La congestión nasal (congestión nasal) es una afección común en la que los tejidos nasales se hinchan con líquidos. Puede ir acompañada de congestión de los senos nasales y secreción nasal (secreción nasal). Afortunadamente, un aerosol nasal de solución salina (agua salada) puede ayudarlo a superar la congestión nasal causada por el resfriado o las alergias. Puede preparar fácilmente sus propios aerosoles nasales salinos en casa para usarlos en adultos, niños o incluso bebés.
Pasos
Método 1 de 3: hacer una solución salina
Paso 1. Reúna sus materiales
¡Hacer una solución salina es simple porque todo lo que necesitas es sal y agua! La sal marina o la sal de mesa son aceptables para una solución salina, pero use una sal no yodada (decapado o kosher) si tiene alergia al yodo. Para administrar la solución por vía nasal, también necesitará una pequeña botella de spray. Uno que contenga de una a dos onzas es ideal.
Los bebés y los niños pequeños no pueden sonarse la nariz con eficacia. Consiga una jeringa suave de perilla de goma para eliminar las secreciones nasales de forma suave y eficaz
Paso 2. Prepara la solución salina
Hay más en la producción de solución salina que solo mezclar sal y agua. Para que la sal se disuelva eficazmente en el agua, debe elevar la temperatura del agua. Hervir el agua también matará cualquier microbio potencialmente peligroso que viva en el agua del grifo. Hervir 8 oz. de agua, luego déjela enfriar hasta que esté "muy caliente". Agregue ¼ de cucharadita de sal y mezcle bien hasta que la sal se disuelva. La ¼ de cucharadita de sal formará una solución salina que igualará la cantidad de sal en su cuerpo (isotónica).
- Es posible que desee probar un aerosol de sal que tenga una mayor concentración de sal que su cuerpo (hipertónico). Esto es útil para la congestión significativa con mucha descarga. Si tiene problemas para respirar o aclararse la nariz, considere una solución hipertónica.
- Para hacer esto, simplemente agregue 1/2 cucharadita de sal en lugar de 1/4 de cucharadita.
- No use una solución hipertónica para bebés o niños pequeños menores de cinco años.
Paso 3. Considere agregar bicarbonato de sodio (opcional)
Media cucharadita de bicarbonato de sodio ajustará el pH de la solución. Esto hace que sea menos probable que le duela la nariz, especialmente con soluciones hipertónicas con un mayor contenido de sal. Agréguelo mientras el agua aún esté tibia y mezcle bien para disolver el bicarbonato de sodio.
Puede agregar la sal y el bicarbonato de sodio de una vez, pero agregar la sal primero generalmente resulta en una mezcla más fácil
Paso 4. Llene su botella de spray y almacene la solución restante
Una vez que la solución se haya enfriado a temperatura ambiente, estará lista para usar. Llene la botella de spray de una a dos onzas con la solución, luego vierta el resto en un recipiente tapado y refrigérelo. Después de dos días, deseche la solución no utilizada y haga un nuevo lote si es necesario.
Método 2 de 3: Uso del aerosol nasal salino
Paso 1. Use la solución nasal siempre que se sienta congestionado
La botella pequeña hará que sea fácil de llevar en su bolsillo o bolso. El aerosol nasal debe aflojar las secreciones nasales que bloquean la nariz. Suénese la nariz después de usar el aerosol nasal para eliminar la obstrucción.
- Inclínese hacia adelante e incline la boquilla de pulverización en la fosa nasal, hacia la oreja.
- Rocíe uno o dos chorros en cada fosa nasal. Use su mano izquierda para su fosa nasal derecha y su mano derecha para su fosa nasal izquierda.
- Huela suavemente para evitar que la solución salina gotee directamente por la nariz. Sin embargo, asegúrese de no esnifarlo nuevamente en su garganta, ya que esto puede causar irritación en su tabique.
Paso 2. Considere usar una pera de goma para administrar el aerosol nasal a bebés y niños pequeños
Exprima aproximadamente la mitad del aire del bulbo y extraiga la solución de sal hacia el bulbo. Incline la cabeza del niño ligeramente hacia atrás y coloque la punta del bulbo sobre una fosa nasal. Deje caer de tres a cuatro gotas de la solución en cada fosa nasal, evitando tocar el interior de la fosa nasal con la punta lo mejor que pueda (¡puede ser difícil hacer esto con un bebé que se mueve!). Trate de mantener la cabeza del niño quieta durante dos o tres minutos mientras la solución actúa.
Paso 3. Succione las secreciones nasales de los niños con la pera
Administre el aerosol nasal como lo haría con un adulto, luego espere de dos a tres minutos para que actúe. Después de eso, puede usar la jeringa de perilla de goma para eliminar suavemente las secreciones de la nariz del niño. Use un pañuelo de papel suave para limpiar suavemente cualquier secreción que quede alrededor de las fosas nasales. Recuerde usar un pañuelo nuevo en cada fosa nasal y asegúrese de lavarse las manos antes y después de cada tratamiento.
