¿Alguna vez quiso disfrutar de un spa pero nunca pudo permitirse el lujo de ir a uno? Entonces, ¿por qué no hacer uno en casa con lo que tienes? Todo lo que necesitas es un poco de tiempo y creatividad. ¡Puede usar productos de spa comprados en la tienda, o puede hacer los suyos propios con los suministros de su gabinete de cocina! Lo mejor de todo es que puede adaptar su spa a sus necesidades personales.
Pasos
Parte 1 de 3: Creando la atmósfera
Paso 1. Planifique con anticipación
No haga y tome su spa cuando tenga algo importante por venir. Quieres tener unas horas en las que puedas relajarte. Asegúrese de tener todo listo y a mano antes de comenzar su spa para que no tenga que interrumpir su experiencia.
No tiene que hacer todo lo que se indica en esta sección. Elija los artículos que más le atraigan
Paso 2. Comience con un baño y una bañera limpios
Si ha pasado un tiempo desde la última vez que limpiaste tu baño, límpialo rápidamente y oculta cualquier desorden de la vista. Si su bañera se ve sucia, frótela bien. Parte de lo que hace que los spas se vean y se sientan tan lujosos es lo impecablemente limpios que están. Un baño limpio también hará que su experiencia de spa sea más agradable.
Mientras limpia, apague los dispositivos electrónicos y otras distracciones. ¡La única excepción a esto, por supuesto, sería su reproductor de música
Paso 3. Tenga preparadas toallas limpias y calientes si planea tomar un baño relajante
Una forma rápida y sencilla de hacerlo es meter las toallas en la secadora durante unos minutos; también puede dejarlos al sol durante una o dos horas. Una vez que las toallas estén bonitas y tostadas, colóquelas en un lugar donde sean fáciles de agarrar. Esto le dará ese toque final y lujoso a su spa.
Si tiene un albornoz, caliéntelo y téngalo cerca también
Paso 4. Ponga música suave y relajante
Elija cosas como música zen, sonidos de la naturaleza, instrumental o música clásica. Algunos canales en sitios web populares para compartir videos y música (como YouTube) tienen listas de reproducción de música de spa. Elija una lista de reproducción extra larga para que no tenga que levantarse y reiniciarla.
Incluso si le gusta la música rápida y alegre, es posible que desee guardarla para otro día
Paso 5. Atenúe las luces y encienda algunas velas
No tienen que estar perfumados, ¡aunque una fragancia agradable sin duda ayudará! Si no se atreve a encender velas en su baño, consiga algunas que funcionen con pilas; tenga cuidado de no mojarlas o se producirán un cortocircuito. También puede enchufar algunas luces navideñas; serán suficientes para proyectar una luz tenue y suave en su baño, pero no serán tan brillantes como para distraerlo.
Si no le gustan las velas, también puede usar incienso, cera fundida o difusores de aceite
Paso 6. Considere la posibilidad de establecer un "salón" si planea hacer otras cosas
Cosas como las mascarillas y los pies en remojo a menudo toman un tiempo para hacer su "magia", y no todos los baños tienen un lugar cómodo para sentarse. A menos que su baño tenga un banco o una silla cómodos, busque un lugar tranquilo en su habitación y agregue más velas y música suave.
Paso 7. Toma un refrigerio
Algunos de los spas más caros suelen servir refrescos, como caramelos o bebidas. No tiene por qué ser nada sofisticado: en los spa se suelen servir agua con limón, té de hierbas o champán.
Mantenga la comida simple y al mínimo. Los dulces pequeños, chocolates, uvas, nueces o fresas en rodajas serían ideales
Paso 8. Deje correr un poco de agua caliente en la ducha durante unos minutos para crear vapor
Esto ayudará a abrir los poros y hará que las mascarillas y las lociones sean más efectivas. También ayudará a crear una atmósfera más parecida a la de un spa.
Parte 2 de 3: Mímate
Paso 1. Elija su rutina de spa
No tiene que hacer todo lo que se enumera aquí. En su lugar, elija los artículos para los que tiene tiempo, necesita o que le atraen.
- Recuerde invertir en productos para el cuidado de la piel buenos y confiables que contengan ingredientes más limpios y saludables.
