Si sus dientes están amarillos debido a algo que comió o si la placa se está acumulando en sus dientes, está de suerte. Puede restaurar estas manchas simplemente cuidando adecuadamente sus dientes y cepillándolos. Sin embargo, si parece que sus dientes se han vuelto amarillos, su esmalte blanco se ha desgastado un poco y ha expuesto la dentina, que es una capa de pulpa detrás del esmalte. Esta es una parte normal del envejecimiento, por lo que no significa que hayas hecho algo mal, pero es comprensible que te gustaría tener una sonrisa más blanca. Si bien técnicamente no puede reemplazar el esmalte una vez que se ha ido, puede proteger el esmalte existente y ayudarlo a remineralizarse para que sus dientes se vean hermosos y blancos.
Pasos
Método 1 de 4: cuidado de los dientes
Paso 1. Cepille sus dientes durante al menos 2 minutos, dos veces al día
Cepíllese a primera hora de la mañana al levantarse de la cama y a última hora de la noche antes de irse a dormir. Use una pequeña cucharada de pasta de dientes y cepille con movimientos circulares suaves y suaves y trazos verticales. Dedique al menos 2 minutos a cepillarse cada vez que lo haga y evite cepillarse con demasiada fuerza. Esta es la mejor manera de proteger el esmalte de sus dientes y mantener su boca sana y limpia.
- Déle a su lengua algunos cepillos o use un raspador de lengua para limpiar su lengua después de que haya terminado con sus dientes.
- Los cepillos de dientes regulares están bien, pero los cepillos de dientes eléctricos pueden facilitar el mantenimiento de una técnica de cepillado adecuada. No harán que sus dientes estén más limpios ni nada, pero no requieren tanto esfuerzo para usarlos correctamente.
- Cepillarse los dientes más de dos veces al día puede desgastar el esmalte de los dientes. Sus dientes no se limpiarán si se cepilla con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.
Paso 2. Use pasta de dientes fluorada para mantener saludable su esmalte
No existe un buen sustituto para la pasta de dientes fluorada. El flúor fortalece el esmalte de forma natural y ayuda a eliminar las manchas, lo cual es esencial si buscas una hermosa sonrisa blanca. Si bien algunos naturalistas se preocupan por el efecto del flúor en el cuerpo, no hay evidencia de que la pasta de dientes fluorada sea peligrosa de usar.
- Si bien no puede reemplazar el esmalte, el flúor puede ayudar a fortalecer el esmalte debilitado. Esto hará que tus dientes se vuelvan más blancos, aunque técnicamente no estás recuperando el esmalte.
- Si tiene dientes sensibles, siéntase libre de optar por una pasta de dientes fluorada diseñada específicamente para dientes sensibles.
- Cuando se trata del sabor, estilo y textura de la pasta de dientes, es una cuestión de preferencia personal. Ninguna de estas cualidades afecta la capacidad de la pasta de dientes para limpiar sus dientes siempre que la pasta de dientes contenga flúor.
- No hay mucha evidencia de que la pasta de dientes blanqueadora sea particularmente productiva. No hay nada de malo en usarlo, pero no se enoje si no ve resultados importantes.
Paso 3. Use hilo dental al menos una vez al día para mantener limpios los espacios entre los dientes
Saque una longitud de hilo dental de 30 a 46 cm (12 a 18 pulgadas). Envuelva el hilo dental alrededor de un diente y deslícelo hacia adelante y hacia atrás suavemente mientras lo mueve hacia arriba y hacia abajo. Haga esto durante 20-30 segundos y repita el proceso con cada uno de sus dientes. Use hilo dental al menos una vez al día para evitar que los alimentos y la placa se acumulen en los espacios entre los dientes, ya que las partículas de alimentos y la placa pueden erosionar el esmalte.
- Mucha gente piensa que usar hilo dental es opcional, pero no lo es. Usar hilo dental es esencial cuando se trata de proteger sus dientes y mantenerlos brillantes y blancos.
- Si sus encías sangran cuando usa hilo dental, significa que sus encías están inflamadas. Esta es básicamente una forma de enfermedad de las encías, pero puede desaparecer por sí sola con el uso regular de hilo dental y cepillado. Si sigue sangrando cada vez que usa hilo dental, comuníquese con su dentista y vaya para que le revise las encías.
