La enfermedad coronaria (CHD), también conocida como enfermedad isquémica del corazón, es la principal causa de muerte en todo el mundo. También se conoce comúnmente como enfermedad de las arterias coronarias (EAC) porque el bloqueo de las arterias es la causa principal. Cuando las arterias de su corazón se bloquean, conduce a una disminución del flujo sanguíneo y una incapacidad para llevar oxígeno y otros nutrientes a diferentes partes de su cuerpo. Muchas personas están familiarizadas con el síntoma del dolor de pecho (angina), pero la enfermedad cardíaca puede presentarse de diferentes formas. Al comprender todos sus factores de riesgo y los síntomas asociados de la CAD, puede ayudar a controlar o incluso disminuir su riesgo de desarrollar la enfermedad.
Pasos
Método 1 de 4: Síntomas de detección
Paso 1. Observe los casos de dolor en el pecho
El dolor de pecho (angina) es la señal más temprana de que podría estar desarrollando una enfermedad coronaria (CHD). La angina se describe mejor como un dolor extraño o inexplicable que se siente en el área del pecho. Algunas personas lo describen como malestar, opresión, pesadez, presión, ardor, dolor, entumecimiento, opresión o plenitud en el pecho. El dolor puede viajar a través de su cuello, mandíbula, espalda, hombro izquierdo y brazo izquierdo. Dado que estas áreas comparten las mismas vías nerviosas, el dolor del pecho generalmente se irradia a estas áreas. Es posible que sienta dolor en el pecho durante las actividades, las comidas pesadas, cuando se esfuerza por cualquier motivo y cuando se encuentra en un estado extremadamente emocional.
- Si la CAD es la causa de su dolor en el pecho, entonces el dolor es el resultado de muy poca sangre que fluye hacia su corazón. Esto suele ocurrir cuando la demanda de flujo sanguíneo es mayor, de ahí la asociación con la angina y la actividad física en las primeras etapas.
- La angina generalmente se presenta con otros síntomas asociados, que incluyen dificultad para respirar o dificultad para respirar, mareos o palpitaciones, fatiga, sudoración (especialmente sudor frío), malestar estomacal y vómitos.
Paso 2. Esté atento a los signos de angina atípica
La angina atípica significa síntomas como malestar abdominal, dificultad para respirar, fatiga, mareos, entumecimiento, náuseas, dolor de dientes, indigestión, debilidad, ansiedad y sudoración, que pueden presentarse sin el dolor torácico habitual. Las mujeres y los diabéticos tienen una mayor probabilidad de presentar una presentación atípica.
La angina atípica también tiene una mayor incidencia de "inestabilidad", lo que significa que se presenta en reposo en lugar de simplemente con el esfuerzo y conlleva un mayor riesgo de ataque cardíaco
Paso 3. Controle cualquier dificultad para respirar que experimente
La dificultad para respirar generalmente ocurre en las últimas etapas de esta enfermedad. La enfermedad coronaria reduce la capacidad del corazón para bombear sangre a través del cuerpo, lo que provoca la congestión de los vasos sanguíneos. Cuando esto ocurre en los pulmones, siente que le falta el aire.
Hable con su médico si siente que no puede recuperar el aliento cuando está haciendo ejercicios simples, como caminar, hacer jardinería o hacer las tareas del hogar
Paso 4. Tome nota de los ritmos cardíacos anormales
Un latido cardíaco irregular también se conoce como arritmia. Esto se puede describir como sentir que su corazón se salta un latido o se acelera de vez en cuando. También puede sentir una irregularidad en su pulso. Si siente esta irregularidad junto con dolor en el pecho, acuda a la sala de emergencias.
- En los casos de CAD, la arritmia cardíaca ocurre cuando la disminución del flujo sanguíneo interfiere con los impulsos eléctricos al corazón.
- La forma más grave de arritmia asociada con la cardiopatía coronaria es el paro cardíaco repentino (PCS), en el que el latido del corazón no solo es anormal, sino que se detiene por completo. Esto generalmente conduce a la muerte en cuestión de minutos si el corazón no se puede reiniciar, generalmente por medio de un desfibrilador.
Paso 5. Tenga en cuenta que la cardiopatía coronaria puede provocar ataques cardíacos
La peor complicación derivada de la cardiopatía coronaria es un ataque cardíaco. Las personas que se encuentran en las últimas etapas de la enfermedad coronaria tienen mucho más riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El dolor en el pecho se volverá más severo, tendrá dificultad para respirar, puede sentir náuseas y ansiedad, y comenzará a sudar frío. Debe llamar a una ambulancia de inmediato si cree que usted o un ser querido está sufriendo un ataque cardíaco.
