Informar a los nuevos socios sobre su ETS es un paso vital para tener una relación saludable. Si bien puede sentirse incómodo o nervioso por decírselo, es importante que lo sepan antes de tener relaciones sexuales. Con cuidado, piensa en cómo quieres decírselo. Durante la charla, sea abierto y honesto acerca de su condición. Cuando tenga relaciones sexuales con su nueva pareja, asegúrese de usar protección.
Pasos
Parte 1 de 3: Encontrar las palabras adecuadas
Paso 1. Ponte en su lugar
Imagínese lo que le gustaría que alguien le dijera si tuviera una ETS. ¿Cómo le gustaría que le dijeran? ¿Qué preguntas le gustaría que respondieran? Cuando planee contarle a una nueva pareja, imagínese que usted es ella. Esto puede ayudarlo a planificar lo que va a decir.
Recuerde, si su pareja tiene una ETS, probablemente querrá saberlo. Incluso si toma medicamentos y usa protección durante las relaciones sexuales, tiene la responsabilidad de informar a su pareja. Es posible que muchas ETS no muestren síntomas, pero aún puede transmitir la enfermedad a su pareja si no tiene cuidado
Paso 2. Escribe un guión
Si cree que estará nervioso, puede escribir un guión de antemano. Escriba lo que cree que le dirá a la otra persona. No es necesario que sea un discurso largo. Unas cuantas oraciones sinceras pueden ayudarlo a determinar qué es lo correcto para decir.
- Puede escribir: "Hay algo de lo que quería hablar contigo. Antes de llevar nuestra relación al siguiente nivel, creo que tienes derecho a saber que me han diagnosticado gonorrea ".
- Puedes practicar tu guión en el espejo o con un amigo de confianza antes de hablar con tu nueva pareja.
- Escribir un guión también le permite verificar los hechos antes de tener una conversación. Asegúrese de tener información precisa sobre su ETS y la información de sus pruebas alineadas antes de hablar.
Paso 3. Decide si se lo dirás en persona o por teléfono
La mejor manera de darle esta noticia es contárselo a la persona directamente, pero es posible que no quiera decírselo en persona, especialmente si le preocupa que se enoje. Antes de dar la noticia, decida si quiere hacérselo saber en persona o por teléfono. No debes enviarle un mensaje de texto a tu pareja sobre esto.
- Contarle a la persona cara a cara es la mejor manera de darle la noticia, siempre que confíe en su pareja. Busque un entorno tranquilo y privado para informarles. Es posible que desee decírselo en su casa o en la suya.
- Si le preocupa que puedan volverse combativos o enojados después de decirles, es posible que desee llamarlos para explicarles. Si empiezan a gritar, puedes terminar la conversación.
- Hay servicios en línea que enviarán correos electrónicos o mensajes de texto anónimos a los socios para informarles que deben hacerse la prueba. Estos no están destinados a las relaciones actuales, sino a las relaciones anteriores. No los utilice para informar a un nuevo socio.
Paso 4. Planifique decírselo a su pareja antes de tener relaciones sexuales
Es importante que no tenga relaciones sexuales con su pareja hasta que comprendan que tiene una ETS. Incluso si usa protección, debe informarles antes de tener relaciones sexuales.
- Si le han diagnosticado después de haber comenzado a ver a alguien, pero antes de haber tenido relaciones sexuales, debe informarle a los pocos días de su diagnóstico.
- Si le acaban de diagnosticar y ya ha tenido relaciones sexuales con ellos, avíseles antes de volver a dormir juntos.
Parte 2 de 3: Tener la charla
Paso 1. Pregúnteles si puede hablar
Debe tener la conversación en un área privada y tranquila sin distracciones. Puedes llamar a tu pareja y pedirle que se reúnan para hablar de algo. Trate de sonar tranquilo cuando haga esto. Si suena nervioso o molesto, es posible que se pongan ansiosos.
Puedes decir: "¿Podemos vernos pronto en mi casa o en la tuya? Tengo algo que quiero decirte"
Paso 2. Indique que tiene una ETS
Debe ser honesto y directo cuando les diga que tiene una ETS. No hables sobre el tema ni uses eufemismos. Declare abiertamente que tiene una enfermedad.
- Es posible que desee comenzar diciendo cuánto le agradan, aprecia o confía en ellos. Puedes decir: "Quiero que sepas que realmente me gustas y quiero ser completamente honesto contigo".
- Dígales exactamente qué ETS tiene. Puede decir: "Me acaban de diagnosticar clamidia" o "He sido VIH positivo durante algunos años".
- Si tiene un folleto informativo o un sitio web sobre la ETS de la que está hablando, ofrézcalos para ayudarlos a comprender. Es posible que aprecien un nuevo recurso para conocer su condición.
