La dismenorrea primaria son cólicos menstruales anormalmente dolorosos, sin patología subyacente identificable (problema / enfermedad) que pueda explicar el dolor. Hay muchas opciones médicas disponibles para tratar la dismenorrea primaria, incluidos los analgésicos AINE y las píldoras anticonceptivas hormonales, entre otros. También hay modificaciones en el estilo de vida que puede intentar para disminuir su dolor menstrual mensual. Si el dolor persiste a pesar de probar las opciones médicas y de estilo de vida, es probable que su médico sugiera más investigaciones para asegurarse de que no haya nada más que pueda explicar su dolor.
Pasos
Método 1 de 3: optar por tratamientos médicos
Paso 1. Tome un medicamento AINE para controlar el dolor mensual de la dismenorrea
Uno de los pilares del tratamiento de la dismenorrea primaria es tomar analgésicos. Los AINE son los medicamentos de venta libre más eficaces para el dolor causado por los cólicos menstruales.
- Puede comprar un AINE como ibuprofeno (Advil, Motrin) en su farmacia o droguería local. La dosis típica es de 400 a 600 mg cada cuatro a seis horas, según sea necesario. También puede tomar naproxeno, que no requiere tantas dosis al día.
- Si sufre todos los meses de dolor de dismenorrea primaria (calambres menstruales dolorosos), lo mejor que puede hacer es comenzar a tomar un medicamento AINE aproximadamente un día antes del inicio de su período y continuar con el medicamento durante aproximadamente tres días (o durante la duración que normalmente experimenta los calambres dolorosos).
- Tenga en cuenta que los AINE funcionan mejor cuando se toman ANTES de la aparición del dolor. Si espera hasta tener un dolor intenso, es posible que el medicamento no sea tan eficaz.
Paso 2. Considere tomar acetaminofén (Tylenol) además de un AINE
Si el alivio del dolor de los medicamentos AINE por sí solos es insuficiente, puede considerar tomar acetaminofén además de un AINE. El acetaminofén también se puede comprar sin receta en su farmacia o droguería local. La dosis típica es de 500 mg cada cuatro a seis horas, según sea necesario.
- El mecanismo de acción del acetaminofén es bloquear la percepción del dolor en el cerebro.
- El acetaminofén puede ser menos eficaz que los medicamentos AINE para combatir el dolor mensual de la dismenorrea primaria.
- Tenga en cuenta que si toma acetaminofén e ibuprofeno simultáneamente, existe un mayor riesgo de hemorragia gastrointestinal como efecto secundario. No combine estos dos medicamentos.
Paso 3. Pídale a su médico píldoras anticonceptivas hormonales
Otra forma muy eficaz de tratar la dismenorrea primaria es comenzar a tomar píldoras anticonceptivas. La reducción de los calambres menstruales dolorosos es otro uso de las píldoras anticonceptivas, además de su uso como anticonceptivo.
- La razón por la que las píldoras anticonceptivas ayudan a disminuir los dolorosos cólicos menstruales es que hacen que el revestimiento del útero sea menos grueso cada mes.
- Obviamente, las píldoras anticonceptivas no se recomiendan para mujeres que buscan quedar embarazadas.
- Si decide comenzar a tomar píldoras anticonceptivas, generalmente tomará 1 cada día durante 3 semanas, seguida de una semana de descanso (o una semana de "píldoras de azúcar").
- También puedes optar por un método anticonceptivo hormonal "continuo", en el que no te tomas una semana de descanso y pasas unos meses seguidos sin un período (a menudo, tomarás pastillas durante 3 meses y luego permitirás que tu cuerpo tenga una hemorragia por deprivación).).
Paso 4. Haga que le inserten un DIU (dispositivo intrauterino) para disminuir el dolor de la dismenorrea
Otra forma de anticonceptivo hormonal que es eficaz en el tratamiento de la dismenorrea primaria es con un DIU hormonal, como el DIU Mirena. El DIU Mirena libera progesterona en el útero y también disminuye el grosor del revestimiento uterino cada mes.
- Esto, a su vez, reduce los dolorosos cólicos menstruales.
- ¡Otro beneficio es que reduce el sangrado menstrual mensual!
- Hay algunos tipos diferentes de anticonceptivos hormonales y todos pueden ayudar con el dolor de la dismenorrea. Por ejemplo, hay DIU, implantes, parches e inyecciones hormonales disponibles. Hable con su médico para encontrar la mejor opción para usted.
Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Use calor para aliviar el dolor menstrual
La aplicación de una fuente de calor (como una bolsa de agua caliente) sobre la parte inferior del abdomen y el área pélvica puede ayudar a aliviar los dolorosos calambres menstruales. Cuando se usa en combinación con un analgésico y / o una forma de anticonceptivo hormonal, puede ser un método muy eficaz para tratar la dismenorrea primaria.
- Use calor con la frecuencia que desee para aliviar los síntomas.
- Otra opción es tomar un baño caliente, si lo prefiere a usar una almohadilla térmica.
