Durante el brote de coronavirus, es mejor quedarse en casa tanto como sea posible para evitar contraer el virus o contagiarlo a otras personas. Sin embargo, es probable que todavía haya ocasiones en las que tenga que salir de su casa, como cuando necesite hacer la compra. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para mantenerse a salvo, incluso cuando se aventura a buscar alimentos y suministros.
Pasos
Método 1 de 3: elegir el mejor momento y lugar para comprar
Paso 1. Si puede, visite su supermercado durante las horas de menor actividad
Por lo general, una tienda de comestibles estará más concurrida los fines de semana y al final de la tarde o temprano en la noche de lunes a viernes, después de que la gente haya dejado el trabajo. Si puede, intente visitar la tienda por la mañana, a la hora del almuerzo o tarde en la noche.
- Dado que puede haber muchas personas sin trabajar en su área debido al coronavirus, las horas pico de su supermercado local pueden cambiar. Si llega a la tienda y hay mucha gente, puede que sea mejor esperar para otro momento.
- Si necesita comprar durante las horas pico, trate de mantener la mayor distancia posible entre usted y los demás.
- Muchas tiendas de comestibles están limitando la cantidad de personas que pueden ingresar a la tienda a la vez, por lo que es posible que no deba preocuparse por la hora a la que va, ya que la tienda no estará llena.
Paso 2. Verifique si hay horarios especiales de compras si es anciano o está en riesgo
Durante el brote de coronavirus, muchas tiendas han reservado un momento especial especialmente para los compradores mayores u otras personas que pueden tener un mayor riesgo. Si tiene al menos 65 años o tiene una o más afecciones que aumentan su riesgo, llame a las tiendas de comestibles locales o consulte en línea para averiguar si esta podría ser una opción para usted.
Este horario especial de compras suele ser a primera hora de la mañana. No solo tendrá el beneficio de comprar cuando la tienda haya sido limpiada recientemente, sino que, si la tienda estuvo surtida durante la noche, tendrá más posibilidades de encontrar lo que necesita
Paso 3. No salgas si estás enfermo o vives con alguien que lo esté
Para que el distanciamiento social sea efectivo, cualquier persona que experimente síntomas similares a los de la gripe debe quedarse en casa durante 14 días para evitar transmitir la enfermedad a otras personas. Si está cuidando a alguien que está enfermo, o alguien que vive en su casa ha estado enfermo, también debe quedarse en casa.
Si está enfermo pero aún necesita alimentos, haga que se los envíen a su casa. Por ejemplo, empresas como Amazon, Stop and Shop y Walmart ahora ofrecen entrega de comestibles en gran parte de los EE. UU., O puede utilizar un servicio de entrega de terceros como Shipt
Paso 4. Opte por tiendas menos concurridas si puede
Si tiene que comprar durante las horas pico, podría valer la pena conducir un poco más lejos de su camino hacia una tienda con menos tráfico peatonal, especialmente si vive en un área urbana densamente poblada. Por ejemplo, es posible que no tenga que desplazarse por tantas personas si visita una tienda de comestibles con descuento local que está fuera de lo común, en lugar de la conocida cadena en el medio de la ciudad.
- Recuerde, la cantidad de clientes en una tienda puede fluctuar en cualquier momento. Cuando llegue a la tienda, mire a su alrededor para ver qué tan llena está y considere visitar otra tienda si parece que tiene mucha gente.
- Verifique si alguna tienda en su área está limitando la cantidad de invitados que pueden ingresar a la vez. Algunas tiendas de comestibles solo permiten la entrada a una pequeña cantidad de compradores a la vez, por lo que es más fácil para los invitados la distancia social.
Paso 5. Trate de minimizar sus viajes a la tienda
Planifique todas las comidas que va a servir durante al menos una semana y haga una lista de todo lo que necesitará. Agregue también los artículos para el hogar, artículos de cuidado personal, bocadillos y bebidas que necesitará para la semana. Si obtiene todo lo que necesita de una vez, no tendrá que regresar a la tienda hasta dentro de una semana, lo que ayudará a minimizar el riesgo de contraer coronavirus.
Al mismo tiempo, tenga cuidado de no tomar más de lo que necesita. Es posible que algunos suministros sigan siendo limitados durante este tiempo, y el exceso de existencias hará que sea mucho más difícil para otra persona alimentar a su familia
Paso 6. Vaya a la tienda usted mismo si es posible
Cuantas más personas vayan a la tienda contigo, es más probable que alguien entre en contacto con los gérmenes del coronavirus. Para ayudar a prevenir eso, haga todo lo posible por hacer los arreglos necesarios para no tener que llevar a sus hijos u otros miembros de la familia a la tienda.
- Por ejemplo, puede ir de compras después de que su pareja llegue a casa del trabajo para que puedan quedarse con sus hijos.
