La disfunción eréctil (DE), también conocida como impotencia, es un problema sexual masculino común que afecta aproximadamente al 40 por ciento de los hombres mayores de 40 años y al 70 por ciento de los hombres mayores de 70 años. Tener DE es estresante y algunos hombres luchan por abrirse a su pareja. sobre su condición. Aquí hay algunas cosas a considerar para ayudar a que la conversación sea más fácil para usted y su pareja.
Pasos
Método 1 de 3: abordar el problema
Paso 1. Edúquese a sí mismo
Existen muchos conceptos erróneos sobre la impotencia. Debe educar tanto a usted como a su pareja sobre las causas de la disfunción eréctil para aclarar estos mitos. Algunos mitos comunes sobre la disfunción eréctil incluyen:
- La disfunción eréctil es solo una parte del envejecimiento. Esto no es verdad. No solo los hombres mayores padecen disfunción eréctil. Algunos hombres jóvenes pueden tener disfunción eréctil debido a otro problema de salud o un problema psicológico.
- Beber hará que el sexo sea más fácil. Beber antes de tener relaciones sexuales puede causar más problemas porque beber puede empeorar la disfunción eréctil.
- No puede hablar con su médico sobre la disfunción eréctil. Tampoco es cierto. La disfunción eréctil es una afección médica y debe hablar con su médico al respecto.
- No existe cura para la disfunción eréctil. En realidad, casi todos los casos de disfunción eréctil son tratables.
Paso 2. Elija un lugar y un momento adecuados
Probablemente esté nervioso por revelarle a su pareja que tiene disfunción eréctil. Tenga un plan para determinar el mejor momento y lugar para entablar una conversación sincera con su pareja.
Asegúrese de elegir un lugar donde usted y su pareja se sientan más cómodos. Quizás el dormitorio no sea el mejor lugar para conversar para evitar asociar el dormitorio con un tema tan delicado
Paso 3. Prepare su apertura
A veces es difícil encontrar las palabras adecuadas al abordar un tema delicado. Considere practicar lo que dirá durante la apertura de su conversación. Podría ser más fácil comenzar diciéndole a su pareja que se siente incómodo al hablar de su disfunción eréctil.
Por ejemplo, podría decir: "Me da mucha vergüenza hablar de esto, pero quiero hablar sobre el problema que he tenido cuando tenemos relaciones sexuales"
Paso 4. Sea abierto y honesto acerca de sus sentimientos
Tu pareja necesita saber cómo te sientes por tener disfunción eréctil. Explique cómo sus sentimientos le impactan emocional y mentalmente. Esto será de gran ayuda para ayudar a su pareja a comprender mejor por lo que está pasando y también cómo apoyarlo.
Por ejemplo, podría decir: “Siento que toda nuestra relación ha cambiado debido a la disfunción eréctil. ¿Quién quiere estar con un hombre que lucha por mantener las cosas en la cama? Cuando empiezo a pensar así, solo quiero que me dejen en paz"
Paso 5. Escuche a su pareja
Trate de comprender que su pareja puede tener muchas preguntas e inquietudes sobre lo que usted ha compartido. Esté abierto a escuchar a su pareja.
Puede que la conversación le resulte incómoda e incluso un poco embarazosa. Su pareja puede expresar sentimientos de incredulidad o desesperanza. Esto es normal, sin embargo, recuerda que ahora has abordado la parte más difícil y debes estar orgulloso de ti mismo
Método 2 de 3: Evitar el juego de la culpa
Paso 1. Evite culparse a sí mismo
Probablemente esté experimentando una variedad de emociones, incluida la culpa. La excitación sexual masculina es un proceso complejo que involucra el cerebro, las hormonas, las emociones, los músculos y los vasos sanguíneos, junto con muchos problemas físicos y psicológicos diferentes. Es inútil e inútil culparse a sí mismo.
Paso 2. Evite culpar a su pareja
A veces es más fácil arremeter y culpar a los demás cuando se enfrentan a los desafíos de la vida. Sin embargo, esto es contraproducente y solo da como resultado la creación de resentimiento y sentimientos heridos.
Por ejemplo, evite hacer declaraciones de culpa como "necesitas usar lencería más sexy" o "si no me estuvieras estresando todo el tiempo, no tendría este problema"
Paso 3. Tranquiliza a tu pareja
Tu pareja también puede estar luchando con su propia culpa. Es posible que se pregunten si de alguna manera son responsables de crear o exacerbar su impotencia.
