Es probable que haya visto un montón de información (y desinformación) que se arroja sobre las máscaras y cuán efectivas son contra COVID-19. El distanciamiento social y el lavarse las manos siguen siendo la forma más eficaz de evitar la propagación del COVID-19, pero no siempre es posible mantenerse alejado de los demás en su vida diaria. Usar una cubierta facial de tela puede ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 y mantenerlo a usted y a quienes lo rodean seguros y saludables. Estas respuestas lo ayudarán a aprender más sobre las máscaras y lo que hacen para que pueda tomar una decisión informada sobre el uso de una máscara en público.
Pasos
Método 1 de 3: quién debe usar una máscara y por qué
Paso 1. ¿Usar una máscara me impedirá transmitir COVID-19 a otras personas?
Sí, usar una mascarilla ayudará a prevenir la propagación de COVID-19. Usar una mascarilla ayuda a atrapar las gotas que salen de su boca cuando habla, tose o respira. Si tiene COVID-19, el virus estará contenido en las gotitas y, si se contagian con otras personas, también pueden enfermarse. Al usar una máscara, está disminuyendo la posibilidad de propagar sus gotitas a otras personas, lo que puede reducir la posibilidad de propagar COVID-19.
Incluso si no tiene los síntomas de COVID-19, aún podría estar enfermo. Muchas personas infectadas con el virus son asintomáticas, pero aún pueden transmitir el virus a otras personas
Paso 2. ¿Quién debe usar una mascarilla?
Todas las personas mayores de 2 años deben usar una máscara siempre que estén en público. Si siente que no puede usar una máscara, debe quedarse en casa.
Si no tiene una máscara cuando está fuera de casa, es posible que se le pida que abandone el área
Paso 3. ¿Mi hijo debería usar una mascarilla?
Sí, deberían. Si su hijo es menor de 2 años, no es necesario que use una mascarilla. Algunos niños más pequeños también pueden tener dificultades para mantener puesta una mascarilla, por lo que puede priorizar ponérsela cuando esté con otras personas (como en la tienda o durante la entrega de la escuela) y luego quitársela cuando no esté de otros.
Incluso si su hijo es pequeño, puede explicar la importancia de usar una mascarilla para proteger a los demás. Si saben por qué lo usan, es más probable que se lo mantengan puesto
Paso 4. ¿Qué pasa si tengo problemas de audición o cuido a alguien que lo tiene?
Si usted o un ser querido tiene problemas de audición y depende de la lectura de los labios para comunicarse, puede usar una mascarilla transparente en lugar de una de tela. Si no puede encontrar una máscara transparente, puede utilizar la comunicación escrita o permanecer en áreas tranquilas en las que sea más fácil comunicarse.
Paso 5. ¿Usar una mascarilla dificultará la respiración?
No, no lo hará. Si bien es posible que sienta un poco de calor o sudor debajo de la máscara, las máscaras faciales no reducen la cantidad de oxígeno que ingiere con cada respiración. De manera similar, no existe ninguna evidencia científica que diga que usar una máscara reduce la fuerza de su sistema inmunológico. Si tiene problemas para respirar o le preocupa cómo una mascarilla podría afectar su salud, hable con su proveedor de atención médica.
- Si tiene dificultades para usar una máscara, trate de limitar la cantidad de tiempo que está fuera de casa para poder quitarse la máscara rápidamente cuando llegue a casa.
- Si está haciendo ejercicio y siente que la máscara está obstaculizando su capacidad para respirar, intente hacer ejercicio en un área grande al aire libre lejos de otras personas o en casa para no tener que usar una máscara.
Método 2 de 3: Cuándo usar una máscara
Paso 1. ¿Los CDC recomiendan el uso de mascarillas en público?
Sí, tanto los CDC como la OMS recomiendan usar al menos una cubierta facial de tela en público cuando no se puede mantener el distanciamiento social. También recomiendan mantener las medidas de distanciamiento social tanto como sea posible, lavarse las manos con frecuencia y mantener las manos alejadas de la cara para evitar la propagación del COVID-19.
Puede mantenerse actualizado sobre nueva información y políticas sobre COVID-19 visitando https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html y https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019 / question-and-answers-hub / qa-detail / qa-on-covid-19-and-masks
Paso 2. ¿Debería también mantenerme a 1,8 m (6 pies) de los demás mientras uso una máscara?
Si deberías. Las máscaras son tan efectivas para prevenir la propagación de COVID-19, y mantenerse alejado de los demás sigue siendo la mejor manera de evitar la propagación del virus. Incluso si usa una máscara, debe mantenerse lo más lejos posible de los demás.
Lávese las manos con frecuencia y evite tocarse la cara cuando esté fuera de casa
Paso 3. ¿Puedo obtener una exención de usar una mascarilla en público?
