Los probióticos son una bacteria beneficiosa para el sistema digestivo humano. No solo mejoran la salud digestiva, sino que también se ha demostrado que mejoran la salud en general. Debido a los beneficios de los probióticos, los profesionales recomiendan cada vez más que se administren a los bebés. En última instancia, al conocer los beneficios de los probióticos, elegir los productos adecuados y saber cómo preparar los alimentos que los contienen, estará mejor equipado para dárselos a su bebé. La mayoría de los pediatras recomiendan darle a su bebé solo leche materna o fórmula hasta los 4 a 6 meses de edad.
Pasos
Parte 1 de 3: Elegir probióticos
Paso 1. Consulte a un pediatra
Antes de elegir probióticos y dárselos a su bebé, debe consultar a un pediatra. Esto es importante, ya que cada niño tiene un historial médico único que solo los profesionales médicos están capacitados para evaluar.
- Su pediatra puede aconsejarle que no le dé probióticos a un niño que esté gravemente enfermo o tenga un sistema inmunológico comprometido.
- Aprenderá que los bebés de tan solo unos días de edad pueden beneficiarse de los probióticos.
- Un pediatra puede recomendarle fórmulas para bebés o alimentos que contengan probióticos.
- Su pediatra puede recetarle probióticos como parte de un tratamiento.
- Pregúntele a su pediatra si cree que debería darle probióticos a su hijo. Por ejemplo, diga "He oído hablar de los beneficios de los probióticos para los bebés. ¿Crees que son seguros para mi bebé?"
Paso 2. Preséntelos al jugo de vegetales cultivados
El jugo de vegetales cultivados es una gran fuente de probióticos que es fácil de adquirir y dárselo a su bebé. Puede tener las mismas cualidades beneficiosas que otras fuentes de probióticos, incluidos los suplementos.
- Empiece a proporcionarle jugo cuando su bebé tenga unos pocos días.
- Dele a su bebé una cuchara pequeña llena de jugo.
- Repite esto tres veces al día.
- También se le puede dar jugo de vegetales cultivados a su bebé entre 10 y 20 minutos antes de la hora de comer. Esto puede ayudar en la digestión.
- Sustituya el kéfir de coco joven por jugo de vegetales cultivados que haya sido diluido con agua.
- Consulte a su pediatra antes de darle a su bebé, incluidos los probióticos en jugo de vegetales o kéfir.
Paso 3. Utilice suplementos probióticos
Al igual que los adultos, existen productos de suplementos probióticos disponibles para bebés, niños pequeños y niños. Estos productos vienen en muchas formas, incluidas gotas, polvos y más.
- Siga las instrucciones del producto específico que compra.
- Consulte a su médico o farmacéutico para obtener más información sobre cómo proporcionar suplementos probióticos a su bebé.
- Algunos ejemplos de suplementos probióticos para bebés incluyen: Probiotic Infant's Choice de Udo o Probiotics RAW de Garden of Life para niños.
Paso 4. Aliméntelos con ciertos productos lácteos
Hable con su pediatra sobre el mejor momento para presentar los productos lácteos a su bebé. Los productos lácteos son una de las fuentes de probióticos más comunes y populares. Los productos lácteos que contienen probióticos se pueden encontrar en la mayoría de los supermercados y en cualquier región del mundo. Busque productos que tengan "Cultura viva y activa" o "LAC" en la etiqueta. Algunos de los mejores productos lácteos que contienen probióticos incluyen:
- Kéfir
- Yogur
- Queso añejo como cheddar o gouda.
Parte 2 de 3: Crear platos que contengan probióticos
Paso 1. Prepare una sopa de melón probiótica
La sopa de melón probiótica no solo será fácil de comer para su bebé, sino que también será fácil para usted prepararla. Para crear sopa de melón:
- Licúa 1 taza de melón y 1 taza de mango hasta que la mezcla esté cremosa.
- Agregue 1/2 taza de kéfir natural y mezcle vigorosamente durante 30 segundos.
- Enfriar en el refrigerador de 1 a 2 horas antes de servir.
