Hay muchos medicamentos diferentes disponibles para tratar la depresión y cada uno de estos medicamentos puede tener resultados muy diferentes para diferentes personas. Sin embargo, existen algunas pautas generales que debe seguir para obtener los mejores resultados de su medicamento antidepresivo.
Pasos
Método 1 de 4: Inicio de su tratamiento farmacológico
Paso 1. Consulte con su médico sobre su medicación específica
Hable sobre sus síntomas y expectativas para que su médico pueda ayudarlo a formarse una idea realista sobre su tratamiento. Algunos tipos de depresión mayor pueden responder al medicamento en particular que le recetaron, pero es posible que otros no. Además, es posible que tenga síntomas que no se pueden tratar con antidepresivos.
- Muchos tratamientos antidepresivos parecen ser más efectivos para la depresión moderada a severa.
- Si está experimentando una depresión leve, alguna otra forma de tratamiento puede brindar mejores resultados. Su médico puede recomendar estimulación magnética transcraneal o remedios naturales, como yoga, ejercicio o una nueva dieta.
- No espere que su medicamento cambie su estado de ánimo de la noche a la mañana.
Paso 2. Sepa cuáles son los posibles efectos secundarios y planifique adecuadamente
Es posible que necesite dormir más o que tenga insomnio, por ejemplo. Estos cambios de comportamiento pueden tener un gran impacto en sus actividades diarias. Intente comenzar su tratamiento cuando pueda hacer ajustes en su horario y actividades.
Paso 3. Espere que su médico realice ajustes en su medicación
Para muchas personas, encontrar el fármaco antidepresivo más eficaz y la mejor dosis de ese fármaco lleva tiempo. Es posible que tenga una reacción alérgica a un medicamento o que los efectos secundarios sean demasiado difíciles de manejar, en cuyo caso necesitará un medicamento diferente. Incluso cuando encuentre el medicamento correcto, tomar la dosis correcta llevará algún tiempo.
Paso 4. Siga las instrucciones dadas por su médico, farmacéutico y / o la etiqueta del medicamento
Es posible que deba tomar su medicamento en momentos específicos, en condiciones específicas o con o sin alimentos. Siempre debe seguir este tipo de instrucciones de dosificación para que su medicamento sea más efectivo.
Paso 5. No modifique la dosis prescrita
Especialmente al comenzar su régimen de prescripción, es importante que tome su medicamento en la cantidad recetada por su médico. Su médico controlará cómo está respondiendo según la dosis prescrita para aumentar o disminuir la cantidad. Si está comenzando con un nivel de dosis muy bajo, es probable que el medicamento no tenga efecto en cantidades más pequeñas, por lo que tomar menos de lo recomendado interferirá con su progreso.
Paso 6. Tome los medicamentos a la misma hora todos los días
Esto es importante tanto para establecer una rutina para que no se olvide de tomar su receta como para mantener un nivel constante de medicación en su sistema. Si olvida una dosis, siga las instrucciones sobre si debe omitir una dosis o tomarla tan pronto como se acuerde.
Paso 7. No se detenga porque se sienta mejor
La mayoría de los antidepresivos necesitan de varios meses a un año o más para tratar eficazmente la depresión mayor. Es posible que sienta una gran mejoría después de unos meses, pero debe continuar tomando su medicamento durante el tiempo recomendado por su médico.
Paso 8. Tenga en cuenta las reacciones que requieren la atención de su médico
Como ocurre con muchos medicamentos, las reacciones varían de leves a potencialmente mortales. Además, los diferentes tipos de antidepresivos tienen diferentes reacciones y riesgos asociados con su ingesta. Familiarícese con los síntomas de reacción que indican la necesidad de atención o supervisión médica inmediata.
Paso 9. No se alarme si experimenta algunos efectos secundarios típicos
Las reacciones comunes a los antidepresivos son leves y a menudo se disipan con el tiempo.
- Náuseas y vómitos
- Mareo
- Problemas sexuales
- Somnolencia
Paso 10. Llame a su médico o busque atención inmediata si las reacciones son más graves
Si bien es poco común para la mayoría de los pacientes, estas reacciones pueden poner en peligro la vida, por lo que es imperativa una respuesta rápida.