- Si no tiene opciones de cuidado de niños y tiene que llevarlos a la tienda, hable con ellos con anticipación sobre lo importante que es mantener las manos quietas. Desinfecte bien el carrito si viajará en él y límpiese las manos con desinfectante de manos con frecuencia durante el viaje.
Método 2 de 3: mantenerse seguro en la tienda
Paso 1. Lávese las manos con agua y jabón antes y después de comprar
Al lavarse las manos antes de ir a la tienda, se asegurará de que si tiene gérmenes en las manos, no se los contagiará a otras personas. Lavarse las manos tan pronto como llegue a casa le ayudará a eliminar los gérmenes con los que podría haber estado en contacto en la tienda.
Paso 2. Use una máscara cuando salga de su casa
Para ayudar a hacer su parte para detener la transmisión de esta enfermedad, use una máscara de tela cuando esté en público. De esa manera, si estornuda o tose, se contendrán las gotitas.
Intente hacer su propia máscara con tela que ya tenga a mano
Advertencia:
Las mascarillas quirúrgicas, las mascarillas de tela y los pañuelos solo retrasan la propagación del virus y no son 100% efectivas. Además, tocar su mascarilla puede aumentar su riesgo de contraer gérmenes. Lave las mascarillas reutilizables después de cada uso.
Paso 3. Limpie su carrito con toallitas desinfectantes si necesita usar una
Si no puede evitar el uso de un carrito de compras normal, revise minuciosamente los mangos con una toallita desinfectante o una toalla de papel rociada con desinfectante doméstico. Recuerde: la mayoría de los desinfectantes deben permanecer húmedos durante 3-5 minutos para eliminar por completo los gérmenes en la superficie que está limpiando, así que use una cantidad generosa de desinfectante y no seque el mango durante varios minutos.
- Lea la etiqueta de su producto desinfectante para saber cuánto tiempo necesita reposar para que sea eficaz.
- Aunque es posible que su tienda tenga toallitas desinfectantes o aerosoles disponibles, es una buena idea llevar algunas, en caso de que se agoten.
Paso 4. Manténgase a 1,8 m (6 pies) de distancia de otros compradores
Puede ser difícil mantener la distancia recomendada cuando navega por los pasillos de una tienda de comestibles, pero haga todo lo posible para evitar que los demás compradores tengan un amplio margen. Por ejemplo, si nota que un pasillo ya tiene varias personas, puede pasar al siguiente pasillo y luego retroceder cuando el primer pasillo se despeje.
- Puede que lleve un poco más de tiempo comprar de esta manera, pero recuerde que lo hace por su seguridad, así como por la seguridad de todos los demás.
- Recuerde, esta distancia también se aplica a los empleados de la tienda, así que manténgase a una distancia segura de la persona que lo revisa.
Propina:
Tenga en cuenta que incluso si no se siente enfermo, aún podría ser portador del coronavirus. Tomar precauciones no solo lo ayudará a mantenerse saludable, sino que también evitará que pueda transmitir la enfermedad a otra persona si está infectado y no lo sabe.
Paso 5. Evite tocar nada a menos que sea necesario
Se necesita más información para saber exactamente cuánto tiempo pueden vivir los gérmenes del coronavirus en una superficie. Sin embargo, es probable que haya al menos una pequeña ventana en la que pueda contraer el coronavirus al tocar un objeto que previamente fue manipulado por alguien con el virus. Para evitar contraer gérmenes, trate de limitar la cantidad de artículos que realmente toca en la tienda.
- Por ejemplo, cuando está comprando productos, puede examinar visualmente todas las manzanas y luego elegir la que se vea mejor, en lugar de tomar cada manzana y mirarla de cerca.
- Si le preocupa que otros hayan tocado sus productos, lávelos con agua cuando llegue a casa. Nunca debe usar jabón o lejía para lavar sus productos, ya que pueden contaminar sus alimentos y enfermarlos a usted oa sus seres queridos.
Paso 6. Desinfecte sus manos con frecuencia
Para asegurarse de no contraer gérmenes mientras está comprando, lávese bien las manos con desinfectante para manos antes de entrar a la tienda y después de salir.
Paso 7. No te toques la cara mientras estás comprando
Si entra en contacto con el coronavirus, es poco probable que se enferme a menos que se lo transfiera a los ojos, la nariz o la boca. Incluso si usa guantes o usa desinfectante para manos mientras está de compras, debe evitar tocarse la cara tanto como sea posible.
