Tal vez se esté arrepintiendo de su nuevo corte de pelo o tratando de dejar crecer su cabello para un evento que se acerca rápidamente. No importa cuáles sean sus razones, existen algunas medidas prácticas que puede tomar para estimular el crecimiento rápido del cabello. Intente enriquecer el cabello con tratamientos como un masaje de cuero cabelludo con aceite caliente, ajuste su rutina de cuidado del cabello de una manera que evite estresar su cabello y consuma nutrientes conocidos por ayudar al crecimiento del cabello (como proteínas y biotina). Hay límites sobre la cantidad de cabello que crecerá en una semana, pero darle a tu cabello un poco más de amor maximizará el crecimiento del cabello en un período corto.
Pasos
Método 1 de 3: uso de tratamientos para el cabello
Paso 1. Haga un masaje de cuero cabelludo con aceite caliente
Un masaje de cuero cabelludo con aceite caliente utiliza aceites naturales para mejorar la salud de su cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. Aceites como aceite de coco, aceite de oliva, aceite de jojoba y aceite de argán se pueden utilizar durante el masaje del cuero cabelludo. Tenga en cuenta que no se ha demostrado científicamente que los masajes calientes en el cuero cabelludo conduzcan a un crecimiento del cabello más rápido.
- Comience calentando el aceite en un recipiente con agua caliente. Pruebe el aceite antes de usarlo para asegurarse de que no esté hirviendo; quieres una temperatura agradable que no dañe tu cuero cabelludo ni tu cabello.
- Use las yemas de los dedos (no las uñas) para masajear suavemente el cuero cabelludo con el aceite tibio con movimientos circulares lentos. Si tienes una pareja o un amigo cerca, pídeles que te ayuden a masajear tu cuero cabelludo. Haga que le masajeen el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante unos 3 minutos.
- Luego, pasa el aceite por tu cabello y déjalo reposar durante unos 30 minutos. Lávate bien el cabello con champú, posiblemente más de una vez, para eliminar el aceite.
- Haz el masaje con aceite los días en los que normalmente te lavas con champú, para que no acabes lavándote el pelo con más frecuencia de lo habitual.
Paso 2. Haz una mascarilla para el cabello
Dale a tu cabello un poco de TLC y anima a tus folículos capilares a crecer más rápido aplicándote una mascarilla para el cabello una o dos veces por semana. Puede hacer su propia mascarilla de aceite natural o comprar mascarillas para el cabello de venta libre en su farmacia local o tienda de artículos de belleza.
- Combina 1 taza (237 ml) de aceite de coco con 1 cucharada (14,8 ml) de aceite de almendras, aceite de macadamia y aceite de jojoba. Aplicar la mascarilla sobre el cabello húmedo y dejar actuar diez minutos. Luego, lava y acondiciona tu cabello como lo harías normalmente.
- Para evitar el exceso de lavado, use su mascarilla para el cabello los días en los que normalmente se lava con champú.
Paso 3. Pruebe un tratamiento con aceite de ricino
El aceite de ricino es conocido por sus efectos beneficiosos sobre la piel y el cabello. Usar una mascarilla capilar de aceite de ricino puede ayudar a que su cabello crezca más rápido y más saludable.
- Comience masajeando su cuero cabelludo con aceite de ricino y permitiendo que el aceite caiga en su cabello. Envuelva su cabello y cabeza con un gorro de ducha de plástico para que el aceite permanezca en su lugar. Es probable que parte del aceite se filtre por debajo de la tapa, por lo que es posible que desee extender una toalla sobre la almohada para proteger la funda.
- Deja el aceite durante la noche. A la mañana siguiente, lávate y acondiciona tu cabello como de costumbre, asegurándote de eliminar todo el aceite.
