La espondilosis (también conocida como espondilosis cervical u osteoartritis cervical) es la degeneración de los discos vertebrales en el cuello. Si bien es una afección común entre las personas mayores, los síntomas se desarrollan lentamente con el tiempo y varían mucho de una persona a otra. Cuando los síntomas afectan las actividades diarias o tienen un inicio agudo, se indica una evaluación y un tratamiento adicionales. Lo mejor que puede hacer para saber si tiene espondilosis es consultar a un médico con regularidad para chequeos médicos, especialmente cuando pasa de los 60 años. Los síntomas comunes a tener en cuenta incluyen el control de rigidez, entumecimiento o dolor en el cuello o espalda.
Pasos
Método 1 de 3: Reconocer los signos y síntomas
Paso 1. Busque dolor de cuello y espalda
La espondilosis a menudo no presenta síntomas. Sin embargo, si produce síntomas, el dolor en el cuello y la columna es uno de los más comunes. Este dolor es el resultado de que los discos espinales se deshidratan y crean fricción entre los huesos vertebrales y / o presión sobre los nervios. El dolor de espalda o de cuello también puede irradiarse a las extremidades.
- Su dolor también puede empeorar al estornudar, toser o reír.
- El dolor se siente con mayor frecuencia durante la noche.
- El dolor de cuello puede estallar y luego mejorar temporalmente. Este dolor intermitente puede ser provocado por un agravamiento o un uso intenso del cuello o la espalda. El dolor puede empeorar con el tiempo o volverse crónico.
- En lugar de dolor, también puede experimentar hormigueo o entumecimiento en las extremidades. Esto se debe a la presión sobre las raíces nerviosas y los síntomas son específicos del área que se está comprimiendo.
- Si sus nervios se ven afectados, también puede tener una sensación de ardor, hormigueo o una sensación de picazón.
Paso 2. Reconozca la rigidez en su cuello y espalda
La rigidez, junto con el dolor, es uno de los síntomas más comunes de la espondilosis. Es posible que se sienta rígido por la mañana, especialmente, y luego gane más movilidad a medida que avanza el día. Su rigidez puede hacer que sea imposible inclinarse o girar la cabeza en determinadas posiciones.
- Es probable que tenga problemas para mover la cabeza de un lado a otro.
- La rigidez asociada con la espondilosis se produce debido al lento deterioro del cartílago de una articulación.
- Rigidez significa que le resulta difícil mover la articulación; parece "pegarse".
- La rigidez del cuello asociada con la espondilosis generalmente empeora con el tiempo. Suele ocurrir después de una noche de descanso.
- También puede ocurrir dolor de cabeza, que generalmente comienza en la parte posterior del cuello y se irradia a la parte superior de la frente.
Paso 3. Busque falta de coordinación
Es posible que tenga problemas para agarrar cosas, levantar los brazos o las manos o apretar algo con fuerza en la mano. Esta falta de coordinación también puede resultar en una falta de equilibrio.
Tenga cuidado de no caerse cuando tenga espondilosis. Muévase lenta y cautelosamente
Paso 4. Controle sus hábitos de baño
Si nota algún cambio significativo en sus hábitos de baño, esto puede indicar que hay un problema. Los cambios en los hábitos intestinales o de la vejiga, como no poder ir al baño cuando tiene la sensación o perder el control inesperadamente, son señales de advertencia de que una parte de la médula espinal puede estar comprimida. Esto se considera un motivo urgente de evaluación o reevaluación.
Método 2 de 3: Minimizar su riesgo
Paso 1. Manténgase saludable y mantenga un peso saludable
Comer bien y mantener un peso saludable son dos cosas fáciles que puede hacer para reducir sus posibilidades de desarrollar espondilosis y minimizar el impacto de la afección una vez que se ha desarrollado. Trate de hacer al menos una hora de ejercicio al día.
- Haga ejercicios ligeros que no tuerzan ni afecten negativamente la espalda, como el yoga suave. Evite los deportes de contacto como fútbol, hockey y rugby. También debe evitar levantar objetos pesados. En su lugar, sal a correr, caminar o andar en bicicleta.
- Consuma una dieta saludable compuesta principalmente de cereales integrales, frutas y verduras, con una pequeña cantidad de proteína magra. Evite comer carne, comida rápida y alimentos procesados, que tienen un alto contenido de azúcar, sal y grasa. Beba al menos ocho vasos de agua al día y evite los refrescos y las bebidas dulces.