Paso 4. Enjuague su boca con enjuague bucal antes y después de cepillarse
Use enjuague bucal dos veces cada vez que se cepille. Tome un trago de enjuague bucal en su boca antes de cepillarse para aflojar los restos de comida en la boca. Bebe otro tapón después de cepillarte para enjuagar la pasta de dientes y mantener el aliento fresco.
- El enjuague bucal viene en dos estilos: cosmético y terapéutico. El enjuague bucal cosmético tiene peróxido de hidrógeno para ayudar a blanquear los dientes, pero no hay mucha evidencia de que ayude con esto. Los enjuagues bucales terapéuticos están diseñados para frenar el mal aliento. Cualquiera de las dos opciones está bien.
- El enjuague bucal ayudará a que sus dientes se mantengan sanos y limpios, pero no reemplaza el cepillado o el hilo dental.
- Si su boca tiende a secarse durante el transcurso del día, el enjuague bucal puede ayudar con esto.
Método 2 de 4: Blanqueamiento de dientes
Paso 1. Compre tiras blanqueadoras para iluminar su sonrisa en casa
Si bien no resolverán sus problemas de la noche a la mañana, las tiras blanqueadoras ayudarán a eliminar las manchas amarillentas. Elija algunas tiras blanqueadoras para hacer que sus dientes sean un tono o dos más claros sin visitar al dentista. Tenga en cuenta que no puede usar tiras blanqueadoras si se ha realizado algún trabajo de restauración, ya que las tiras pueden dañar la reparación.
Las tiras no blanquearán el trabajo restaurador de todos modos, por lo que cualquier corona o implante se destacará más si usa tiras blanqueadoras
Paso 2. Pegue las tiras a sus dientes durante 5-45 minutos para usarlas
Cepilla tus dientes antes de aplicar las tiras. Luego, retire el adhesivo de la primera tira y alinéelo con la línea de las encías. Presione la tira contra sus dientes y envuelva la parte inferior alrededor de la parte posterior de los dientes. Repita este proceso con la segunda tira en la fila inferior de dientes. Siga las instrucciones de la caja con respecto a cuánto tiempo deja las tiras.
- Dependiendo de la marca y el estilo de las tiras blanqueadoras que use, deberá dejarlas entre 5 y 45 minutos.
- Algunas marcas de tiras blanqueadoras deben volver a aplicarse todos los días durante hasta una semana.
Paso 3. Evite los tratamientos caseros para blanquear los dientes con ingredientes caseros
En su investigación, puede tropezar con una variedad de métodos de blanqueamiento dental que incluyen bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, jugo de limón, cúrcuma o aceite de coco. Evite todos estos tratamientos. Si bien algunos de ellos pueden hacer que sus dientes se vuelvan más blancos, pueden dañar sus encías o desgastar el esmalte de los dientes. Habla con tu dentista antes de usar cualquiera de estos trucos de blanqueamiento.
- Cualquier cosa que involucre cítricos acabará con tu esmalte natural, lo que puede debilitar tus dientes con el tiempo. Las fresas son un método de blanqueamiento popular, pero en realidad no hacen nada.
- El peróxido de hidrógeno puede irritar las encías y dañar las raíces de los dientes. Los dentistas usan peróxido para los tratamientos de blanqueamiento, pero es una fórmula y una concentración únicas que no se pueden mezclar en casa.
- La cúrcuma probablemente no dañará nada, pero no hay mucha evidencia de que haga algo por la blancura de sus dientes.
- No hay evidencia de que el aceite de coco o el enjuague con aceite tengan algún impacto en la blancura de los dientes.
Método 3 de 4: evitar que se manchen los dientes
Paso 1. Bebe todo con una pajita para proteger tu esmalte natural
Sí, ¡incluso deberías echar una pajita en tu café o té caliente! Puede parecer una tontería beber todo con una pajita, pero esta es una forma muy útil de proteger sus dientes y mantenerlos limpios. Al usar una pajita, evita que los líquidos cubran sus dientes, lo que protegerá su esmalte.
La única excepción es el agua. El agua contiene naturalmente pequeñas cantidades de fluoruro, lo cual es bueno para los dientes
Paso 2. Limite el consumo de café, vino tinto y cítricos para evitar las manchas
Cualquier cosa que manche su alfombra manchará sus dientes, así que trate de reducir su consumo de café y vino tinto. Cualquier alimento con alto contenido de cítricos también es malo para los dientes, ya que el ácido cítrico devorará el esmalte si consume demasiado. Cambie esa limonada por agua helada la próxima vez que se esté refrescando en un caluroso día de verano.
