Si debe tomar varios medicamentos, es posible que sepa lo difícil que puede ser mantenerlos organizados y tomarlos a tiempo. Es probable que todos sus medicamentos tengan su propio horario y dosis. Recordar esa información sin ayuda puede hacer que deje de tomar uno de estos medicamentos. Aprender a crear un horario y organizar sus medicamentos puede ayudarlo a evitar posibles efectos secundarios y aprovechar al máximo su medicamento.
Pasos
Método 1 de 3: Aprenda sobre sus medicamentos
Paso 1. Examine sus recetas y medicamentos
Reúna sus recetas y mírelas de cerca, tomando nota de la información detallada sobre ellas. Pregúntese: ¿Por qué estoy tomando este medicamento? ¿Qué está tratando? Si no sabe la respuesta a esta pregunta, debe hablar con su médico. La recopilación de esta información le permitirá crear un registro médico personal que puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus medicamentos.
- Pídale a su médico y farmacéutico información detallada y precisa sobre sus medicamentos.
- Revise las etiquetas de los envases de sus medicamentos para conocer algunos detalles sobre ese medicamento.
- Consulte cualquier literatura que acompañe a sus medicamentos.
- Incluya recetas, medicamentos de venta libre o cualquier suplemento que pueda estar tomando.
Paso 2. Haga un registro personal de medicamentos
Una vez que haya aprendido los detalles de sus medicamentos, puede crear un registro médico personal. Este registro médico personal le permitirá a usted y a los cuidadores conocer los detalles exactos y la programación con respecto a sus necesidades de medicación.
- Enumere los nombres de los medicamentos. Incluya la marca, el nombre científico o el nombre genérico.
- Incluya descripciones físicas de las píldoras, incluido el tamaño de la dosis (Mg), la forma y el color.
- Marque cuánto le conviene una sola dosis.
- Escriba las horas en las que es necesario tomar las píldoras y cualquier requisito específico, como “tomar con comida”.
- Tenga un recordatorio de cuándo comenzó a tomar el medicamento y cuándo debe dejar de tomarlo o deberá volver a surtirlo. Asegúrese de conocer el procedimiento adecuado para suspender el medicamento; algunos requieren que disminuya lentamente, mientras que otros pueden detenerse cuando se agote.
- Enumere las razones por las que está tomando el medicamento.
- Incluya información sobre qué médico le recetó el medicamento y cómo comunicarse con él.
- Tome nota de los posibles efectos secundarios.
Paso 3. Comparta su registro personal de medicamentos con familiares o cuidadores
Una vez que haya creado su registro personal de medicamentos, haga copias y compártalas con familiares o cuidadores. Proporcionar una copia de su registro de medicamentos lo ayudará a mantenerse al día y permitirá que la familia y los cuidadores lo ayuden lo mejor que puedan para mantenerse encaminado.
- Su información médica es su propia información privada. Comparta solo con aquellos en quienes confía.
- Es posible que también desee compartir su registro de medicamentos con su médico.
- Mantenga su lista actualizada y comparta nuevas copias a medida que las crea.
Método 2 de 3: uso de un pastillero
Paso 1. Compre un pastillero
Los pastilleros pueden ser una gran herramienta organizativa que le permitirá realizar un seguimiento detallado de las pastillas que debe tomar y cuándo. Estos pastilleros tienen múltiples compartimentos que guardarán sus medicamentos y dejarán en claro cuándo debe tomarlos y pueden hacer que sea obvio cuando se les haya pasado alguno.
- Muchos pastilleros tendrán espacio para al menos una semana de medicamentos.
- Algunos pastilleros tendrán múltiples compartimentos para diferentes momentos durante un solo día.
Paso 2. Revise las instrucciones de almacenamiento de sus medicamentos
No todos los medicamentos podrán guardarse en un pastillero. Estos medicamentos tendrán instrucciones especiales de almacenamiento que debe seguir para asegurarse de que no caduque ni se degrade.
- Los medicamentos que requieren refrigeración no deben guardarse en un pastillero.
- Algunos medicamentos no pueden exponerse a la luz y es posible que deban conservarse en su envase original.
Paso 3. Coloque sus píldoras diarias en el pastillero
Una vez que haya seleccionado el pastillero que mejor se adapte a sus necesidades médicas, puede comenzar a colocar sus medicamentos en los compartimentos de ese pastillero. Tome su dosis diaria de cada medicamento que tome y colóquelo en el recipiente debidamente marcado en su pastillero. Esto ayudará a mantener sus medicamentos organizados y le permitirá realizar un seguimiento de los medicamentos que ha tomado.
- Por ejemplo, un medicamento que se toma los lunes y martes debe colocarse dentro de los compartimentos que están etiquetados para el lunes y el martes (a veces, "lunes" o "martes" o "M" o "T").
