El linfedema es un tipo de hinchazón causado por su sistema linfático, a menudo debido al daño causado por el tratamiento del cáncer o la cirugía. Puede desarrollar linfedema en sus brazos, piernas, tronco, abdomen, cabeza, cuello, genitales externos y órganos externos. Cuando el sistema linfático no funciona correctamente, algunos de los desechos de su cuerpo no se filtran y se acumulan en un brazo o una pierna, lo que desencadena la hinchazón. Si bien recuperarse de un trauma, una infección, una cirugía o luchar contra el cáncer es bastante difícil, consuélese con el hecho de que el linfedema es extremadamente manejable y hay muchas formas de aliviar sus síntomas.
Pasos
Método 1 de 3: Reconocer los síntomas del linfedema
Paso 1. Compruebe si hay hinchazón en un área de su cuerpo
Si bien el linfedema es más común en sus brazos y piernas, también puede ocurrir en su tronco, abdomen, cabeza, cuello o área genital. Al principio, probablemente notará que puede presionar el área hinchada y la marca permanecerá por algún tiempo. Sin embargo, el área inflamada puede aumentar de tamaño y endurecerse a medida que se acumula tejido. Consulte a su médico si observa alguna hinchazón en su cuerpo que sospecha que puede ser un linfedema.
Su piel puede verse hinchada o puede parecer que tiene un bulto debajo
Paso 2. Compara tus brazos y piernas para ver si son del mismo tamaño
Coloque ambos brazos frente a usted y compare el grosor de sus muñecas, antebrazos y dedos. Luego, estire ambos pies frente a usted y compare las espinillas, los dedos de los pies y los muslos. Si una de sus extremidades es notablemente más gruesa que el brazo o la pierna opuestos, es posible que tenga linfedema.
Puede medir cada extremidad con una cinta métrica de tela si lo desea, pero no se preocupe demasiado por las pequeñas diferencias que encuentre. Sus extremidades pueden ser naturalmente un poco diferentes o puede tener un músculo adolorido que cause discrepancias menores. El linfedema es típicamente una diferencia uniforme en una porción más grande de su extremidad
Propina:
Si está recibiendo tratamiento contra el cáncer o acaba de someterse a una cirugía y una de sus extremidades está visiblemente inflamada, es casi seguro que tenga linfedema. Llame a su médico de inmediato y mantenga la extremidad elevada hasta que pueda entrar para verlos.
Paso 3. Levante los brazos y las piernas al mismo tiempo para ver si uno se siente tenso o pesado
Siéntate y coloca los pies delante de ti. Mueva las piernas hacia adelante y hacia atrás. Luego, intente levantarlos por separado mientras está de pie y observe la sensación con cada pierna. Haga un ejercicio similar con los brazos levantándolos a los lados y por encima de la cabeza. Si su rango de movimiento se ve afectado o una de sus extremidades se siente más pesada que la otra, es posible que tenga linfedema.
- La pesadez puede ser algo sutil y es probable que no la note a menos que levante las extremidades al mismo tiempo.
- Quítese las joyas cuando levante los brazos y quítese los zapatos cuando levante los pies. ¡No quiere ningún falso positivo de una bota empapada o un reloj pesado!
Paso 4. Sienta la piel de todas sus extremidades para detectar inconsistencias o dolor
El linfedema hace que se acumulen líquidos en una extremidad, lo que generalmente cambia la textura de la piel. Sienta cada parte de cada brazo y pierna para ver si encuentra alguna piel extraña. Ocasionalmente, la piel afectada dolerá cuando la toque. Toque suavemente cualquier piel que encuentre que no coincida con el resto de su cuerpo para ver si le duele.
Estos síntomas no son universales y aún puede tener linfedema si su piel es uniforme y no siente dolor. Sin embargo, las probabilidades de que tenga linfedema son mucho mayores si la piel está afectada
Paso 5. Evalúe la cronología de sus síntomas para ver si fueron provocados por el tratamiento
La gran mayoría de los casos de linfedema se desencadenan por el tratamiento del cáncer, la radiación o la cirugía. Esto se conoce como linfedema secundario y representa aproximadamente el 90-98% de todos los casos de linfedema. Si está luchando contra el cáncer y está en tratamiento o se ha sometido a una cirugía en las últimas 1 a 12 semanas, es probable que esto haya desencadenado sus síntomas.
- Cuando la afección no es causada por nada, se conoce como linfedema primario. Esta forma casi siempre es causada por factores hereditarios o genéticos.
- Para empezar, ya es bastante difícil luchar contra el cáncer, por lo que contraer linfedema puede ser especialmente frustrante. Trate de no desanimarse demasiado al respecto: esta es una complicación extremadamente común y hay muchas formas de controlar los síntomas.
