Aunque a menudo son una lesión dolorosa y frustrante, la mayoría de los dedos golpeados no son graves. Sin embargo, en casos severos, una lesión que al principio parece ser un dedo golpeado ordinario, en realidad puede ser algo más serio, como una fractura de dedo del pie o un esguince de ligamento. Dado que estos problemas conllevan el riesgo de complicaciones como la osteoartritis, saber cómo reconocer (y tratar) ambos tipos de dedos golpeados puede ser una valiosa habilidad de primeros auxilios.
Pasos
Método 1 de 2: Tratamientos básicos para los dedos del pie aplastado
Paso 1. Verifique el estado del dedo del pie inmediatamente después de la lesión
El primer paso para tratar un dedo golpeado es ver qué tan grave es el daño. Retire con cuidado y delicadeza el zapato y el calcetín del pie lesionado. Examine el dedo del pie lesionado, teniendo cuidado de no dañarlo más manipulándolo con brusquedad (un amigo puede ayudar aquí). Busque las siguientes señales:
- Una apariencia "doblada" o "desalineada"
- Sangrado
- Una uña rota o mal colocada
- Moretones
- Fuerte hinchazón y / o decoloración
- Dependiendo de cuál (si alguno) de los signos anteriores vea, el tratamiento para su dedo del pie puede diferir. Consulte a continuación para obtener sugerencias específicas.
- Si es demasiado doloroso quitarse el zapato y el calcetín, probablemente tenga una fractura o un esguince en el dedo del pie o en el pie. Esta no es una condición peligrosa, pero aún debe consultar a un médico para recibir tratamiento.
Paso 2. Limpiar y desinfectar cualquier abrasión o corte
Si nota alguna mancha en el dedo del pie donde se ha roto la piel, querrá limpiarla de inmediato para evitar una infección. Esto incluye cortes, raspaduras, abrasiones y roturas en la uña. Lave cuidadosamente el dedo del pie con agua tibia y jabón. Seque el dedo del pie suavemente con un paño limpio o una toalla de papel, luego frote un poco de crema antibacteriana sobre las roturas de la piel. Proteja el dedo del pie con un vendaje limpio.
- Reemplace el vendaje todos los días a medida que sane el dedo del pie.
- Consulte Cómo limpiar una herida para obtener información paso a paso.
Paso 3. Aplique hielo para reducir la hinchazón
La mayoría de los dedos de los pies golpeados irán seguidos de al menos una pequeña hinchazón dolorosa. Esto puede hacer que el dedo del pie sea incómodo, difícil de manejar e incluso más vulnerable al dolor. Afortunadamente, es fácil reducir la hinchazón con una compresa fría. Hay muchas formas de hacer esto, por ejemplo, puede usar una bolsa de hielo en gel, una bolsa de hielo o incluso una bolsa sin abrir de verduras congeladas.
- Lo que sea que use para su compresa fría, envuélvalo en una toalla o trapo antes de presionarlo en la piel. NUNCA ponga su paquete de hielo directamente sobre su piel. El contacto directo y prolongado del hielo sobre la piel puede dañar aún más la piel y empeorar la lesión.
- Durante las primeras 24 horas después de golpearse el dedo del pie, debe aplicar hielo durante 20 minutos cada hora de vigilia. Después de eso, solo necesitará aplicar hielo dos o tres veces al día hasta que el dolor desaparezca.
- Consulte nuestro artículo sobre compresas frías para obtener información más detallada.
Paso 4. Evite ejercer presión sobre el dedo del pie
Incluso las actividades cotidianas y mundanas pueden ser dolorosas cuando camina con un dedo del pie golpeado. Para reducir más el dolor y la hinchazón, intente desplazar parte de su peso hacia el talón mientras camina y se pone de pie. Este puede ser un equilibrio difícil de lograr, ya que poner todo su peso sobre el talón puede hacer que caminar sea incómodo y causar dolor con el tiempo. Trate de quitar la presión suficiente de su dedo del pie para evitar el dolor al caminar.
- Una vez que la hinchazón haya disminuido en el dedo lesionado, una amortiguación ligera (por ejemplo, una plantilla de gel) puede ayudar a minimizar el dolor al caminar.
- Si el dolor en el dedo del pie no desaparece después de una o dos horas, es posible que desee tomar un descanso de las actividades físicas como deportes, etc. durante unos días hasta que ya no sienta dolor. Además, mantenerlo elevado con una almohada mientras está acostado puede ayudar a reducir tanto el dolor como la hinchazón.
Paso 5. Asegúrese de que su zapato tenga suficiente espacio para la puntera
Los zapatos ajustados pueden irritar aún más un dedo hinchado y doloroso. Si puede, use un par de zapatos holgados y cómodos después de la lesión para proteger el dedo del pie de una mayor presión. Si no tiene un par de zapatos de reemplazo disponible, puede intentar aflojar los cordones.
Los zapatos abiertos como sandalias y chanclas pueden ser las mejores opciones: no solo no ejercen presión sobre la parte superior y los lados de la punta, sino que también permiten un fácil acceso para compresas frías, cambios de vendajes, etc
Paso 6. Trate el dolor persistente con medicamentos de venta libre
Si el dolor del dedo golpeado no desaparece por sí solo, los analgésicos de venta libre (OTC) pueden ser una buena solución temporal. Aquí tienes muchas opciones. El acetaminofén (paracetamol) y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Advil, Motrin) o el naproxeno (Aleve, Naprosyn) están disponibles en muchas variedades en casi cualquier supermercado o farmacia.
