El enfisema, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), afecta a millones de estadounidenses. La enfermedad destruye los alvéolos que componen el tejido pulmonar, lo que reduce la capacidad pulmonar y da lugar al síntoma característico de la disnea (dificultad para respirar). El enfisema es una afección grave que puede limitar su capacidad para realizar determinadas actividades. El enfisema no tiene cura, pero puede tratar los síntomas a través de decisiones de estilo de vida y con la ayuda de un médico.
Pasos
Parte 1 de 2: Dar pasos en casa
Paso 1. Reduzca su exposición a irritantes
Uno de los pasos más importantes que puede tomar para prevenir el enfisema (o retrasar la progresión si ya le han diagnosticado la afección) es dejar de fumar. Fumar tabaco (o marihuana) somete los pulmones a irritantes que tienen un efecto perjudicial a largo plazo en los pulmones. Otros irritantes que pueden hacer progresar la enfermedad incluyen la contaminación del aire y los humos de fabricación.
- Si es adicto al tabaco, entonces puede tener mucho más éxito en dejar de fumar al buscar medicamentos para dejar de fumar de venta libre o recetados. También puede realizar otros cambios en su estilo de vida que le ayuden a acabar con su adicción mental a fumar. Encuentre más información sobre cómo dejar de fumar en Cómo dejar de fumar.
- Asegúrese de cambiar los filtros de su calefacción y aire acondicionado con regularidad para ayudar también a reducir los irritantes en su hogar.
Paso 2. Haga ejercicio de forma rutinaria
Empiece lentamente, pero busque una rutina de ejercicio regular que le acelere el ritmo cardíaco. El ejercicio puede retrasar el deterioro de sus pulmones y aumentar su capacidad pulmonar. Pruebe una rutina de cardio que incluya caminar, trotar, saltar la cuerda u opciones de bajo impacto como ciclismo y aeróbicos acuáticos.
No se esfuerce demasiado al principio, ya que el ejercicio le dificultará aún más la respiración, especialmente al principio antes de comenzar a aumentar la capacidad pulmonar
Paso 3. Mantenga una dieta saludable
Un peso saludable ejerce menos presión sobre sus pulmones mientras respira. Un peso saludable también lo hace menos propenso a las infecciones respiratorias que pueden complicar su afección. Mantenga una dieta saludable que evite los carbohidratos simples (dulces) y las grasas trans o grasas saturadas (mantequilla y alimentos fritos).
- Algunas personas que viven con enfisema han descubierto que las dietas con más grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas (las grasas "buenas") y menos carbohidratos facilitan la respiración. Consulte a un dietista profesional antes de intentar posteriormente su dieta de esta manera.
- Puede encontrar más información sobre cómo desarrollar mejores hábitos alimenticios en Cómo comer sano.
Paso 4. Beba mucha agua
Además de sus otros beneficios para la salud, beber mucha agua ayudará a diluir el exceso de moco asociado con el enfisema, lo que facilitará su eliminación. Trate de beber de seis a ocho vasos repartidos durante todo el día en lugar de en un período corto de tiempo.
Paso 5. Trate de no respirar aire frío
Esto será difícil, especialmente si vive en áreas con inviernos fríos, pero el aire gélido puede causar espasmos en sus conductos bronquiales, aumentando aún más la dificultad para respirar. Colocarse una máscara de aire frío o incluso una bufanda tibia sobre la boca antes de exponerse al frío puede ayudar a calentar el aire mientras inhala.
Paso 6. Manténgase al día con las vacunas anuales
Mantenerse al día con las vacunas contra la neumonía y la gripe es especialmente importante, ya que las infecciones respiratorias lo afectarán aún más que las personas con pulmones sanos. Su médico le indicará un calendario para las vacunas contra la neumonía.
- También puede considerar usar una mascarilla cuando se exponga a grandes grupos de personas durante la temporada de resfriados y gripe para ayudar a reducir el riesgo de infección.
- La vacuna antineumocócica de 23 serotipos se recomienda para todas las personas mayores de 65 años y para las personas más jóvenes con factores de riesgo que aumentan la probabilidad de contraer la infección.
- Las vacunas contra la gripe están aprobadas para su uso en personas desde los seis meses en adelante. Deberá vacunarse contra la gripe cada temporada.
Paso 7. Únase a un grupo de apoyo
El enfisema es una afección grave que afectará su calidad de vida a medida que avanza. Tratar de mantener su bienestar emocional y mantener una actitud positiva puede ser tan importante como mantener su salud física. Busque grupos de apoyo en línea y localmente donde pueda reunirse con otras personas para discutir las opciones de tratamiento y las estrategias de afrontamiento.
El capítulo local de la Asociación Estadounidense del Pulmón en su área también tendrá información sobre los grupos de apoyo
Parte 2 de 2: Búsqueda de tratamientos médicos profesionales
Paso 1. Consulte a su médico
Existe una amplia variedad de opciones disponibles para ayudar a tratar o retrasar la progresión del enfisema. El primer paso es ver a su médico, quien realizará pruebas para determinar su función pulmonar actual y le ayudará a encontrar el mejor plan de tratamiento para usted.
