Si te gusta cómo se ve tu piel bronceada o simplemente te encanta descansar al aire libre en un día hermoso, considerar la seguridad de tu piel es muy importante. Aprender a broncearse rápidamente puede limitar su tiempo de exposición al sol y reducir su exposición a los dañinos rayos ultravioleta. Siga leyendo para responder a sus preguntas sobre el bronceado y cuánto tiempo necesita pasar al sol.
Pasos
Pregunta 1 de 8: ¿30 minutos al sol son suficientes para broncearse?
Paso 1. Sí, si tienes la piel de clara a clara
Si tienes la piel clara o muy clara, de 10 a 30 minutos al sol es la cantidad perfecta de tiempo para broncearte. Mucho más que eso, y podría comenzar a desarrollar una quemadura solar.
Paso 2. No, no si tiene la piel de color marrón claro a marrón oscuro
Si su piel es de color oliva a marrón oscuro, probablemente necesitará de 40 a 60 minutos al sol para comenzar a broncearse. Después de eso, puede desarrollar una quemadura solar.
Si tiene la piel de color marrón oscuro o negro, es posible que no note un cambio en el color de su piel después del bronceado. Sin embargo, aún puede desarrollar una quemadura solar después de 40 a 60 minutos
Pregunta 2 de 8: ¿Necesita la luz solar directa para broncearse?
Paso 1. No, puedes broncearte a la sombra
Los rayos ultravioleta pueden reflejarse en el suelo y en su piel, incluso si está descansando en un área cubierta. Aunque puede llevar un poco más de tiempo, aún puede broncearse en la sombra, por lo que es importante ponerse protector solar para proteger su piel.
Tenga en cuenta que también puede exponerse al sol en un día nublado. El hecho de que no pueda ver el sol no significa que no esté brillando
Pregunta 3 de 8: ¿Puedes broncearte en un día?
Paso 1. Sí, puedes broncearte en un día
Sin embargo, los expertos recomiendan broncearse lentamente durante un período de 2 semanas para evitar quemaduras solares. Intente recostarse durante 10 a 30 minutos todos los días y asegúrese de usar protector solar cuando esté al aire libre.
Pregunta 4 de 8: ¿Se broncea más rápido en la piscina o tumbado?
Paso 1. Flotar en la parte superior de la piscina puede ayudarlo a broncearse más rápido
Los rayos del sol se reflejan en el agua y llegan a tu piel. Esto significa que cuando estás flotando sobre el agua, estás obteniendo una exposición más intensa al sol. Tenga en cuenta que, dado que se broncea más rápido en el agua, es posible que deba tomar descansos más frecuentes y aplicarse protector solar antes.
Pregunta 5 de 8: ¿Qué tan seguro es broncearse?
Paso 1. Broncearse en ráfagas cortas generalmente está bien, pero no hay una forma "saludable" de broncearse
Los dermatólogos advierten que el bronceado en cualquier forma dañará su piel, incluso si es solo un pequeño bronceado. Cada vez que te bronceas, te lastimas un poco la piel; por eso es tan importante usar SPF y evitar la exposición al sol siempre que puedas.
Si se broncea con frecuencia y durante largos períodos de tiempo, puede experimentar piel curtida, arrugada o manchas oscuras. Broncearse demasiado también aumenta el riesgo de cáncer de piel
Pregunta 6 de 8: ¿Cuál es la forma más segura de broncearse?
Paso 1. Use un protector solar de amplio espectro SPF 15 a 30
El protector solar de amplio espectro protege contra los rayos UVA y los rayos UVB, lo cual es importante cuando estás bajo el sol. Asegúrese de volver a aplicar su protector solar cada 2 a 3 horas, o con más frecuencia si ha estado nadando.
Paso 2. Manténgase alejado del sol cuando es más intenso
Para la mayor parte de los Estados Unidos, esto ocurre entre las 10 a. M. Y las 3 p. M. Durante este tiempo, es muy fácil quemarse con el sol y es posible que ni siquiera lo sienta hasta que sea demasiado tarde.
Paso 3. Pruebe una loción autobronceadora para un bronceado sin sol
Si te encanta el aspecto de la piel bronceada pero quieres evitar los dañinos rayos UV, la loción autobronceadora es el camino a seguir. Estas lociones manchan temporalmente tu piel, haciendo que parezca que te has bronceado durante un tiempo. Tenga en cuenta que la loción autobronceadora no protege contra el sol, por lo que deberá usar protector solar cuando salga.
Pregunta 7 de 8: ¿Cómo cuidas tu piel después del bronceado?
Paso 1. Hidrata tu piel
Tumbarse al sol puede resecar la piel y provocar picazón y manchas escamosas. Use una loción o humectante suave sin fragancia en todo el cuerpo para hidratar y reparar su piel después del bronceado.
Pregunta 8 de 8: ¿Es el bronceado en interiores más seguro que el bronceado al aire libre?
Paso 1. No, broncearse en interiores es mucho más peligroso que broncearse al aire libre
Los dispositivos de bronceado para interiores, o camas de bronceado, usan rayos ultravioleta que son tan intensos o más intensos que el sol. Los estudios demuestran que el uso de una cama de bronceado interior lo pone en un riesgo mucho mayor de cáncer de piel, especialmente si usa estos servicios con regularidad.
