Las sandalias no siempre son fáciles de usar después de comprarlas. Elegir el par correcto es importante, pero incluso un buen par de sandalias puede resultar incómodo al principio. Romper las sandalias no debería ser demasiado difícil, pero hay algunas cosas que puede hacer para facilitar el proceso. Para hacer que las sandalias sean más cómodas, elija la sandalia adecuada, mejore la sandalia y móntelas.
Pasos
Método 1 de 3: Romper tus sandalias
Paso 1. Evite usar un par de sandalias nuevas para una caminata larga
Use sus sandalias por cortos intervalos de tiempo al principio hasta que se rompan. De lo contrario, corre el riesgo de ampollas, cortes y sentirse incómodo. También puede experimentar dolor en los músculos de las piernas y los pies si aún no está acostumbrado a las sandalias. Trate de tomárselo con calma durante los primeros usos.
La falta de soporte para el arco y, a menudo, la falta de soporte acolchado en las sandalias significa que las sandalias no son adecuadas para usar durante largos períodos de tiempo. Las únicas excepciones son las construidas para caminatas, pero están hechas para caminar primero
Paso 2. Realice caminatas cortas con las sandalias
Camine alrededor de su casa y jardín para ayudarlos a entrar. Visite la playa y camine sobre la arena. Luego, quítatelos y anda descalzo para que tus pies descansen. No use las sandalias por más tiempo del que le resulte cómodo.
Paso 3. Use calcetines gruesos con sus sandalias
Si sus sandalias están un poco apretadas, use calcetines gruesos con ellas para estirarlas. Es posible que el estilo no sea el ideal, por lo que puede optar por usar las sandalias con calcetines en su casa. Para acelerar el proceso, puede llevar un secador de pelo a las sandalias mientras las usa con calcetines gruesos.
Los calcetines de lana son ideales para usar
Paso 4. Métete en un balde de agua
Este método solo funciona con sandalias de cuero, pero no lo hagas si tus sandalias tienen suela de corcho como Birkenstocks. Métete en un balde de agua durante unos segundos mientras usas las sandalias hasta que estén mojadas. Una vez que estén mojados, elimine el exceso de agua con una toalla para evitar la decoloración. Luego, úselos mientras aún estén húmedos. La humedad permitirá que los zapatos se ablanden y se adapten a tus pies mientras los usas.
Si no quiere meterse en un balde de agua, puede usar una botella rociadora para rociarlos con agua
Paso 5. Pruebe ejercicios para prevenir el dolor de pie
Las sandalias que carecen de soporte pueden dañar sus pies con el tiempo. No se conectan correctamente a su pie, lo que provoca tensión y presión en sus pies y piernas. Puede prevenir esto haciendo ejercicio y fortaleciendo el arco y los dedos de los pies.
- Para fortalecer su arco, coloque su pie en el piso. Coloque un centavo debajo del metatarso del pie y un bolígrafo debajo del arco. Flexiona el músculo del arco. Debe presionar el centavo, pero no el bolígrafo. Mantenga los dedos de los pies relajados. Repite cinco veces.
- Calienta y fortalece tus pies con flexiones de dedos. Párate sobre una toalla. Levanta los dedos de los pies y flexiona el pie. Luego, vuelve a poner el pie sobre la toalla. Doble los dedos de los pies hacia adentro e intente crear espacio debajo de su arco. Repita cinco veces en cada pie.
Método 2 de 3: mejorar las sandalias
Paso 1. Use jabón en sus sandalias
Este método solo funcionará con sandalias de cuero. Frote jabón alrededor de las áreas donde es probable que las sandalias le froten los dedos de los pies, los pies, los tobillos y los talones. Esto ayudará a estirar ligeramente el cuero. El jabón también suavizará la fricción entre él y tus sandalias. El mejor tipo de jabón para usar es el jabón para silla de montar. Aplícalo con un paño húmedo y límpialo hasta que el zapato esté seco.
Paso 2. Use tiritas o moleskins
Coloque una tirita dentro de la sandalia en los lugares que crea que podría frotar. Use tiritas gruesas o moleskins. Las curitas endebles probablemente se desprenderán a lo largo del día. Las pieles topo suelen ser bastante gruesas, pero asegúrese de comprar una piel topo con adhesivo.
Puedes comprar el Stick de bloque de fricción Band-Aid. Cuesta $ 8 y se parece a una pequeña barra de desodorante
Paso 3. Compre un soporte para el arco
Si siente que la falta de soporte para el arco o la falta de amortiguación está arruinando su experiencia al caminar, agregue un escalón interior a la sandalia para brindar amortiguación y apoyo. Se pueden comprar plantillas especiales que agregan suavidad a la zona de la plantilla de una sandalia. Busque plantillas acolchadas para sandalias y zapatos duros y planos. Es ideal si también absorben la humedad.