Aunque esto puede ser difícil, es una buena práctica trabajar en todo momento. Sin embargo, es especialmente importante cuando se encuentra en un lugar público donde podría ser más susceptible a entrar en contacto con los gérmenes del coronavirus
Paso 8. Utilice un método de pago sin contacto si puede
Para evitar la propagación de gérmenes durante una transacción en efectivo o con tarjeta de crédito, averigüe si su supermercado acepta alguna forma de pago que no requiera que toque un teclado o agarre un puñado de cambio. Por ejemplo, los sistemas de punto de venta cuentan con un tipo de tecnología que le permite simplemente pasar su tarjeta sobre un lector de tarjetas para pagar sus productos.
Algunos lugares también pueden aceptar pagos móviles en el registro a través de servicios como PayPal, Apple Pay o Google Pay
Paso 9. Lávese las manos después de desempacar sus alimentos
Si bien existe un riesgo relativamente bajo de que contraiga coronavirus de envases contaminados, nunca puede ser demasiado cuidadoso. Cuando llegue a casa con sus compras, sáquelas de las bolsas y guárdelas. Luego, lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos completos.
- Para mayor seguridad, limpie el exterior de los recipientes de alimentos no porosos con una toallita desinfectante antes de guardarlos.
- Para estar seguro, probablemente sea mejor desechar o reciclar las bolsas de plástico que obtenga del supermercado durante el brote.
- Trate de no preocuparse demasiado por contraer la enfermedad por los envases o los alimentos. El riesgo de contraer el coronavirus de esta forma es muy bajo.
Método 3 de 3: Encontrar formas alternativas de comprar
Paso 1. Pruebe la recogida en la acera si está disponible
Algunas tiendas de comestibles grandes como Walmart y Target tienen aplicaciones disponibles que le permiten ordenar sus comestibles en línea. A la hora asignada, diríjase al área designada en la tienda de comestibles y alguien saldrá y cargará sus comestibles por usted. De esa manera, no tendrá que ir a la tienda en absoluto.
Debido a la mayor demanda de servicios de recolección en la acera, puede ser difícil programar su pedido. Continúe revisando y, eventualmente, se abrirá una ventana
Paso 2. Utilice un servicio de entrega de comestibles para que le traigan sus comestibles
Dependiendo de dónde viva, es posible que pueda recibir sus alimentos a través de una aplicación de entrega de terceros o el servicio de entrega individual de una tienda de comestibles. Simplemente pídale a la persona que entrega sus artículos que los deje en la puerta de su casa. Espere a que se alejen al menos 1,8 m (6 pies), luego salga y traiga sus comestibles.
- Consulte con servicios como Shipt, Instacart o Walmart Grocery Delivery para ver si la entrega está disponible donde vive.
- Tenga en cuenta que durante el brote de coronavirus, los tiempos de entrega tienden a reservarse rápidamente. Vuelva a consultar con frecuencia hasta que encuentre una ventana de entrega abierta que funcione para usted.
Paso 3. Únase a una CSA.
Los CSA, abreviatura de Community Supported Agriculture, están organizados por granjas locales para que usted pague una cantidad fija por adelantado y luego reciba una entrega de productos frescos, directamente de la granja, todas las semanas. Entregan lo que sea de temporada desde su granja, pero algunos de ellos también tienen la opción de agregar extras (como huevos o incluso, rara vez, algunos suministros básicos). Además de entregar productos frescos con regularidad, es una forma de ayudar a apoyar la agricultura local durante una interrupción en la cadena de suministro.
Paso 4. Ordene a los mayoristas locales para abastecerse de lo básico
Consulte las redes sociales o hable con su familia y amigos para averiguar si hay mayoristas o proveedores de restaurantes en su área que estén vendiendo sus productos al público. Incluso puede encontrar que hay restaurantes cerca de usted que ofrecen sus existencias a un costo para ayudar a ganar un poco de dinero extra durante el brote. Esa puede ser una forma de encontrar artículos a granel a un precio asequible, y muchos ofrecen recogida en la acera.
- Por ejemplo, es posible que pueda pedir suministros como carne molida, pollo, pescado, huevos, leche y queso a un mayorista.
- No hay garantía de que esto sea más barato que comprar sus productos en una tienda de comestibles. Sin embargo, puede ser una buena alternativa si tiene problemas para encontrar los artículos que necesita y puede evitar que tenga que entrar en una tienda.
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Consejos
- Si está muy preocupado por contraer el coronavirus en una tienda de comestibles, intente que le entreguen los comestibles.
- Trate de obtener todo lo que necesita para la semana, si puede, en un esfuerzo por minimizar la cantidad de viajes que tendrá que hacer.
- Si está buscando un artículo específico, considere consultar las redes sociales para averiguar qué tiendas tienen ese objeto en stock. De esa manera, no se arriesgará a un viaje innecesario a una tienda que no tiene todo lo que necesita.
- Si ha sobrepasado sus provisiones, puede considerar donar el extra a aquellos que no tengan suficiente.
