La bursitis puede ser una afección realmente dolorosa. Se produce cuando la bursa, los pequeños sacos llenos de líquido que amortiguan las articulaciones, se inflaman. Afortunadamente, hay varias formas de tratar la bursitis en casa, como descansar y aplicar hielo en el codo. Si no desaparece en una o dos semanas, su médico generalmente puede tratarlo con medicamentos. Algunos casos requieren una cirugía menor, así que pregúntele a su médico si es adecuado para usted. También debe asegurarse de obtener un diagnóstico adecuado antes de tratarse. Con suerte, podrá reducir rápidamente su dolor.
Pasos
Método 1 de 3: hacer cambios en el estilo de vida y usar remedios caseros
Paso 1. Descanse el codo tanto como sea posible
Tomarse las cosas con calma es clave para sentirse mejor. Trate de mantener el codo quieto tanto como pueda. Puede usar su otro brazo para realizar ciertas tareas, como llevar una bolsa o pasear a su perro. Si debe usar el codo dolorido, asegúrese de descansar después.
- Intente sentarse en el sofá o en una silla y descansar el brazo sobre una almohada o un reposabrazos suave.
- Evite apoyarse en los codos o aplicar una compresión persistente sobre ellos para ayudar a aliviar el dolor y evitar que ocurra la bursitis.
Paso 2. Aplique hielo en el codo varias veces al día
La terapia fría puede reducir la inflamación, lo que a su vez reducirá su dolor. Aplique hielo en el codo durante 10 minutos cada 2 a 3 horas durante el día. Asegúrese de mantener un paño delgado entre la bolsa de hielo y su piel para mayor comodidad.
También puede usar una bolsa de guisantes congelados o comprar un paquete de gel frío en la farmacia
Paso 3. Use una almohadilla para el codo para amortiguar sus articulaciones
Puede comprar una almohadilla para su codo en una farmacia, una tienda de cajas o en línea. Simplemente siga las instrucciones del paquete para colocar la almohadilla en su codo. Esto ayudará a prevenir el dolor si accidentalmente se golpea el codo. Probablemente también sirva como recordatorio para limitar el uso de su codo.
Puedes comprar una venda para el codo si no quieres la mayor parte de una almohadilla. Servirá para el mismo propósito
Paso 4. Evite las actividades que ejerzan presión sobre la articulación del codo
Puede ayudarse a recuperarse limitando la cantidad de presión que ejerce sobre el codo. Resista la tentación de apoyar los codos en su escritorio, mesa o encimeras. También debe evitar dormir de lado, ya que eso también puede generar una tensión innecesaria en el codo dolorido.
Si trabaja como plomero o empleado de HVAC, puede ser más vulnerable a la bursitis del codo
Paso 5. Tome analgésicos de venta libre (OTC)
Los brotes de bursitis generalmente desaparecen después de un par de semanas, pero esperar puede ser doloroso. Puede usar analgésicos de venta libre, como Tylenol o Advil, para aliviar la inflamación y el malestar. Asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación en el empaque.
- Si tiene alguna pregunta, pregúntele a su médico qué tipo de medicamento debe tomar.
- Visite a su médico si su dolor empeora o no desaparece en 1-2 semanas.
Método 2 de 3: buscar tratamientos médicos
Paso 1. Tome antibióticos si tiene una infección
Si ha intentado tratar la bursitis en casa sin éxito, programe una cita con su médico. Después de realizar algunas pruebas, es posible que determinen que una infección causó el problema. Por lo general, recetarán un curso de antibióticos. Una vez que la infección desaparezca, sus síntomas deberían desaparecer.
- Hable con su médico acerca de los antibióticos de inmediato si existe alguna preocupación de infección, ya que podría provocar una infección ósea.
- Siga las instrucciones del médico para tomar sus antibióticos. Asegúrese de terminar todo el medicamento, incluso si comienza a sentirse mejor antes de que se acabe.
Paso 2. Reciba una inyección de esteroides si no tiene una infección
Si determinan que no hay infección, es posible que su médico quiera administrarle una inyección de esteroides. Esto reducirá la inflamación en la articulación y le ayudará a sanar. La inyección real puede doler un poco, pero no debería durar mucho.
Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre este tipo de medicamento
Paso 3. Sométete a una cirugía si tu bolsa no responde al tratamiento
Si aún experimenta síntomas después de 3 a 6 semanas, su médico podría recomendarle una cirugía para extirpar toda la bursa. Si bien esto puede parecer aterrador, en realidad es un procedimiento relativamente simple. Por lo general, se realiza como cirugía ambulatoria, por lo que ni siquiera tendrá que pasar la noche en el hospital.
- La extracción de la bursa no altera el músculo, el ligamento ni las estructuras articulares.
- La nueva bursa volverá a crecer y probablemente no se inflamará.
- No intente drenar o aspirar la bursitis usted mismo, ya que podría provocar infecciones.
Paso 4. Siga todas las instrucciones para la recuperación si se somete a una cirugía
Dado que se trata de un procedimiento menor, no tendrá que ajustar tanto su estilo de vida. Sin embargo, su médico podría pedirle que use una férula solo para ayudar a mantener su brazo inmóvil. Debe continuar tratando de evitar ejercer presión sobre la articulación.
Su piel se curará dentro de 12 a 16 días y debe tener un uso completo de su codo dentro de las 3 a 4 semanas
Método 3 de 3: obtener un diagnóstico
Paso 1. Tenga en cuenta las causas y los factores de riesgo
Los movimientos repetitivos que ejercen presión sobre las articulaciones son los factores más comunes que causan bursitis. Si regularmente hace cosas como lanzar una pelota de béisbol o levantar objetos pesados, sepa que corre el riesgo de desarrollar bursitis.
- Los traumatismos, como una lesión, también pueden provocar bursitis. Las condiciones médicas como la artritis reumatoide también aumentan la probabilidad de desarrollar bursitis.
- A veces, la bursitis es causada simplemente por el envejecimiento.
Paso 2. Observe los síntomas comunes de la bursitis
Si nota que su codo está adolorido, enrojecido e hinchado, es posible que tenga bursitis. Por lo general, puede tratar esto en casa, pero debe consultar a un médico si no desaparece en 1-2 semanas. Otras razones para ver a su médico incluyen:
- Fiebre
- Incapacidad repentina para mover la articulación.
- Un dolor agudo y punzante en la articulación.
Paso 3. Permita que su médico complete pruebas comunes, si es necesario
Muchas veces, su médico puede diagnosticar la bursitis basándose en su historial médico y un examen físico. Si no pueden estar seguros de la causa de la inflamación, es posible que realicen algunas pruebas. Las pruebas de imagen, como radiografías, resonancias magnéticas o ultrasonido pueden ayudarlos a confirmar el diagnóstico.
- En algunos casos, su médico puede realizar pruebas de laboratorio. En este caso, extraerán sangre o extraerán algo de líquido de la bolsa para analizar.
- Después de que su médico confirme que se trata de bursitis, puede trabajar con él para tratar la afección.
Consejos
- Adquiera el hábito de evitar apoyarse en los codos. Puede ayudar a prevenir la bursitis.
- Es posible que la bursitis no desaparezca por completo, pero sus brotes deberían disminuir con tratamiento.