Dr. Scholl's tiene una variedad de soportes para el arco
Paso 4. Use agarraderas de talón
Si encuentra que sus sandalias son un poco demasiado grandes, puede insertar un talón en la parte posterior. El agarre del talón evitará resbalones y compensará el espacio extra. Las empuñaduras para el talón vienen en varios materiales diferentes, que incluyen esponja, gamuza y goma.
Pedag y Dr. Scholl's fabrican taloneras
Paso 5. Impermeabilice sus sandalias
Solo debes impermeabilizar tus sandalias si están hechas de tela. Impermeabilizar sus zapatos puede evitar que el agua se filtre dentro de ellos, lo que puede causar rozaduras y ampollas. Para impermeabilizar sus zapatos, compre cera de abejas y frótelos en toda la parte exterior de la tela de sus sandalias.
Dependiendo del tipo de sandalia, es posible que ya esté hecha de un material impermeable
Método 3 de 3: elegir la sandalia adecuada
Paso 1. Elija un tipo de sandalia
Piense en la actividad para la que necesita las sandalias. La actividad para la que necesitas las sandalias determina qué tipo de sandalias necesitas comprar. Elegir la sandalia incorrecta para su actividad puede hacer que la experiencia de uso sea muy incómoda, incluso si normalmente es una sandalia cómoda. Junto con el tipo de sandalia, debe considerar si desea un diseño de punta abierta o cerrada. Algunos tipos de sandalias son:
- Una sandalia de senderismo debe tener suelas resistentes, entresuelas rígidas y punteras resistentes. Las correas de una sandalia de senderismo deben cubrir firmemente el pie.
- Una sandalia de agua debe ser más ligera que una de senderismo. También debe ser resistente al agua. Este tipo de sandalia sería útil para caminar por la playa, hacer rafting y caminar alrededor de la piscina.
- Una sandalia de moda está diseñada para usarse principalmente para estilos. No debes usar este tipo de sandalia para realizar actividad física. Está diseñado para usarse en ocasiones, como bodas y fiestas.
- Los Huaraches son ideales para caminar. Son más ligeras que una sandalia de senderismo. Los huaraches suelen tener una suela de goma y una cinta dividida alrededor del dedo gordo del pie.
Paso 2. Elija un material resistente
Es mejor invertir en un material de mayor calidad que soporte mejor sus pies y dure más tiempo. El tipo de material que elijas depende del tipo de sandalia que necesites. Algunos materiales de alta calidad son cuero, gamuza y correas de tela. Este tipo de materiales previenen las ampollas y permiten que sus pies respiren. Las correas de nailon y el poliuretano son materiales ideales para actividades acuáticas. Para las suelas, busque espuma viscoelástica, etileno-acetato de vinilo y gomas duraderas que duren mucho y brinden soporte.
Paso 3. Elija una buena marca
Busque marcas que estén bien hechas, de calidad y que se especialicen en sandalias con regularidad. Algunas sandalias están fabricadas mejor que otras y se sentirán más cómodas que las de marcas de menor calidad. Por ejemplo, Birkenstocks y Tevas son conocidos por su apoyo y comodidad (pero no necesariamente por su marca de aprobación fashionista). Las chanclas de Havaianas son cómodas y elegantes.
Pida el consejo del vendedor cuando compre o busque recomendaciones en línea
Paso 4. Pruébate los zapatos hacia el final del día
Tus pies son los más pequeños cuando te despiertas por la mañana. A medida que pasan los días, tus pies se hinchan. Es mejor probarse las sandalias durante la tarde o la noche para evitar comprar sandalias que serán demasiado pequeñas.
Considere cuánto se hincharán sus pies después de actividades físicas como caminar
Paso 5. Asegúrese de que se ajusten correctamente
Incluso si tiene la sandalia de la mejor calidad hecha para la actividad para la que la necesita, no será cómoda si no le calza correctamente. Ninguna parte de su pie debe colgar sobre la sandalia, ni los dedos ni los talones. Tu pie no debe tener el tamaño exacto de la suela. Las sandalias no deben ser demasiado grandes, o se producirán deslizamientos y rozaduras, lo que provocará ampollas.
- Asegúrese de que la puntera sea lo suficientemente ancha para acomodar la parte más ancha de su pie.
- Revise las correas para asegurarse de que le queden bien ajustadas, pero no asfixie sus pies.
Consejos
- No toques las ampollas. Hay una variedad de productos disponibles en las farmacias para ayudar a que las ampollas sanen más rápido, o puede consultar a su médico.
- Pruebe la flexibilidad del zapato sosteniendo la pelota sobre la mesa con una mano y levantando la punta con la otra. El dedo del pie debe levantarse fácilmente de la mesa.
Advertencias
- Las ampollas reventadas pueden permitir que las bacterias entren en su piel y creen problemas desagradables. Consulte a su farmacéutico o médico para obtener consejos sobre cómo tratarlos.
- Si las uñas de los pies están amarillentas o descoloridas, es posible que tenga una infección por hongos.