Método 2 de 3: realizar una prueba de diagnóstico
Paso 1. Hable con su médico de atención primaria sobre la confirmación de la afección
Programe una cita con el médico si reconoce uno o más de los síntomas comunes. Deje que examinen sus síntomas y les cuenten lo que está experimentando con sus extremidades. Es posible que el médico pueda confirmar la afección en la sala de examen, aunque es probable que solicite al menos una prueba de diagnóstico para confirmar sus sospechas.
Propina:
El linfedema rara vez pone en peligro la vida a menos que no se trate durante un período prolongado. Trate de no preocuparse demasiado; es una condición extremadamente tratable y manejable.
Paso 2. Deje que el médico compruebe el signo de Stemmer en el segundo dedo del pie o en el dedo
Su médico pellizcará la piel de la parte superior de su dedo índice o del pie largo. Buscan un signo de Stemmer, que es un pliegue engrosado de piel acumulada que se desarrolla debajo del segundo dedo o dedo del pie. Si encuentran este pliegue, confirmarán el diagnóstico de inmediato.
- La buena noticia es que no hay falsos positivos con el signo de Stemmer y podrá omitir cualquier otra prueba de diagnóstico que hubiera necesitado de otro modo. Sin embargo, no tener este pliegue cutáneo no significa necesariamente que no tenga la afección.
- Puede intentar verificar esto en casa, pero su médico tendrá una mejor idea de lo que están buscando.
Paso 3. Obtenga una evaluación L-dex para ver si la extremidad está llena de líquido
Su médico puede ordenar una evaluación de L-dex para llegar a un diagnóstico. Esta es una prueba no invasiva en la que se envían señales eléctricas por las extremidades y se miden para ver si hay discrepancias o bloqueos. Preséntese en el departamento o laboratorio al que lo remitieron y deje que la enfermera o el especialista complete la prueba. Descubrirá inmediatamente si las señales coinciden o no.
- Si las señales coinciden, no tiene linfedema y cualquier otro síntoma que esté experimentando es el resultado de algún otro problema.
- Si las señales eléctricas no coinciden, significa que hay una acumulación de líquido en su extremidad que interfiere con la señal. Esta es una forma precisa de determinar si tiene linfedema.
- Esto suena como un procedimiento aterrador, pero en realidad es indoloro. Te quedas quieto y la enfermera o el especialista coloca un parche conectado a un cable en cada extremidad.
Paso 4. Pregunte sobre el síndrome de Milroy o Meige si el cáncer y la cirugía no son factores
Si se confirma el diagnóstico, pero no está en tratamiento para el cáncer ni se está recuperando de una cirugía, pídale a su médico que le haga una prueba para detectar la enfermedad de Milroy y el síndrome de Meige. El linfedema es un síntoma de estas dos enfermedades raras, pero se tratan de manera diferente a un caso aislado de linfedema.
- Los síntomas comunes de la enfermedad de Milroy incluyen celulitis, testículos agrandados en los hombres y uñas de los pies en ángulo. Esta es una enfermedad hereditaria incurable, pero es extremadamente tratable con medicamentos.
- El síndrome de Meige a menudo se asocia con movimientos involuntarios de los párpados y espasmos en la cara y la mandíbula. Este es un trastorno neurológico poco común y se desconoce la causa. Desafortunadamente, es incurable, pero puede controlar los síntomas con medicamentos.
- El linfedema de aparición tardía (también conocido como linfedema hereditario) es una tercera posibilidad, pero es extremadamente rara. Este es un trastorno linfático genético que es bastante difícil de tratar. Es posible que necesite una cirugía periódica para combatir los síntomas.
Método 3 de 3: Hacer frente a la enfermedad
Paso 1. Hable con su médico para evaluar sus opciones de tratamiento
Si se desarrolla el linfedema, no puede curarlo. Afortunadamente, existen muchas opciones de tratamiento exitosas disponibles. Hable con su médico sobre el tratamiento de los síntomas. En la mayoría de los casos, la compresión y los masajes periódicos pueden ayudar a aliviar la hinchazón y reducir la acumulación de líquido.
Paso 2. Eleve la extremidad para revertir el linfedema en etapa 1 drenando los líquidos
Si su médico confirma el linfedema en etapa 1, que es la forma más leve de la afección, en realidad puede revertir los síntomas. Para hacer esto, acuéstese y levante la pierna o siéntese y apoye el brazo en una superficie elevada. Tome descansos cuando la extremidad se sienta incómoda o con hormigueo y repita este proceso todo el tiempo que pueda. Con el tiempo, su extremidad se drenará y el daño puede revertirse.
