¿Alguna vez se despertó sintiendo que olvidó hacer algo? ¿O se despertó tarde debido a su "noche entera" para terminar el informe del libro? Este wikiHow te ayudará a crear una rutina que asegurará que estés preparado, relajado y seguro para la escuela a la mañana siguiente.
Pasos
Paso 1. ¡Ponte ropa cómoda
Use pantalones de pijama y una blusa suelta,
Paso 2. Haz tus quehaceres
Es muy importante que hagas tus quehaceres. Todos sabemos que si tus padres esperan que te ocupes de algún tipo de tarea y no lo haces, no estarán muy contentos contigo.
Paso 3. Comience su tarea tan pronto como haya terminado con sus quehaceres
Todos lo odiamos, pero es la forma número uno de estar preparados para la escuela.
Verifique las fechas límite para su tarea y termine las que tengan la fecha límite más cercana primero. Puede distribuir las otras asignaciones de tal manera que aproveche al máximo el tiempo que tiene. Por ejemplo, si tiene una semana para terminar el informe de un libro, puede preparar un esquema el primer día. El segundo día podría ser para la investigación en la biblioteca. El tercer día podría ser para armar el primer borrador. Etcétera
Paso 4. Tome un descanso mental cada 45 minutos
Tu cerebro no puede permanecer concentrado por más que eso. Por lo tanto, estudie bien durante una hora y tómese un descanso: coma un refrigerio, salga a caminar o haga algunos estiramientos.
Paso 5. (Opcional) Después de cenar, ¡báñate
¡Es la mejor manera de relajarse! Haz que sea una ducha caliente y agradable. Además, no dejes que nada te distraiga.
Paso 6. Cepille sus dientes y cabello
¡A nadie le gusta el aliento maloliente o el cabello desordenado!
Paso 7. ¡Escoge un atuendo para la escuela mañana
Si lo hace temprano, no necesitará dedicar 20 minutos a buscar algo por la mañana.
Paso 8. Ponga todas sus tareas y suministros que necesita en su bolso
De esta manera no tendrás que asustarte por la mañana buscando la tarea que dejaste en el mostrador.
Paso 9. Asegúrese de estar en la cama al menos a las 10 pm
¡Dormir es muy, muy importante!
Paso 10. Configure su alarma al menos media hora antes de lo habitual para que tenga tiempo suficiente para prepararse por la mañana
Paso 11. Tome un desayuno saludable
No te saltes el desayuno. Siempre. Un buen desayuno completo te dará un impulso de energía que te ayudará a pasar el día.
Paso 12. ¡Coge tu bolso y vete a la escuela
Consejos
- Lea un buen libro antes de irse a dormir. Te hará relajarte y dormir mejor. Asegúrese de que la tarea esté hecha.
- Si va a tomar una ducha o un baño, tome una ducha / gel de baño que huela a lavanda. Es mejor que el olor a fruta.
- Duerma en un área cálida para que el calor pueda hacer que comience a sentirse cansado.
- No te quedes despierto toda la noche con tu teléfono. Cárguelo antes de irse a la cama.
- Si puede hacer las cosas por la noche en lugar de por la mañana, ¡hágalo! Le ahorra mucho tiempo y estrés.
- Toma un baño relajante después de terminar tu tarea.