- No fume. Fumar podría aumentar su dolor de cuello. Si ya fuma, invierta en parches de nicotina o chicle para reducir sus antojos. Reduzca la ingesta de cigarrillos gradualmente. Por ejemplo, fume medio paquete en lugar de un paquete completo todos los días durante un par de semanas. Luego reduzca a un paquete cada tres días durante dos semanas más. Continúe reduciendo el consumo de cigarrillos de esta manera hasta que llegue a cero.
Paso 2. Encuentra un trabajo menos físico
Si tiene un trabajo que pone mucho desgaste en su espalda, intente encontrar otra línea de trabajo que sea menos desafiante físicamente. Doblar, torcer y tensar la espalda puede aumentar las posibilidades de desarrollar espondilosis en el futuro. Si es posible, intente encontrar otro trabajo en la misma empresa en la que trabaja ahora. Por ejemplo, cambie a un trabajo de escritorio en lugar de desempacar, levantar y realizar un trabajo físico similar.
Sin embargo, incluso los trabajos de escritorio pueden tener sus propios riesgos. Sentarse todo el día en una posición con el cuello estirado hacia una computadora también puede provocar dolor de cuello y espalda. Asegúrese de que su silla proporcione una cantidad adecuada de apoyo para la espalda. Ajuste su posición con frecuencia para evitar el desarrollo de calambres y dolor en la espalda y el cuello. Camine por la oficina, aunque sea una distancia corta, cada 30 minutos aproximadamente
Paso 3. Maneje las condiciones médicas anteriores
Hay una serie de procedimientos médicos que pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar espondilosis más adelante. La artritis, un disco roto o deslizado, las fracturas debido a la osteoporosis podrían aumentar su riesgo de espondilosis. Hable con su médico sobre el tratamiento para estas y otras afecciones relacionadas, especialmente aquellas relacionadas con lesiones en el cuello o la espalda. Siga su plan de tratamiento para evitar desarrollar o empeorar la espondilosis.
Método 3 de 3: ver a su médico
Paso 1. Haga una lista de síntomas
Cuando empiece a notar los síntomas de la espondilosis, anótelos, incluido el día, la hora, la duración del síntoma y la actividad que provocó el síntoma. Su médico puede utilizar esta información para comprender mejor su historial médico y desarrollar un plan de tratamiento para usted.
Además de una lista de síntomas, obtenga información sobre el historial médico de su familia. La espondilosis puede heredarse, por lo que si otros miembros de su familia tienen antecedentes de espondilosis u otros problemas de espalda, su médico podría usar esto para hacer un diagnóstico
Paso 2. Consulte a un médico
Si tiene algún síntoma de espondilosis, puede indicar o no la presencia real de espondilosis. Sin embargo, incluso si no tiene espondilosis, es importante que un profesional médico revise estas afecciones, ya que podrían indicar otra afección igualmente grave.
- Muchas personas con espondilosis no experimentan ningún síntoma. Es importante hacerse chequeos médicos regulares, especialmente después de los 60 años, cuando la mayoría de las personas muestran algunos signos de espondilosis en radiografías y exámenes médicos.
- Informe también a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando.
Paso 3. Hágase una prueba de compresión del cuello
Se puede realizar una prueba de compresión del cuello, o prueba de Spurling, para determinar si la espondilosis se acompaña o no de un disco abultado. El médico le pedirá que simplemente extienda el cuello y lo flexione lateralmente y lo gire hacia un lado. Esto le mostrará a su médico si hay abultamiento en su cuello, o qué tipo de respuesta al dolor obtiene al realizar este simple movimiento.
Paso 4. Pruebe el reflejo de Hoffman
El reflejo de Hoffman es una prueba de respuesta refleja. Los médicos realizan la prueba para identificar una serie de enfermedades, incluida la esclerosis múltiple, la espondilosis y la ELA. El reflejo de Hoffman se prueba poniendo los dedos en un puño apretado y luego moviendo los dedos pulgar, medio e índice.
- Su médico colocará su mano en reposo y luego la estabilizará entre sus dedos índice y medio.
- Luego, pellizcará o moverá su dedo medio o anular y observará la contracción de su dedo índice y pulgar.
- Si sus reflejos muestran una contracción incompleta, puede indicar espondilosis.