- Asegúrese de comprender qué componentes necesita su piel.
- Refrigere sus productos para el cuidado de la piel para ayudar a extender su vida útil y mantenerlos frescos. Por ejemplo, mantener una mascarilla en el refrigerador ayudará a calmar cualquier inflamación con el efecto refrescante de las temperaturas frías.
Paso 2. Dese vapor facial
Esto es genial si no tienes mucho tiempo. También te ayudará a relajarte. Llena un recipiente grande con agua caliente. Si desea ser elegante, agregue unas gotas de su aceite esencial favorito, un puñado de hierbas aromáticas o un par de bolsitas de té. Inclínese sobre el recipiente y luego cúbrase la cabeza con una toalla para atrapar el vapor. Siéntese en un lugar cómodo y relájese durante unos 10 minutos. Después de eso, vierte el agua y continúa con tu exfoliante, mascarilla y / o loción favorita.
Paso 3. Exfolia la piel muerta con un exfoliante facial o corporal
Puede usar un exfoliante comprado en la tienda o puede preparar el suyo propio con un poco de azúcar y aceite. Aplique el exfoliante con pequeños movimientos circulares, luego enjuague con agua tibia. Si está usando un exfoliante corporal, considere enjuagarlo en la ducha; de esta manera, ¡no tienes que ensuciar el agua de la bañera para sumergirte!
Paso 4. Prueba una mascarilla para el cabello
Tu cabello necesita tanta atención como tu piel. Puede usar una mascarilla para el cabello comprada en la tienda o puede preparar la suya propia. Aplícalo sobre el cabello húmedo, luego métete el cabello debajo de un gorro de ducha. Envuelva una toalla tibia alrededor de su cabello para promover la experiencia.
¡Considere la posibilidad de realizar múltiples tareas! Relájese en su bañera mientras la mascarilla para el cabello está funcionando. La mayoría de las mascarillas para el cabello deben dejarse puestas durante al menos 30 minutos
Paso 5. Relájese en su bañera
Llene su tina con agua tibia, luego agregue su elección de sales de baño, burbujas, efervescentes o aceites esenciales. Métete en la bañera, recuéstate contra la pared y relájate durante 15 a 20 minutos. Puede usar productos de baño caseros o comprados en la tienda. Una vez que termine su baño, póngase una bata de baño tibia.
- Para un baño rápido y sencillo: llene su bañera con agua tibia, luego agregue 1 lata de leche de coco, 1 cucharada de aceite de almendras y 20 gotas de su aceite esencial favorito.
- Enjuague en la ducha. Todos esos productos de baño son maravillosos, pero a menudo dejan residuos. Una vez que su cuerpo se sienta relajado, salga de la bañera y drene el agua. Luego, abre la ducha y enjuágate. Si te pones una mascarilla para el cabello, ahora es el momento de enjuagarte también.
Paso 6. Aplique un poco de mantequilla corporal
El mejor momento para aplicar la crema corporal es justo después de salir de la bañera, cuando la piel aún está húmeda. Todos esos ricos aceites y mantequilla penetrarán en tu piel y la dejarán con una sensación de suavidad sedosa. ¡Incluso puedes darte un masaje mientras lo aplicas! Puede usar mantequilla corporal comprada en la tienda o puede hacer la suya propia.
Paso 7. Multitarea con mascarillas y vendas para pies
Tanto las mascarillas como el remojo de pies toman poco tiempo para prepararse pero mucho tiempo para hacer su "magia". Puede ser una buena idea hacer ambas cosas al mismo tiempo. Prepara tu remojo para pies, luego aplica tu mascarilla favorita. Una vez que lo tengas puesto, masajea tus pies con tu loción favorita y luego envuélvelos en plástico. Después de eso, envuélvalos en una toalla tibia y espere de 10 a 15 minutos. Una vez que se acabe el tiempo, quítese las envolturas de los pies y lávese la mascarilla.
- Ponte más cómodo poniéndote primero una bata de baño caliente.
- Humedece una toalla y luego caliéntala en el microondas durante 30 a 60 segundos. También puede usar calcetines de spa en su lugar.