- Trate de apoyar y comprender los sentimientos de su pareja. Es posible que a tu pareja le preocupe que ya no la encuentres atractiva. Intente decir algo como: “Creo que eres hermosa y todavía me atraes. Esto no tiene nada que ver con lo que siento por ti ".
- Por ejemplo, puedes encontrar a tu pareja diciendo cosas como "Supongo que no me encuentras tan atractivo como solías hacerlo cuando era más joven" o "tal vez acabo de subir demasiado de peso". Puede responder haciendo una afirmación tranquilizadora como, "Eso no es cierto. Eres tan hermosa como siempre. Mi impotencia no se trata de ti en absoluto ".
Método 3 de 3: exploración de opciones de tratamiento
Paso 1. Explore los tratamientos farmacológicos
En los últimos años, la comunidad médica ha avanzado mucho en el tratamiento de la disfunción eréctil mediante el uso de medicamentos. Los medicamentos se pueden tomar por vía oral, inyectar e insertar en la punta del pene.
- Habla con tu pareja sobre las opciones de tratamiento por drogas. Puede probar diferentes opciones juntos y decidir cuál es la mejor para usted en función de su desempeño, la experiencia de su pareja y los efectos secundarios.
- Algunos medicamentos orales comunes para la disfunción eréctil incluyen Viagra, Cialis, Stendra y Levitra.
- Un médico puede recetar un medicamento llamado alprostadil cuando el tratamiento con píldoras se considera inseguro o ineficaz. El alprostadil se inyecta en el costado del pene con una aguja fina y produce una erección que dura aproximadamente de 20 a 40 minutos.
Paso 2. Busque asesoramiento
El estrés puede provocar disfunción eréctil. Hable con un consejero sobre los diversos factores estresantes en su vida para que le ayude a aprender a sobrellevarlo y a desarrollar estrategias para manejarlo. Esto puede ayudar a reducir la ansiedad sexual y mejorar su función sexual.
Incluir a su pareja en sus sesiones de terapia sexual también puede ayudar. Su pareja puede ofrecer una perspectiva diferente sobre su relación y sobre usted mismo que podría ayudarlo a superar la disfunción eréctil
Paso 3. Considere el uso de dispositivos de vacío
Los dispositivos de vacío, también conocidos como bombas de pene, pueden ayudar a mejorar el flujo de sangre al pene. El dispositivo pasa por encima de su pene y utiliza succión para introducir más sangre en el pene, lo que provoca una erección. Luego, coloca una banda alrededor de la base de su pene para mantener la sangre en su pene y mantener la erección durante el coito.
Su médico puede recomendarle o recetarle una buena bomba de pene si desea probar esta opción
Paso 4. Discuta la cirugía como último recurso
Si todas las demás opciones para tratar la disfunción eréctil han fallado, es posible que usted y su pareja quieran hablar con su médico sobre las opciones quirúrgicas. Las dos cirugías más comunes son la colocación de un implante en el pene o la cirugía de reconstrucción vascular, que rara vez se recomienda.
Los implantes de pene consisten en varillas inflables o semirrígidas que se colocan a los lados de su pene. Estas varillas le permitirán tener una erección y muchos hombres que se someten a este procedimiento están satisfechos con los resultados
Consejos
- Considere tomarse un descanso del sexo. A menudo, la impotencia es causada por el estrés y la ansiedad por el desempeño. Hacer una pausa puede ayudar a reducir algo de la presión para rendir.
- Encuentre formas de disfrutar de la compañía del otro y de participar en actividades que ambos disfruten. Por ejemplo, salgan a caminar por la playa, hagan ejercicio juntos o comprométanse a tener una cita nocturna semanal. Mejorar su intimidad emocional puede tener un impacto directo en la mejora de su intimidad sexual.
- Sea creativo con su pareja y pruebe diferentes técnicas, posiciones y accesorios. Esto puede ayudar a darle vida a su vida sexual y mejorar su rendimiento.
- Recuerda que el sexo no es la única forma de intimidad con tu pareja. Disfruta abrazar, besar y abrazar a tu pareja. Estas son formas seguras de sentirse conectados entre sí sin tener que recorrer todo el camino.
