¿Alguna vez ha sido abandonado por lo que parece una razón muy poco convincente o ninguna razón en absoluto, al menos por lo que puede decir? ¿Excusas como "Eres demasiado joven", "Estoy realmente confundido" y "No quiero una novia en este momento"? Si bien este tipo de final es bastante doloroso, puedes superarlo y mantener la cabeza en alto.
Pasos
Método 1 de 4: ser amable contigo mismo
Paso 1. Sea absolutamente claro que la excusa no se trata de su valor personal
Devaluarse a sí mismo como resultado de la excusa de la ruptura del chico es permitir que las voces negativas en su cabeza tomen la delantera. Ha usado una excusa para tratar de salir de una relación que ya no quiere seguir, por sus propias razones, no porque seas menos persona o indigno.
¡Mereces que te traten de la manera correcta! Si no te trataron bien, entonces tu ex no era la persona adecuada para ti
Paso 2. Sofocar las voces de auto-recriminación
Cuando comienzas a decirte a ti mismo "Si tan solo tuviera …", esta es una advertencia para que te detengas. Nadie puede reinventar el pasado y repasar muchos escenarios diferentes de cómo las cosas podrían haber sido diferentes si solo hubieras hecho ciertos cambios, hablado de manera diferente, ser otra persona, lo que sea, es inútil en el mejor de los casos y destructivo en el peor.
Paso 3. Permítase llorar y revolcarse por un corto tiempo
Está bien llorar y sentirse deprimido temporalmente. Todo el mundo necesita dejar pasar las emociones. Sin embargo, no dejes que se prolongue incesantemente; la vida continúa, el cambio es inevitable y el Sr. Correcto podría no verte por esos párpados hinchados.
- Llore adentro, lejos de miradas indiscretas. Si lloras en público, sentirás que te estás burlando de ti mismo. Si siente que está a punto de estallar en lágrimas en el aula o frente a sus amigos o hermanos, salga rápidamente al baño, llore un poco, luego lávese la cara y vuelva a hacerlo.
- Trátese con mucho amor propio concentrándose en usted mismo y en lo que le hace feliz.
Método 2 de 4: Encontrar apoyo
Paso 1. Vuelve a visitar a tus amigos
Mantenga a sus amigos a su alrededor y pase mucho tiempo con ellos. Habla con tu amigo o amigos de más confianza, pero no sigas hablando de la excusa o la ruptura con personas de tu círculo más amplio, ya que puede ser exagerado y hacer que todos se sientan peor. En su lugar, dígales a todos que pueden volver a pasar tiempo con ellos y que están dispuestos a participar en actividades juntos.
Paso 2. Asiste a eventos con amigos si él va a estar allí
Para obtener apoyo moral, no vaya solo a los eventos cuando sepa que él también estará allí. Dile a tus amigos que te preocupa que puedas sentirte débil en su presencia y diles o hagan algo de lo que te arrepientas y pídeles que controlen las cosas por ti.
Tenga un amigo en la marcación rápida en caso de que necesite hablar rápidamente sobre sus sentimientos en el caso de que accidentalmente se encuentre con su ex y tenga ganas de desquitarse con él o llorar en público
Método 3 de 4: El ex como amigo
Paso 1. Date cuenta de que después de la ruptura, mantener a tu ex como amigo es una zona de peligro
Para algunas personas puede funcionar, pero para muchas, es un campo minado y si albergas algún sentimiento de que él realmente no tuvo la intención de romper contigo y que sus excusas pueden demostrarse que son incorrectas, entonces estás jugando con la irrealidad. Los chicos rara vez salen de una relación con la intención de que se demuestre que están equivocados; ya han decidido que no está funcionando y siguen adelante.
Paso 2. Sea amigable si quiere serlo, pero no se exceda
Cuando se vuelvan a ver, depende de usted reconocerlo o no. La realidad es que vale la pena ser educado pero distante. Un simple "hola, ¿cómo estás?" está bien. Por otro lado, un "oye, ¿me extrañas y desearías volver a estar a tu lado dándote mis besos?" no les hará ningún favor a ninguno de los dos.
Una simple sonrisa o un saludo es suficiente si no puede reunir las palabras. No necesita saber que estás cortado por dentro; para eso están tus amigos
Paso 3. Tómese al menos una semana de diferencia antes de intentar volver a verse como "amigos"
Para entonces, es de esperar que haya comenzado a organizarse. Si es así, intente hablar con él de una manera amistosa - sobre cualquier cosa excepto su antigua relación cercana. No le presione demasiado; solo ten charlas rápidas y no lo sigas ni seas pegajoso. Dale un par de semanas más y ustedes dos pueden desarrollar una mejor amistad platónica.
Método 4 de 4: Dejar ir
Paso 1. Respétate lo suficiente como para no querer hacerle cosas malas a tu ex o coquetear escandalosamente
Reconoce que es triste, decepcionante y doloroso cuando alguien deja de preocuparse por ti íntimamente después de una relación cercana. Pero no puedes cambiar a la persona o cambiar de opinión. Recuerde que usted no es la lección que necesita aprender; él ya ha tomado una decisión y tratar de hacerle "entrar en razón" no es su papel. Deshazte de cualquier pensamiento de venganza o de demostrar que eres irresistible; solo confirmarás su decisión.
Paso 2. Vea las cosas desde su perspectiva
Quizás le agradaste mucho, pero estaba confundido en ese momento y realmente no estaba listo para comprometerse; si es así, al menos ha tenido el coraje de liberarte para seguir adelante. Sea considerado con sus sentimientos, él también está tratando de olvidarse de usted. Y no creas que porque no te ha llorado, no te ha mirado o no parece molesto, se ha olvidado de ti. Probablemente esté haciendo todo lo posible para distraerse y no enojarse porque no quiere mostrar sus emociones.
Paso 3. Trate de darle un descanso por un tiempo
No vayas corriendo detrás de él y le hagas preguntas o le des un gran abrazo. Cíñete a las sonrisas y saludos por ahora. Pase tiempo con sus amigos, pasatiempos y familiares. Fíjese algunas metas para su futuro. Si se pone realmente mal, vaya de viaje a algún lugar para obtener una nueva perspectiva. Con el tiempo, sanarás y estarás listo para buscar a alguien que esté listo para comprometerse y dejar atrás las tontas excusas.
¡No te preocupes! Algún día, encontrará a la persona adecuada y comprenderá por qué su relación pasada no funcionó
Consejos
- Escuche música, haga ejercicio, mire algunas películas y haga cosas que lo hagan sentir más feliz y reconfortado. Los nuevos pasatiempos siempre son buenas cosas en las que participar.
- Hazte un cambio de imagen o un corte de pelo. Haz algo que te distraiga de él por un tiempo y te haga sentir muy bien contigo mismo.
- Tus amigos están ahí para ti, así que habla con ellos, pero no sigas hablando de eso o se cansarán de eso.
- Sea amable con su familia y amigos. Tú eras parte de esa relación en ese momento, por lo que probablemente intentarán ser amables contigo y ayudarte un poco.
Advertencias
- Si intentas demasiado impresionarlo, probablemente pensará que estás desesperado.
- No lo presione demasiado; tomar las cosas con calma. Si no quiere seguir siendo amigo, acepta esto.
- Nunca digas apodos (es decir, a-hole, d-bag, etc.), es simplemente infantil y patético, y no eres patético, ¿verdad?
- No seas malo con tu ex; él también tiene sentimientos.