Por lo general, elevar la extremidad también reducirá el dolor. Levante la pierna o el brazo si siente que se avecina una oleada de dolor, incluso si no tiene linfedema en etapa 1
Propina:
Solo puede hacer esto si tiene linfedema en etapa 1, también conocido como linfedema espontáneamente reversible. Este tipo de linfedema generalmente es causado por la gravedad, no por daño linfático.
Paso 3. Envuelva la extremidad hinchada en una manga de compresión para aliviar el dolor
Obtenga una manga de compresión que se ajuste alrededor de su extremidad y la mantenga apretada sin causar dolor ni restringir el flujo sanguíneo en su extremidad. Siempre que el dolor aumente, coloque la manga de compresión sobre su extremidad y mantenga el brazo elevado si puede para evitar que se acumulen los líquidos.
- Puede usar calcetines de compresión si su hinchazón es principalmente un problema en su pie o tobillo.
- Si está en un apuro, puede envolver la extremidad con un vendaje de tela y sujetarla con alfileres para proporcionar algo de alivio.
Paso 4. Haga un automasaje para ayudar con el drenaje linfático manual
Es posible que pueda ayudar a drenar su sistema linfático masajeando el área alrededor de los ganglios linfáticos. Empiece por el cuello y haga movimientos lentos hacia el tronco. Luego, haga movimientos largos y lentos en su abdomen moviéndose hacia su tronco. Repita para la ingle, la espalda y los costados. Finalmente, masajee sus brazos, axilas y piernas, haciendo movimientos largos hacia su tronco.
El masaje no debería ser doloroso, así que deténgase si siente algún dolor
Paso 5. Aplique vendajes de varias capas según las recomendaciones de un profesional de la salud
Es posible que pueda ayudar a que su sistema linfático drene vendando firmemente el área alrededor de su linfedema. Cubra el área con un relleno antes de vendarlo. Comience a aplicar los vendajes en el lado de su linfedema que está opuesto a su tronco. Luego, coloque capas de vendajes a medida que avanza hacia el otro lado del linfedema. Esto empujará el líquido hacia su tronco.
Por ejemplo, digamos que tuvo un linfedema en el brazo. Cubriría el brazo con algodón o espuma para acolcharlo, luego comenzaría a aplicar el vendaje en su mano. Coloque los vendajes en capas hasta la axila
Paso 6. Realice ejercicios de entrenamiento de fuerza según las indicaciones de su médico
El entrenamiento de fuerza puede ayudar a que su sistema linfático funcione mejor, especialmente si lo combina con prendas de compresión. Hable con su médico para averiguar qué ejercicios son adecuados para usted y pregúntele si debe usar prendas de compresión durante sus ejercicios para ayudar con su linfedema. Siga exactamente las instrucciones de su médico.
Su médico puede darle una serie de ejercicios para hacer
Paso 7. Complete la CDT con un fisioterapeuta para aprender a manejar los síntomas
En promedio, la terapia descongestiva completa (CDT) reducirá la hinchazón en sus miembros inferiores en un 59% y en sus miembros superiores en un 67%. Este es un tratamiento terapéutico que se completa con un fisioterapeuta. Implica una combinación de compresión, drenaje y ejercicio. Completa el tratamiento CDT con regularidad hasta que desarrolla una rutina que reduce sus síntomas.
- Esta se considera la mejor forma de tratar la CDT. Al principio, necesitará un fisioterapeuta para realizar este tratamiento, pero él le enseñará cómo hacer todo esto usted mismo una vez que encuentre un plan de mantenimiento.
- Otras opciones de tratamiento incluyen la cirugía para eliminar el exceso de líquido y el drenaje linfático manual, que es básicamente un masaje especial diseñado para expulsar los líquidos y aliviar los síntomas.
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Consejos
- La prevención es la mejor manera de controlar el linfedema. Es posible que pueda prevenir el linfedema manteniendo un peso corporal saludable, cuidando su piel, haciendo ejercicio a diario, usando prendas de baja presión en los vuelos y evitando el trabajo físico extenuante.
- La insuficiencia venosa crónica, la inmovilidad y la obesidad pueden contribuir al linfedema.
- La acumulación de líquido suele ser una combinación de agua de los intestinos y proteínas.
Advertencias
- El linfedema no tratado puede causar complicaciones como daño en la piel, papilomas, pliegues cutáneos profundos y fibrosis linfostática, que es un endurecimiento progresivo de la piel.
- El linfedema es fatal si no se trata. Si cree que lo tiene, consulte a un médico de inmediato para que lo revisen. Es probable que no esté en peligro inmediato, pero si el líquido se acumula durante mucho tiempo, puede desencadenar una infección.
