La costocondritis, también llamada dolor de la pared torácica, síndrome costoesternal o condrodinia costoesternal, ocurre cuando el cartílago entre una costilla y el esternón (esternón) se inflama y se hincha. Los síntomas pueden imitar a los de un ataque cardíaco, por lo que siempre debe acudir al médico al primer signo de dolor en el pecho para descartar un ataque cardíaco. El médico también podrá aconsejarle sobre la mejor manera de combatir el dolor mientras espera a que se cure.
Pasos
Parte 1 de 3: Búsqueda de asistencia médica
Paso 1. Vaya inmediatamente al médico o llame a los servicios de emergencia si experimenta dolor en el pecho
Un profesional médico podrá determinar si se trata de un ataque cardíaco o de algo menos grave como la costocondritis.
- Sepa qué esperar en el consultorio del médico. Es probable que el médico palpe (examine con los dedos) a lo largo de su esternón para determinar dónde le duele y el alcance de la inflamación. Si puede reproducir el dolor mientras palpa, es probable que se trate de una costocondritis y no de un ataque cardíaco. También es probable que le pregunte sobre eventos en su vida, como lesiones recientes, que podrían ser la causa.
- Su médico puede pedirle que se someta a otras pruebas para descartar otras afecciones frecuentemente asociadas con el dolor en el pecho, como osteoartritis, enfermedad pulmonar, afecciones gastrointestinales o una infección de la articulación. Puede solicitar radiografías, tomografías computarizadas, una resonancia magnética o un electrocardiógrafo.
- Informe a su médico si tiene una enfermedad cardíaca, hepática o renal, presión arterial alta, úlceras o ha tenido hemorragias internas en el pasado. Este conocimiento ayudará a su médico a adaptar su plan de manejo del dolor a lo que sea adecuado para usted.
Paso 2. Tome antibióticos recetados si se lo recomienda su médico
Si su caso de costocondritis es causado por una infección en la articulación, es probable que su médico le recete antibióticos por vía oral o por vía intravenosa.
Por lo general, esto no es necesario, ya que las infecciones rara vez son la causa de la costocondritis
Paso 3. Discuta las opciones de medicamentos recetados con su médico
Si su dolor no desaparece después de algunas semanas y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre no han sido efectivos, su médico puede sugerirle algo más fuerte para ayudarlo a sobrellevar el dolor. Los posibles medicamentos recetados pueden incluir:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de prescripción médica similares al ibuprofeno (Advil, Motrin). Este es el principal tratamiento para la costocondritis. Si los toma durante un período prolongado, debe ser observado por un médico porque pueden dañar su estómago y riñones.
- Medicamentos que contienen codeína, como Vicodin, Percocet, etc. Estos medicamentos pueden ser adictivos.
- Algunos antidepresivos o medicamentos anticonvulsivos también pueden ser eficaces para controlar el dolor crónico.
Paso 4. Considere procedimientos más invasivos para combatir el dolor
La mayoría de los casos de costocondritis se curan por sí solos con el tiempo. Pero si el dolor sigue siendo insoportable, su médico puede sugerir:
- Inyección de un corticosteroide y un anestésico directamente en la articulación que duele.
- Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS). Esta técnica utiliza señales eléctricas débiles para interrumpir las señales de dolor y evitar que se registren en su cerebro.
Paso 5. Discuta las opciones quirúrgicas para remover o reparar el cartílago dañado si nada más funciona
Esto a veces es necesario, especialmente si el cartílago ha sido gravemente dañado por una infección.
- Cuando se combina con antibióticos, el resultado suele ser muy bueno.
- Después de recuperarse, acuda a chequeos anuales para asegurarse de que la articulación se mantenga saludable.
Parte 2 de 3: Manejo del dolor en casa
Paso 1. Pruebe analgésicos de venta libre
Es más probable que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos sean eficaces. Pregúntele a su médico si le recomienda usar analgésicos de venta libre. Estos medicamentos pueden brindarle algo de alivio.
- Si está tomando medicamentos recetados para esta o cualquier otra afección, consulte con su médico antes de comenzar con cualquier medicamento de venta libre. Su médico podrá informarle sobre las posibles interacciones entre los medicamentos de venta libre y sus otros medicamentos.
- Siga las instrucciones del fabricante y consulte a su médico si las tomará por más de unos pocos días. No tome más de lo que dicen las instrucciones.
- Hable con su médico antes de usar estos medicamentos, incluso los de venta libre, si tiene una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, enfermedad renal, enfermedad hepática o es propenso a sufrir úlceras estomacales o hemorragias internas.
Paso 2. Descanse para darle tiempo a su cuerpo a sanar
Esto puede significar que debe abstenerse de practicar deportes extenuantes durante varias semanas. La costocondritis generalmente se debe a actividades que estiran el cartílago y los músculos alrededor de la pared torácica. El tratamiento número uno prescrito por el médico es evitar o descansar de la actividad que está causando el malestar. El dolor generalmente desaparece después de unos días o semanas, pero puede tardar hasta algunos meses.