- Convulsiones
- Pensamientos suicidas
- Insuficiencia hepática
Paso 11. Sea paciente
Esto puede ser difícil de manejar, especialmente si sus síntomas son severos o si tiene dificultades para encontrar el medicamento y la dosis correctos. Los medicamentos antidepresivos pueden ser de gran ayuda para aliviar la depresión grave, pero necesitan tiempo para funcionar.
- Dé tiempo al medicamento para que surta efecto. Si bien algunas personas se sienten mejor después de algunas semanas, a la mayoría de las personas les tomará de 6 a 8 semanas para que su medicamento tenga un efecto completo.
- Algunas personas pueden sentirse peor al principio; Además de los efectos secundarios, sus síntomas de depresión pueden ser más pronunciados al principio. Informe a su médico si su afección empeora.
- No espere despertar un día y sentirse completamente diferente. Por lo general, las personas informan un cambio gradual en sus síntomas de depresión con el tiempo. Mida su progreso durante varias semanas o incluso meses.
Método 2 de 4: Aumento de la eficacia de su medicamento
Paso 1. Consulte a un psiquiatra sobre su condición
Los psiquiatras tienen habilidades y conocimientos específicos para tratar la depresión mayor, mientras que su médico de cabecera puede tener una experiencia limitada sobre la mejor forma de tratar su depresión.
Paso 2. Haga ejercicio con regularidad
Si no ha tenido el hábito de hacer algún tipo de ejercicio, debe convertirlo en una prioridad. Los estudios han demostrado que el ejercicio es crucial para recuperarse de la depresión mayor y puede evitar que vuelva a ocurrir.
Paso 3. Inicie una práctica de meditación
Al igual que el ejercicio, se ha demostrado que la meditación tiene un gran beneficio para las personas que sufren de depresión mayor. Con el tiempo, la meditación puede "reconfigurar" su cerebro y disminuir la probabilidad de tener episodios repetidos de depresión.
Paso 4. Mantenga sus conexiones sociales
Las personas con fuertes lazos comunitarios e interacción social regular mejoran mucho más rápidamente que aquellas que están aisladas o recluidas. Además, tener este tipo de conexiones reduce las posibilidades de que reaparezca la depresión.
Paso 5. Considere desarrollar una práctica espiritual o religiosa
Si ya tiene una práctica basada en la fe, asegúrese de mantener el hábito. Las personas con un sistema de creencias sólido informan de una mayor felicidad y satisfacción en general y tienen menos probabilidades de sufrir una depresión mayor.
Paso 6. Reducir las fuentes externas de estrés o confusión
A veces, los eventos estresantes de la vida pueden contribuir a su depresión. Si existen factores externos, busque formas de hacer frente a estos eventos o de reducir su influencia en su vida.
Los eventos estresantes incluyen separación o divorcio, muerte de un ser querido, enfermedad y cambios importantes en la vida. Considere la posibilidad de terapia, grupos de apoyo u otras prácticas para ayudar a sobrellevar estos eventos estresantes
Método 3 de 4: Detener el tratamiento de forma segura
Paso 1. Evalúe por qué desea interrumpir su tratamiento
Es posible que no sienta la necesidad de tomar medicamentos debido a diversas circunstancias, o puede que deba dejar de tomarlos debido a cambios en las condiciones físicas.
- Si los efectos secundarios de tomar su medicamento no disminuyen, o simplemente son demasiado para manejar, es posible que deba cambiar el medicamento en lugar de suspenderlo por completo.
- Es posible que haya un cambio en las circunstancias; Si su depresión fue el resultado de alguna experiencia de vida o situación que ya no tiene, es posible que esté listo para interrumpir el tratamiento.
- Es posible que haya desarrollado habilidades de afrontamiento saludables o hábitos establecidos que pueden ayudarlo a evitar otro episodio depresivo.
- No se recomiendan algunos antidepresivos durante el embarazo. Hable con su médico sobre alternativas para tratar su depresión si su medicamento podría ser perjudicial para usted o su bebé.
