Los antidepresivos son medicamentos que se recetan a las personas para ayudar a tratar la depresión, la ansiedad, la adicción, los trastornos alimentarios, el dolor crónico y varios otros trastornos psiquiátricos y condiciones de salud. En muchos países, como Estados Unidos y Canadá, los antidepresivos solo pueden obtenerse legalmente a través de recetas que le haya expedido su proveedor de atención médica. Puede obtener antidepresivos si los necesita visitando a su médico y obteniendo una receta.
Pasos
Método 1 de 3: consultar con un médico
Paso 1. Concierte una cita con su proveedor de atención médica
Un psiquiatra o un médico de cabecera pueden realizar un examen y hablar con usted sobre por qué cree que podría necesitar antidepresivos para tratar su problema de salud. En la mayoría de los casos, reunirse con un psiquiatra se considera ideal, ya que los psiquiatras se especializan en trastornos de salud mental, tienen más experiencia trabajando con antidepresivos y pueden recetar los antidepresivos que funcionarán mejor para usted.
- Busque psiquiatras locales que estén cubiertos por su plan de seguro y programe una cita por teléfono o en línea.
- Puede obtener una remisión de su médico de atención primaria para ir a un psiquiatra o puede encontrar uno en un sitio como ZocDoc o Thero.org.
Paso 2. Sea específico al describir sus síntomas a su médico
Proporcionar tantos detalles como sea posible puede brindarle a su médico la información necesaria para diagnosticar correctamente su trastorno y recetar el tipo correcto de antidepresivo. Por ejemplo, las personas diagnosticadas con trastorno bipolar pueden necesitar dos medicamentos diferentes para controlar las fases maníaca y depresiva, pero alguien con trastorno de ansiedad puede necesitar un tipo específico.
Mencione síntomas físicos de depresión como insomnio y falta de energía, así como síntomas mentales como tristeza o sentimientos de impotencia
Paso 3. Explique las causas de su estrés y depresión
Identificar la causa de su estrés y depresión puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar adecuadamente su afección y a recetarle el tipo correcto de medicamento. Sea honesto con su médico cuando le pregunten si hay factores estresantes en su vida.
Por ejemplo, tal vez se encuentre actualmente en una relación tóxica que le ha provocado depresión. Dígale esto a su médico
Paso 4. Informe a su médico de la duración de los síntomas
Es importante que su médico sepa cuánto tiempo ha estado experimentando síntomas de depresión. En la mayoría de los casos, las personas que han estado experimentando estrés a largo plazo son los mejores candidatos para los antidepresivos. Aquellos que experimentan estrés o depresión a corto plazo debido a estar separados de su pareja o despedidos del trabajo pueden no ser considerados candidatos ideales.
Paso 5. Explique los pasos que ha tomado para tratar sus síntomas
Hágales saber sobre cualquier medicamento que esté tomando actualmente, incluidas las vitaminas y los anticonceptivos. Esto puede ayudar a su médico a comprender mejor qué tratamientos pueden o no funcionar para ayudar a mejorar su afección. Por ejemplo, informe a su médico sobre cualquier fármaco o medicamento que haya tomado para tratar la depresión y si ha estado haciendo ejercicio con más frecuencia o comiendo alimentos más saludables para mejorar su condición.
Algunos de los medicamentos que está tomando actualmente también pueden estar causando su depresión o ansiedad y su médico podría recetarle un nuevo tipo para aliviar los síntomas
Paso 6. Ven con sugerencias y preguntas
Después de haber investigado un poco sobre diferentes formas de antidepresivos, venga con algunas sugerencias y preguntas para su médico. Dígales qué medicamento le interesa y por qué, y hágales preguntas sobre los efectos secundarios del medicamento.
Descubra qué antidepresivos suelen recetar y con cuáles sus pacientes han tenido las mejores experiencias
Paso 7. Obtenga una receta de su médico
La mayoría de los medicamentos antidepresivos solo están disponibles con receta médica y pueden obtenerse de un farmacéutico autorizado. Antes de salir del consultorio del médico, asegúrese de que su médico le proporcione una receta para el antidepresivo o de que alguien del consultorio solicite la receta por usted.
Obtenga más información sobre el costo de su medicamento y si lo cubrirá su proveedor de seguro médico, si corresponde. Ciertos antidepresivos pueden ser más costosos que la mayoría de los otros tipos de medicamentos recetados y muchos ofrecen formas genéricas que son mucho más baratas
Paso 8. Obtenga su receta en una farmacia
Muchas cadenas de farmacias y farmacias comerciales están abiertas las 24 horas del día, los siete días de la semana para que pueda surtir su receta y comenzar el tratamiento de inmediato. Traiga su nota de prescripción impresa para surtir su prescripción. Es posible que deba esperar unas horas o incluso un día antes de que esté listo para ser recogido, especialmente si el medicamento no está disponible.