- Incline ligeramente la cabeza del niño hacia atrás.
- Presione la bombilla para eliminar aproximadamente 1/4 del aire, luego inserte suavemente la punta en la fosa nasal. Suelte la pera para succionar las secreciones nasales en la jeringa con pera de goma.
- No inserte la punta profundamente en la nariz del niño. Solo está quitando el material en la parte frontal de la fosa nasal.
- Trate de evitar tocar el interior de la fosa nasal, ya que podría estar sensible y adolorida durante la enfermedad.
Paso 4. Mantenga una higiene adecuada después de usar la pera de jeringa
Limpie cualquier secreción en el exterior de la jeringa con un pañuelo y deseche el pañuelo. Lave la pera de goma con agua tibia y jabón inmediatamente después de que haya terminado de usarla. Aspire agua con jabón y apriétela varias veces. Repita con agua limpia y sin jabón. Haga girar el agua dentro del bulbo para eliminar las secreciones de las paredes.
Paso 5. Repita esto dos o tres veces al día
No querrás exagerar con la pera de goma. La nariz de su hijo ya está adolorida e irritada. Si juegas con él todo el tiempo, el niño solo sentirá más dolor. Como máximo, succione las secreciones nasales cuatro veces al día.
- El mejor momento para hacerlo es antes de comer o de acostarse, para ayudar a su hijo a respirar mejor mientras come y duerme.
- Si el niño se retuerce demasiado, simplemente relájese y vuelva a intentarlo más tarde. ¡Recuerda ser muy gentil!
Paso 6. Mantente hidratado
La forma más sencilla de mejorar la congestión nasal es mantener su cuerpo hidratado. Esto mantiene la secreción fina y fluida, lo que facilita sonarse la nariz o drenar. La secreción puede drenar por la parte posterior de la garganta. Si bien esto es desagradable, es normal y saludable. Beber té caliente o sopa de pollo puede ser especialmente útil para mantenerte hidratado.
Beba por lo menos ocho a diez 8 oz. vasos de agua todos los días. Beba aún más si tiene fiebre o si su enfermedad le provoca vómitos o diarrea
Paso 7. Sea suave al sonarse y aclararse la nariz
Para evitar que la piel de la nariz se seque demasiado, use vaselina o una loción o crema hipoalergénica para la piel. Aplíquelo en un hisopo y extiéndalo suavemente alrededor de sus fosas nasales según sea necesario. También puede usar un humidificador o simplemente colocar recipientes con agua por toda la casa. El agua se evaporará y humedecerá el aire. ¡Descansa y relájate lo más posible!
Paso 8. Haga que un médico examine a los bebés y niños pequeños
Para los bebés, la congestión nasal puede ser un problema grave. Puede causar dificultad tanto para respirar como para alimentarse. Llame a su médico dentro de las 12-24 horas siguientes si el aerosol nasal no ayuda.
Llame a su médico de inmediato si su bebé o niño pequeño tiene congestión nasal junto con fiebre, tos, dificultad para respirar o dificultad para alimentarse debido a la congestión
Método 3 de 3: Comprensión de las causas de la congestión nasal
Paso 1. Considere una amplia gama de posibilidades
La congestión nasal puede indicar muchas causas diferentes. Las causas más comunes son infecciones como resfriado, gripe y sinusitis y alergias. Los irritantes ambientales como los productos químicos o el humo también pueden causar congestión. Algunas personas tienen secreción nasal crónica, una afección conocida como rinitis vasomotora o VMR.
Paso 2. Busque signos de infección viral
Los virus son difíciles de tratar porque viven en las células del cuerpo y se reproducen muy rápidamente. Afortunadamente, las infecciones virales más comunes son el resfriado y la gripe, que se resuelven por sí solas con el tiempo. El tratamiento consiste esencialmente en controlar los síntomas y permanecer lo más cómodo posible. Para prevenir la gripe, vacúnese anualmente antes de que comience la temporada de gripe. Los síntomas del resfriado y la gripe incluyen:
- Fiebre
- Nariz congestionada o que moquea
- Secreción nasal clara, verde o amarilla
- Dolor de garganta
- Toser y estornudar
- Fatiga
- Dolores musculares y de cabeza
- Ojos llorosos
- La gripe tiene síntomas adicionales: fiebre más alta (más de 102 ° F o 39,9 ° C), náuseas, escalofríos / sudores y pérdida del apetito
Paso 3. Tome antibióticos para la infección bacteriana
Las infecciones bacterianas pueden tener síntomas muy diversos, incluida la fiebre. La mayoría de las infecciones bacterianas se diagnostican clínicamente u ocasionalmente mediante un cultivo nasal o de garganta. El médico le recetará el antibiótico con mayor probabilidad de tratar las bacterias más comunes. El antibiótico matará las bacterias o evitará que se reproduzcan, lo que permitirá que el sistema inmunológico combata la infección restante.
