El polvo de pasto de trigo es exactamente lo que parece: un suplemento en polvo hecho de una hierba de la familia del trigo. El pasto de trigo contiene muchos nutrientes beneficiosos como hierro, calcio, magnesio, vitamina A, vitamina C y vitamina E, solo por nombrar algunos. Agregar polvo de pasto de trigo a su dieta lo ayudará a aumentar su inmunidad, matar las bacterias malas en su sistema digestivo y ayudarlo a combatir las infecciones. La forma en polvo de pasto de trigo es muy versátil y se puede agregar a una variedad de artículos que come y bebe todos los días.
Pasos
Método 1 de 2: Uso del suplemento en polvo
Paso 1. Mezcle el polvo de pasto de trigo con agua para beberlo rápidamente
Agrega 1 cucharadita (3 g) de pasto de trigo en polvo a 1 taza (240 ml) a 3 tazas (710 ml) de agua. Use una licuadora para mezclar el polvo y el agua para formar un jugo de pasto de trigo. Beba el jugo de inmediato o congélelo en una bandeja para cubitos de hielo para usarlo en el futuro.
Si el jugo de pasto de trigo es demasiado fuerte para usted, intente agregarle limón, jengibre, menta o miel
Paso 2. Agregue polvo de pasto de trigo al jugo para enmascarar el sabor
El polvo de pasto de trigo se puede agregar fácilmente a casi cualquier tipo de bebida, incluida la leche y el jugo. Simplemente agregue 1 cucharadita (3 g) de pasto de trigo en polvo a la bebida de su elección y revuelva con una cuchara o un batidor pequeño.
También puede agregar polvo de pasto de trigo a la limonada, al agua de coco o al agua con gas
Paso 3. Tome una tableta de polvo de pasto de trigo como una opción conveniente
El polvo de pasto de trigo también se puede encontrar en tabletas o cápsulas que son fáciles de tomar todos los días sin necesidad de cambiar la forma en que preparas tus alimentos o bebidas. Puede comprar tabletas o cápsulas de pasto de trigo en cualquier tienda de alimentos naturales. Asegúrese de seguir las instrucciones del frasco para determinar cuánto y con qué frecuencia tomar las tabletas o cápsulas.
Las tabletas de pasto de trigo tienden a tener menos efectos secundarios que el consumo de polvo de pasto de trigo. Tampoco tiene que preocuparse por el sabor del polvo de pasto de trigo cuando lo toma en forma de pastilla
Método 2 de 2: Agregar polvo de pasto de trigo a los alimentos
Paso 1. Mezcle el polvo de pasto de trigo en un batido para obtener una golosina dulce
El polvo de pasto de trigo va muy bien en batidos, todo lo que tienes que hacer es agregar 1 cucharadita (3 g) de polvo de pasto de trigo a tu licuadora junto con los otros ingredientes de tu batido, luego licuar y disfrutar.
- Por ejemplo, puede mezclar 10 fresas, 1⁄2 taza (120 ml) de leche, 5 cubitos de hielo y 1 cucharadita (3 g) de pasto de trigo en polvo para hacer un batido de fresa simple.
- Si el sabor de la hierba de trigo todavía es demasiado fuerte para ti, agrega limón, jengibre, menta o miel para ayudar a disimularlo.
Paso 2. Agregue polvo de pasto de trigo a un aderezo para ensaladas para servir con la cena
Vierta un aderezo para ensaladas prefabricado en un recipiente nuevo y más pequeño. Luego agregue 1 cucharadita (3 g) de polvo de pasto de trigo al aderezo para ensaladas y agite todo el recipiente. Sirva el aderezo para ensaladas con una ensalada de su elección con la cena, o llévelo al trabajo con usted para el almuerzo.
Prueba esta receta de aderezo para ensaladas:
Haga su propia vinagreta de vino tinto mezclando 1⁄2 taza (120 ml) de vinagre de vino tinto, 3 cucharadas soperas (44 ml) de jugo de limón, 2 cucharaditas (9,9 ml), 2 cucharaditas (12 g) de sal, 1 cucharadita (3 g) de pasto de trigo en polvo y 1 taza (240 ml)) aceite de oliva.
Paso 3. Cree una versión más saludable de cereal caliente con polvo de pasto de trigo
El polvo de pasto de trigo se puede agregar a casi cualquier cosa para aumentar el valor nutricional, incluido su cereal caliente favorito. Simplemente agregue 1 cucharadita (3 g) a cualquier tipo de cereal caliente una vez hecho, como avena o crema de trigo.
Intente mezclar todos los ingredientes de su avena en un tazón o frasco la noche anterior y déjelo en el refrigerador durante la noche. Por la mañana, estará listo para comer
Paso 4. Mezcle el polvo de pasto de trigo en una deliciosa salsa para servir a los invitados
El polvo de pasto de trigo se puede agregar a casi cualquier cosa, es muy versátil. Agregue 1 cucharadita (3 g) de pasto de trigo en polvo a una salsa de su elección, como salsa, guacamole o hummus. Revuelva la salsa hasta que el polvo esté completamente mezclado, luego sirva en un tazón agradable a sus invitados.
