Si ha comenzado a fumar cigarrillos, marihuana o vapeo, es posible que le preocupe tener problemas con sus padres. Lo mejor que puedes hacer es contarles a tus padres lo que está pasando antes de que inevitablemente te atrapen. Trate de no tener miedo del castigo que pueda recibir o de la forma en que reaccionarán cuando se enteren. Si bien puede probar algunas técnicas para minimizar su olor a humo y ocultar la evidencia de su hábito secreto, intente adelantarse al problema de una manera madura y pida ayuda para dejar de fumar. Recuerde no comenzar a fumar hasta que tenga la edad legal para fumar y solo use sustancias legales; de lo contrario, puede tener serios problemas con la ley.
Pasos
Método 1 de 3: cubriendo tus pistas
Paso 1. Esconda todo su equipo para fumar en lugares secretos
Encuentre algunos buenos lugares para esconderse en su habitación, su automóvil o donde quiera guardar sus cosas para fumar. Busque lugares en los que sus padres no mirarán a su alrededor con regularidad, pero que no considerarán como un escondite obvio. Por ejemplo, en lugar de esconder los encendedores y los cigarrillos en la guantera, que es un escondite "obvio", colócalos debajo del asiento de tu automóvil.
- Para un escondite sobre la marcha, intente meter sus cigarrillos y encendedores dentro de los pequeños bolsillos ocultos en el forro de su chaqueta o abrigo.
- Si desea esconder sus cosas para fumar en su habitación, considere guardarlas en un libro hueco o en la parte posterior de su armario.
- No esconda los cigarrillos en el cajón de los calcetines si sus padres tienden a guardar la ropa sucia. En su lugar, busque cajones que se utilicen con poca frecuencia o que sean difíciles de alcanzar.
Paso 2. No fume dentro o alrededor de su casa
Si enciendes la luz en tu habitación o en otro lugar aparentemente secreto en o alrededor de la casa de tus padres, es casi seguro que te atrapen debido al horrible olor. Si desea ocultar el hecho de que fuma, fume solo cuando esté fuera de casa con amigos. Elija espacios públicos o privados donde se permite fumar, pero donde no se encontrará con amigos, maestros o vecinos de la familia.
- No fume dentro de las propiedades vacías; invadir estas propiedades es ilegal y peligroso.
- Evite fumar en su escuela; los profesores o administradores pueden alertar a tus padres sobre lo que estás haciendo.
- Nunca fume en la cama; es extremadamente peligroso. Es fácil quedarse dormido y dejar caer el cigarrillo, provocando así un incendio en la casa.
Paso 3. Use solo su propio dinero para comprar equipo para fumar
Si tienes un trabajo y tus propios ingresos y cuenta bancaria, es posible que tus padres no se den cuenta de cómo gastas tu dinero. Sin embargo, si gastas tu mesada o les pides más dinero a tus padres sin decirles la verdad sobre el destino, comenzarán a sospechar. Evite gastar demasiado dinero en un corto período de tiempo y no insinúe el hecho de que se ha quedado sin efectivo cuando sus padres saben que acaba de recibir un cheque de pago o su mesada.
Tenga cuidado con pedir dinero prestado a otros niños para comprar su equipo para fumar. Si no tienes una fuente confiable de ingresos y terminas endeudado con otra persona, las cosas podrían complicarse rápidamente
Método 2 de 3: Enmascarar los olores a fumar
Paso 1. Exhale el humo a través de un sploof
Guarde los tubos de papel higiénico y toallas de papel de cartón vacías. Luego, rellénelos con toallitas para secadora arrugadas para crear una esponja. O asegure unas cuantas hojas para secadora sobre el extremo del tubo con una banda de goma. Cuando esté fumando, exhale el humo a través del tubo. Las hojas de la secadora filtrarán parte del humo.
Recuerda que tus padres pueden saber tanto sobre los errores como tú, y podrían sospechar si empiezas a acumular tubos de papel higiénico o toallitas para la secadora
Paso 2. Cúbrase el cabello mientras fuma
Los olores del humo se adhieren al cabello, así que trata de proteger tu cabello tanto como sea posible si no puedes darte una ducha antes de ver a tus padres. Si tienes el pelo largo, arrójalo en un moño para que no estorbe. Cúbrase la cabeza con un sombrero o capucha y ciérrelo para evitar que se filtre humo. Luego, cámbiese a un sombrero o sudadera con capucha diferente antes de llegar a casa.