Realice siempre el tratamiento completo con antibióticos, incluso si se siente mejor. Si deja de tomar el tratamiento antes de que el médico se lo recomiende, la infección puede reaparecer
Paso 4. Esté atento a los síntomas de la sinusitis
La sinusitis es una afección en la que los senos nasales se inflaman y se hinchan, lo que provoca la acumulación de moco. Puede ser causado por un resfriado, alergias o infecciones bacterianas o fúngicas. Aunque puede ser irritante, la sinusitis generalmente se puede tratar en casa sin intervención médica. Las infecciones de los senos paranasales más graves o persistentes generalmente se tratan con antibióticos. Los síntomas incluyen:
- Secreción nasal espesa de color amarillo o verde, que a menudo también se encuentra en la garganta
- Congestión nasal
- Sensibilidad e hinchazón alrededor de los ojos, las mejillas, la nariz y la frente
- Disminución de la capacidad para oler y saborear.
- Toser
Paso 5. Determine si sus luces son demasiado brillantes
Las luces brillantes son una causa bastante común de congestión nasal. Los ojos y la nariz están estrechamente relacionados, por lo que el estrés en los ojos también puede afectar la cavidad nasal. Intente atenuar ligeramente las luces de su hogar o entorno de trabajo para ver si su nariz se aclara del todo.
Paso 6. Hágase la prueba de alergias
Su congestión nasal puede ser el resultado de una reacción alérgica que ni siquiera conoce. Haga una cita para hacerse una prueba de alergias en el consultorio de su médico si tiene congestión nasal crónica o grave, especialmente con picazón o estornudos, o cree que puede tener alergias. El médico realizará una prueba en la que inyectará pequeñas cantidades de alérgenos comunes en su piel. Solo los parches de piel con sustancias a las que es alérgico se hincharán ligeramente, como la picadura de un mosquito. Esto le permitirá buscar tratamiento (medicación oral o nasal, o incluso inyecciones) o evitar esos alérgenos. Los alérgenos más comunes incluyen:
- Ácaros del polvo
- Alimentos: leche, gluten, soja, especias, mariscos y conservantes de alimentos
- Polen (fiebre del heno)
- Látex
- Molde
- Miseria
- Caspa de mascota
Paso 7. Elimine los irritantes de su entorno
Cada vez que inhalas y exhalas, estás arrastrando tu entorno externo a través de tu nariz. Si el aire que le rodea es la fuente de su irritación nasal, puede tomar medidas para cambiar su entorno. Los irritantes comunes incluyen:
- Humo de tabaco
- Humos de escape
- Perfumes
- Aire seco (compre un humidificador)
- Cambios repentinos de temperatura
Paso 8. Pregúntele a su médico acerca de sus medicamentos
Es posible que esté tomando un medicamento para tratar una afección que no tiene nada que ver con su nariz, pero un efecto secundario de ese medicamento puede estar causando su congestión nasal. Proporcione a su médico una lista de todos los medicamentos recetados y de venta libre que está tomando. Si uno de los medicamentos está causando su congestión, el médico puede sugerirle un tratamiento alternativo. La congestión suele deberse a:
- Medicamentos para la hipertensión
- Uso excesivo de aerosoles nasales descongestionantes
- Abuso de drogas
Paso 9. Considere cualquier cambio hormonal
Las hormonas controlan muchas funciones en todo el cuerpo y pueden afectar muchos sistemas diferentes. Los cambios y trastornos hormonales pueden afectar su capacidad para drenar los conductos nasales con normalidad. Si está embarazada, tiene un trastorno de la tiroides o sospecha de alguna manera cambios hormonales, hable con su médico. Es posible que pueda ayudarlo a controlar sus hormonas y reducir el impacto en su congestión.
Paso 10. Hágase un examen para detectar problemas anatómicos
Puede ser que no haya infecciones, medicamentos o fluctuaciones hormonales que causen su congestión. Podría ser simplemente la forma en que se construye su anatomía nasal. Pídale a su médico de cabecera que lo derive a un especialista si no puede controlar su congestión nasal. Un especialista podrá diagnosticar si una anomalía física está interfiriendo con su respiración. Los problemas anatómicos comunes incluyen:
- Tabique desviado
- Pólipos nasales
- Adenoides agrandadas
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Cuerpo extraño en la nariz
Esto es especialmente común en los niños. Esto a menudo causa una secreción nasal espesa con mal olor y, a menudo, solo se encuentra en un lado de la nariz
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Advertencias
- Si tiene síntomas de congestión nasal durante más de 10 a 14 días, llame a su médico.
- También llame a su médico si la secreción nasal es verdosa o sanguinolenta o si tiene alguna afección respiratoria, como EPOC o asma.