- En ocasiones, un ataque cardíaco puede ser el primer signo de que padece una cardiopatía coronaria. Incluso si nunca ha tenido otros síntomas de enfermedad cardíaca, busque atención médica para cualquier tipo de dolor de pecho severo o dificultad para respirar, ya que podría ser un signo de problemas de salud graves como la cardiopatía coronaria.
- A veces, un infarto puede presentarse con síntomas atípicos como ansiedad, miedo a que suceda algo terrible o pesadez en el pecho. Cualquier síntoma inusual que aparezca de repente debe ser evaluado por un médico lo antes posible.
Método 2 de 4: Conocer los factores de riesgo
Paso 1. Considere su edad
Las arterias dañadas y estrechas pueden ser simplemente el resultado de la edad. Los mayores de 55 años tienen un mayor riesgo. Por supuesto, las malas decisiones para la salud, como una dieta deficiente o no hacer suficiente ejercicio, junto con la vejez, también pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar la enfermedad.
Paso 2. Considere su sexo
En términos generales, los hombres tienen más probabilidades de desarrollar cardiopatía coronaria que las mujeres. Sin embargo, incluso las mujeres corren un mayor riesgo una vez que terminan la menopausia.
Las mujeres también suelen tener síntomas menos graves y atípicos de cardiopatía coronaria. Tienden a tener un dolor en el pecho más agudo y ardiente, y es más probable que experimenten dolor en el cuello, la mandíbula, la garganta, el abdomen o la espalda. Si es una mujer que experimenta sensaciones anormales o dolores en el pecho o los hombros, o si tiene problemas para respirar, hable con su médico, ya que estos podrían ser signos de advertencia temprana de cardiopatía coronaria
Paso 3. Mire su historial familiar
Si algún pariente cercano tenía antecedentes de enfermedad cardíaca, entonces usted tiene un mayor riesgo de CAD. Si un padre o un hermano fueron diagnosticados antes de los 55 años o si una madre o una hermana fueron diagnosticados antes de los 65, entonces usted corre el mayor riesgo.
Paso 4. Examine su uso de nicotina
Fumar es uno de los principales culpables de la mayoría de los casos de cardiopatía coronaria. Los cigarrillos contienen nicotina y monóxido de carbono, los cuales obligan al corazón y los pulmones a trabajar más. Otros productos químicos en los cigarrillos pueden dañar la integridad del revestimiento arterial de su corazón. Según los estudios, cuando fuma, aumenta en un 25% sus probabilidades de tener cardiopatía coronaria.
Incluso el uso de cigarrillos electrónicos ("vapear") puede tener un efecto similar en su corazón. Por su salud, evite todas las formas de nicotina
Paso 5. Mida su presión arterial
La presión arterial alta constantemente puede causar endurecimiento y engrosamiento de las arterias. Esto estrecha el canal para el flujo sanguíneo y hace que el corazón trabaje más para hacer circular la sangre por el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de cardiopatía coronaria.
Un rango de presión arterial normal es de 90/60 mm Hg a 120/80 mm Hg. La presión arterial no siempre es la misma y puede variar en un corto período de tiempo
Paso 6. Tenga en cuenta si es diabético
Las personas con diabetes tienen sangre más espesa y viscosa, que es más difícil de bombear por el cuerpo, lo que significa que su corazón tiene que trabajar horas extras. Las personas con diabetes también tienen paredes auriculares más gruesas en el corazón, lo que significa que los conductos del corazón se pueden bloquear más fácilmente.
Paso 7. Trate de reducir su colesterol
El colesterol alto provoca la acumulación de placa en las paredes auriculares de su corazón. El colesterol alto también significa que habrá más depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, lo que hará que su corazón sea más lento y más propenso a las enfermedades.
Tanto los niveles altos de LDL (el llamado colesterol "malo") como los niveles bajos de HDL (colesterol "bueno") también pueden provocar aterosclerosis
Paso 8. Considere su peso
La obesidad (un IMC de 30 o más) generalmente empeora otros factores de riesgo, ya que la obesidad está relacionada con la presión arterial alta, el colesterol alto y el desarrollo de diabetes.
Paso 9. Evalúe sus niveles de estrés
El estrés puede hacer que su corazón trabaje más porque su nerviosismo y la emoción estresada hacen que su corazón lata más rápido y más pesado. Las personas que siempre están estresadas tienen muchas más probabilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón. El estrés aumenta el riesgo de coágulos de sangre y hace que su cuerpo libere hormonas que también elevan la presión arterial.
- Recurra a fuentes saludables de alivio del estrés, como el yoga, el tai chi y la meditación.
- El ejercicio aeróbico diario no solo fortalece el corazón, también puede aliviar el estrés.
- Evite recurrir a sustancias nocivas para la salud como el alcohol, la cafeína, la nicotina o la comida chatarra para lidiar con el estrés.
