La gota es una forma común de artritis que puede hacer que las articulaciones de la rodilla se sientan dolorosas, hinchadas y sensibles. Sus síntomas de gota pueden aparecer repentinamente y querrá encontrar alivio rápidamente. Para tratar la gota en la rodilla, reduzca el dolor cuidando su articulación y tomando AINE. Luego, realice cambios en el estilo de vida para reducir el ácido úrico en la sangre, que causa la gota. Además, pregúntele a su médico qué medicamentos son adecuados para usted.
Pasos
Método 1 de 3: aliviar su dolor
Paso 1. Tome AINE de venta libre para aliviar el dolor y la hinchazón
Si su médico los aprueba, los AINE pueden brindar un alivio rápido durante un brote de gota durante 2-5 días. Una vez que su ataque de gota esté bajo control, reduzca su dosis a la mitad. Puede comprar AINE como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve) sin receta. Lea la etiqueta del frasco y tome el medicamento según las indicaciones.
Consulte con su médico para asegurarse de que los AINE sean adecuados para usted. Pueden causar efectos secundarios como dolor de estómago, sangrado y úlceras en algunas personas
Propina:
Si los AINE de venta libre no funcionan para usted, su médico puede recetarle indometacina (Indocin) o celecoxib (Celebrex) para brindarle más alivio.
Paso 2. Descanse la rodilla hasta que comience a sentirse mejor
Manténgase alejado de sus pies tanto como sea posible y reduzca su nivel de actividad. Trate de relajarse para que la articulación de la rodilla tenga tiempo de recuperarse del brote.
Pídale a la gente que le ayude cuando lo necesite. Podría decir: "Me duele mucho la articulación de la rodilla en este momento, así que no puedo sacar la basura. ¿Crees que podrías ayudarme?"
Paso 3. Aplique hielo en la rodilla por hasta 20 minutos 2-3 veces al día durante un brote
Envuelva una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y luego colóquela sobre la rodilla. El hielo reducirá el dolor y la inflamación en la articulación de la rodilla.
No coloque el hielo directamente sobre su piel, ya que puede causar daño
Paso 4. Eleve la rodilla para reducir la hinchazón
Coloque su pierna sobre una pila de almohadas o sobre el apoyabrazos de su sofá. La elevación ayudará a aliviar la hinchazón en su articulación, lo que también puede reducir su dolor.
Es una buena idea aplicar hielo en la rodilla mientras está elevada. Sin embargo, recuerde que solo necesita aplicar el hielo durante 20 minutos a la vez
Paso 5. Beba mucha agua para hidratar su cuerpo
La deshidratación puede empeorar la gota. Además, beber mucha agua puede ayudar a eliminar el ácido úrico de su cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar la gota. Asegúrese de beber al menos 8 tazas (1,9 L) de agua al día, pero es mejor beber más.
Si no le gusta el sabor del agua, intente condimentarla con frutas cortadas, como rodajas de limón o naranja. También puede beber té u otras bebidas sin azúcar
Método 2 de 3: reducción de los niveles de ácido úrico
Paso 1. Limite su consumo de carnes rojas, mariscos y vísceras
Estos platos tienen un alto contenido de purina, lo que aumenta los niveles de ácido úrico. Dado que los niveles altos de ácido úrico en la sangre causan gota, una dieta rica en este tipo de alimentos puede empeorar sus síntomas. Corta la carne de res, cerdo, cordero, sardinas, anchoas, riñón, hígado y mollejas. En su lugar, obtenga sus proteínas de las aves de corral, los productos lácteos bajos en grasa, los frijoles y las lentejas.
Incluya más verduras en su dieta en lugar de carnes rojas
Propina:
Si realmente le gustan los mariscos, hay algunas opciones bajas en purinas, como el salmón, el dorado, el pargo y la tilapia. Estos pescados no deberían aumentar sus niveles de ácido úrico.
Paso 2. Limite las bebidas alcohólicas a 1 al día, si es que bebe
El alcohol aumenta el riesgo de un brote de gota, por lo que es mejor eliminarlo de su dieta. Esto le ayudará a controlar sus niveles de ácido úrico. Si realmente le gusta beber, no consuma más de 1 porción de alcohol al día.
Como mínimo, intente pasar 2 días a la semana sin beber. Esto puede ayudarlo a prevenir la acumulación de ácido úrico en su sangre
Paso 3. Beba 1-2 tazas de café al día para reducir los niveles de ácido úrico
El café puede ayudar a su cuerpo a eliminar el ácido úrico, por lo que es una manera fácil de reducir el riesgo de un brote de gota. Afortunadamente, tanto el café regular como el descafeinado funcionan, por lo que puede obtener los efectos positivos del café sin consumir cafeína.
Si siente nerviosismo después de beber café, opte por el descafeinado. Alternativamente, puede reducir su consumo de café, ya que solo necesita consumir una cantidad moderada para experimentar los beneficios
Paso 4. Consuma 1 porción de lácteos bajos en grasa al día
Los productos lácteos bajos en grasa pueden ayudar a reducir el ácido úrico en su cuerpo si los consume con frecuencia. Sin embargo, los productos lácteos con alto contenido de grasa pueden aumentar sus niveles de ácido úrico, así que asegúrese de leer la etiqueta antes de consumir productos lácteos. Las excelentes opciones incluyen leche y yogur bajos en grasa.