- Puede diluir el café con crema o leche para reducir las probabilidades de que se manche los dientes. Beber vino rosado o blanco en lugar de vino tinto ayudará por razones similares.
- La salsa de soja, el curry y la salsa de tomate también pueden manchar los dientes. Estas cosas están bien con moderación, pero es posible que desee enjuagarse la boca después de comer cualquier cosa que contenga uno de estos ingredientes.
Paso 3. Mastique chicle sin azúcar 20 minutos después de comer
La goma de mascar sin azúcar ayuda a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar cualquier partícula de comida que se haya quedado atascada en los dientes. Aproximadamente 20 minutos después de la comida, es probable que las partículas de comida atascadas en los dientes se queden allí. Eche un chicle sin azúcar y mastíquelo durante unos minutos. Esto ayudará a limpiar su boca y evitará que lo que comió le dañe los dientes.
Si usa goma de mascar con azúcar, el azúcar puede desgastar el esmalte de los dientes, lo que puede exponer aún más la dentina amarilla que se encuentra debajo
Paso 4. Deje de fumar si es un consumidor habitual de tabaco
El tabaco manchará sus dientes con el tiempo y hará que sus dientes se pongan amarillos o marrones con el uso prolongado. Fumar también aumenta drásticamente el riesgo de cáncer de pulmón y de boca, así que hable con su médico sobre cómo puede dejar de fumar si es un consumidor habitual de tabaco.
Hay medicamentos recetados, parches de nicotina, goma de mascar de nicotina y otras opciones disponibles. Dejar de fumar es difícil, pero vale la pena si quieres recuperar tu fabulosa sonrisa
Método 4 de 4: trabajar con su dentista
Paso 1. Visite a su dentista cada 6 meses para que le haga una limpieza periódica
Mantenga un horario regular con su dentista y visítelo al menos dos veces al año para que le hagan una limpieza y le examinen los dientes. No hay sustituto para una buena limpieza dental por parte de un profesional, y su dentista detectará los problemas potenciales antes de que se salgan de control.
En una limpieza dental, su dentista o higienista eliminará físicamente cualquier placa, sarro y restos de comida. Luego, le pulen los dientes y eliminan las manchas. Este proceso es indoloro y no existe un buen sustituto, ¡así que no se salte las citas con el dentista
Paso 2. Pregúntele a su dentista sobre la posibilidad de acudir a tratamientos de blanqueamiento
En su próxima limpieza, pregúntele a su dentista acerca de un tratamiento blanqueador. Dependiendo del estado de sus dientes, un dentista puede aplicar una mezcla de peróxido de hidrógeno y otros agentes blanqueadores para eliminar las manchas profundas y aclarar sus dientes. También pueden darle un protector bucal que se adapte a sus dientes y recetarle un gel blanqueador para que lo haga en casa. Después de algunos tratamientos, sus dientes serán algunos tonos más brillantes.
- Esto siempre será más efectivo que usar tiras blanqueadoras en el hogar, ya que un dentista podrá supervisar el tratamiento y personalizarlo para tus dientes.
- Desafortunadamente, el seguro dental rara vez cubre los procedimientos de blanqueamiento, ya que son cosméticos.
Paso 3. Consiga un protector bucal si rechina los dientes por la noche
Si su esmalte se está desgastando porque rechina los dientes por la noche, pídale a su dentista un protector bucal protector. Tomarán un molde de sus dientes y tendrán un protector bucal personalizado para mantener sus dientes seguros mientras duerme. Cuando se vaya a la cama, colóquese el protector bucal para proteger sus dientes.
Al principio, puede resultar un poco extraño llevar un protector bucal por la noche. ¡Quédese con él, sin embargo! Te acostumbrarás después de algunas noches
Paso 4. Programe una cita para obtener carillas para una solución permanente
Pregúntele a su dentista si las carillas de porcelana son una buena idea. Esta es la mejor manera de deshacerse de los dientes amarillos y restaurar su sonrisa, pero puede ser un procedimiento costoso. Para obtener carillas, su dentista tomará un molde de sus dientes y hará que se construya una cubierta personalizada para sus dientes. Luego, unirán la carilla a su esmalte para cubrirlo permanentemente con una capa de porcelana blanca brillante.