Paso 3. Explique su condición
Puede ser útil que su pareja comprenda la ETS específica que tiene. Es posible que quieran saber si su ETS se puede tratar o curar, qué tan contagiosa es y si está tomando o no medicamentos. Sea extremadamente honesto acerca de su condición y asegúrese de informarle a su pareja cuál es su riesgo.
- Por ejemplo, podría decir: "El herpes no se puede curar, pero estoy controlando mis síntomas con medicamentos. A veces tengo brotes durante algunas semanas, pero los síntomas suelen desaparecer durante meses ".
- Anime a su pareja a hacer preguntas si las tiene. Puede decir: “Quiero asegurarme de que comprenda completamente mi afección. No dude en hacerme cualquier pregunta que tenga ". Incluso si no tienen preguntas de inmediato, pueden surgirlas con el tiempo.
- Anime a su pareja a que también hable del asunto con su médico o proveedor de atención médica. Es posible que puedan proporcionar información más completa en un entorno menos estresante.
Paso 4. Dígales que se hagan la prueba
Si ya ha tenido relaciones sexuales con su nueva pareja, debe informarle que debe hacerse la prueba. Incluso si usó protección, es una buena precaución. Esto les permitirá saber si ellos mismos tienen una ETS.
- Puede decir: "Debería hacerse la prueba del VIH lo antes posible, ya que es posible que lo haya puesto en riesgo". Si te sientes cómodo en tu relación, incluso puedes ofrecerte a acompañarlos.
- Si le han diagnosticado recientemente, debe informar a todas las parejas que ha tenido desde su última prueba de ETS negativa. Si no se ha hecho la prueba antes, debe comunicarse con todos los socios para pedirles que se hagan la prueba.
Parte 3 de 3: Cómo lidiar con las secuelas
Paso 1. Déles tiempo
Es posible que algunas personas no sepan cómo reaccionar ante la noticia de inmediato. Deje que su pareja se tome todo el tiempo que necesite para adaptarse a las noticias. No es necesario que tenga una respuesta sobre el estado de su relación de inmediato.
- Puede decirles: "Sé que esto puede ser una noticia difícil de digerir y comprendo si necesita tiempo para pensar en ello".
- Algunas personas pueden tener respuestas instantáneas. Es posible que a ellos no les importe si usted tiene una ETS siempre que use protección. Para otros, sin embargo, una ETS puede ser un factor decisivo.
Paso 2. Trate de no tomarse el rechazo como algo personal
Tu pareja puede decidir no volver a verte. Si este es el caso, trate de no tomárselo como algo personal. Si bien puede doler, comprenda que hay muchas personas a las que no les importa si su pareja tiene una ETS.
Recuerda que tu ETS no te define como persona. Si la persona rompió contigo por esta razón, no significa que te esté rechazando. Acaban de tomar la decisión de que no quieren correr el riesgo de contraer una ETS
Paso 3. Protéjase durante las relaciones sexuales
A muchas personas no les importa si su pareja tiene una ETS. Si tu pareja quiere quedarse contigo, debes asegurarte de no infectarla. Protéjase siempre durante las relaciones sexuales.
- Utilice siempre un condón durante las relaciones sexuales. Use lubricante para disminuir el riesgo de que el condón se rompa.
- Si tiene sexo oral, use un protector dental.
- Los guantes de látex pueden proteger a su pareja durante cualquier actividad que involucre las manos. Estos pueden ser útiles si su enfermedad se puede transmitir a través de los fluidos corporales.
- Si está tomando medicamentos para su ETS, asegúrese de tomar su medicamento exactamente como se le indica.
Paso 4. Cuida tu salud mental
Si bien es importante cuidar su salud física si tiene una ETS, no debe descuidar su salud emocional y mental. Las nuevas relaciones pueden traer diferentes tipos de estrés, así que asegúrese de practicar el cuidado personal y construir un sistema de apoyo sólido.
- Trate de no culparse a sí mismo si la relación se estropea o si su pareja está luchando para manejar la noticia. Al ser honesto con tu pareja, hiciste lo correcto.
- Si aún no tiene un sistema de apoyo sólido, es posible que desee comunicarse con familiares y amigos cercanos. También puede unirse a un grupo de apoyo de ETS para conocer a otras personas con su condición. Es posible que puedan ofrecerle orientación y apoyo a medida que comienza su nueva relación.
- Si se siente desesperado, deprimido o angustiado debido a su ETS o su relación, comuníquese con un terapeuta, consejero o psicólogo lo antes posible.
- Si tiene pensamientos suicidas, llame a la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 oa Trevor Lifeline al 1-866-488-7386. Estos brindan apoyo las 24 horas durante las crisis personales.
Consejos
- Incluso si usa protección o está controlando sus síntomas, es importante que le informe a su pareja sobre su ETS.
- Anime a su pareja a hacerse la prueba, especialmente si no se ha hecho la prueba en mucho tiempo. Muchas ETS son asintomáticas y su pareja puede tener una ETS sin darse cuenta.
