Una ruptura del tendón de Aquiles, que se encuentra en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, puede ser muy dolorosa. Consulte a un médico de inmediato para evaluar el daño y siga sus recomendaciones de atención. Dependiendo de la gravedad de su lesión y de su salud en general, su médico puede recomendarle una cirugía para reparar el tendón y reducir el riesgo de que vuelva a lesionarse.
Pasos
Método 1 de 3: someterse a una cirugía restaurativa
Paso 1. Consulte a un médico de inmediato para diagnosticar la lesión
No espere a buscar atención médica si sospecha que se ha roto el tendón de Aquiles. Vaya a la sala de emergencias de un hospital, visite una clínica sin cita previa o programe una cita de emergencia con su médico de inmediato para diagnosticar y tratar su lesión. El tratamiento es generalmente más efectivo cuando se administra de inmediato.
- Los signos de ruptura pueden incluir un chasquido en el momento de la lesión, un espacio en el tendón que puede sentir y la incapacidad para ponerse de puntillas en el pie de la pierna lesionada.
- Su médico examinará su lesión y realizará pruebas para evaluar la extensión del daño.
- Su médico también ordenará una ecografía o una resonancia magnética para obtener un diagnóstico positivo de un tendón roto si sospecha que hay uno presente.
Paso 2. Hable con su médico sobre la cirugía como opción de tratamiento
La cirugía para reparar una rotura del tendón de Aquiles conlleva riesgos, pero reduce la posibilidad de que el tendón se vuelva a romper. Analice esta opción con su médico para ver si es la opción adecuada para usted. Su médico puede desaconsejar la cirugía si:
- tiene piel infectada alrededor del sitio de su lesión
- son diabéticos
- fumar
- usar esteroides
- tener un estilo de vida sedentario
Paso 3. Consulte con un cirujano ortopédico sobre sus opciones
Pídale a su médico de cabecera que lo derive a un cirujano ortopédico si está considerando la operación. Hable con un cirujano ortopédico sobre los detalles de la cirugía y el tiempo de recuperación esperado. Estos factores variarán según la extensión de su lesión, su edad, condición física, estilo de vida y actividades posquirúrgicas.
En la mayoría de los casos, se espera un tiempo de recuperación de 4 a 6 meses para pacientes activos y sanos. Sin embargo, podrá moverse y volver a partes de su vida cotidiana en diferentes momentos durante el proceso de curación. Algunas cosas pueden tomar solo unas pocas semanas, otras pueden tomar meses
Paso 4. Haga arreglos para el transporte el día de su cirugía
La mayoría de los pacientes se irán a casa el mismo día de la cirugía. Pregúntele a un amigo o familiar si puede llevarlo a casa después del procedimiento. La anestesia y los analgésicos harán que no sea seguro conducir.
La cirugía suele durar entre 1 y 2 horas aproximadamente
Paso 5. Siga las instrucciones de su médico para el cuidado posoperatorio
Su médico le dará instrucciones específicas sobre cómo recuperarse rápidamente después de la cirugía. Siga estas instrucciones cuidadosamente para asegurarse de no obstaculizar el proceso de curación. Este consejo cubrirá el cuidado de las heridas, el cuidado de seguimiento y un cronograma para volver a las actividades normales.
- Si no tiene claras las instrucciones específicas para el cuidado de las heridas, pídale a su médico o enfermera que le demuestren estos procedimientos para que los siga en casa.
- Concierte una cita de seguimiento con su médico una semana después de la cirugía.
Paso 6. Pregúntele a su médico sobre la posibilidad de usar una bota para caminar o un yeso
Mientras su tendón de Aquiles sana, es importante mantener su tobillo inmovilizado. Esto evitará más lesiones en el tendón y permitirá que el tejido se regenere después de la cirugía. Pregúntele a su médico si una bota para caminar o un yeso sería apropiado para su lesión.