Paso 2. Pregunte sobre los medicamentos disponibles
Se encuentran disponibles algunas opciones de medicamentos diferentes para ayudar a aliviar síntomas como sibilancias o dificultad para respirar. Estas opciones incluyen:
- Broncodilatadores: los broncodilatadores funcionan dilatando los músculos de las vías respiratorias, lo que hace que se abran y permitan más oxígeno. Esto disminuye las sibilancias. Existen broncodilatadores de acción corta y prolongada. Se utilizan tanto medicamentos beta agonistas como anticolinérgicos. Los ejemplos incluyen Albuterol, Xopenex y Atrovent.
- Corticosteroides inhalados: funcionan al disminuir la inflamación relacionada con la EPOC para ayudar a aliviar la dificultad para respirar. Los estudios han demostrado que los glucocorticoides inhalados reducen las exacerbaciones y disminuyen modestamente la progresión de los síntomas respiratorios. El tratamiento combinado con broncodilatadores y corticosteroides mejora significativamente la respuesta al tratamiento y mejora los resultados. Algunos ejemplos son Pulmicort (budesonida), Flovent (fluticasona), Aerobid (flunisolida) y Asmanex (mometasona).
- Mucolíticos: estos medicamentos (como Mucomyst) diluyen la mucosidad, lo que facilita la tos. Esto ayuda a reducir los brotes.
- Esteroides orales: estas opciones funcionan de manera sistémica para disminuir la inflamación a nivel sistémico. Son útiles para tratar la exacerbación de la EPOC (brotes de complicaciones desencadenados por contaminantes, infecciones respiratorias, etc.), lo que los convierte en una opción aguda en lugar de formar parte de su régimen normal.
- Para la inflamación persistente, se pueden usar teofilina oral e inhibidores de PDE-4.
Paso 3. Busque un régimen de rehabilitación pulmonar
La terapia de rehabilitación pulmonar es una parte importante del manejo de la enfermedad. En particular, incluye reuniones con un terapeuta que le enseñará mejores técnicas y ejercicios de respiración.
- Las técnicas de respiración incluyen exhalar con los labios fruncidos para hacer más lenta la respiración y mantener las vías respiratorias abiertas durante más tiempo, así como la respiración diafragmática (abdominal) para ayudar a fortalecer el diafragma.
- La rehabilitación pulmonar también tiene un efecto en cascada, ya que le ayuda a mantener un régimen de ejercicio aeróbico que también ralentizará la progresión de la enfermedad.
Paso 4. Siga los consejos de su médico con respecto a la terapia nutricional
Dado que alcanzar un peso ideal puede llevar tiempo para quienes tienen sobrepeso, es probable que su médico sugiera pasos avanzados hacia ese objetivo.
Aquellos con enfisema en etapa tardía a menudo tienen problemas para mantener un peso ideal debido al bajo peso, por lo que los servicios de terapia nutricional están diseñados para ayudar con ambos extremos del espectro
Paso 5. Pregunte sobre la oxigenoterapia
En las últimas etapas del enfisema, es posible que le resulte demasiado difícil respirar por su cuenta durante los peores brotes. Su médico puede recetarle oxígeno suplementario en una variedad de formas, incluidos tanques que puede usar en casa. El suministro de oxígeno generalmente se realiza a través de un tubo estrecho que se coloca en las fosas nasales.
- Para la mayoría de los pacientes, su objetivo será una saturación de oxígeno del 88% al 92%.
- Si bien los pacientes en etapa avanzada utilizan un sistema de suministro de oxígeno suplementario las veinticuatro horas del día, este no es el único propósito. Es posible que su médico simplemente le recete un sistema para que lo use mientras corre en la caminadora para asegurarse de que mantiene una rutina de ejercicios.
Paso 6. Hable con su médico sobre las opciones quirúrgicas
Si otras opciones de tratamiento no ayudan a controlar sus síntomas, su médico puede recomendar opciones quirúrgicas. Las opciones quirúrgicas para discutir incluyen:
- Cirugía de reducción del volumen pulmonar (LVRS): durante este procedimiento, su cirujano extraerá pequeñas cuñas de su pulmón dañado para ayudar a que su tejido pulmonar más saludable se expanda y funcione de manera más eficaz. Una bullectomía es un tipo de cirugía similar que extrae solo las estructuras de tejido malformadas llamadas "ampollas".
- Trasplante de pulmón: algunos candidatos pueden calificar para un lugar en la lista de trasplantes de pulmón; sin embargo, los trasplantes de pulmón requieren cumplir con una variedad de criterios, que no se limitan a la disponibilidad de un donante de pulmón.
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Advertencias
- Consulte a su médico de inmediato si siente que ha contraído una infección bacteriana. Es necesario recetar antibióticos para tratar infecciones, como bronquitis o neumonía.
- Si bien este artículo proporciona información médica relacionada con el tratamiento del enfisema, no debe tomarse como consejo médico. Si cree que tiene síntomas de enfisema, debe consultar a su médico, quien lo ayudará a diseñar el mejor plan de atención para usted.
- Si sufre de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), esto agravará el enfisema si no se trata con medicamentos y cambios en el estilo de vida. Asegúrese de coordinar con su médico el mejor plan de tratamiento para combatir ambas afecciones.
- El uso prolongado de corticosteroides inhalados puede resultar en huesos debilitados y mayores riesgos de hipertensión arterial, diabetes y cataratas. Úselo únicamente según las indicaciones de su médico.
