Los brazos rotos son una lesión común que les puede ocurrir tanto a los jóvenes como a los ancianos. Una fractura involucra uno de los tres huesos que forman el brazo: el húmero, el cúbito o el radio. Para manejar adecuadamente una fractura en el brazo, debe lidiar con la ruptura de inmediato, buscar atención médica y darle a su brazo el tiempo y el tratamiento adecuados para que sane por completo.
Pasos
Parte 1 de 3: Recibir tratamiento
Paso 1. Evalúe la situación
Dependiendo de la gravedad de la ruptura, es posible que deba llamar a los servicios de emergencia o ir a un hospital local. Tomarse un minuto para evaluar la situación antes de tomar cualquier medida de tratamiento puede ayudar a prevenir más lesiones.
- Es probable que tenga un brazo roto si escucha un chasquido o un crujido.
- Otros signos de rotura son dolor severo que puede aumentar si lo mueve, hinchazón, hematomas, deformidad del brazo o dificultad para girarlo palma hacia arriba con palma hacia abajo.
- Llame a los servicios de emergencia o vaya al hospital lo antes posible si nota lo siguiente: La persona no responde, no respira o no se mueve; hay sangrado abundante; incluso la presión o el movimiento suaves causan dolor; la extremidad del brazo lesionado, como un dedo, está entumecida o azulada en la punta; sospecha que se ha roto un hueso en el cuello, la cabeza o la espalda; si el hueso rompe la superficie de la piel; o si el brazo está deformado.
- Si no puede comunicarse con los servicios de emergencia, revise el siguiente artículo de wikiHow: Cómo brindar primeros auxilios para un hueso roto.
Paso 2. Alivie cualquier sangrado
Si la ruptura ha causado sangrado, es importante detener cualquier sangrado lo antes posible. Aplique una ligera presión en el área con un vendaje, un paño limpio o un artículo o ropa limpia.
Asegúrese de llamar a los servicios de emergencia o ir al hospital si hay sangrado
Paso 3. Evite realinear el hueso
Si un hueso sobresale o está deformado, no lo vuelva a alinear bajo ninguna circunstancia. Acuda a un médico y estabilice el brazo, los cuales pueden ayudar a prevenir más lesiones y molestias.
Intentar realinear el hueso puede causar más lesiones y dolor y probablemente provocará una infección
Paso 4. Estabilice el brazo roto
Es muy importante asegurarse de que el movimiento excesivo no dañe más el hueso roto. Coloque una férula por encima y por debajo de la rotura para ayudar a estabilizarla hasta que pueda recibir tratamiento médico.
- Puede usar una variedad de artículos para hacer una férula, incluidos periódicos enrollados o toallas. Ponga cinta adhesiva o envuelva un cabestrillo alrededor de su brazo para mantener las tablillas en su lugar.
- El relleno de las férulas puede ayudar a aliviar el malestar.
Paso 5. Aplique una compresa fría o hielo para reducir el dolor y la hinchazón
Coloque una bolsa de hielo en la rotura después de envolverla en una toalla o paño. Esto puede ayudar a controlar el dolor y la hinchazón hasta que pueda acudir al médico.
- No aplique el hielo o la compresa directamente sobre la piel, lo que puede causar congelación. Envolverlo en algún tipo de paño o toalla puede ayudar a prevenir la congelación.
- Deje el hielo durante 20 minutos cada vez hasta que pueda ir al hospital o al médico.
Paso 6. Consulte al médico
Dependiendo de la gravedad de la fractura, es posible que necesite un yeso, una férula o un aparato ortopédico para estabilizar el área afectada. Su médico o el hospital local pueden decidir cuál es el mejor tratamiento para su descanso.
- Es probable que su médico le haga una serie de preguntas mientras examina el brazo roto, incluso sobre sus síntomas, su gravedad y cualquier cosa que empeore su dolor.
- Su médico o el hospital pueden solicitar radiografías o una resonancia magnética para ayudar aún más a determinar el mejor tratamiento.
Paso 7. Preparar el hueso
Si tiene una fractura que es una fractura desplazada, es posible que su médico deba manipular el hueso para colocarlo en su lugar. Aunque esto puede ser doloroso, su médico puede tomar medidas para ayudarlo a superar el procedimiento.
- Es posible que su médico le dé un relajante muscular o un sedante mientras ajusta su hueso.
- Su médico puede colocarle un yeso, un aparato ortopédico, una férula o un cabestrillo para usar mientras su brazo sana.