- La terapia de masaje puede ayudarlo a combatir el estrés.
Método 3 de 4: tratamiento de los síntomas de la enfermedad coronaria
Paso 1. Consulte a su médico
Si tiene dolores intensos en el pecho o lo que cree que podría ser un ataque cardíaco, debe llamar al 911 y visitar una sala de emergencias de inmediato. Para síntomas menos graves, consulte a su médico lo antes posible. En cualquier escenario, un profesional médico tendrá acceso al equipo necesario para realizar un diagnóstico adecuado de cardiopatía coronaria.
Describa sus síntomas en detalle a su médico, incluido lo que parece provocarlos, cualquier cosa que los empeore y cuánto tiempo duran
Paso 2. Realice una prueba de esfuerzo
Para casos menos inmediatos, su médico puede ordenar una prueba de esfuerzo para ayudar a diagnosticar la enfermedad coronaria. Esto implicará monitorear su corazón mientras hace ejercicio (por lo general, corre en una cinta) para buscar signos de flujo sanguíneo anormal.
Paso 3. Conéctese a un monitor cardíaco
Un EKG (o ECG) controlará continuamente su corazón. Un profesional del hospital buscará cambios asociados con la isquemia (su corazón no recibe suficiente sangre).
Paso 4. Pruebe sus enzimas cardíacas
Si está en un hospital para su control, es probable que el personal controle los niveles de enzimas cardíacas llamadas troponina, que el corazón libera cuando se daña. Espere tres pruebas diferentes de estos niveles espaciadas por ocho horas.
Paso 5. Tome radiografías
Las radiografías pueden mostrar signos de agrandamiento del corazón o líquido en los pulmones debido a insuficiencia cardíaca si lo llevaron de urgencia al hospital. En algunos casos, su médico puede ordenar una radiografía además de la monitorización cardíaca.
Paso 6. Someterse a un cateterismo cardíaco
Para ciertas anomalías en las otras pruebas solicitadas, es posible que termine hablando con un cardiólogo sobre la posibilidad de someterse a un cateterismo cardíaco. Esto significa que el cardiólogo introducirá un alambre con tinte en la arteria femoral (una arteria principal ubicada en la ingle y que llega hasta las piernas). Este proceso permite que el equipo produzca un angiograma (imágenes del flujo sanguíneo en las arterias).
Paso 7. Tome los medicamentos
Si su médico cree que su caso específico no requiere cirugía, es probable que le receten medicamentos para ayudar a controlar su CAD. Se ha demostrado que el manejo agresivo del colesterol reduce algunas placas coronarias (ateromas), por lo que es probable que su médico encuentre un medicamento para el colesterol adecuado para usted.
Si también tiene presión arterial alta, su médico le recetará uno de los muchos medicamentos disponibles para la afección, según su historial de caso específico
Paso 8. Analice la angioplastia con balón
Para las arterias estrechas que aún no están bloqueadas, es probable que su médico analice la opción de una angioplastia. Este procedimiento implica que su médico inserte un tubo delgado con un globo adherido al extremo en la arteria afectada. Al inflar el pequeño globo en el sitio del estrechamiento, el globo empuja la placa hacia la pared de la arteria y restaura el flujo sanguíneo.
- El aumento del flujo sanguíneo reducirá el dolor de pecho asociado y reducirá la cantidad de daño causado a su corazón.
- Es probable que su médico coloque un stent, o un pequeño tubo de malla, en su arteria durante este procedimiento. Esto puede ayudar a mantener su arteria abierta después de la angioplastia. La colocación de un stent coronario a veces también se realiza como un procedimiento propio.
Paso 9. Pregunte acerca de la rotablación
La rotablación es otro tipo de procedimiento no quirúrgico para ayudar a despejar las arterias. Utiliza un pequeño taladro recubierto de diamante para lijar la placa de la arteria. Puede usarse solo o como un procedimiento complementario con la angioplastia.
Este procedimiento se puede utilizar con pacientes de alto riesgo o de edad avanzada
Paso 10. Analice la cirugía de bypass
Si la arteria principal izquierda del corazón (o una combinación de dos o más arterias) tiene un bloqueo severo, entonces el cardiólogo probablemente hablará con usted sobre la cirugía de bypass. El procedimiento consiste en extraer vasos sanguíneos sanos de la pierna, el brazo, el pecho o el abdomen para evitar las obstrucciones del corazón.
Esta es una operación muy seria que generalmente implica pasar hasta dos días en una unidad de cuidados intensivos y hasta una semana en el hospital en total
Método 4 de 4: Prevención de la enfermedad coronaria
Paso 1. Deje de fumar
Si fuma, lo primero que puede hacer para prevenir la EAC o la enfermedad coronaria es dejar de fumar. Fumar ejerce presión adicional sobre el corazón, aumenta la presión arterial y conduce a otras complicaciones cardiovasculares. Quienes fuman un paquete al día tienen el doble de riesgo de sufrir un ataque cardíaco que los no fumadores.