Se debe usar una bota o yeso durante al menos 2-3 semanas después de la lesión. Su médico puede recomendarle que lo mantenga por más tiempo si ha experimentado una ruptura completa del tendón
Método 2 de 3: recuperación después de la cirugía
Paso 1. Solicite ayuda en casa inmediatamente después de la cirugía
Tenga en cuenta que su pierna estará enyesada después de la cirugía, por lo que es posible que necesite ayuda para subir escaleras, acostarse o realizar otras tareas simples. Pregúntele a un amigo o ser querido si puede ayudarlo con estas cosas en la casa. Esto puede ser por uno o dos días, o hasta que se acostumbre a usar muletas para moverse.
Paso 2. Empiece a realizar ejercicios de movimiento suave del tobillo 4 semanas después de la cirugía
Su médico le quitará el yeso aproximadamente un mes después de la cirugía y lo reemplazará con una bota de tobillo. Podrá quitarse la bota periódicamente para comenzar ejercicios suaves para estirar el tendón. Haga estos 2 ejercicios 3 veces al día y deténgase si experimenta un dolor agudo en el tobillo.
- Pruebe los ejercicios de flexión y extensión del tobillo, en los que mueve suavemente el pie hacia arriba y hacia abajo. Haga esto 20 veces, luego descanse.
- Haz círculos con los tobillos con un movimiento suave. Haz 10 círculos hacia la izquierda y luego 10 hacia la derecha.
Paso 3. Hable con su médico sobre la terapia de rehabilitación
Ejercitar su tendón de Aquiles después de su tiempo de curación inicial es importante para la recuperación. Ya sea que elija una ruta de curación quirúrgica o no quirúrgica, será necesario un entrenamiento de fuerza y estabilidad para recuperar la función completa de su tobillo. Pídale a su médico una derivación para terapia de rehabilitación y comience lo antes posible.
- En la mayoría de los casos, los pacientes podrán volver a su nivel de actividad habitual después de 4-6 meses de terapia.
- Practique ejercicios de fisioterapia en casa, según los consejos de su terapeuta, para acelerar su recuperación.
Método 3 de 3: Tratamiento de su lesión en casa
Paso 1. Descanse la pierna según las recomendaciones de su médico para evitar una nueva lesión
Ponerse en actividad demasiado pronto después de una ruptura del tendón de Aquiles puede empeorar su lesión. Manténgase alejado de sus pies durante el tiempo que le recomiende su médico durante su recuperación. Esto puede ser días, semanas o meses, dependiendo de la gravedad de la ruptura.
- Haga arreglos para tomarse un tiempo libre de la escuela, el trabajo u otras obligaciones si es necesario.
- Evite cualquier actividad de alto impacto que agrave su lesión.
Paso 2. Aplicar terapia de frío durante los primeros 2-3 días
Si su tendón de Aquiles se desgarra solo parcialmente, es probable que se inflame a medida que comience a formarse tejido cicatricial. Minimice esto descansando la pierna y aplicando una compresa fría a la lesión 2-3 días después de que ocurra. El frío también ayudará a reducir el dolor causado por su lesión.
- Como regla general, aplique hielo durante no más de 30 minutos a la vez.
- Eleve la pierna al mismo tiempo para ayudar a reducir la hinchazón.
Paso 3. Use muletas para descansar el tendón de Aquiles
El descanso es parte integral del proceso de curación de su tendón roto. Use muletas para caminar durante las primeras 2 a 3 semanas posteriores a la lesión para evitar tensión en el tobillo. Esto le permitirá reanudar muchas de sus actividades habituales sin comprometer su recuperación.
- Puede comprar o alquilar muletas en una farmacia o tienda de suministros médicos, o comprarlas en línea.
- Dependiendo de la gravedad de su lesión, es posible que deba usar muletas por más de un par de semanas. Hable con su proveedor de atención médica para ver cuánto tiempo le recomiendan que permanezca con muletas.
Paso 4. Tome analgésicos de venta libre si es necesario
Para aliviar el dolor de la rotura del tendón de Aquiles, pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico de venta libre como ibuprofeno o naproxeno. Tenga en cuenta que la dosis estándar de ibuprofeno para adultos es de 400 mg cada 6-8 horas. La dosis estándar de naproxeno es de 500 mg cada 6 a 8 horas.