Parte 2 de 3: Navegación por las actividades diarias
Paso 1. Recuerde utilizar el principio RICE
Cuando tiene actividades diarias que abordar, es importante recordar el principio RICE (reposo, hielo, compresión, elevación). Emplear RICE puede ayudarlo a navegar su día de manera más fácil y cómoda.
Paso 2. Descanse su brazo
Dale a tu brazo la oportunidad de descansar durante todo el día. La inmovilidad puede ayudar a que su brazo sane correctamente y también puede prevenir el dolor o la incomodidad.
Paso 3. Hielo su brazo
Aplique una compresa de hielo en su brazo. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
- Use hielo con tanta frecuencia como sea necesario durante 20 minutos a la vez.
- Envuelva la bolsa de hielo en una toalla para proteger su yeso de la humedad.
- Si hace demasiado frío o su piel se adormece, retire el paquete.
Paso 4. Comprima su lesión
Envuelva o venda elástica compresiva en su brazo. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y puede ayudar a aliviar el dolor.
- La hinchazón puede provocar la pérdida de movilidad y la compresión puede ayudar a prevenir esto.
- Use compresión hasta que el área afectada ya no esté inflamada o su médico lo sugiera.
- Puede obtener vendajes y vendajes compresivos en cualquier farmacia o tienda de suministros médicos, así como en muchos grandes minoristas.
Paso 5. Eleve su brazo por encima de su corazón
Levante su brazo por encima del nivel de su corazón. Esto minimiza la hinchazón y también puede ayudar a preservar la movilidad.
Si no puede levantar el brazo, apóyelo con almohadas o sobre un mueble
Paso 6. Proteja su yeso del agua
Si bien puede ser fácil mantenerse alejado de las piscinas o jacuzzis, es un poco más difícil evitar ducharse o bañarse mientras su brazo sana. Cuando se duche o se bañe (pruebe con un baño de esponja) es importante mantener la humedad alejada de cualquier yeso o aparato ortopédico que pueda tener. Esto puede ayudar a garantizar que se recupere adecuadamente y no desarrolle infecciones o irritaciones en la piel.
- Puede envolver su yeso en plástico pesado, como una bolsa de basura o incluso una envoltura de plástico. Asegúrese de que todo el yeso esté envuelto y seguro.
- Es posible que desee colocar una toalla pequeña en el yeso para ayudar a evitar que el agua se filtre por el interior. Esto no solo garantizará la integridad del yeso, sino que también puede ayudar a prevenir irritaciones o infecciones de la piel.
- En caso de que su yeso se moje, séquelo con un secador de pelo. Esto puede ayudar a garantizar la integridad del yeso. Si el yeso se empapa, llame a su médico y pregúntele cómo proceder.
Paso 7. Use ropa cómoda
Ponerse ropa con un brazo roto puede presentar un desafío especial. Elija ropa cómoda para usar todos los días que sea fácil de poner y quitar y que no le cause ninguna molestia.
- Use ropa holgada con grandes agujeros para los brazos. También puede ser más fácil usar camisetas de manga corta o camisetas sin mangas.
- Si hace frío, puede envolver un suéter alrededor del hombro del brazo roto. Mantener el brazo dentro del suéter puede ayudar a que se mantenga caliente.
- Si quiere usar guantes pero no puede ponérselos, intente poner un calcetín alrededor de su mano.
Paso 8. Utilice la mano y el brazo opuestos
Si se ha roto el brazo dominante, utilice el otro brazo tanto como sea posible. Es posible que le cueste acostumbrarse a esto, pero puede ayudarlo a mantenerse más independiente.
Puedes aprender a cepillarte los dientes, el cabello o usar utensilios de cocina con tu mano no dominante
Paso 9. Solicite ayuda
Puede ser muy difícil realizar algunas actividades usted mismo con un brazo roto. Considere pedirle a un amigo o familiar que le ayude mientras su brazo está inmóvil.
- Puedes pedirle a un amigo que tome notas por ti en clase o mecanografíe trabajos. También puede preguntarle a su maestro si puede grabar la clase.
- Descubrirá que es más probable que los extraños también le ofrezcan ayuda mientras tiene un brazo roto. Desde ayudarlo con la compra hasta abrirle las puertas, aproveche la oportunidad para descansar el brazo en estos casos.
- Manténgase alejado de las actividades desafiantes. Ciertas actividades, como conducir, pueden resultar más difíciles con un brazo roto. Pídales a sus amigos o familiares que lo lleven o tomen el transporte público.
Parte 3 de 3: Promoción de la curación
Paso 1. Abstenerse de movimientos excesivos
Mantener el brazo lo más quieto posible puede ayudar al proceso de curación. Ya sea que esté usando un yeso o simplemente un cabestrillo, trate de evitar movimientos excesivos o golpear su brazo con objetos.