- Descanse hasta que ya no sienta dolor.
- Reintroduzca la actividad física en su vida poco a poco para tener tiempo para desarrollar los músculos y la resistencia perdidos.
- Tenga especial cuidado con las actividades que requieran movimientos bruscos y bruscos, mucha tensión en los músculos del pecho o que lo pongan en riesgo de recibir golpes en el pecho. Estos incluyen tenis, béisbol, golf, baloncesto y kárate.
Paso 3. Aplique calor al área dolorida
Esto puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos que pueden estar tensos.
- Utilice una bolsa de agua caliente o una manta térmica.
- No aplique la fuente de calor directamente sobre su piel. Si usa una bolsa de agua caliente, envuélvala en una toalla para protegerse de quemarse.
- Aplique el calor durante varios minutos y luego retírelo para que su piel se enfríe.
Paso 4. Coloque una bolsa de hielo en la articulación afectada
La articulación es el área adolorida donde se conectan el esternón y las costillas. El hielo ayudará a reducir la hinchazón y calmará la inflamación.
- Una bolsa de guisantes congelados o maíz envuelta en una toalla forma una bolsa de hielo rápida y práctica.
- No aplique la compresa de hielo directamente sobre su piel.
- Después de 15 a 20 minutos, retire la bolsa de hielo y déle a su piel la oportunidad de calentarse. Repita esto de tres a cuatro veces al día.
Paso 5. Estire los músculos tensos del pecho alrededor de la articulación
Pero tenga cuidado de hacerlo lentamente, con cuidado y solo con la aprobación de un médico. El médico puede enviarlo a un especialista para saber qué tipos de ejercicios se adaptarían mejor a su lesión.
- Empiece con calma estirando los músculos del pecho con respiraciones lentas y profundas.
- Cuando se sienta listo, agregue estiramientos de los músculos pectorales. Una manera fácil de hacer esto es apoyar el antebrazo contra una puerta y luego inclinarse lentamente hacia adelante hasta que sienta que los músculos debajo y alrededor de los hombros se estiran.
- Las posturas de yoga combinadas con la respiración profunda son una excelente manera de relajarse y estirarse. Prueba la pose de la esfinge. Acuéstese boca abajo mientras se apoya sobre los codos. Luego abre tu pecho, estirándote hacia arriba y hacia atrás.
- Si los ejercicios le duelen, deténgase inmediatamente para evitar lastimarse.
Paso 6. Experimente con diferentes posiciones cuando duerma hasta que encuentre una que minimice su malestar
Trate de evitar posiciones que ejerzan presión sobre la articulación dolorida.
Probablemente le resulte incómodo dormir boca abajo
Paso 7. Mejore su postura para reducir la tensión en su pecho
Es probable que sentarse o pararse con una postura encorvada agrave su costocondritis y aumente su malestar.
- Practique sentarse, pararse y caminar con un libro en equilibrio sobre su cabeza.
- Concéntrese en abrir su pecho y dejar que sus hombros se muevan hacia atrás.
Parte 3 de 3: Comprensión de los síntomas y las causas
Paso 1. Reconozca los síntomas
La costocondritis puede causar un malestar extremo. Las víctimas describen el dolor como:
- Un dolor agudo, doloroso o similar a una presión ubicado en el costado del esternón. Las ubicaciones comunes son la cuarta, quinta y sexta costillas.
- El dolor también puede extenderse al estómago o la espalda.
- El dolor puede abarcar más de una costilla y agravarse al toser o respirar profundamente.
Paso 2. Tenga en cuenta que debido a que el síntoma principal es el dolor en el pecho, puede ser difícil diferenciar entre la costocondritis y la aparición de un ataque cardíaco
La diferencia clave es que durante la costocondritis, el área dolorosa generalmente es sensible al tacto y el dolor es reproducible cuando su médico lo examina y palpita el área. Aun así, en todos los casos de dolor en el pecho, lo mejor es acudir al médico de inmediato para descartar un infarto.
Un ataque cardíaco suele ser un dolor sordo con presión y está asociado con entumecimiento en el brazo y la mandíbula
Paso 3. Sepa qué puede causar la costocondritis
La costocondritis tiene varias causas. Algunos frecuentes son:
- Lesión que daña el cartílago que une la costilla y el esternón. Esto puede incluir un golpe o esfuerzo durante el transporte de objetos pesados o tos intensa. Una infección de las vías respiratorias superiores que causa tos intensa puede desencadenar una costocondritis.
- Artritis en la articulación. La osteoartritis, la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante pueden causar dolor en el pecho.
- Una infección en la articulación, como tuberculosis, sífilis o aspergilosis. A veces, la costocondritis es causada por una infección bacteriana en la articulación después de la cirugía.
- Un tumor que infecta la articulación.
- En otros casos, puede que no haya una causa clara.