- Si su pastillero tiene recipientes para las horas del día, coloque esos medicamentos con tiempos de uso específicos en esos recipientes.
- Algunos pastilleros le permitirán hacer etiquetas personalizadas para los contenedores. Escriba el nombre de los medicamentos que coloca en el recipiente y las horas del día en que debe tomarlos en la etiqueta.
Paso 4. Vuelva a llenar el pastillero
A medida que revisa su pastillero, tomando los medicamentos según lo programado, el pastillero se vaciará a medida que avanza la semana. Esto le permitirá ver si ha omitido algún medicamento programado durante la semana o el mes. Sin embargo, cuando se vacíe el pastillero, deberá volver a llenarlo con su próxima ronda de medicamentos.
- Asegúrese de rellenar el pastillero con precisión de acuerdo con su horario de medicación.
- Si nota que se está quedando sin receta, intente volver a surtirla lo antes posible.
Método 3 de 3: Hacer y mantener un horario
Paso 1. Intente mantener una lista de verificación
Uno de los métodos más simples para realizar un seguimiento de sus medicamentos es llevar una lista de verificación. Su lista de verificación contendrá el nombre de todos los medicamentos y la fecha y hora en que debe tomarlos. Una vez que haya tomado su medicamento, marque el artículo para cumplir con el horario.
- Marque el tamaño de la dosis, cuándo tomarlo y si el medicamento debe tomarse con alimentos en su lista de verificación.
- Haz varias copias. Intente dejarlos en lugares convenientes, como al lado de sus medicamentos o colgados en el espejo del baño.
Paso 2. Cree un calendario de medicamentos
Hacer un calendario de medicamentos le permitirá reconocer visualmente qué medicamentos deben tomarse y cuándo deben tomarse a diario. Enumerar el nombre de un medicamento y la hora del día en que debe tomarse le permitirá saber si está al día con su horario o si se ha olvidado de tomar un medicamento.
- Cada día que necesite tomar un medicamento, anote la hora a la que debe tomarlo y el nombre del medicamento.
- Tache un medicamento después de haberlo tomado.
Paso 3. Preste atención a las fechas de reabastecimiento de sus recetas
Mientras realiza un seguimiento cuidadoso de cuándo está tomando sus medicamentos, también deberá realizar un seguimiento de cuándo se le acabarán. Si su receta es recurrente, lleve un registro cuidadoso de cuándo se le acabará y tendrá que volver a surtir su receta, siguiendo su horario.
- Algunas recetas se pueden recetar para reabastecimiento durante un período de meses o para un suministro de tres meses, mientras que otras (como los analgésicos) no. Es importante asegurarse de que cuando el médico le recetó el medicamento, usted sepa cuánto se está recetando a la vez que pueda planificar las renovaciones.
- Lleve un registro de cuándo se están agotando sus recetas y vuelva a surtirlas antes de que se acaben.
- Intente volver a surtirlo temprano para evitar que se le acabe la receta.
- Deseche los medicamentos vencidos.
Paso 4. Configure alarmas o recordatorios electrónicos
Si tiene un teléfono inteligente u otro dispositivo digital con la capacidad de usarse como temporizador, puede ingresar su programa de medicamentos para recibir un recordatorio electrónico. Muchos teléfonos inteligentes harán sonar una alarma cuando sea el momento de tomar su medicamento, lo que le ayudará a no desviarse nunca de su horario.
- También se pueden usar computadoras y tabletas para configurar recordatorios para sus medicamentos.
- Ingresar los detalles de su medicamento en el calendario de un teléfono inteligente permitirá que su teléfono le recuerde cuándo debe tomar un medicamento.
- Hay muchas aplicaciones que puede descargar y que le ayudarán a cumplir con su horario de medicación.
Consejos
- Usar un pastillero puede ser una excelente manera de mantener organizados sus medicamentos.
- La creación de un registro personal de medicamentos puede ayudar a tener a mano información detallada sobre sus recetas.
- El uso de un dispositivo digital para recordarle su horario de medicación puede ser una forma eficaz de cumplir con el horario.
- Siempre vuelva a surtir las recetas antes de que se le acaben.
Advertencias
- Deseche los medicamentos viejos y vencidos. No se recomienda tirar medicamentos viejos a la basura o tirarlos por el inodoro. En su lugar, llévelos a su farmacia para su eliminación adecuada.
- Omitir un medicamento puede tener efectos secundarios. Pídale más información a su médico.
- Mantenga sus medicamentos en un lugar seguro que sea inaccesible para los niños o para cualquier persona a quien no esté destinado el medicamento. Recuerde, los medicamentos que toman otras personas además del paciente pueden tener consecuencias graves y, en ocasiones, fatales. Mantener el medicamento bajo llave es la mejor defensa contra el robo y la prevención de cualquier ingestión accidental o significativa.
