Si desea utilizar un lavado femenino o un lavado íntimo para mejorar su higiene, existen algunos pasos sencillos que puede seguir para obtener los mejores resultados. Elegir un buen lavado femenino es el primer paso para usarlo de manera segura. Evite los jabones con fragancias o productos químicos y, en su lugar, opte por jabones simples y suaves. Crea una espuma jabonosa mientras estás en la ducha para limpiar la vulva (la parte exterior de los genitales), la ingle y el área anal, salpicando agua alrededor del área para enjuagarla bien una vez que hayas terminado. Nunca coloque jabones o aerosoles dentro de su vagina, ya que es autolimpiante, y solo use lavados femeninos con los ingredientes más simples en las áreas sensibles externas.
Pasos
Método 1 de 2: Ingredientes de lavado femenino seguro
Paso 1. Elija un jabón suave y natural
La parte interior de los genitales, o la vagina, se limpia por sí sola, lo que significa que no es necesario que la laves. Sin embargo, es una buena idea limpiar las partes externas, incluidos los pliegues de los labios (los "labios" que rodean la vagina) y el resto del área púbica. Para evitar la irritación, elija el jabón más simple posible. Busque variedades blancas que tengan la menor cantidad de ingredientes y que no contengan productos químicos agresivos.
- Los jabones con muchos tintes, perfumes u otros ingredientes fuertes pueden irritar la vulva (la parte externa de los genitales) o causar reacciones alérgicas y picazón.
- La glicerina sin perfume o el jabón de Castilla son una buena opción.
- No use jabones, duchas vaginales ni enjuagues femeninos para limpiar el interior de su vagina.
Paso 2. Evite los jabones suaves perfumados u otros líquidos para evitar la irritación
Los jabones elegantes con fragancias no son saludables para usar en las partes más sensibles del cuerpo y pueden causar picazón o enrojecimiento. Lea la botella de jabón que está pensando en recoger con cuidado para ver si contiene fragancias pesadas u otros productos químicos que podrían irritar su cuerpo.
Manténgase alejado de los lavados femeninos antisépticos también. Estos pueden alterar las bacterias saludables que su cuerpo necesita
Paso 3. Busque productos con etiquetas engañosas
Muchos lavados femeninos tendrán afirmaciones en las botellas que dicen que ayudan a su cuerpo a mantener niveles saludables de pH o mantendrán su vagina súper limpia. Sin embargo, su vagina se limpia por sí sola y mantiene su propio nivel de pH perfectamente, por lo que no necesita jabones adicionales para ayudarla a hacer esto.
Es probable que los productos con este tipo de afirmaciones contengan sustancias químicas o fragancias nocivas, por lo que es importante comprobar primero la lista de ingredientes
Paso 4. Consulte a un médico si experimenta síntomas duraderos
Un lavado femenino no curará la picazón, el enrojecimiento o los síntomas peores que ha tenido durante un tiempo, y posiblemente pueda empeorarlos. Visite a su médico si está preocupada por su salud femenina para que pueda darle instrucciones sobre cómo mejorar.
Si nota un cambio en el olor, programe una revisión. Esto podría deberse al embarazo, su ciclo menstrual o un cambio en la dieta, pero es mejor consultar con su proveedor de atención médica para asegurarse
Método 2 de 2: Buenas prácticas de higiene femenina
Paso 1. Use una pequeña cantidad de jabón suave con agua tibia
Es más fácil usar un lavado femenino mientras estás en la ducha. Use una cantidad de jabón del tamaño de una moneda de diez centavos, dado que está lavando un área tan pequeña, apenas necesita jabón.
- Evite el uso de agua demasiado caliente.
- Elija un jabón básico sin perfume.
Paso 2. Use un paño o su mano para limpiar el área con agua jabonosa
Haga espuma con el jabón y agua tibia, ya sea con las manos o con una toallita. Salpique el agua con jabón alrededor de su vulva o use la toallita para limpiar suavemente el área con palmaditas.
Evite usar la toallita para frotar agresivamente el área o podría causar irritación
Paso 3. Evite ponerse jabón o aerosoles en la vagina
Su vagina se limpia por sí sola, lo que significa que no necesita limpiarse con ningún producto. Ponerse jabones o aerosoles en el cuerpo para lavar la vagina puede alterar el equilibrio natural del pH y eliminar importantes bacterias saludables.
- Cuando se eliminan las bacterias buenas, las bacterias nocivas u otros organismos, como la levadura, pueden crecer en su lugar y causar infecciones.
- Si bien las duchas vaginales y otros limpiadores internos se comercializan mucho, evite usarlos para mantener su cuerpo seguro y saludable.
Paso 4. Enjuágate bien con agua para eliminar todo el jabón
Salpica agua limpia alrededor del área varias veces para asegurarte de que todo el jabón se enjuague de tu cuerpo. Continúe usando agua que no esté demasiado caliente para evitar cualquier irritación.
Paso 5. Sécate con palmaditas con una toalla suave
Use una toalla limpia para secarse suavemente después de salir de la ducha. Evite frotar el área para prevenir irritación o enrojecimiento.