Aproximadamente el 20% de todas las muertes relacionadas con enfermedades cardíacas en los EE. UU. Se deben al tabaquismo
Paso 2. Controle su presión arterial con regularidad
De hecho, puede controlar su presión arterial una vez al día desde la comodidad de su hogar. Hable con su médico sobre el dispositivo que cree que sería mejor para usted. La mayoría de los dispositivos de presión arterial en el hogar implican que usted se coloque el dispositivo en la muñeca, sostenga la muñeca frente a usted al nivel del corazón y luego verifique la lectura de la presión arterial.
Pregúntele a su médico cuál es su presión arterial normal en reposo. Esto le dará un estándar con el que comparar sus lecturas diarias
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad
Debido a que la enfermedad coronaria es un problema cardiovascular (también conocido como corazón), debe hacer ejercicios cardiovasculares para fortalecer su corazón. Los ejercicios cardiovasculares incluyen correr, caminar enérgicamente, nadar, andar en bicicleta o cualquier otro ejercicio que eleve los latidos del corazón. Debe intentar hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días.
Hable con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio para asegurarse de que sea apropiado para su salud y niveles de condición física. Por lo general, incluso puede recomendar opciones que se adapten a sus necesidades específicas
Paso 4. Mantenga una dieta saludable
La dieta saludable debe consistir en alimentos saludables para el corazón que también mantengan su peso y colesterol en un nivel saludable. Una dieta equilibrada debe constar de:
- Grandes cantidades de frutas y verduras que contienen una ingesta diaria equilibrada de vitaminas y minerales.
- Proteínas magras como pescado y pollo sin piel
- Productos integrales, incluido el pan de trigo, el arroz integral y la quinua.
- Productos lácteos bajos en grasa como el yogur.
- Menos de 3 gramos de sal al día para reducir sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta.
Paso 5. Coma pescado al menos dos veces por semana
En particular, debe consumir pescado rico en ácidos grasos omega-3. El omega-3 reduce el riesgo de inflamación en el cuerpo, lo que a su vez reduce las posibilidades de que los vasos sanguíneos se inflamen, lo que puede provocar una enfermedad cardíaca. Los pescados que contienen ácidos grasos omega-3 incluyen:
Salmón, atún, caballa, trucha y arenque
Paso 6. Evite los alimentos excesivamente grasos
Si le preocupa la salud de su corazón, debe mantenerse alejado de los alimentos con altas cantidades de grasas saturadas o grasas trans. Estos aumentan los niveles de colesterol "malo" o lipoproteínas de baja densidad (LDL) y pueden obstruir las arterias y provocar enfermedades cardíacas.
- Las fuentes de grasas saturadas incluyen carnes rojas, helados, mantequilla, queso, crema agria y productos hechos con manteca de cerdo. Los productos fritos suelen estar cargados de grasas saturadas.
- Las grasas trans se encuentran generalmente en alimentos fritos y procesados. La manteca vegetal hecha de aceite vegetal parcialmente hidrogenado es otra fuente común de grasas trans.
- Consume grasas de pescado y aceitunas. Estas grasas son ricas en ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir su riesgo de ataque cardíaco y enfermedad cardíaca.
- También debe evitar comer más de un huevo al día, especialmente si tiene dificultades para controlar sus niveles de colesterol. Aunque los huevos suelen ser saludables con moderación, comer muchos de ellos puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca o enfermedad cardíaca. Cuando coma huevos, no los cargue con grasas como queso o mantequilla.
Consejos
Trate de estar en buena forma física. Tener un peso ideal, hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta adecuada pueden ayudarlo a disminuir sus probabilidades de desarrollar cardiopatía coronaria
Advertencias
- Si tiene dolor de corazón, dolor de pecho o cualquier otro síntoma similar, es importante que consulte a su médico lo antes posible. La detección temprana de la enfermedad coronaria puede significar un mejor pronóstico o resultado en el futuro.
- Tenga en cuenta que es posible que muchas personas no presenten ningún síntoma de CAD o CHD. Si tiene dos o más de los factores de riesgo descritos en este artículo, hable con su médico sobre la evaluación de la salud de su corazón y la reducción del riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
- Si bien este artículo ofrece información sobre CAD y CHD, no ofrece asesoramiento médico. Si se encuentra en alguna de las categorías de riesgo o siente que padece alguno de los síntomas mencionados anteriormente, comuníquese con su médico para determinar la salud de su corazón y un plan de tratamiento adecuado, si corresponde.