Paso 4. Aplique un enjuague de vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana puede ser muy eficaz para eliminar la suciedad, la mugre y la acumulación de aceite en el cabello, así como cualquier residuo de los productos para el cabello. Puedes usar sidra de manzana los días que no uses champú como alternativa natural, o aplicarlo siguiendo tu rutina habitual de champú y acondicionador.
Agrega dos cucharadas de vinagre a dos tazas de agua y enjuaga tu cabello con esta mezcla. Aunque el agua puede oler fuertemente a vinagre, este olor se desvanecerá
Método 2 de 3: Ajustar la rutina de cuidado del cabello
Paso 1. Lávese el cabello con champú dos o tres veces durante la semana
Reducir su rutina de champú a dos o tres veces por semana permitirá que los aceites de su cuero cabelludo penetren en su cabello. Su cabello puede hidratarse y repararse por sí solo.
- Si nota que su cuero cabelludo se pone muy graso o le pica después de lavarse con champú solo dos o tres veces por semana, es posible que desee aumentar la cantidad de veces que se lava con champú cada semana.
- Para lavar correctamente el cabello con champú, solo frótelo en el cuero cabelludo, masajee el cuero cabelludo mientras lo hace, y luego deje que el champú corra por las hebras de su cabello mientras lo lava.
Paso 2. Acondiciona tu cabello cada vez que te duches
A diferencia del champú, es importante que siempre uses acondicionador en tu cabello cuando lo mojes en la ducha. El acondicionador puede ayudar a reemplazar los lípidos y proteínas en los tallos de su cabello y permitir que su cabello crezca más largo y más saludable.
Paso 3. Enjuague su cabello con agua fría al final de la ducha
Enjuagar tu cabello con agua fría al final de una ducha caliente puede ayudar a sellar la cutícula y darle más durabilidad a tu cabello cuando lo peines.
Es especialmente importante enjuagar con agua fría después del acondicionamiento. El agua fría sellará las cutículas del cabello y retendrá la humedad del acondicionador
Paso 4. Evite envolver su cabello mojado en una toalla
Aunque es posible que tenga el hábito de envolver y retorcer su cabello con una toalla una vez que salga de la ducha, hacer esto puede causar roturas y tensar los mechones de su cabello. El cabello mojado es particularmente frágil, así que reemplace la envoltura de la toalla después de la ducha con una suave palmadita con una toalla seca.
Si le gusta envolver su cabello en una toalla, puede intentar usar toallas finas y toallas suaves de microfibra. Estas toallas están hechas de un material que es suave para tu cabello y lo seca bien sin que se rompa
Paso 5. Cepille su cabello antes de acostarse
Cepillarse el cabello en exceso todos los días puede ser perjudicial para el cabello y provocar un crecimiento deficiente. En su lugar, use un cepillo de cerdas de jabalí varias veces a través de su cabello antes de acostarse. Esto ayudará a distribuir los aceites del cuero cabelludo en el cabello para que se mantenga hidratado de forma natural.
- Comience en su cuero cabelludo y use movimientos uniformes para recorrer cada sección de su cabello al menos una vez.
- Cepillarse una vez al día antes de acostarse también puede aumentar la circulación en el cuero cabelludo, lo que puede mejorar su salud y estimular el crecimiento del cabello. Aunque no se ha demostrado científicamente que cepillarse el cabello lleve a un crecimiento más rápido del cabello, puede ayudar a mejorar la salud general de su cabello.
Paso 6. Evite las herramientas de peinado calientes
Una de las formas más comunes en que puede dañar su cabello y obstaculizar su capacidad de crecimiento es usar herramientas de peinado calientes como secadores de cabello, alisadores de cabello y rizadores de cabello. Trate de reducir el uso de ellos o elimínelos por completo de su rutina de cuidado del cabello. Elija mechones de aspecto más natural para no obstaculizar el crecimiento saludable del cabello.