Considere usar un gorro de baño o un gorro de baño cuando fume para evitar que su cabello se llene de humo
Paso 3. Mantenga un juego de ropa separado para fumar
Si te presentas en casa con ropa que apesta a humo, tus padres se darán cuenta. Tenga a mano un conjunto separado para cuando quiera fumar. Considere llevar una sudadera con capucha o un suéter y otro par de pantalones cuando salga a fumar. Póngase esta ropa mientras fuma y mantenga su atuendo habitual lejos del lugar donde fuma. Cuando haya terminado, selle su ropa maloliente en una bolsa separada y vuelva a ponerse su atuendo habitual.
- Si tu ropa habitual tiene rastros de humo, ventílala o rocíala con un spray desodorante para telas antes de ver a tus padres.
- Sea estratégico sobre esto. Si sales con un atuendo y vuelves a casa con algo totalmente diferente, tus padres sabrán que pasa algo.
Paso 4. Ventile su automóvil si fuma en su interior
Asegúrese de no fumar con el mismo cuidado que usan sus padres. Si fuma en su propio automóvil, abra las ventanas y asegúrese de sacar el cigarrillo por la ventana. Suba la calefacción o el aire acondicionado, según el clima, y apunte las rejillas de ventilación hacia la ventana más cercana para ayudar a empujar el humo hacia afuera. Asegúrese de exhalar el humo con un fuerte silbido por la ventana abierta. Cuando haya terminado, baje más las ventanas y deje el aire libre. Navegue un rato para ventilar el vehículo, usted y otros pasajeros.
- No dejes las ventanas rotas cuando esté estacionado en casa, ya que tus padres podrían sospechar.
- Asegúrese de conducir de manera segura y responsable, incluso si fuma. Además, tenga en cuenta que puede ser ilegal fumar en un automóvil con pasajeros que aún sean menores de edad.
- Evite tirar el cigarrillo por la ventana y ensuciar las calles.
Paso 5. Lávese las manos para eliminar el olor después de fumar
Los padres sospechosos pueden pedirle que le huela los dedos, así que asegúrese de eliminar la mayor cantidad de olor posible. Estés donde estés, dirígete a un fregadero para limpiarte las manos con agua tibia y jabón de manos perfumado. También, lávese la cara, la boca y la nariz si no puede detenerse para darse una ducha.
- Si está fuera de casa, intente pasar por el baño de una gasolinera u otro baño público de camino a casa.
- Use boquillas para cigarrillos o agarre su cigarrillo con una toalla de papel doblada para reducir el contacto que su mano hace con el cigarrillo.
Paso 6. Refresque su aliento con pasta de dientes, enjuague bucal, goma de mascar o mentas
Tan pronto como pueda, lávese los dientes con pasta de dientes para refrescar los dientes y la lengua. Si está en movimiento, mastique un chicle de menta sin azúcar o coma un aliento de menta para reducir los signos del humo.
- Comer caramelos de menta también puede ayudar, pero hágalo con moderación para no tener caries.
- Lleve un cepillo de dientes portátil y una pasta de dientes de tamaño de viaje para poder cepillarse los dientes en cualquier fregadero mientras está fuera.
- Recuerde que incluso si cuida mucho sus dientes, fumar seguirá causando un daño irreversible a su salud bucal.
Paso 7. Dúchese después de fumar para eliminar el olor
Los olores del humo pueden permanecer en la ropa, el cabello y la piel durante horas, y es casi imposible fumar sin oler. Si puede, báñese lo antes posible después de fumar, antes de llegar a casa, para eliminar los olores. Enjabona tu cabello con champú y usa un gel de baño perfumado para eliminar las partículas de humo y los olores. No olvide cambiarse de ropa también, para que tenga un olor totalmente fresco y sin humo.
- Después de fumar, intente ir al gimnasio y ducharse en el vestuario antes de regresar a casa.
- Si es posible, regresa a casa antes que tus padres y date una ducha rápida para disimular los olores.
- Si te duchas en un momento extraño del día o llegas de la casa de un amigo con el pelo mojado y un atuendo diferente, es probable que tus padres sospechen.
Paso 8. Rocíese con una fragancia para distraerse del humo persistente
Elija fragancias con aromas amaderados y almizclados que complementen los olores del humo en lugar de los aromas dulces y florales. Opte también por aromas con notas de salida brillantes, como cítricos o menta, para desviar la atención de los olores a humo. Rocíe una pequeña cantidad en la clavícula o el pecho y en el interior de las muñecas, pero evite usar demasiada fragancia.
- Si rocías demasiado, tus padres sospecharán que estás tratando de ocultar algo.
- Considere pelar y picar una naranja después de fumar. Las naranjas desprenden un fuerte olor a cítricos que se adherirá a tus manos y aliento.