Paso 2. Crea un batido de yogur de fresa
Los batidos de fresa son una forma fácil y divertida de hacer que los bebés mayores de seis meses coman probióticos. Su bebé no solo obtendrá el beneficio de los probióticos, sino que también lo disfrutará y usted sentará las bases para hábitos alimenticios saludables en el futuro. Para hacer un batido de fresa con probióticos:
- Vierta ½ taza de leche, ½ taza de bayas congeladas de su elección y ½ taza de yogur en una licuadora.
- Licue de 2 a 3 minutos. Asegúrese de que la mezcla no se vuelva demasiado acuosa.
- Coloque el batido en una taza apropiada para su edad y espolvoree un poco de cheerios o cereal similar encima.
Paso 3. Prepare un sándwich de ensalada de pollo para su niño pequeño
Los sándwiches de ensalada de pollo, hechos con yogur, son una excelente manera para que los bebés de un año o más coman sólidos que contienen probióticos. Para hacer un sándwich de ensalada de pollo con yogur:
- Pica o corta la pechuga de pollo en trozos muy pequeños.
- Mézclalo con mayonesa, yogur y apio cortado en cubitos.
- Unte la mezcla de ensalada de pollo sobre un trozo de pan.
Paso 4. Sirva chucrut a su bebé o niño pequeño
El chucrut es otro gran plato rico en probióticos que puedes servirle a tu bebé. En última instancia, aunque el chucrut puede no ser la golosina más tentadora para su bebé, es fácil de preparar y se puede servir con una amplia variedad de platos. Para hacer chucrut:
- Quite el corazón y triture un repollo mediano.
- Agrega 2 cucharadas de sal.
- Coloque la mezcla en un bol y golpéela con un martillo para carne durante 5 a 10 minutos.
- Vierta la mezcla en un frasco y tápelo.
- Mantenga el frasco a temperatura ambiente durante tres días y luego póngalo en el refrigerador.
- Sirva el chucrut a su bebé como guarnición.
Parte 3 de 3: Aprender sobre los beneficios de los probióticos
Paso 1. Proporcione probióticos para aliviar los cólicos
Un nuevo estudio ha demostrado que los probióticos podrían aliviar la gravedad de los cólicos. El cólico se caracteriza por dolor de estómago, llanto y problemas digestivos. Algunos beneficios específicos incluyen:
- Los bebés que reciben probióticos para los cólicos tienden a llorar aproximadamente la mitad que los bebés que no los reciben.
- Los niños que toman probióticos para aliviar los cólicos pueden vomitar menos que los niños que no los reciben.
- Los bebés que reciben probióticos tienden a defecar más que los bebés que no los reciben.
- Proporcione a su bebé probióticos para los cólicos solo bajo el consejo de un profesional médico.
Paso 2. Administre probióticos para ayudar a prevenir las alergias
Los médicos están cada vez más de acuerdo en que los bebés que reciben probióticos pueden tener un menor riesgo de desarrollar alergias en la infancia. Esto es importante, ya que la mayoría de las alergias de por vida se desarrollan en la infancia.
- Los bebés que no están expuestos a bacterias buenas pueden tener más probabilidades de desarrollar alergias alimentarias.
- Los estudios han demostrado que algunas alergias pueden estar relacionadas con que un bebé no esté expuesto a suficientes bacterias beneficiosas durante las primeras semanas de vida.
- Además, los probióticos pueden reducir el riesgo de desarrollar dermatitis atópica o eccema en algunos bebés.
- Si su médico está de acuerdo, déle probióticos a su bebé poco después del nacimiento.
Paso 3. Sírvale probióticos a su bebé para disminuir el riesgo de diarrea
Un estudio reciente ha demostrado que los bebés que reciben fórmula que contiene probióticos tienen un menor riesgo de desarrollar diarrea causada por infecciones o el uso de antibióticos. Esto es importante, ya que la diarrea puede provocar deshidratación y otros problemas médicos.
- Mezcle pequeñas cantidades de probióticos en la fórmula de su bebé.
- Siga siempre las instrucciones cuando proporcione suplementos.
- Considere el jugo de vegetales cultivados, kéfir u otros suplementos.
- Los probióticos probablemente disminuyen la diarrea porque introducen bacterias buenas, como lactobacillus plantarum, en el tracto digestivo del bebé.