- Esto es especialmente crítico si tiene un descanso y su médico está esperando para colocarle un yeso una vez que la hinchazón haya disminuido.
- Es posible que desee esperar algunas semanas para volver a sus actividades habituales o hasta que su médico le dé su aprobación.
Paso 2. Controle el dolor y la incomodidad con medicamentos
Es posible que sienta algo o mucho dolor con la rotura. Tomar medicamentos para aliviarlo puede ayudarlo a relajarse y también podría ayudarlo a evitar moverlo demasiado.
- Puede tomar analgésicos de venta libre como aspirina, ibuprofeno, naproxeno sódico o acetaminofén. El ibuprofeno y el naproxeno sódico también pueden ayudar a reducir la hinchazón.
- Los niños y adolescentes menores de 18 años no deben tomar aspirina a menos que lo apruebe un médico.
- También debe evitar la aspirina y otros medicamentos que pueden diluir la sangre si el hueso rompió la piel o hay sangrado asociado.
- Si su dolor es lo suficientemente intenso, su médico puede recetarle un analgésico con un narcótico durante unos días.
Paso 3. Visite rehabilitación o fisioterapia
En muchos casos, la terapia de rehabilitación puede comenzar relativamente poco después de su tratamiento inicial. Puede comenzar con movimientos simples para minimizar la rigidez y avanzar gradualmente hasta la fisioterapia una vez que se retire el yeso, el aparato ortopédico o el cabestrillo.
- Realice la rehabilitación solo con el permiso y bajo la dirección de su médico.
- La rehabilitación temprana puede incluir movimientos simples para promover el flujo sanguíneo y evitar la rigidez.
- La fisioterapia puede ayudar a restaurar la fuerza muscular, el movimiento de las articulaciones y la flexibilidad una vez que se quita el yeso o el refuerzo o si se ha curado de la cirugía.
Paso 4. Sométete a una cirugía por una fractura grave del brazo
Si tiene una fractura compuesta o una fractura que rompe el hueso, es posible que necesite cirugía. Esto puede ayudar a garantizar que su brazo sane correctamente y minimizar el riesgo de fracturas posteriores.
- Durante la cirugía, un cirujano ortopédico puede insertar dispositivos de fijación que estabilizan sus huesos. Los tornillos, clavos, placas y alambres son todos tipos de dispositivos de fijación. Estos ayudan a mantener la posición de sus huesos durante el proceso de curación.
- Durante este procedimiento, se le aplicará anestesia local mientras su médico inserta y aplica la fijación.
- La recuperación suele depender de la gravedad de la ruptura y de lo bien que la cuide.
- Después de la cirugía, es posible que necesite fisioterapia para restaurar la fuerza muscular, la flexibilidad y el movimiento de las articulaciones.
Paso 5. Coma alimentos que fortalezcan sus huesos
Llevar una dieta saludable que incluya alimentos con alto contenido de calcio y vitamina D puede ayudar a fortalecer los huesos. Esto también puede proporcionar a su cuerpo los nutrientes necesarios para reconstruir los huesos del brazo y prevenir futuras roturas.
- El calcio y la vitamina D pueden trabajar juntos para ayudar a que sus huesos se fortalezcan.
- Entre las buenas fuentes de calcio se incluyen la leche, las espinacas, la soja, la col rizada, el queso y el yogur.
- Puede tomar suplementos de calcio si la dieta por sí sola no puede satisfacer sus necesidades de calcio, aunque debe tratar de obtener la mayor cantidad posible de alimentos integrales.
- Buenas fuentes de vitamina D incluyen el salmón, el atún, el hígado de res y las yemas de huevo.
- Al igual que con el calcio, puede tomar suplementos de vitamina D para ayudar a aumentar sus opciones de alimentos.
- Considere comer alimentos fortificados con calcio o vitamina D. Muchos jugos de frutas, como uva o naranja, pueden contener calcio o vitamina D. Algunos productos lácteos están fortificados con vitamina D.
Paso 6. Haga ejercicios con pesas para fortalecer sus huesos
Aunque la mayoría de la gente piensa en sus músculos cuando hacen ejercicio, sus huesos también responden al ejercicio. Las personas que hacen ejercicio alcanzan una mayor densidad ósea que las que no lo hacen, y el ejercicio también ayuda con el equilibrio y la coordinación, lo que puede ayudar a prevenir caídas y accidentes.
- Intente hacer ejercicio con pesas, caminar, hacer senderismo, trotar, subir escaleras, jugar al tenis y bailar para fortalecer y mantener sus huesos.
- Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios, especialmente si tiene osteoporosis.