No, no puedes. Algunas personas han hecho tarjetas o folletos falsos que afirman que están exentos de usar una mascarilla en virtud de la Ley de Discapacidad Estadounidense, pero esto no es cierto. Si siente que no puede usar una mascarilla, debe mantenerse alejado de las áreas públicas donde el distanciamiento social no es posible.
Si no lleva una mascarilla y trata de entrar en un edificio o una residencia, los propietarios pueden pedirle que se ponga una mascarilla o que abandone las instalaciones
Método 3 de 3: qué tipo de máscara usar
Paso 1. ¿Qué tipo de mascarilla es la mejor?
Hay 3 tipos principales de mascarillas recomendadas para prevenir la propagación de COVID-19: cubiertas faciales de tela, mascarillas quirúrgicas y respiradores N95. Todos estos ayudan a prevenir la propagación de COVID-19, y cualquiera de ellos se puede usar en un lugar público para contener las gotitas de la boca. Sin embargo, si no es un profesional de la salud, debe optar por una mascarilla de tela no médica y guardar las máscaras de grado médico para los trabajadores de la salud.
- Las máscaras con válvulas o respiraderos de exhalación, como las que se usan en la carpintería, no son efectivas contra la propagación del COVID-19 ya que liberan aire a su entorno.
- Las mascarillas faciales de tela deben cubrir la nariz y la boca por completo sin dejar espacios en la barbilla o las mejillas.
Paso 2. ¿Se recomiendan los respiradores N95 para pacientes con enfermedad por coronavirus?
No, los respiradores N95 deben guardarse para los profesionales sanitarios. Si tiene coronavirus o está cuidando a alguien que lo tiene, puede usar una cubierta facial de tela y continuar practicando el distanciamiento social y el lavado de manos siempre que pueda.
Si es un profesional de la salud, debe acoplar su respirador N95 con un protector facial transparente cuando esté trabajando
Paso 3. ¿Dónde puedo comprar una mascarilla?
Puedes comprar una cubierta facial de tela en línea en una gran corporación (como Amazon) o en vendedores independientes (como en Etsy). Si va a comprar una mascarilla en línea, asegúrese de que tenga al menos 2 capas de tela para que sea eficaz contra la propagación de COVID-19.
Muchas empresas y tiendas ahora venden mascarillas faciales, por lo que debería poder encontrarlas con bastante facilidad. Target y Walmart los llevan, por ejemplo
Paso 4. ¿Puedo hacer mi propia máscara?
Sí, puedes hacer uno con una camiseta o un pañuelo. Si está usando una camisa, corte una tira de 18 cm (7 pulgadas) de ancho desde la parte inferior de la camisa y luego dóblela por la mitad a lo largo dos veces para hacer una tira larga de tela. Coloque bandas de goma o cintas para el cabello en cada extremo de la tira para usar como presillas para las orejas. Dobla la tela sobre las cintas para el cabello, luego ponte la mascarilla agarrándola por las orejeras.
- Para hacer uno con un pañuelo, siga los mismos pasos (sin la parte cortante al principio).
- Si tiene una máquina de coser, puede coser su propia mascarilla con 2 capas de tela.
Paso 5. ¿Cómo me pongo y me quito la mascarilla?
Lávese las manos primero con agua y jabón. Sujete la máscara por las correas o por las presillas, luego enganche las presillas sobre las orejas o la parte posterior de la cabeza sin tocar la parte frontal de la máscara. Cuando sea el momento de quitarse la máscara, sujétela por los lazos o las correas nuevamente y jálela lejos de su cara, asegurándose de no tocar la parte frontal de su máscara. Luego, lávese las manos con agua y jabón.
- El frente de la máscara es la parte que podría estar contaminada con COVID-19, por lo que es importante evitar esa área.
- Si toca accidentalmente la parte frontal de la mascarilla, asegúrese de lavarse las manos de inmediato.
Paso 6. ¿Debo lavar mi mascarilla?
Sí, debes lavar una mascarilla de tela después de cada uso. Quítelo y póngalo en una bolsa sellada hasta que pueda lavarlo. Luego, colóquelo en su lavadora y agregue detergente para ejecutar un ciclo de limpieza. Puede dejar que la mascarilla se seque al aire o ponerla en la secadora antes de volver a usarla. Sin embargo, no lave las máscaras quirúrgicas o desechables, ya que están diseñadas para un solo uso.
- Puede lavar su mascarilla junto con el resto de la ropa, ya que el agua caliente matará cualquier contaminación en su mascarilla.
- Intente lavarse la mascarilla facial al menos una vez al día o después de cada uso.
Paso 7. ¿Puedo reutilizar mi mascarilla?
Sí, puede reutilizar una mascarilla de tela hasta que se vea mojada, sucia o rasgada. Si está usando una mascarilla quirúrgica, úsela solo una vez antes de tirarla, ya que no deben ser reutilizables.