Paso 9. Haga un seguimiento con su médico
Después de recibir su receta, es posible que tenga preguntas para su médico. O tal vez ha comenzado a tomar el medicamento y algo no se siente bien. En cualquiera de estos casos, comuníquese con su médico para hacer preguntas o programar una nueva cita si es necesario.
Si no están, puede pedir que les dejen un mensaje o enviarles un correo electrónico
Paso 10. Obtenga una segunda opinión cuando sea necesario
Algunos médicos dudan en recetar un antidepresivo porque creen que el paciente puede mejorar sus síntomas mediante otros cambios en el estilo de vida. Sin embargo, si siente que su depresión, ansiedad u otro trastorno es debilitante, puede buscar una segunda opinión. Concierte una cita con otro médico o psiquiatra de su zona para obtener su opinión médica.
Método 2 de 3: Entender y tomar antidepresivos
Paso 1. Siga las instrucciones de su médico al tomar su medicamento
Tomar menos o más de la dosis recomendada puede aumentar su riesgo de sufrir efectos secundarios y otros problemas de salud. Si en algún momento siente la necesidad de aumentar su dosis para tratar mejor su depresión, consulte primero con su médico para recibir la aprobación o para discutir tratamientos alternativos.
Comuníquese con su médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento nuevo mientras toma su antidepresivo
Paso 2. Siga tomando su medicación
Muchos antidepresivos tardan varias semanas en comenzar a hacer efecto, así que siga tomándolos según las indicaciones de su médico. Configure una alarma en su teléfono para recordarle que debe tomar sus medicamentos.
Si después de unos meses de dosis regulares todavía siente que los medicamentos no están funcionando, consulte a su médico
Paso 3. Conozca los efectos secundarios de su medicamento
Los efectos secundarios variarán según el medicamento que le receten. Debe recibir información sobre el medicamento y los posibles efectos secundarios tanto de su médico como del farmacéutico que surte su receta.
Si lo cree necesario, investigue también por su cuenta. Descubra qué puede hacer para prevenir o reducir la aparición de estos efectos secundarios, como realizar cambios en la dieta
Paso 4. Obtenga terapia también
Los antidepresivos pueden funcionar bien para usted, pero tienden a funcionar mejor junto con la terapia. Si puede pagarlo, busque asesoramiento profesional que lo ayude a resolver sus problemas.
Método 3 de 3: tomar medidas adicionales para mejorar su salud mental
Paso 1. Medita
Se ha demostrado que la meditación reduce la ansiedad, el estrés y mejora el estado de ánimo. Algunos informan que es tan útil o más que los antidepresivos en el tratamiento de enfermedades mentales. Pase diez minutos tranquilos o más cada día en un espacio tranquilo concentrándose en su cuerpo y su respiración. Hay varias aplicaciones que puede descargar para ayudar con la meditación, incluidas Headspace y Calm.
Paso 2. Ejercicio
El ejercicio también es beneficioso para mejorar su salud física y mental en general. Proporciona tiempo cada día para darle un descanso a tu mente mientras te concentras más en tu cuerpo. Dé un paseo por el vecindario, salga a correr o únase a un gimnasio local.
Paso 3. Cambie su dieta
También se ha demostrado que la dieta está muy relacionada con el estado de ánimo. Los alimentos con alto contenido de azúcar o grasas tienden a causar más síntomas de depresión o ansiedad que los alimentos con alto contenido de proteínas o vitaminas, como las verduras y la carne magra.
Elimine la comida rápida y los dulces durante un mes y evalúe si su estado de ánimo mejora
Paso 4. Elimine el estrés
Evalúe cualquier área de su vida que le esté causando estrés indebido y determine cómo puede manejarla o eliminarla. Por ejemplo, si a menudo tiene prisa todas las mañanas para llevar a su hijo a la escuela, envíelo en el autobús o pídale a su pareja que lo lleve algunas mañanas. Los pequeños cambios pueden mejorar drásticamente su estado de ánimo general.
Paso 5. Pase tiempo con sus amigos
Haga todo lo posible para evitar aislarse durante este momento difícil para usted. Conéctate con tus amigos y haz planes para pasar el rato al menos una vez a la semana. Ve a ver una película, cena o simplemente pasa tiempo charlando.
Evite salir con amigos negativos
Paso 6. Duerma lo suficiente
El sueño también es fundamental para mantener la estabilidad emocional. Asegúrese de dormir un mínimo de siete horas por noche. Empiece un régimen nocturno relajante que le ayude a calmar el sueño, como tomar un baño tibio o tomar un té caliente.