Paso 2. Deje de tomar su medicamento solo con la supervisión de su médico
Su médico puede darle los mejores consejos sobre si puede suspender su medicación y cuándo, y sabrá cuál es el mejor método para suspender su medicación en particular. Su historial médico, así como su historial de tratamiento, son factores muy importantes a la hora de decidir dejar de tomar un medicamento antidepresivo.
- No intente dejarlo de golpe. Así como tomó tiempo para que su medicamento surtiera efecto completo, necesitará tiempo para suspender su uso.
- No disminuya su dosis por su cuenta. Su médico debe estar al tanto de la cantidad de medicamento que está tomando para poder controlar su estado.
- Infórmese sobre cualquier problema relacionado con la suspensión de su medicamento en particular. Algunos antidepresivos son más difíciles de dejar de tomar y pueden causar síntomas de abstinencia. Sea consciente de cualquier problema potencial y sepa qué puede hacer para solucionarlo.
Paso 3. Haga planes para hacer frente a los posibles efectos secundarios
Puede experimentar efectos secundarios por la abstinencia y estos pueden causar problemas en sus rutinas diarias. Sus patrones de sueño, apetito y estado de ánimo pueden verse afectados, así que intente programar la interrupción del hábito para un momento en el que pueda hacer ajustes en su rutina.
Paso 4. Continúe con sus otras formas de tratamiento y apoyo
Debe mantener las rutinas y los recursos que ha establecido para tratar su depresión, como ver a un terapeuta y hacer ejercicio con regularidad.
Método 4 de 4: eliminación de comportamientos negativos
Paso 1. Limite el uso de las redes sociales
Algunos estudios indican que las personas que pasan una gran cantidad de tiempo en las redes sociales tienen mayores posibilidades de desarrollar depresión mayor y experimentan menos beneficios de los medicamentos antidepresivos. Pasar mucho tiempo en línea probablemente signifique que está pasando mucho tiempo solo o aislado, incluso con gente alrededor. Cualquiera de estos comportamientos puede impedir su mejora.
Paso 2. Limite o evite el alcohol mientras toma un antidepresivo
Algunos medicamentos antidepresivos pueden hacer que usted se vea más afectado por el alcohol, mientras que algunos medicamentos pueden tener interacciones graves o efectos secundarios por el consumo de alcohol.
Paso 3. No tome medicamentos narcóticos sin la aprobación de su médico
Podría anular o reducir la eficacia de su antidepresivo, o tener síntomas más serosos de depresión mayor que se presenten o aumenten.
Paso 4. Verifique las posibles interacciones
Algunos medicamentos de venta libre o suplementos nutricionales podrían interactuar con su prescripción de antidepresivos. Puede preguntarle a su médico o farmacéutico o consultar el empaque del producto o el sitio web para obtener información sobre posibles interacciones.
Paso 5. Cree un nuevo horario para su día
A menudo, la depresión puede hacer que evite las tareas diarias. Escribir un horario puede estructurar su día. Anote su horario en una agenda, aplicación de teléfono o calendario.
- Si trabaja mejor en un momento determinado del día, intente programar las tareas necesarias para ese momento. Por ejemplo, si le gusta la mañana, intente hacer su trabajo por la mañana.
- Marcar elementos de su lista puede ayudarlo a mantenerse motivado y comprometido con su día.
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Advertencias
- Si está considerando la posibilidad de autolesionarse de alguna manera, busque ayuda inmediata.
- Algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios graves. Asegúrese de estar plenamente consciente de los riesgos.
- Haga que sus familiares, amigos y profesionales médicos observen cualquier comportamiento extraño. Algunas personas reaccionan a los antidepresivos con cambios de comportamiento extremos (y potencialmente peligrosos).
- Asegúrese de que su médico esté al tanto de cualquier otro medicamento que esté tomando.
- Los antidepresivos no son como los medicamentos que alteran el estado de ánimo, como las anfetaminas o los sedantes. Funcionan al abordar los desequilibrios químicos en el cerebro; no espere un cambio emocional repentino al tomarlos.