- Asegúrese de seguir todas y cada una de las instrucciones de dosificación en el empaque del medicamento. Incluso los medicamentos (OTC) pueden tener efectos secundarios peligrosos cuando se toman en grandes dosis.
- No le dé aspirina a los niños.
Paso 7. Apoye su dedo del pie con cinta adhesiva de un compañero
Envuelva con cinta adhesiva el dedo del pie golpeado y el dedo del pie al lado para darle un "compañero" de apoyo. Puede colocar un pequeño trozo de algodón entre los dedos de los pies para evitar que el área se humedezca demasiado.
Cambia el algodón a diario
Paso 8. Eleve los dedos de los pies especialmente dañados
Otra excelente manera de reducir la hinchazón es elevar el dedo lesionado por encima del cuerpo cuando está sentado o descansando. Por ejemplo, puede intentar apoyarlo sobre una pila de almohadas cuando se acueste. Poner una lesión inflamada por encima del resto de su cuerpo dificulta que el corazón bombee sangre hacia ella. Esto hace que la sangre fluya gradualmente fuera del área inflamada, reduciendo la hinchazón. Si bien es básicamente imposible hacer esto mientras está de pie y caminando, es inteligente tomarse el tiempo para elevar el dedo del pie lesionado cada vez que planee sentarse o acostarse durante mucho tiempo.
Método 2 de 2: Reconocer problemas graves
Paso 1. Tenga cuidado con el dolor y la inflamación persistentes
Como se señaló en la introducción, la mayoría de los dedos golpeados no son lesiones graves. Por lo tanto, una buena indicación de que el dedo golpeado es algo más grave es si no parece mejorar de inmediato. El dolor que no mejora en el mismo período de tiempo que un hematoma común suele ser un signo de un problema subyacente que requiere un tratamiento especial. Específicamente, esté atento a las siguientes señales:
- Dolor que no disminuye en una o dos horas.
- Dolor que regresa por completo cada vez que se ejerce presión sobre el dedo del pie
- Hinchazón y / o inflamación que dificulta caminar o usar zapatos durante unos días.
- Decoloración similar a un hematoma que no desaparece en unos pocos días
Paso 2. Busque signos de fractura
Los dedos de los pies golpeados especialmente mal a menudo resultan en una fractura (una fractura en el hueso del dedo del pie). En este caso, generalmente es necesario recibir una radiografía, un yeso o un aparato ortopédico para el pie. Los signos de una fractura incluyen:
- Un "crujido" o "estallido" audible en el momento de la lesión
- Un dedo del pie que visualmente parece "doblado", "torcido" o "torcido"
- No poder mover el dedo lesionado
- Dolor, inflamación y hematomas prolongados.
- Tenga en cuenta que muchos dedos de los pies rotos no impiden que la persona lesionada camine. Poder caminar no es una señal de que un dedo del pie no esté roto.
Paso 3. Busque signos de hematoma subungueal (sangre debajo de la uña)
Otra lesión que es común por un golpe en el dedo del pie es que la sangre se acumule debajo de la uña del pie. La presión entre la sangre acumulada y la uña puede provocar inflamación e hinchazón prolongadas, lo que hace que la recuperación sea un proceso largo e incómodo. En este caso, un médico puede hacer un pequeño orificio en la uña, permitiendo que la sangre drene y aliviando la presión. Este procedimiento se llama trepanación.
Paso 4. Compruebe si hay roturas en la uña
Una lesión en el dedo del pie que hace que una parte o la totalidad de la uña se desprenda del lecho ungueal puede ser extremadamente dolorosa. Si bien el tratamiento en el hogar puede ser posible en algunos casos, consultar a un médico le dará acceso a tratamientos para reducir el dolor, proteger la herida y combatir infecciones que de otra manera no estarían disponibles para usted.
Además, si una lesión es lo suficientemente grave como para romperse la uña, es posible que también haya provocado una fractura u otro problema que requiera la ayuda de un médico
Paso 5. Esté atento a los signos de infección
Por lo general, puede curar un dedo del pie golpeado en casa sin problemas, pero siempre debe estar atento a los signos de infección. Si nota un aumento del dolor, enrojecimiento, hinchazón, entumecimiento, hormigueo o fiebre, consulte a su médico lo antes posible.
Paso 6. Si la lesión del dedo del pie parece grave, consulte a un médico
Todos los problemas mencionados anteriormente (fracturas de los dedos de los pies, hematomas y roturas de uñas) son buenas razones para consultar a un médico. Un profesional médico puede usar máquinas de rayos X y otros equipos para diagnosticar su problema con precisión. Además, los médicos y enfermeras tienen la capacitación necesaria para enseñarle cómo proteger su dedo del pie mientras sana. Nuevamente, es importante recordar que la mayoría de los dedos de los pies golpeados no requieren atención médica. Sin embargo, si tiene motivos para creer que el suyo es grave, no tema concertar una cita.
Siga siempre los consejos de su médico sobre los consejos que encuentre en línea. Si algo de lo que su médico le dice contradice algo que haya leído en este artículo, escuche a su médico
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Consejos
- La razón por la que puede ser tan difícil saber si un dedo golpeado es grave o no es que los pies están llenos de terminaciones nerviosas sensibles; en otras palabras, incluso las lesiones menores en los pies pueden doler como si fueran graves. Esto hace que sea especialmente importante buscar signos de lesiones graves después de golpearse el dedo del pie.
- Tómese un breve descanso de lo que estaba haciendo después de golpearse el dedo del pie, incluso si no tiene motivos para creer que su lesión fue grave. La hinchazón de incluso un pequeño golpe en el dedo del pie puede hacer que sea mucho más fácil volver a golpear el mismo dedo del pie.
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