Por ejemplo, beba leche baja en grasa para el desayuno o como merienda con yogur bajo en grasa
Paso 5. Elimine el azúcar y los alimentos y bebidas procesados
Desafortunadamente, estos alimentos pueden aumentar la cantidad de ácido úrico en su cuerpo, por lo que pueden causar brotes de gota. Elimine los productos horneados, pasteles, golosinas, alimentos procesados y bebidas endulzadas. Dado que la fruta también contiene azúcar, limítese a 1 o 2 porciones de fruta al día.
Propina:
Cuando su cuerpo descompone la fructosa, se convierte en purina. Eso significa que los alimentos con alto contenido de azúcar pueden provocarle brotes de gota. Esto incluye tanto el azúcar natural como el procesado.
Paso 6. Coma cerezas o beba jugo de cereza agria sin azúcar
Las cerezas también pueden reducir sus niveles de ácido úrico si las come con regularidad. Del mismo modo, el jugo de cereza ácida puede tener el mismo efecto que las cerezas frescas. Si desea ver los beneficios, disfrute de una porción de cerezas o jugo de cereza varias veces a la semana.
Asegúrese de que su jugo de cereza no esté endulzado. Recuerde, el azúcar puede aumentar el riesgo de un brote
Paso 7. Mantener un peso saludable para reducir y ayudar a eliminar el ácido úrico.
Cargar peso adicional en su cuerpo puede elevar sus niveles de ácido úrico. Además de eso, también puede dificultar que los riñones eliminen el ácido úrico de la sangre. Esto significa que es más probable que tenga brotes de gota. Sin embargo, puede reducir su riesgo manteniendo su peso dentro de un rango saludable para su tipo de cuerpo y edad.
Hable con su médico para averiguar cuál debería ser su peso objetivo
Propina:
Si necesita perder peso, prepare sus comidas con proteínas magras y vegetales sin almidón. Además, pregúntele a su médico si está lo suficientemente sano para hacer ejercicio. Si es así, haga ejercicio durante 30 minutos todos los días.
Método 3 de 3: recibir tratamiento médico
Paso 1. Visite a su médico si tiene síntomas de gota
La gota no tratada puede empeorar con el tiempo y dañar sus articulaciones, aunque no debe preocuparse. Afortunadamente, su médico puede crear un plan de tratamiento para ayudarlo a controlar su afección. Concierte una cita con su médico si experimenta los siguientes síntomas:
- Intenso dolor articular
- Inflamación alrededor de su articulación
- Enrojecimiento alrededor de la articulación afectada.
- Rango de movimiento limitado
- Malestar en la articulación que permanece después de que desaparece el dolor inicial
Paso 2. Espere que su médico le haga pruebas de diagnóstico para confirmar que tiene gota
Si ya le han diagnosticado gota, es posible que su médico decida no realizar pruebas. Sin embargo, es probable que quieran confirmar su diagnóstico de gota cuando comience el tratamiento por primera vez. Su médico puede realizar las siguientes pruebas:
- Un hemograma completo (CBC) para verificar los niveles altos de ácido úrico y creatina.
- Una prueba de líquido articular para buscar cristales de urato en la sangre.
- Una radiografía para asegurarse de que no tiene una lesión en la articulación.
- Una ecografía o una tomografía computarizada para tomar imágenes de cristales de urato, si están presentes
Paso 3. Pregúntele a su médico si la colchicina es un buen medicamento para usted
Una dosis diaria de colchicina (Colcrys, Mitigare) puede reducir el dolor en su cuerpo y también puede prevenir futuros ataques. Sin embargo, este medicamento no es adecuado para todas las personas, por lo que es posible que su médico no se lo recomiende. Pueden discutir con usted los beneficios y riesgos del medicamento antes de recetarlo.
La colchicina puede provocar efectos secundarios, como náuseas, vómitos y diarrea. Los efectos secundarios son más comunes si toma dosis más altas
Paso 4. Hable sobre los corticosteroides con su médico si nada más ayuda
Los corticosteroides, como la prednisona, pueden aliviar el dolor y la inflamación de la articulación. Sin embargo, también pueden causar efectos secundarios graves, por lo que es probable que su médico no los recete a menos que los AINE y la colchicina no funcionen para usted. Si usa corticosteroides, puede tomarlos en forma de píldora o como inyección.
Los posibles efectos secundarios de los corticosteroides incluyen presión arterial alta, azúcar en sangre alta y cambios de humor
Paso 5. Pregunte sobre los medicamentos que controlan el ácido úrico si la gota se agrava con frecuencia
Dado que la gota es causada por niveles altos de ácido úrico en la sangre, reducir su ácido úrico puede ayudarlo a reducir sus brotes. Su médico le ayudará a decidir si este medicamento es adecuado para usted. Hay dos tipos de medicamentos que su médico puede recetarle:
- Medicamentos que evitan que su cuerpo produzca ácido úrico, como los inhibidores de la xantina oxidasa (XOI), que incluyen alopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) y febuxostat (Uloric). Sin embargo, puede experimentar efectos secundarios como erupción cutánea, recuento sanguíneo bajo, náuseas y problemas cardíacos o hepáticos.
- Los medicamentos que ayudan a su cuerpo a eliminar el ácido úrico, como los uricosúricos, incluyen probenecid (Probalan) y lesinurad (Zurampic). Sin embargo, puede experimentar efectos secundarios como sarpullido, dolor de estómago y cálculos renales.
Consejos
- Las primeras 36 horas de un brote de gota suelen traer el peor dolor, pero sus síntomas deberían mejorar en aproximadamente 7 a 10 días después de que comienzan.
- Sus medicamentos para la gota serán más efectivos si los toma durante las primeras 24 horas de un brote.