Si usa herramientas de peinado calientes, debe usarlas en un ajuste de temperatura baja y usar un gel, crema o aerosol protector contra el calor para evitar dañar su cabello
Paso 7. Recorta tu cabello
Si bien puede parecer contradictorio, recortarse el cabello en realidad puede ayudarlo a crecer más rápido y más saludable. Cortarte el cabello con regularidad evitará que las puntas abiertas asciendan por los mechones de cabello, lo que reducirá la necesidad de cortártelo. Las puntas abiertas pueden hacer que tu cabello se rompa en lo alto de la hebra, lo que hace que el cabello sea más corto y más viajes a tu estilista.
- Su peluquero debe recortar ⅛ de pulgada (3 mm) de su cabello cada 6 a 8 semanas para evitar el desarrollo de puntas abiertas dañinas. Trate de programar citas consistentes con su peluquero para que su cabello se mantenga saludable y libre de puntas abiertas.
- La frecuencia con la que necesita recortarse dependerá de qué tan rápido crezca su cabello y qué tan dañadas estén las puntas.
CONSEJO DE EXPERTO
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Paso 1. Toma suplementos para estimular el cabello
Un multivitamínico formulado para mejorar su cabello puede ser una buena opción si su dieta no proporciona suficiente nutrición para estimular el cabello. Busque vitaminas etiquetadas como "para el cabello", como las tabletas de biotina, que contienen vitaminas clave como biotina, vitamina C y vitamina B que apoyan la salud del cabello. Estos suplementos pueden ayudar a que su cabello crezca más rápido y más saludable.
- Antes de tomar cualquier suplemento, debe hablar con su médico para asegurarse de que está tomando la dosis adecuada y de que los suplementos no interactuarán negativamente con ningún medicamento que esté tomando actualmente.
- La biotina y otras vitaminas para el crecimiento del cabello pueden funcionar de manera diferente o causar diferentes efectos secundarios para diferentes personas.
- Busque suplementos que hayan sido probados por verificadores externos, como USP, NSF o Consumer Lab.
CONSEJO DE EXPERTO
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Paso 2. Consuma alimentos ricos en proteínas
Aumentar la ingesta de proteínas promoverá el crecimiento saludable del cabello y garantizará que no comience a perder cabello. Asegúrese de que su dieta tenga un equilibrio entre carne, pescado, frijoles, nueces y cereales integrales. Si es vegetariano, asegúrese de obtener suficiente proteína a través de alimentos a base de soja, frijoles, nueces y granos.
- Si desea seguir una dieta alta en proteínas, es importante que elija sabiamente sus fuentes de proteínas. Evite las carnes procesadas o los productos lácteos enteros, ya que pueden provocar otros problemas de salud.
- Asegúrese de consumir también suficientes carbohidratos saludables en su dieta que sean ricos en fibra y llenos de nutrientes, como cereales integrales, frutas y verduras.
Paso 3. Pruebe el método de "inversión"
El método de "inversión" consiste en invertir la cabeza para que quede por debajo del corazón, lo que estimula el flujo sanguíneo que puede estimular el crecimiento del cabello. Acuéstese en su cama y permita que su cabeza cuelgue del borde de la cama para que su cuello esté apoyado en el borde de su cama. Debe intentar permanecer en esta posición durante 4 a 5 minutos al día. Aunque no hay pruebas científicas de que este método funcione, es un método inofensivo que puede probar para estimular el crecimiento del cabello.
- También puede hacer posturas de yoga como perro boca abajo, pararse sobre los hombros o pararse con la cabeza. La idea es que su cabeza esté debajo de su corazón, lo que hace que la sangre fluya hacia su cabeza.
- Puede masajear su cuero cabelludo con aceite de coco antes de invertir durante 4 minutos al día para estimular el crecimiento del cabello.
- También es posible que desee medir la longitud de su cabello al comienzo de la semana para que pueda registrar su progreso.
- Salga de la inversión lentamente para que no se sienta débil ni mareado. Al final de la semana, mida su cabello nuevamente y observe cuánto tiempo ha crecido su cabello en solo una semana.