Paso 5. Obtenga una radiografía del cuello
Las radiografías son imágenes en blanco y negro que pueden revelar anomalías en el cuello. Una radiografía del cuello puede detectar espolones óseos, lesiones de disco, fracturas, osteoporosis y desgaste de la columna, todos los cuales son indicativos de espondilosis.
- Las radiografías del cuello también pueden identificar otros cambios que ocurren en la columna y pueden descartar otras afecciones similares a la espondilosis.
- Esta prueba la realiza un radiólogo en el departamento de radiología del hospital.
- Una radiografía del cuello puede ayudar a evaluar las lesiones, el entumecimiento y el dolor del cuello.
Paso 6. Hágase una resonancia magnética (MRI). Las resonancias magnéticas producen imágenes en 3D de su cuello y columna vertebral
En esta prueba, los campos magnéticos y las ondas de radio producen una imagen transversal detallada del hueso y los tejidos. Por lo general, se indica una resonancia magnética o una tomografía computarizada si no hay mejoría con medicamentos, educación y fisioterapia después de varias semanas o si hay un aumento repentino del dolor u otros síntomas.
- Las resonancias magnéticas pueden identificar áreas donde se pueden pellizcar los nervios.
- No coma durante 4 horas antes de la resonancia magnética.
- Retire los objetos metálicos de su cuerpo, porque los escáneres de resonancia magnética producen fuertes campos magnéticos.
- Un escáner de resonancia magnética se ve como un cilindro corto que está abierto en ambos extremos.
- Ingresará al escáner con la cabeza primero o los pies primero. A veces, se coloca un marco sobre su cuerpo para captar las señales enviadas por el cuerpo para crear una imagen de mejor calidad.
- Asegúrese de estar quieto durante el escaneo para producir una imagen de calidad.
Paso 7. Busque hacerse una tomografía computarizada
Una tomografía computarizada (TC) es un procedimiento de diagnóstico que puede determinar si tiene espondilosis. Una tomografía computarizada usa rayos X de múltiples direcciones para producir una vista transversal del cuello. Estas exploraciones se utilizan para comprender mejor la condición de sus huesos.
- Antes de una tomografía computarizada, debe quitarse todas sus joyas y usar una bata de hospital.
- La tomografía computarizada se realiza mientras está acostado en una mesa que se mueve hacia adelante y hacia atrás mientras la cámara toma una fotografía.
- Es importante que permanezca quieto durante el procedimiento para obtener una buena imagen.
Paso 8. Hágase un mielograma
Un mielograma implica inyectar un tinte en el canal espinal y luego esperar un breve período mientras el tinte se mueve a través de la columna vertebral. Cuando se combina con una tomografía computarizada o imágenes de rayos X, los médicos pueden rastrear el movimiento del tinte para comprender mejor la condición de su columna vertebral.
Las áreas donde la columna está lesionada aparecerán en el mielograma
Paso 9. Examine las pruebas de función nerviosa para evaluar si sus nervios funcionan correctamente
Las pruebas de función nerviosa pueden ayudar a determinar si las señales nerviosas viajan correctamente a los músculos. Hay dos pruebas de función nerviosa que podrían ayudar a diagnosticar la espondilosis:
- Un electromiograma (EMG) es una prueba de diagnóstico que mide la actividad eléctrica de los nervios mientras transmite mensajes a los músculos.
- Esta prueba se realiza tanto cuando los músculos se están contrayendo como cuando están en reposo. Los EMG pueden evaluar la función de los músculos y los nervios.
- Otro tipo de prueba de función nerviosa es el estudio de conducción nerviosa. Esta prueba se realiza colocando electrodos en la piel por encima de los nervios. Se pasa una pequeña cantidad de electricidad a través del nervio para medir la fuerza y la velocidad de las señales nerviosas.
Paso 10. Obtenga medicación
Hay una variedad de medicamentos disponibles para ayudarlo a controlar la espondilosis. Estos medicamentos pueden ayudarlo a aliviar el dolor y reducir la inflamación en la espalda y el cuello.
- Los medicamentos anticonvulsivos como la gabapentina y la pregabalina pueden ayudar a reducir el dolor.
- También se ha demostrado que los corticosteroides como la prednisona alivian el dolor agudo y, por lo general, se administran durante un período corto de tiempo debido a los efectos secundarios. Los esteroides orales son típicos, pero en casos extremos, su médico puede recomendar esteroides inyectables.
- Los relajantes musculares como la ciclobenzaprina y el metocarbamol pueden reducir los espasmos musculares de la espalda.
- Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno también son útiles para controlar el dolor.
