas del día para mantener a todos a salvo y saludables.
Por ejemplo, puede mostrarles a sus hijos cómo lavarse las manos correctamente lavándose y enjuagando durante 20 segundos
Paso 6. Explíqueles a sus hijos cómo quedarse en casa puede ayudar a otros
Es probable que sus hijos estén teniendo mucha fiebre de cabina por estar encerrados en casa durante tanto tiempo. Haga todo lo posible por simpatizar con sus frustraciones, mientras les recuerda que el distanciamiento social es una parte importante de ayudar a los demás. Explique que quedarse en casa le impide compartir o recibir gérmenes invisibles y desagradables que pueden enfermarlo.
Su hijo puede quejarse de que a su amigo se le permite ir a la playa, mientras él tiene que quedarse en casa. Puede decir algo como: “Sé que parece realmente injusto, pero quedarse en casa ayuda a que todos estén seguros y saludables. Una vez que todo se calme, ¡podremos ir juntos a la playa!"
Paso 7. Haga hincapié en que cualquier persona puede contraer el virus
Los niños pueden escuchar muchos rumores y opiniones diferentes de muchas fuentes diferentes. Si escucha a sus hijos decir algo dañino o incorrecto, tómese un tiempo para corregirlos. Recuerde a sus hijos que cualquier persona de cualquier origen puede contraer COVID-19, sin importar el color de su piel.
Por ejemplo, puede decir algo como: “El virus se propaga con mucha facilidad y cualquiera puede contraerlo. No es justo decir que algunas personas tienen más probabilidades de transmitir la enfermedad que otras"
Paso 8. Ayude a sus hijos a practicar la empatía hacia las personas enfermas
Recuérdeles a sus hijos que no hay nada de malo en estar enfermo y que las personas que dieron positivo en la prueba de COVID-19 necesitan mucho amor y apoyo a medida que continúan mejorando. Anime a su hijo a expresar preocupación y buenos deseos por todas las personas enfermas, y no solo por las personas que conoce.
Consejos
- Continúe modelando un comportamiento saludable en su hogar, como lavarse las manos y estornudar en un pañuelo de papel. Además, recuérdeles a sus hijos que no se toquen los ojos, la nariz ni la boca.
- Enfrentar la crisis del COVID-19 como adulto puede ser increíblemente abrumador. Si siente que está al final de su cuerda, puede llamar a la línea directa de emergencia en caso de desastre al 1-800-985-5990. Esta línea directa puede ofrecer asesoramiento en el lugar y también brindarle algunos consejos para lidiar con su estrés.