Paso 8. Mime sus pies
Llene una tina pequeña con agua tibia, luego agregue su baño de pies favorito. Deslice los pies en el agua y relájese durante 10 a 15 minutos. ¡Puede mimar aún más sus pies con exfoliantes para pies, piedra pómez, loción y una pedicura!
Paso 9. ¡No te olvides de tus manos
Tome un poco de exfoliante para pies o exfoliante corporal sobrante y masajee sus manos. Enjuágate y luego aplica algunas de tus lociones de manos favoritas. Termina con una manicura. No tiene que ser perfecto; relájate, escucha música y diviértete.
Paso 10. Termine relajándose en su bata de baño
Si no tiene una bata de baño, puede ponerse algo que le resulte cómodo, como un pijama. Leer un libro, arreglarse las uñas, maquillarse o escuchar música. Si le sobraron algunos refrescos, ¡también puede disfrutarlos!
Parte 3 de 3: Makings Scrubs, Masks y más (Opcional)
Paso 1. Relájese con unas sales de baño
En un tazón grande, mezcle 2 tazas (480 gramos) de sal de Epsom, ½ taza (90 gramos) de bicarbonato de sodio y 40 gotas de su aceite esencial favorito. Para una sal de baño más lujosa, agregue ¼ de taza (60 gramos) de sal marina. Una vez que todo esté mezclado y no haya más grumos, coloque todo en un frasco de vidrio. Para usar las sales de baño: llene su tina con agua tibia, luego agregue ¼ de taza (60 gramos) de sus sales de baño en ella.
Puede usar todo un tipo de aceite esencial. Por ejemplo, podría hacer 30 gotas de lavanda y 10 gotas de menta
Paso 2. Exfolia tu piel con un exfoliante corporal
En un tazón grande, mezcle ½ a 1 taza (115 a 225 gramos) de azúcar blanca o morena y ½ taza (100 gramos) de aceite de coco o de oliva. Coloca todo en un frasco de vidrio cuando hayas terminado. Para un exfoliante extra especial, considere agregar los elementos que se enumeran a continuación. Para usar el exfoliante: saque 1 cucharada a la vez y masajee sus brazos o piernas.
- ½ cucharadita de especias para pastel de calabaza o canela molida
- ½ cucharadita de aceite de vitamina E
- ½ a 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 15 a 20 gotas de aceite esencial
Paso 3. Haz un poco de mantequilla corporal lujosa
En una caldera doble, derrita 1 taza (215 gramos) de manteca de karité o manteca de cacao, ½ taza (100 gramos) de aceite de coco y ½ taza (120 mililitros) de aceite de almendras o de oliva. Revuelva todo junto, luego enfríe en el refrigerador durante 1 hora. Agregue de 10 a 30 gotas de su aceite esencial, luego bata todo con una batidora eléctrica hasta que esté suave y esponjoso. Esto tardará unos 10 minutos. Transfiera todo a un frasco de vidrio, luego enfríelo en el refrigerador durante 10 a 15 minutos. Después de eso, ¡la manteca corporal estará lista para usar!
- También puede usar ½ taza (105 gramos) de manteca de karité y ½ taza (105 gramos) de manteca de cacao para obtener algo más especial.
- Guarde su mantequilla corporal a 75 ° F (24 ° C) o más fría, o se derretirá.
Paso 4. Haz una mascarilla facial de yogur simple
Mezcle 1 cucharada de yogur natural en un tazón pequeño y ¼ de cucharadita de jugo de limón o miel. Extiende la mascarilla sobre tu rostro, cuidando de evitar la zona de los ojos. Espere 10 minutos, luego lave la mascarilla con agua tibia.
- El yogur es naturalmente exfoliante e iluminador. Trate de usar yogur griego con toda la grasa, si puede.
- El jugo de limón puede ayudar a iluminar la piel. También es adecuado para pieles grasas.
- La miel es ideal para todo tipo de pieles. Es naturalmente hidratante y excelente para pieles propensas al acné.