Paso 9. Encienda incienso o use un spray desodorante para refrescar su habitación
Incluso si solo algunas de tus pertenencias huelen levemente a humo, tus padres notarán el olor delator cuando entren a tu habitación. Adquiera el hábito de quemar incienso o velas aromáticas cuando esté en casa en su habitación. El incienso no solo puede proporcionar un aroma fuerte, sino que también desprende un olor a humo quemado. Como alternativa, rocíe su habitación con un producto desodorante para minimizar los olores a humo.
- Nunca deje velas o incienso encendidos sin supervisión, ya que pueden provocar incendios rápidamente.
- No rocíe un desodorante mientras tenga velas o incienso encendidos, ya que los aerosoles son altamente inflamables.
Método 3 de 3: contárselo a tus padres
Paso 1. Reconoce y discúlpate si tus padres te descubren fumando
Evite echarle la culpa del olor persistente a su amigo fumador o al lugar con humo que visitó. No mienta y diga que acaba de empezar a probarlo si ha fumado con regularidad durante los últimos 6 meses. Mentir solo puede empeorar su situación y el eventual castigo. Una vez que lo hayan atrapado, sea honesto y confíe en ello. Discúlpate por intentar engañar a tus padres y por romper las reglas específicas del hogar.
- Sea honesto con su respuesta: "Sí, tiene razón, he estado fumando por un tiempo. Solo pensé que sería genial intentarlo, pero nunca pensé que se me saldría de las manos, hasta el punto en que te estaría mintiendo al respecto. Lo siento, papá ".
- Algunos exfumadores son extremadamente sensibles al olor de los cigarrillos. Si sus padres solían fumar, es posible que lo noten con mayor rapidez.
- Incluso si tus padres no fuman, eventualmente lo descubrirán. Los no fumadores tienen narices más sanas y sensibles, por lo que incluso si no puede oler ningún rastro de humo, probablemente ellos sí.
Paso 2. Considere contarles a sus padres sobre su hábito de fumar antes de que lo atrapen
Ya sea que tus padres noten el olor en tu aliento o se enteren de un vecino que te vio fumando en público, eventualmente descubrirán tu secreto. Si confiesas que fumas antes de que esto suceda, es posible que evites meterte en un gran problema o poner en tensión la relación con tus padres.
- Tus padres pueden estar furiosos, pero también pueden valorar y respetar el hecho de que hayas venido a hablarles de algo tan personal como un hábito que has estado tratando de mantener en secreto.
- Tratar de ocultar su adicción al tabaco mediante la mentira y otras medidas extremas demuestra que está practicando conductas realmente poco saludables. Teniendo esto en cuenta y los importantes riesgos para la salud que supone fumar, tus padres tienen razón en estar preocupados.
- No se sorprenda si sus padres quieren intervenir y ofrecerle apoyo para dejar de fumar. Si aún no está listo para recibir ayuda para dejar de fumar, está bien que lo diga, pero no trate de alejarlos.
Paso 3. Acepte con madurez cualquier castigo que reciba
Si tus padres te imponen un castigo, respira hondo para calmar tus emociones y acepta cualquier castigo que te den. No intente discutir, mentir o negociar su salida ni actuar agresivamente por frustración. Si es posible, intente adelantarse al castigo. Durante su disculpa, sugiera un castigo para usted mismo para mostrar su madurez y, al mismo tiempo, sugiera un castigo menos horrible de lo que podría pensar.
- Ofrezca algo como esto: "Debido a lo que he hecho, creo que sería razonable que no me dejara tomar prestado el auto por un tiempo, como castigo".
- Si bien puede ser difícil verlo de inmediato, lo más probable es que tus padres te estén castigando porque se preocupan por tu salud y bienestar. Cuanto antes deje de fumar, mejor estará a largo plazo.
Consejos
- Deje de fumar para no tener nada que ocultar. Fumar puede arruinar su salud física y mental, y mentir puede causar muchos problemas en sus relaciones. Dile a un amigo o mentor de confianza que te gustaría que te ayuden a dejar de fumar o considera apoyarte en tus padres.
- No tire basura. Deseche las colillas de cigarrillos y otros restos de humo de manera adecuada.
Advertencias
- Abstenerse de fumar durante el embarazo.
- Es ilegal fumar por debajo del límite de edad legal en su región. Evite también fumar sustancias prohibidas. Ambos actos son punibles por la ley.
- Puede pensar que fumar es divertido o divertido, pero en realidad es un problema que pone en peligro la vida. Fumar causa cáncer de boca, garganta y pulmón, junto con una gran cantidad de otros problemas de salud, y es responsable de la muerte de 1 de cada 5 personas en los EE. UU.