Paso 2. Aumente su ejercicio aeróbico
El ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, trotar, nadar o andar en bicicleta, produce endorfinas en el cerebro, que actúan como analgésicos naturales. Es por esta razón que aumentar el ejercicio puede ayudar a combatir el dolor de los cólicos menstruales.
- Sin embargo, tenga en cuenta que el ejercicio extenuante durante su período puede empeorar temporalmente los calambres menstruales.
- El ejercicio moderado y constante es su mejor opción cuando se trata de disminuir el dolor.
Paso 3. Tenga relaciones sexuales
Sí, quizás sorprendentemente, ¡el sexo puede ayudar a disminuir el dolor mensual que acompaña a la menstruación! Las hormonas liberadas durante el orgasmo ayudan a aliviar el dolor y mejorar su estado de ánimo en general, por lo que el tipo de sexo no importa siempre que facilite el orgasmo. Sin embargo, tener relaciones sexuales durante la menstruación no es para todos, por lo que depende de las preferencias personales.
- Si usted (y su pareja) se sienten cómodos teniendo relaciones sexuales durante su período, puede aliviar el dolor de sus calambres mensuales.
- A menudo es más fácil tener relaciones sexuales justo antes de su período (ya que muchas personas experimentan calambres justo antes de la menstruación), o en el primer día de su período cuando el sangrado es más ligero.
Paso 4. Evite fumar y beber alcohol
Tanto el tabaquismo como el consumo de alcohol se han relacionado con un peor dolor durante el ciclo menstrual. Si sufre de calambres dolorosos (dismenorrea), lo mejor para usted es limitar el tabaquismo y la bebida tanto como sea posible.
- Si está interesado en dejar de fumar por completo y desea apoyo, su médico de cabecera puede ayudarlo en este proceso.
- Hay medicamentos que puede probar que pueden ayudar a dejar de fumar (como Wellbutrin / Bupropion), además de opciones de reemplazo de nicotina que pueden ayudar a disminuir sus antojos.
Paso 5. Reserve una visita con su naturópata
Además de los tratamientos médicos occidentales tradicionales, existe una variedad de tratamientos y suplementos a base de hierbas que pueden ayudar a combatir la dismenorrea primaria. Se ha demostrado que las vitaminas E, B1 y B6, así como los suplementos de magnesio y los ácidos grasos omega-3 disminuyen los calambres dolorosos. También existen otros suplementos naturales más específicos, como el sauzgatillo, que un naturópata puede recetar para ayudar con los dolorosos cólicos menstruales.
También puede considerar buscar en la acupuntura, que también puede ser útil para la dismenorrea
Paso 6. Reduzca su estrés
Los niveles más altos de estrés psicológico se han relacionado con peores períodos menstruales. Por lo tanto, si sufre de un estilo de vida de alto estrés, vale la pena buscar formas de reducir este estrés y / o buscar el apoyo de un consejero de un entrenador de vida que pueda ayudarlo a manejar mejor su estrés.
Método 3 de 3: Investigando más
Paso 1. Pídale a su médico una ecografía transvaginal
Si su dolor menstrual persiste (y sigue siendo severo) a pesar de haber probado tratamientos médicos y otras opciones, es posible que esté sucediendo algo más. Vale la pena recibir una ecografía transvaginal para examinar su útero y las estructuras circundantes en busca de otras patologías (problemas) que puedan ser responsables de causar el dolor.
Paso 2. Descarte otras condiciones que puedan estar causando su dolor menstrual mensual
Si su dolor no puede resolverse mediante una combinación de métodos médicos y de estilo de vida, es posible que haya algo más que pueda explicar su dolor. Otras condiciones a tener en cuenta y descartar incluyen:
- Fibromas uterinos: crecimientos no cancerosos en el útero que pueden provocar un aumento del sangrado y cólicos menstruales.
- Adenomiosis: cuando el tejido uterino (endometrial) comienza a invadir áreas del útero donde normalmente no está presente, lo que produce un útero agrandado y un aumento del dolor mensual.
- Endometriosis: cuando el tejido uterino (endometrial) está presente fuera del útero, en algún otro lugar de la cavidad abdominal. Este tejido luego se inflama todos los meses durante la menstruación, lo que provoca dolor.
Paso 3. Opte por la cirugía laparoscópica
Nuevamente, si su dolor menstrual persiste después de una prueba adecuada de tratamientos médicos y otras opciones, su médico puede recomendarle que continúe con una cirugía laparoscópica de investigación. Esto es cuando se hacen pequeñas incisiones en su abdomen y se inserta una cámara para mirar alrededor dentro de su abdomen y región pélvica. Existen determinadas patologías (problemas), como la endometriosis, que en ocasiones solo se pueden detectar mediante cirugía laparoscópica, y que pueden ser responsables del fuerte dolor mensual que estás experimentando.
- Si se diagnostica una afección como la endometriosis durante la cirugía laparoscópica, se puede tratar durante la misma cirugía.
- El tratamiento consiste en que los médicos eliminen ("cauterizar") el tejido uterino innecesario presente en la cavidad abdominal.
- Si una afección como la endometriosis se puede diagnosticar y tratar con éxito durante la cirugía laparoscópica, es probable que desempeñe un papel importante en la disminución de su dolor menstrual mensual.