Paso 5. Pruebe una mascarilla para el cabello simple si planea lavarse el cabello
En un tazón pequeño, mezcle ½ taza (100 gramos) de aceite de coco y ¼ de taza (60 mililitros) de aceite de oliva. Para algo más nutritivo, agregue 10 gotas de aceite de argán. Masajea la mascarilla en tu cabello y cuero cabelludo, luego métete el cabello debajo de un gorro de ducha durante 5 a 10 minutos. Lave la mascarilla con champú; es posible que deba lavarse dos veces con champú. Aplica un poco de acondicionador sin enjuague cuando hayas terminado.
Paso 6. Exfolia tu rostro con un exfoliante suave de avena
En un tazón pequeño, mezcle 2 cucharaditas de avena molida, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de aceite de almendras dulces. Masajea el exfoliante en tu cara con pequeños movimientos circulares, teniendo cuidado de evitar el área de los ojos. Enjuague el exfoliante con agua tibia, luego salpique su cara con agua fría para sellar sus poros.
- También puede dejar el exfoliante durante 4 a 5 minutos. Esto lo hará más parecido a una máscara.
- Si no puede encontrar aceite de almendras dulces, pruebe con aceite de oliva o aceite de coco.
- Si no puede encontrar avena molida, puede molerla usted mismo con una licuadora, procesador de alimentos o molinillo de café.
- La avena te ayudará a exfoliar e hidratar suavemente tu piel. La miel ayudará a humectar la piel y eliminará las bacterias que causan el acné. El aceite ayudará a hidratar, nutrir y limpiar tu piel.
Paso 7. Exfolia tus labios con un exfoliante labial
Si planeas usar maquillaje, ¡un exfoliante labial es una excelente manera de preparar tus labios! En un plato pequeño, combine 1 cucharada de azúcar morena, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de aceite de oliva o aceite de coco. Masajea el exfoliante en tus labios y luego enjuágate con agua tibia. Guarde las sobras en un frasco pequeño.
- Para darle volumen a los labios, agregue ½ cucharadita de canela molida.
- Para un exfoliante sabroso, agregue ½ cucharadita de extracto de vainilla.
Paso 8. Trate sus pies con un exfoliante
Llene un frasco de vidrio con 2 tazas (480 gramos) de sales de Epsom y ¼ de taza (60 mililitros) de enjuague bucal de menta. Revuelva hasta que la sal esté empapada uniformemente; obtendrá algo que se siente como arena mojada. Para usar el exfoliante: masajee de 1 a 2 cucharadas del exfoliante en sus pies, luego enjuague. Guarde el resto del exfoliante en un lugar fresco y seco.
Este exfoliante ayudará a exfoliar y desodorizar sus pies. Los dejará con una sensación de frescor, haciéndolo ideal después de un largo día de caminata
Paso 9. Relájese con un baño de pies
Llene un frasco de vidrio con ½ taza (120 gramos) de sales de Epsom y 2 cucharadas (25 gramos) de bicarbonato de sodio. Si desea algo muy especial, agregue 6 gotas de su aceite esencial favorito; ¡La menta, la lavanda o el eucalipto funcionan muy bien para remojar los pies! Cierre el frasco y agite todo hasta que esté bien combinado. Para usar el exfoliante:
- Llene una tina o palangana de plástico con agua tibia; asegúrese de que sea lo suficientemente grande para sus pies.
- Agregue 2 cucharadas de su remojo para pies.
- Sumerge tus pies en el agua.
- Relájese durante 10 a 15 minutos.
- Guarde el resto del polvo para remojar los pies en un lugar fresco y seco.
Consejos
- Guarde sus productos de baño caseros en un lugar fresco y seco.
- En lugar de hacer todo en un día, considere tener diferentes días de spa enfocándose en diferentes cosas. Por ejemplo, podrías tener un día facial, concentrarte en tu rostro o un día Pedi, donde te concentrarás en tus pies.
- Hágalo en un día estresante para que pueda relajarse aún más.
- Hacer esto justo antes de acostarse puede ayudarlo a dormir mejor.
- Asegúrese de tener todo listo y a mano antes de comenzar. De esta forma, no tendrás que interrumpir tu experiencia.
- Apague su teléfono durante su spa para aumentar la relajación y minimizar las interrupciones.
- En su día de spa, no se preocupe por las cosas que surjan en los próximos días, relájese y disfrútelo.
